Κупите в любoм магазине 150 г. любoгo пищевoгo желатина (этoгo хватит
на пoлный куpc лечения на 30 дней). Вечеpoм залейте 5 г желатина (две чайных лoжечки без веpха) четвеpтью стакана охлажденной в холодильнике воды. Дайте pаствоpу настояться пpи
комнатной темпеpатуpе.

Κогда желатин набухнет, эта масса за ночь пpевpатится в желе. Утpом выпейте эту смесь натощак. Εсли вам противен ее вкус, можете добавить в нее сок, мед, йогуpт или cметану. Чтo угoднo, лишь бы вы мoгли этo пpoглoтить. Пoвтopяйте эту пpoцедуpу 7 дней пoдpяд.

Люди, кoтopые cледуют этoму pецепту, гoвopят, чтo oн дейcтвительнo уcтpаняет бoли в cпине, нoгах и пoзвoнoчнике. Чеpез неделю oни пеpеcтают их замечать!

Πoлный куpc лечения длитcя oдин меcяц. Πpoхoдить егo мoжнo не чаще, чем pаз в 6 меcяцев. Этo пpoвеpенный cпocoб вoccтанoвить «cмазку» суставов.

Μногие люди не веpят, что это pаботает. И пpедпочитают вместо желатина испoльзoвaть пoлные химии oбезбoливaющие лекaрствa. Им не внушaет дoверия тaкoй «примитивный» спoсoб лечения.

ИСТОЧНИК:google.ru

ИСТОЧНИК:pinterest.ru

Бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей! Пирог получается очень сочным, ароматным, мягким.
Обязательно попробуйте приготовить

Ингредиенты:
- 3 яйца
- 1/2 ч.л. соли
- 10 г ванильного сахара
- 160 г сахара
- 100 г растительного масла
- 150 г сметаны или йогурта
- 300 г муки
- 8 г разрыхлителя (2ч.л.)
- яблоки 2 шт.
- изюм 50 г
Для соуса:
- 120 г сгущенного молока без добавок
- 120 г сметаны 20%

Приготовление:
Для соуса ингредиенты соединить и смешать. Изюм замочить в кипятке на 10 минут.
Яйца комнатной температуры, соль, сахар, ванильный сахар соединяем, взбиваем до просветления и пышности. Уходит 10-12 минут.
Добавляем йогурт, масло, смешиваем. Просеянную муку с разрыхлителем добавляем в несколько этапов.
Распределяем тесто по форме. Выкладываем дольки яблок, немного утапливая в тесто. Сверху присыпаем изюмом.
180 градусов Цельсия около 45 минут.
Готовый горячий пирог заливаем соусом. Заливка не растекается при застывании.

ИСТОЧНИК: ОГОРОД

ИСТОЧНИК:GOOGLE.ru

Боли в ногах, онемение, слабость — знакомые многим пожилым людям симптомы.

Ноги крутит, каждый шаг дается с трудом, а порой даже встать со стула становится проблемой.

Почему так происходит?

И как сохранить здоровье ног, чтобы оставаться активным в старости?

Рассказываю о пяти шагах, которые помогут избежать серьезных проблем. 

1. Диагностика сосудов: как проверить артерии и вены

Боли и слабость в ногах часто связаны с сосудами. 

ХОТИТЕ НОВЫЙ... ПОЗВОНОЧНИК ? By Поль Брег.

Поль Брэгг долгие годы изучал, какие упражнения наиболее полезны для позвоночника. Занимающиеся по его методике достигают поразительных результатов: не только полностью восстанавливают функции позвоночника, но и оздоравливают весь организм. В связи с этим Поль Брэгг писал "Хрящевые межпозвоночные диски быстро реагируют на стимуляцию упражне­ниями, которые разработаны для растяжения позвоночного столба. Под влиянием этих упражнений открываются естественные промежутки между позвонками, и хрящи сразу же начинают свой рост. Так можно вырастить мощные хрящи и создать молодой позвоночник, не зависимо от того сколь­ко лет вы прожили на этом свете".
Упражнения настолько просты, что даже удивительно, почему их не используют для сохранения молодости. Их всего пять. Выполнение ком­плекса не занимает много времени и не требует значительных усилий. Приступая к упражнениям, помните:
- не прилагайте резких усилий к закостеневшим местам;
- выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузки со своими физическими возможностями;
- избегайте максимальной амплитуды движения;
Хотя упражнения внешне схожи, они отличаются друг от друга по эффек­тивности. После каждого упражнения можно отдохнуть, но выполнять всю серию нужно обязательно.
***

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ - оказывает воздействие на ту часть нервной сис­темы, которая обслуживает голову и глазные мышцы, а также на целую сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику. Следовательно, выполняя его, мы воздействуем на источник таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.
Лягте на пол животом вниз. Ладонями упритесь на уровне плеч. Под­нимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается только на ладо­ни и пальцы ног. Голова опущена, таз должен быть выше ее. Ноги расставлены на ширине плеч. Ноги и руки прямые. Опустите таз поч­ти до пола, не сгибая рук и ног, при этом поднимите голову и от­киньте ее назад. Затем поднимите таз как можно выше, выгибая спину вверх, снова опустите как можно ниже, поднимите и т.д.
Делайте это упражнение медленно. После нескольких движений вы почувствуете облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.
***

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ - предназначено для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам. Заболевшие по причине нервных расстройств, эти органы начнут снова хорошо функционировать.
Исходное положение то же, что и для первого упражнения. Лягте на пол животом вниз,
поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Ноги и руки
прямые. Поверните таз как можно больше вправо, при этом левый бок опустите как
можно больше вниз, не сгибая рук и ног. Затем повторите влево. Движение де­лайте
медленно и постоянно думайте о растяжении выгнутого позвоночника. Сначала
упражнение кажется вам утомительным. Но постепенно делать его будет легче, хотя оно
никогда не станет слишком простым, в отличие от обычного раскачивания тела.
***

В ТРЕТЬЕМ УПРАЖНЕНИИ - позвоночный столб расслаблен сверху донизу. Стимулируется каждый нервный центр. Облегчается состояние тазовой области. Усиливаются прикрепленные к позвоночнику мышцы, стимулирует­ся рост межпозвонковых хрящей.

Сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположен­ные чуть сзади, ноги слегка согнуты. Поднимите таз. Тело опирает­ся на прямые руки и согнутые, слегка расставленные ноги. Тело поднимается до горизонтального положения и опускается в исходное по­ложение. Движение повторяется в быстром темпе несколько раз.
***

ЧЕТВЕРТОЕ УПРАЖНЕНИЕ - придает особую силу той части позвоночника, где расположены нервы, управляющие желудком. Кроме того оно растяги­вает весь позвоночник, приводя организм к сбалансированному состоянию.
Лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к
груди и плотно обхватите руками. Поднимите голову и попытайтесь коснуться
подбородком колен, одновременно стараясь отвести колени и бедра от груди. Держите это
положение туловища в течение пяти секунд.
***

ПЯТОЕ УПРАЖНЕНИЕ - одно из самых

Начали щуриться, чтобы разглядеть, что там идет по телевизору, или очень сильно приближаете телефон к лицу, чтобы разглядеть сообщение?

Это плохие звоночки.

Это говорит о том, что у вас падает зрение.

Сегодня я расскажу, из-за чего может падать зрение и как с этим бороться.

Причины падения зрения