МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - ДИЕТА))))))
Девочки, пока небольшое вступление в тему)
Никогда не писала про диеты, но тут решила рассказать вам свою историю. Так как знаю, что для многих женщин проблема лишнего веса стоит остро)
Естественно мы все хотим весить столько же сколько в студенчиские годы))) Но, се ля ви! Не многим это удается)
За время учебы в университете из-за очень напряженного графика и загруженности, мой режим питания был безнадежно нарушен. И весь наш курс (все девочки, ибо мальчиков у нас не было). Набрали большой лишний вес. И я тому не исключение. С 59 кг. я поправилась до 83!!!!
Затем были разные диеты, срывы, диеты, срывы. Тяжко себя ограничивать искусственно. В итоге до 78 похудела.
Потом как-то свекровь дала мне листочек с диетой Кима Протасова. По началу 5 недель меня напугали, своим сроком. Но, я решилась и вот мой результат. Придерживалась диеты примерно недели три и две выходила по тихому из нее. И в итоге, еще -5 кг. И ГЛАВНОЕ - после нее я перестала пить очень сладкий чай. Раньше сыпала в чай 3 ложки сахара, а с ейчас одну! А, с того момента пошел уже третий год! И все не вернулся! Стала есть меньше сладкого. Просто потому что не хочется.
Потом была беременность, роды, кормление. Тут мне удалось удержать вес на одной точке.
И теперь я хочу еще раз сесть на эту диету. На этот раз на 5 недель.
Кто со мной??????
Через 5 недель покажу вам фото ДО и ПОСЛЕ.
Сейчас мой вес 73 кг. Начинаю сегодня!!
И вот статья о диете, ее сути. Источник - http://www.arabio.ru/dieta/dieta_protasova.htm
Готовые размеры:
окружность груди: 90 (100, 110, 120, 130) см.
Вам потребуется: 9 (10, 11, 12, 13) мотков пряжи Cascade Yarns Cash Vero DK (55% мериносовая шерсть, 33 % микрофибра, 12% кашемир, 114 м/50 г) малинового цвета;
круговые спицы 3,75 мм длиной 40 и 60 см;
круговые спицы 3,5 мм длиной 60 см;
набор чулочных спиц 3,75 мм;
набор чулочных спиц 3,5 мм;
маркеры;
спицы-булавки (петледержатель);
игла для пряжи.
Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь:
http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-s-krugloj-koketkoj#cut
Хочу рассказать об удивительно легком и быстром способе выпечки без дрожжей на картофельной закваске. Такого метода я не видела еще ни где в инете, а результат превзошел все мои ожидания, поэтому и решила поделиться с вами рецептом. [показать]
Рецепт достался мне от мамы, но до сих пор я никогда его не пробовала. Недавно пекла пирог с мясом из своей старой тетрадки и случайно наткнулась на этот рецепт. Так как я часто пеку хлеб на закваске решила узнать, что же это за зверь такой "картофельная закваска".
На таком тесте можно печь пирожки, булочки плюшки и белый хлеб (наверное можно и черный, только я пока не пробовала). Вкус выпечки без кислинки, а мякиш очень нежный, пористый и воздушный.
Итак начнем! [показать]
КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАКВАСКА
Сварить одну среднюю картошку в мундире (я делала это в микроволновке, добавив чуть-чуть воды). Охладить, очистить и натереть на мелкой терке. Добавить в пюре 1 ч.л. сахара, 0,5 стакана теплой воды и поставить в теплое место на 2-3 суток. Жидкость вспенится. Спустя 2-3 суток добавить в пюре 1 ст. л. пшеничной муки ( я добавила 1 ч. л. отрубей, но это не обязательно).
ОПАРА
Вечером протереть 1 среднюю очищенную от кожуры картофелину и залить ее 1 литром крутого кипятка, добавить 1 ст. л. соли и 1 ст. л. сахара, перемешать и дать остыть до температуры парного молока (примерно до 30 оС). Главное не кипятить сырую протертую картонку, а именно залить кипятком!
В остывшую смесь добавить 1 стакан картофельной закваски (или всю полученную закваску), перемешать и оставить до утра.
С утра отлить 1 стакан опары для следующего раза. Это будет новая картофельная закваска. Храниться в холодильнике 3-4 недели.
ХЛЕБ НА КАРТОФЕЛЬНОЙ ЗАКВАСКЕ
На 500гр. подготовленной опары, добавила 1ст. л. сахара, 1 ст. л. растительного масла, муку. Сколько муки точно не скажу, добавляла приблизительно, чтобы тесто было мягкое, но не жидкое, чтобы формовалось в шар. Пекла в хлебопечке (ХП), она мне и вымешивала тесто на программе "Пицца". Дальше вынула мешалку, сформовала хлебушек, положила обратно в ведерко ХП и дала тесту подняться, включив программу "Основная выпечка" (длительность программы 4 часа, вместе с выпечкой хлеба), но заглянув в ХП спустя 2,5 часа, увидела, что хлебушек уже норовит убежать из ведерка, я срочно включила программу "Выпечка" на 1 час. Боялась, хлеб к крышке приколется...Получился вот такой вкусный белый хлеб:
[показать]
[показать]
А эти рецепты записаны в моей тетради, но я их пока не пробовала готовить
БУЛОЧКИ
В опару добавить 2 стакана сахара, 6-7 яиц, 0,5 пачки маргарина, ваниль, муку.
ОЛАДЬИ
В опару добавить 2-3 яйца, 3-4 ст. л. сметаны или кефира, 2 ст. л. растительного масла, муку.
Хочу предупредить, что на опаре из 1 литра воды получается очень много выпечки!!! Я сделала опару на 1 литр и уже 3 дня пеку. Получается около 2-3 кг. готового теста!!!
Для пробы лучше уменьшить пропорции в 3 раза.
|
![]() Простой в вязании свитер с короткими рукавами можно надеть в офис, на прогулку или в кафе. Модель связана спицами. Размер 40-42 (44-46; 48-50; 52-54).
свитер бежевый
|
СЛОВА АВТОРА МК!!!!!!!!
Это мой первый мастер класс, так сказать проба пера. Я не претендую на оригинальность и на то, что моя методика создания выкройки откроет что-то новое. Просто вся перечитанная и пересмотренная мной информация трансформировалась вот в такой опыт, которым я пользуюсь, надеюсь успешно, вот и попробую поделиться им с вами. Очень долго я думала как и с чего начать и решила, что начну с простого, с выкройки платья. Почему именно с него? Да просто потому, что шить его легче любой другой одежды. А как известно, на примере простого проще понять принцип того, что сшить и выкроить намного сложнее. Итак, что же нам понадобится для создания самой выкройки: — игрушка, на которую вы планируете сшить одежду (я использую не всю игрушку, а только туловище с ножками), звучит странно, но по ходу будет понятнее; — тонкий целлофановый пакет, или фольга, или тонкая бумага, например салфетка (всем этим я пользовалась, все удобно и равнозначно заменимо); — портновские булавки; — малярный скотч (именно малярный, тот который на бумажной основе), обычный скотч категорически не подходит; — шариковая ручка или карандаш, то, чем вам удобно рисовать; — ножницы для бумаги; — плотная бумага или картон для основы готовой выкройки; — сантиметр или линейка; — калька (нужна не всегда). Метод, о котором я буду рассказывать, не требует знаний создания настоящей выкройки: вам не понадобится снимать мерки у игрушки и создавать развернутую выкройку-чертеж. Мы будем рисовать, и рисовать весьма условно, так что не переживайте по поводу ваших художественных способностей. Итак… Для начала нужно знать, что именно вы хотите получить, т.е. какую модель платья вы будете создавать. Я предлагаю вам нарисовать эскиз этой модели или найти картинку уже готового интересующего вас платья, и перед началом работы внимательно его изучить: как оно сшито, где какие вытачки, оборочки, складочки и т.д. Я буду создавать выкройку вот такого платья и на его примере буду все рассказывать.
http://ru-knitting.livejournal.com/4455256.html
Автор: happy1973
Год выпуска: 2007
Автор: Юлия Гиппенрейтер
Исполнитель: М. Гулямова
Жанр: психология, для родителей
Издательство: АудиоКнига
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: MPEG Audio Layer-3, 128 Kbps
Описание: С помощью новой книги "Общаться с ребенком. Как?" творческие родители научатся не только с пользой для всех разрешать конфликты с детьми, но и смогут адаптировать "метод активного слушания" к взрослым. Если вы хотите: понимать своего ребенка; заслужить его доверие; дать ребенку уверенность в своих силах, а также в Вашей любви и поддержке независимо от обстоятельств, - эта книга для Вас.
На протяжении 12 лет эта книга является лидером среди педагогической литературы. Профессор психфака МГУ, автор множества монографий, в доступной форме решает сложные вопросы воспитания. Книга состоит из 10 частей, в каждой из которых затронуты важнейшие стороны взаимоотношений между родителями и ребенком, какого бы возраста он ни был. Что удивительно, многие советы универсальны и могут пригодиться не только в общении с детьми, но и в любых межличностных отношениях.
Иримед: У меня был пост с МК по этому комплекту http://mizrah.ru/post238214485/ , там же все нужные ссылки. А теперь добавились описания на русском языке:
"Разбор полетов" на Осинке: http://club.osinka.ru/topic-129837?&start=0
Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: http://domosed-ka.ru/knitting/perepletenyiy
Размер: Обхват головы 48 см (2-3 года)
Подробное описание работы:
http://korolevstvo-masterov.ru/7-vy...ki/16-mso_spiczy/452-shapka_detskaya/
Размер: Обхват головы 48 см (2-3 года)
Подробное описание работы:
http://korolevstvo-masterov.ru/7-vyazanie/16-mso_spiczy/568-detsk_shapka_pompon/
Размер: обхват головы 54 см
Подробное описание работы:
http://korolevstvo-masterov.ru/7-vyazanie/16-mso_s.../583-zimnyaya_detskaya_shapka/