Это цитата сообщения Celestialom Оригинальное сообщение
Низкоуглеводное высокожировое умереннобелковое питание от доктора Фарита Хайруллина
Низкоуглеводное высокожировое умереннобелковое питание
от доктора Фарита Хайруллина
Скачать архив с материалами по низкоуглеводному питанию.
[показать]
Хайруллин в 36 лет
[показать]
Хайруллин в 53 года
[показать]
Родился я в Г. Усть-каменогорске Восточно-Казахстанской области в 1956 году. В 1973 году поступил в Семипалатинский мед. Институт, по окончании которого, прошел интернатуру по психиатрии на базе Усть-каменогорского ПНД и начал работать в качестве психиатра-нарколога в лечении зависимостей. Основные медицинские специализации: немедикаментозные методы лечения алкоголизма и табакокурения, психотерапия, наркология, иглорефлексотерапия, эриксоновский гипноз, нейро-лингвистическое программирование, управляемая саморегуляция,-- метод Алиева «Ключ к себе». С 1981 я года активно занимался различными гипнотическими техниками в лечении зависимостей, неоднократно проводил мастер классы по гипнотерапии алкоголизма на базе Восточно-Казахстанского ОНД.
С 1991 года начал заниматься частной психотерапевтической практикой на базе первой гор. Больницы г. Усть-каменогорска: управляемая саморегуляция, динамическая медитация, гипно и иглорефлексотерапия алкоголизма и табакокурения. По инициативе моих пациентов был создан клуб «Галатея», в котором они обменивались друг с другом вариантами и собственными находками в применении метода «Ключ» и динамической медитации. В 1989 году, после того как я, ранее много куривший вдохновившись эриксоновской терапией избавился от никотиновой зависимости (подробнее об этом в моей книге «Чудо углеводного голодания»), у меня началась развиваться не менее опасная, - углеводная зависимость. Резко повысился аппетит и потребность в углеводистой пище. Говоря обиходным языком, я начал западать на мучное, картошечку и особенно сладкое.
И, как следствие начал неукротимо набираться лишний вес. К 1994 году он достиг 92 кг при росте 173 см. Начались проблемы со здоровьем: одышка, быстрая утомляемость и усталость, повысилось АД и сахар в крови, все это сопровождалось неукротимым чувством голода и самобичеванием при невозможности устоять перед булочками и жаренной картошкой, депрессиями и эмоциональной лабильностью. Попытки сбросить вес ( длительные, до 12 дней голодовки, фрукты, салаты, овсяные кашки без масла, в общем низкокалорийное питание) из за постоянного и мучительного чувства голода, заканчивались провалом. Самочувствие прогрессивно ухудшалось. Все это заставило меня начать изучать проблему ожирения на биохимическом уровне по институтским учебникам. Изучая обмен липидов по учебнику биохимии (Е.А. Строев М. Высшая школа. 1986 года) на 269 странице я нашел подтверждение моим предположениям в том, что организм может получать энергию не только из глюкозы, но и из продуктов распада жирных кислот, которыми являются кетоновые тела. Другими словами, организм, при отсутствии глюкозы в пищевом рационе, может жить на своем собственном жире. Но больше всего мне помогла распечатанная на ксероксе тоненькая книжка, так называемая «диета Бэнтинга». В этой книжке приводилась история одного успешного Британского промышленника, который при небольшом росте, страдал от 30 кг лишнего веса. Он годами пытался избавиться от ожирения, но, несмотря на колоссальные волевые усилия (голодовки, многочасовые занятия греблей и пр.) ничто не помогало.
И только, тогда, когда один продвинутый доктор посоветовал ему перейти на природное питание, т.е. то питание, на котором наши предки выживали на протяжении миллионов лет эволюционного развития, (а это ни что иное как мясо, рыба, яйца, птица, зелень) или другими словами питание эскимосов, у которых, несмотря на то, что
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Лепешки картофельные (Очень,очень вкусные!)))
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Уникальный крем- эффект потрясающий: Имбирный крем для тела
Материалы
-
1 ч.л. сока имбиря
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Шарфик - крокодил)
Серия сообщений "Шарфы, шраги, палантины":
Часть 1 - Шарф с воланами
Часть 2 - Шарф-украшение с 2 розами
...
Часть 20 - Шарф Фибоначчи: мне очень понравилось!
Часть 21 - Шарфик с элементами ИК. МК
Часть 22 - Шарфик - крокодил)
Часть 23 - Воротник-коса из BENISSIMO speciale.
Часть 24 - На мой взгляд бесподобный шраг!)
...
Часть 45 - Валяный шарфик. МК
Часть 46 - Классный шарфик с косами
Часть 47 - Как связать шарф из понпонной пряжи
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
МАТЕМАТИКА И ВЯЗАНИЕ: ШАРФ ФИБОНАЧЧИ СПИЦАМИ
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Рождественская кутья с маком и халвой
[показать]Огромная благодарность автору: Ксюша К Еще с детства я с нетерпением ждала Рождество. Мне тогда казалось, что на Рождество сбываются все мечты, а в воздухе пахло волшебством. Только на этот праздник мама готовила самое мое любимое сладкое блюдо — кутью.
Сегодня я уже и сама мама, и стараюсь привить ребенку все волшебство Рождества, которое когда-то было у меня. Вот и кутью я делаю такую же, как моя мама. Могу поделиться рецептом)))
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Сочиво (коливо) с маком, орехами и изюмом
[показать]Огромная благодарность автору: Юлия Леба Сочиво (или коливо) является главным блюдом праздничного стола в сочельник — канун праздника Рождества Христова (6 января) и Богоявления (18 января).
Чаще всего сочиво готовят из зёрен пшеницы или риса. Наполнение может быть различным — разнообразные сухофрукты, орехи, мёд, мак, халва, изюм и т.д.
У меня на заметке несколько испробованных рецептов сочива, но один из них — самый любимый. Именно по этому рецепту я и готовила коливо для предрождественского застолья в этом году. Им и спешу с вами поделиться!
вязаные украшения для дома - змейка-держатель для штор, коврик и тапочки в ванную крючком
Я уже размещала однажды на сайте описание вязания маленькой сумочки крючком. Сейчас решила продолжить любимую мною тему. Сегодня будем вязать сумочку для настоящей королевы. Маленькая летняя сумочка крючком « Вивиана» сделает ваш наряд изысканным
Как связать женскую шапочку крючком? Можно украсить ее рюшами и она превратится в сказочную шапочку для Снегурочки.
вашим волосам поможет резинка для волос «Мое солнышко», связанная крючком.Закончить вязание, и можем радоваться - резинка для волос , связанная крючком готова.
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
СМЕШНЫЕ СМАЙЛЫ С КОДОМ
|
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Шали с цветами на луме
Открылась новая онлайн тема вязания шалей на луме http://club.osinka.ru/topic-106152?p=7224121#7224121
[700x525]
Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение
5 самых оригинальных рецептов кофе.
Кофе «Офламерон»
[показать]
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
вода - 200 г
кофе молотый - 2 ч. ложки
шампанское полусладкое - 4 ч. ложки
ванильный сахар - 1/2 ч. ложки
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА:
1Кофе залейте теплой водой, нагревайте на слабом огне. Как только поднимется пена, добавьте шампанское без газа и ванильный сахар. Сразу же снимите кофе с огня, разлейте по чашкам.
2 По желанию шампанское можно заменить абсентом.
КОФЕ «ДОН ЖУАН»
[показать]
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
кофе черный - 200 г
ром темный - 40 г
ликер кофейный - 50 г
сливки - 2 ст. ложки
шоколад тертый - 2 ч. ложки
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА:
1 Края широкого бокала смажьте лимонным соком и посыпьте коричневым сахаром.
2 Налейте в бокал ром, подожгите его. Вращайте бокал с горящей жидкостью в течение нескольких секунд. Влейте ликер, затем горячий кофе. Осторожно по ручке чайной ложки налейте сливки
так, чтобы они оставались на поверхности напитка.
3 Посыпьте шоколадом и сразу подавайте.
Кофе по-королевски
[показать]
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
кофе молотый - 2 ч. ложки
вода - 300 г
желтки яичные - 2 шт.
ликер кофейный - 2 ч. ложки
сахар - 6 ч. ложек
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА:
1 Яичные желтки взбейте с 4 чайными ложками сахара добела. В конце взбивания добавьте ликер.
2 Сварите черный кофе, добавив оставшийся сахар, разлейте кофе по чашкам.
Сверху выложите взбитую смесь.
Кофе «Багамы»
[показать]
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
кофе черный крепкий - 200 г
сок ананасовый - 100 г
мороженое ванильное - 100 г
ананас консервированный - 1 ломтик
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА:
1 Охлажденный кофе смешайте с ананасовым соком.
2 Мороженое разложите в бокалы, полейте его приготовленной смесью, сверху посыпьте нарезанными кусочками ананаса.
КОФЕ «БОРДЖИЯ»
[показать]
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
кофе натуральный - 16 ч. ложек
вода - 300 г
шоколад горячий - 300 г
сливки взбитые - 4 ст. ложки
цедра апельсина тертая - 2 ст. ложки
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА:
1 Сварите крепкий черный кофе, смешайте его с горячим шоколадом.
2 Разлейте горячую смесь по чашкам, сверху выложите взбитые сливки и посыпьте их цедрой.
Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение
Кофе-коктейль "новогодняя ночь"
[300x450]Желаю вам, мои солнышки и капельки, сегодня чудесного настроения :-)
Замечательной.. волшебной новогодней ночи...
И...
я сварю тебе кофе в новогоднюю ночь
и отправлю по почте! он должен помочь:
от недугов и хворей, от душевных и нет,
от обид и предательств, от невиданных бед.
от плохих пожеланий, от неверных друзей.
клеветы, обвинений, не званных гостей.
человеческой глупости, зависти стрел.....
я сварю тебе кофе, чтоб он душу согрел...
Это цитата сообщения кофейный_променад Оригинальное сообщение
Самый праздничный кофе!
[показать]1. Вариант первый - широкие стаканы - наливаем - 70-100 мл. кофе без сахара, чайную или столовую ложку коньяка, или ликера на ваш вкус ( лично я предпочитаю от случая к случаю, амаретто или шоколад) , для любителей вполне подойдет и виски. Для женщин вишневый или ананасовый ликер. Короче, включите свою фантзию на полную катушку. На поверхность кофе опустите мороженое ( фруктовые сорта лучше не брать или подбирать в "тон" ликеру). Мороженым наполнять стакан стоит до верху, или с горкой. Сверху мороженное можно украсить по вкусу, корицей, шоколадом, кокосовой стружкой, долькой киви, лепестками миндаля, фигурным шоколадным сердечком и т. д. немного полить выбранным ликером.
2. Вариант второй - можно использовать бокалы для мартини. Тогда кофе и мороженого нужно будет меньше. Зато украшений на мороженое налепить можно не в пример больше.
Итак, ваш эксклюзивный рецепт праздничного кофе - отличный повод для того, чтобы поразить близких своей фантазией.
источник: lavina.do100verno.ru
Это цитата сообщения _Te_amo Оригинальное сообщение
Шампунь из натуральных компонентов
[показать]
Рецепт этого шампуня я нашла среди народных средств для волос и только немного дополнила его, прибавив некоторые ингредиенты. Несмотря на то, что в него не входят мылящие вещества, шампунь хорошо промывает волосы. А главное – укрепляет их, питает, уменьшает образование перхоти. Приготовить его несложно. Для того, чтобы не тратить на этот шампунь время всякий раз, когда он понадобится, я делаю сразу несколько порций.
Ингредиенты на три порции шампуня (для волос средней длины):
одна пачка желатина (20 г);
два желтка;
сушеные крапива, череда и календула – по чайной ложке с горкой;
кружка кипятка;
половина чайной ложки репейного масла;
эфирное масло – по желанию.
Это цитата сообщения Nanina Оригинальное сообщение
12 постных блюд (рецепты + фото)
Накануне Рождества, в сочельник 6 января, по традиции на столе должно находиться 12 постных блюд. Для вашего удобства все эти блюда собраны в одном рецепте. У вас есть еще время, чтобы до Рождественского сочельника опробовать приготовления всех 12 постных блюд. И когда ваша семья соберется за праздничным столом вечером 6 января, стол будет украшен не только красивыми, но и вкусными постными блюдами.
[300x254]
В Рождественский пост разрешается вкушение рыбы и морепродуктов, поэтому они будут присутствовать почти во всех наших рецептах 12 постных блюд.
