Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ 25-05-2012 11:49

[показать]
ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ
В этой статье хочу продолжить тему о полезных свойствах молока, и предложить вам лечение гастрита с повышенной кислотностью при помощи этого уникального продукта.
Каждый знает, что молоко для детей очень полезно и просто необходимо. Но почему-то многие считают, что полезные свойства молока не распространяются на организм взрослого. А ведь это не совсем так – взрослые не меньше детей нуждаются в употреблении молока. Молоко это основной источник кальция, который усваивается нашим организмом на 97% . Такую особенность молока, не имеет никакой другой продукт. Это делает молоко просто незаменимым для людей, которые больны остеопорозом (хрупкость и ломкость костей).
Также молоко обладает отличной способностью понижать кислотность желудочного сока, поэтому оно является идеальным средством в борьбе с изжогой. Полезно молоко и при гастрите с повышенной кислотностью, а также при язве желудка и двенадцатиперстной кишки (наиболее полезно козье молоко). Для лучшего усвоения молока желудочным соком его нужно пить очень медленно и только маленькими глотками, так как молоко может свернуться в желудке в трудноперевариваемые комки, и польза от него будет сведена к минимуму.
[показать]Молоко с медом перед сном, хорошо успокаивает нервную систему и помогает при нарушениях сна, укрепляет иммунитет и вообще обладает всем комплексом целебных свойств, повышая сопротивляемость нашего организма.
Пейте молоко небольшими глотками, а при пищевом отравлении наоборот надо выпить молоко залпом, тогда токсичные продукты выйдут быстрее.
Рецепты из молока при лечении гастрита с повышенной кислотностью.
• 40 г сухого прополиса залить 1/2 стакана 70%-ного спирта и настоять в течение 3 дней. Периодически взбалтывать эту смесь, затем профильтровать. В этот настой добавить спирт, чтобы получился 4%-ный раствор прополиса. Пить по 20 капель добавляя в молоко 3 раза в день за 1,5 часа до еды.
• 1/2 стакана парного козьего молока развести 1/ 3 стакана теплого отвара картофеля. Принимать 2 раза в день за 2 часа до еды утром и вечером.
• При гастрите хорошо помогает смесь топленого коровьего молока и морковного сока. в 1/2 стакана топленого молока добавить 50 мл свежевыжатого морковного сока. Пить утром за 1 час до еды. Принимать в течение 6—8 недель.
• За 1 час до очередного приема пищи, полезно выпивать по 1 стакану теплого молока с 1 столовой ложкой меда.
Страдающим хроническим гастритом полезно все, что укрепляет нервную систему. Особенно хочется подчеркнуть важность своевременного лечения и своевременного протезирования зубов, а также, полный отказ от алкоголя и курения.
Если стараться соблюдать все меры, то любая болезнь непременно отступит.
Будьте здоровы!
[показать]

Анастасия Панова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ты ко мне приходи 25-05-2012 07:36

Ты ко мне приходи

[показать]

[показать]
Ты ко мне приходи
Ясным солнечным утром
И в дожди приходи
И вечерней порой
Засверкает закат
Розовым перламутром
Ночь укроет от всех
Нашу встречу с тобой

Приходи, буду ждать
Хватит мне и улыбки
Ведь ночами с тобой
Мы летаем теперь
За окошком весна

Мне играет на скрипке
Ей на струнах дождя
Тихо вторит апрель

Ты найдешь мою дверь
Позвони, я услышу
Или так приходи
Без письма, без звонка
Может эта любовь
Мне ниспослана свыше
А какая она
Я не знаю пока

Анастасия Панова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Новый эпиграф в мой дневник 24-05-2012 21:07

[показать]
[показать]Добро пожаловать в мой дневник! [показать] Рада видеть Вас в гостях! [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Сертифицируй свой никнейм!
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Обалденные часики взяла у Arnusha 24-05-2012 20:26

Обалденные часики взяла у Arnusha
[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мой ник 24-05-2012 19:19

[175x233]
[показать]

[175x233]
[показать]

Анастасия Панова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Анимированные фоны3 24-05-2012 19:03

Анимированные фоны

....
Вы собираетесь шить наряд на Новый год? Посмотрите праздничные вечерние платья на новый 2011 год на фото на сайте w-image.ru. Вы сможете здесь подобрать себе нужную модель платья не только на Новый год, но и другие вечерние наряды.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Анимированные фоны.......... 24-05-2012 18:56

Анимированные фоны

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ФОНЫ!!! ФОНЧИКИ!!! ДЛЯ ВАС!!! 24-05-2012 18:50

ФОНЫ!!! ФОНЧИКИ!!! ДЛЯ ВАС!!!

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Анимированные фоны,украшалочки..(много) 24-05-2012 18:44

Анимированные фоны,украшалочки..(много)

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Анимированные фоны 24-05-2012 18:42

Анимированные фоны

[показать]" border="0" alt="http://li-web.ru/" /> [показать]" border="0" alt="http://li-web.ru/" /> [показать]" border="0" alt="http://li-web.ru/" />
[показать]" border="0" alt="http://li-web.ru/" /> [показать]" border="0" alt="http://li-web.ru/" /> [показать]" border="0" alt="http://li-web.ru/" />

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Фоны-глиттер 24-05-2012 18:24

Фоны-глиттер

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Анимированные фоны 24-05-2012 18:18

[показать]
Анимированные фоны
[показать]

[700x]

[250x] [250x] [250x]

«Фотографии в альбоме»«Анимированные фоны»Ya-semira на Яндекс.Фотках

[показать]
[показать]

Анастасия Панова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как заставить себя заниматься регулярно? 24-05-2012 18:11

Как заставить себя заниматься регулярно?
[показать]
[показать]
[показать]
Выступающий животик, располневшие ножки, да и целлюлит растет как на дрожжах! Так что же нам мешает заниматься фитнесом регулярно?

Прежде всего лень. Лежа на диване с пультом в руках, кушая свежий бутерброд вприкуску с печенюшечкой, запивая все это сладким напитком – это ли не идиллия? Но быстро «растущий» вес заставляет думать о коррекции фигуры и о регулярных занятиях спортом. Как же побороть эту коварную Миссис Лень?

1. Итак, начиная борьбу с ленью, прежде всего, стоит четко и ясно сформулировать свои цели и разложить по полочкам рой мыслей, что беспрерывно скачут в голове.

Сперва ответим на вопрос для себя "Зачем нужен спорт?" Чтобы похудеть? Чтобы заряжаться энергией на весь день? Чтобы достичь определенных спортивных результатов? Чтобы поправить здоровье? Чтобы быть подтянутой и стройной независимо от времени года и возраста?

2. Самодисциплина. Ответив на этот вопрос, можно определить тот маячок, к которому и нужно стремиться. Видя перед собой понятную, а главное – положительную цель, стоит начинать двигаться к ней. И здесь на горизонте начинает появляться самодисциплина, которую и «уничтожила» некогда лень.

Начать нужно с малого – с элементарных немногочисленных приседаний, прыжков на скакалке или простых наклонов вперед и в сторону. Заменить этими упражнениями стоит каждое длительное лежание на диване или сидение перед компьютером.

3. Смена деятельности - это лучший отдых. Пусть человек проработал 8 часов подряд. Глаза, руки, шея, поясница – все это устало до такой степени, что хочется просто расслабиться и уснуть. Но ведь впереди еще целый вечер!

Отличный вариант смены деятельности – упражнения под приятную музыку. Они быстро избавят вас от агрессии и негативных эмоций. И самое главное после них вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем до! Пропадет вялость и усталость, это как второе дыхание.

4. Превращаем спорт в хорошую привычку. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, и ему будет хотеться большего – посещения тренажерного зала, пробежки по лесу или стадиону, гимнастики. И все это на ежедневной основе! Так и уйдет незаметно Мисс Лень к другому, не знающему, что такое самодисциплина, человеку.

Любую привычку можно пересилить в течение 21-го дня. Т.е. если начать заниматься спортом более 21 дня, то потом не сможешь без спорта жить.

Единственная проблема – твои привычки, твой старый образ жизни и даже окружающие будут стараться затягивать тебя обратно. Здесь поможет навык самодисциплины. Если хочешь добиться своих целей, нужно приучать себя совершать правильные поступки до тех пор, пока они не войдут в привычку.

5. Как перебороть состояние "забрасываю спорт". Если вдруг день за днем начинаешь осознавать, что тебе не хочется заниматься, просто надоело...

Собери волю в кулак и устрой "обновление программы" 7 спортивных дней – бегай по утрам, поменяй программу тренировок, высыпайся. В конце "здоровой” недели настроение будет лучше, мысли будут ясными и четкими, продуктивность работы увеличится. Нравится это состояние? Прочувствуй и запомни его. В следующий раз, когда будет лень идти на тренировку – вспомни эти ощущения. Сразу появится мотивация и желание действовать.

[показать]

Анастасия Панова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Музыкотерапия для здоровья 24-05-2012 17:59

Музыкотерапия для здоровья
[показать]

[показать]
Каждому из нас известно воздействие музыки на наше настроение: она может развеселить или заставить заплакать, поможет заснуть или, наоборот, заставит танцевать. Но немногие знают, что музыка может быть практически универсальным лекарством от многих болезней.

Доказано, что музыкальное сопровождение за обедом благоприятно влияет на усвоение пищи. Классическая музыка способствует пищеварению, а современная популярная музыка напротив, ухудшает его. Исследования показывают, что в ресторане, когда звучала классическая музыка, люди оставляли больше денег, чем в те дни, когда звучала популярная музыка или ее вообще не было.

Для коррекции фигуры лучшее средство – тренажерный зал. Но под классическую музыку. Тем не менее, популярные виды гимнастики сопровождаются громкой и однообразной музыкой, которая не помогает улучшить фигуру. Также доказано, что косметологические процедуры значительно эффективнее, если они сопровождаются музыкой.

Ученые даже разработали музыкальные рекомендации от распространенных недугов. При хронической усталости хорошо помогает музыка Брамса, например, «Скрипичный концерт» или «Венгерские танцы» зарядят вас энергией.

«Картинки с выставки» Мусоргского снимут эмоциональный стресс, ведь эта сюита как музыкальная галерея сцен и образов. Здесь наверняка отразится характер того, кто сердится или раздражен

От раздражительности врачи советуют слушать Чайковского. Здесь подойдет любая музыка. Особое внимание следует уделить его операм, увертюре к «Ромео и Джульетте», симфонии «Зимние грезы».

Головную боль снимает прослушивание знаменитого полонеза Огинского, также врачи предлагают от мигрени «Американец в Париже» Гершвина и «Весеннюю песню» Мендельсона.

Лучше всего нормализует сон сюита «Пер Гюнт» Грига, но если захочется послушать что-то еще, это может быть «Баркарола» Оффенбаха или «Песни без слов» Мендельсона.

Поднять настроение и избавиться от депрессии помогут блюз, джаз, регги. А кровяное давление и сердечную деятельность стабилизирует «Свадебный марш» Мендельсона.

Главное правило при лечении музыкой – она не должна быть слишком громкой и быстрой, потому что это способствует выбросу адреналина, который не каждому полезен. Приятного прослушивания.
[показать]

Анастасия Панова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Для украшения дневника Впишите свой текст... 24-05-2012 16:56

Для украшения дневника Впишите свой текст...

[показать]
[показать]

Далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Диета хорошего настроения 24-05-2012 16:54

Диета хорошего настроения
[500x333]
Устала, ничто не радует, замучила мигрень. Загляни вместе с нами в холодильник и составь свой рацион хорошего самочувствия. А помогут тебе в этом здоровые продукты.
Диетологи Иллинойского университета выяснили, что в зависимости от настроения мы выбираем те или иные продукты — организм «сигнализирует» о том, каких веществ ему не хватает для полного счастья. Для борьбы с негативными эмоциями ученые советуют тебе полюбить определенные продукты.
Раздражительность
Часто мы перекусываем, чем придется на ходу. Результат: тяжесть в желудке, скопление шлаков. Организм реагирует агрессивностью и раздражительностью. Чтобы «улучшить характер», насыть организм витаминами В1, В6, В12 и кальцием,
Скажи «Да!» капусте, свекле, сухофруктам - грубая клетчатка стимулирует работу кишечника. По утрам кушай мюсли или гречневую кашу - в них много витамина
В1. Пополни свой рацион куриной печенью (витамин В12), а на полдник выпивай кефир — он богат кальцием.
Откажись от сдобной выпечки.
Головная боль
От головной боли часто страдают люди, сидящие на жестких диетах, а также те, кто питается нерегулярно. Если перерывы между приемами пищи составляют больше 4 часов, уровень глюкозы в крови падает, что вызывает приступ мигрени.
Скажи «Да!» зеленому чаю с медом, кусочку шоколадки, киви или банану. Все они богаты глюкозой, которую называют еще «топливом головного мозга».
Откажись от полуфабрикатов с большим содержанием соли и жиров и продуктов, жаренных на масле (фри, чипсы).
Депрессия, подавленность
Если ты видишь жизнь в мрачных тонах — значит, самое время побаловать себя чем-то вкусненьким. Доказано, что диеты с очень низким содержанием жира способствуют возникновению депрессивного состояния. Выбери продукты, которые способствуют выработке серотонина - волшебного «гормона счастья».
Скажи «Да!» зеленому салату, шпинату, паприке, клубнике - в них есть цитофин - вещество, улучшающее настроение. В горьком шоколаде много андамина, отвечающего за веселое расположение духа. Кушай черную смородину и лучок: они богаты витаминами В6 и С - твоими помощниками в борьбе с депрессией.
Откажись от крепкого кофе. Его бодрящего действия хватает ненадолго.
Снижение работоспособности
«24 часов в сутках мне мало» - тебя часто посещают подобные мысли? Те, кто много времени и усилий посвящают работе и/или учебе, испытывают хронический стресс. Это ухудшает усвоение магния и витаминов группы В (особенно В12). А их нехватка ведет к снижению умственной деятельности и рассеянности.
Скажи «Да!» мюслям, рису, рыбе и птице — содержащийся в них витамин В заставит мозг работать в полную силу. Финики (витамин В5) повышают работоспособность и усиливают концентрацию внимания. Кушай говяжью печень - в ней много витамина РР, который улучшает запоминание информации.
Откажись от сахара и животных жиров.
Предменструальный синдром
Перепады настроения, отечность при ПМС часто вызваны дефицитом В6, магния и линолевой кислоты. Теряются запасы железа (поддерживает иммунитет).
Скажи «Да!» орехам - они восполняют потерю железа, а магний снимает отечность, избавляет от депрессии. Морепродукты и зелень избавят от боли.
Откажись от кофе (вымывает кальций, магний, витамин В), жирного, жареного.
Бессонница
Часто причина плохого сна - умственная усталость: она «сжигает» запасы витамина С и группы В, кальция и магния.
Скажи «Да!» стакану молока с медом и черносливу (устранят чувство беспричинной тревоги, которое мешает уснуть).
Откажись от кофе, кока-колы, а также цитрусовых во второй дня (витамин С возбуждает нервную систему).

Анастасия Панова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как правильно спать?. 24-05-2012 15:33

Как правильно спать?.
[показать]
[240x192]
Природа устроила так, что треть жизни мы тратим на восстановление организма – на сон. Но чтобы сон был действительно восстанавливающим и поистине целительным, следует соблюдать некоторые правила.
Долой мягкие перины. Самый полезный сон – на жесткой постели. И долой подушки! Вместо этого под шею – валик средней мягкости, толщиной с руку. Он поддерживает шейный отдел позвоночника и помогает более полному расслаблению.
Ночной чепец. Главное требование к ночному туалету – никаких резинок и поясов, сдавливающих сосуды. Еще полезнее спать вообще без одежды. Другое дело – головные уборы. Хотя мы давно не следуем обычаю наших предков – надевать на ночь чепцы и колпаки. А ведь во сне снижается температура тела, и мы становимся уязвимыми для простуды! Учтите, даже полоска ткани (особенно шерстяной), обручем облегающая голову и лоб, отлично предохраняет от насморка и гайморита.
Компас в кровати. На Востоке принято ложиться спать головой к восходу солнца, на Западе – головой на север. Здесь нет никакой мистики. Ведь Земля – это большой магнит, силовые линии которого тянутся вдоль меридианов между северным и южным полюсами. Так в каком же положении организм лучше восстанавливает силы?
Свердловские медики провели любопытный эксперимент. Вечером испытуемые произвольно ложились спать на полу. А утром анализировали влияние самочувствия и настроения на расположение тела. Выяснилось, что переутомленный, смертельно усталый человек, как правило, спит головой на восток. Но если перед сном он был перевозбужден, то во сне располагался головой на север. Все мы субъективны в оценках своего эмоционального состояния, поэтому лучше довериться инстинкту: пусть само тело найдет оптимальное положение для сна. Надо только создать ему соответствующие условия. Вполне вероятно, что кровати-"аэродромы", на которых можно спать и вдоль и поперек, вошли в моду не только из-за "сексуального удобства"...
О чем расскажет поза? Конечно, за ночь положение тела меняется не раз. Но в какой позе спать лучше всего? Самым оптимальным для расслабления и полноценного отдыха американские врачи считают сон на животе, вернее на... коленках, так называемая поза ребенка (как будто вы ползете). Сон на боку в позе зародыша – "калачиком" – заокеанские медики считают "сигналом запредельного утомления".
Кстати, наши мануальные терапевты тоже советуют спать на животе, чтобы дать возможность распрямиться межпозвоночным хрящам. Более того, в этой позе ни один внутренний орган не давит на почки, и они гораздо интенсивнее очищают организм, вымывают из него шлаки. Однако не все так просто. Врачи-гастроэнтерологи согласны, что спать на животе полезно, но... только на пустой желудок! Дело в том, что через полтора-два часа переваренная в желудке пища перетекает через привратник (так называется находящийся под правыми ребрами клапан) в двенадцатиперстную кишку. Одновременно в нее поступают ферменты из поджелудочной железы и желчь из желчного пузыря. Когда человек лежит на спине или животе, желчь через открытый привратник затекает в желудок и разъедает его слизистую оболочку (так недалеко до гастрита или даже до язвы желудка). Так что послеобеденный сон полезен, но только если он не длится больше часа.
Ужинать лучше за четыре часа до сна. А если соблюдать это правило не получается, рекомендуем после трапезы ложиться спать на правый бок. В такой позе желудок наиболее защищен от попадания желчи. Недаром просвещенные родители приучают детей спать именно на правом боку, положив сомкнутые ладони под правую щеку. И это тоже не пустяк. Существует мнение, что сомкнутые ладони снимают возбуждение, успокаивают – не случайно во время молитвы руки складывают именно так. Но эти рекомендации – европейские.
А на Тибете, в комнате, где спали "чела" (мальчики-ученики), всегда находился монах-надзиратель. Он следил, чтобы каждый ребенок всю ночь спал только на левом боку. Целители Тибета утверждают, что привычка спать на левом боку продлевает жизнь, сулит долголетие. Ведь днем доминирует энергетика Солнца, которой соответствует правая половина тела. А ночью – энергетика Луны, ей соответствует левая половина тела. Для продления жизни, согласно тибетским учениям, необходимо балансировать между крайностями – в данном случае между Солнцем и Луной. Поэтому ночью надо

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Спокойствие, только спокойствие. 24-05-2012 15:28

Спокойствие, только спокойствие.
[показать]
[показать]
Вы раздражаетесь по мелочам? А что же Вы тогда делаете, если сталкиваетесь с серьезными проблемами?
7 советов раздражительному человеку.

1. Не оставайтесь наедине с неприятностями.
Поговорите с доброжелательным и рассудительным человеком о том, что Вас мучает.
Даже если он, взглянув на ситуацию со стороны, не даст дельный совет – его сочувствие и участие могут принести Вам облегчение. К тому же Вы, «проговаривая» неприятность, сможете посмотреть на нее чужими глазами и заново оценить.
2. Умейте на время отвлечься от своих забот.
Жизнь продолжается. Очень редко неприятности окружают Вас со всех сторон: на работе и дома, в семье и с друзьями, в деньгах и проблемах со здоровьем. Поругались с женой – лишнюю энергию лучше направить на работу, может, и денег больше получите; плохо на работе – встретьтесь с друзьями. Устали от посиделок с товарищами – займитесь спортом: и для здоровья полезно, и новые друзья могут появиться.
3. Не впадайте в гнев.
Приучите себя к «затишью перед бурей». Если, досчитав до 10, Вы все еще хотите показать всем «кузькину мать», займитесь физическими упражнениями, пусть адреналин выйдет. Не можете заняться спортом немедленно (все-таки, в индустриальном обществе живем) – переключитесь на более приятное занятие. Но адреналин израсходовать надо. Если не выпускать пар из котла, он взорвется.
4. Уступить – не значит проиграть.
Упрямо настаивая на своем, мы становимся похожи на… капризных детей. Разумные уступки полезны для дела, а кроме того, еще и вызывают уважение окружающих.
5. Совершенство во всем недостижимо.
Старайтесь, прежде всего, хорошо выполнять необходимую для Вас работу и то, к чему Вы действительно имеете призвание. Если в 1-2 областях жизни Вы добьетесь успеха, а остальное будете выполнять не ниже среднего уровня, то Вас можно будет считать вполне успешным человеком.
6. Не предъявляйте чрезмерных требований.
Если Вы слишком многого ожидаете, то, скорее всего, будете раздражены тем, что окружающие не соответствуют Вашим требованиям. Старайтесь видеть в людях достоинства и при общении с ними обращать внимание, прежде всего, именно на эти качества.
7. Не критикуйте.
Детей воспитывают до пяти лет, а не после двадцати. Взрослого человека перевоспитать очень трудно. А если он недоволен общением с Вами и воспринимает Вас вместе с Вашей критикой «в штыки» – то практически невозможно.
Вам бы понравилось, если бы кто-то постоянно делал замечания и учил, как надо жить, Вас, такого умного и замечательного? И как бы вы к нему относились? Наверное, следовали бы его советам, да?
Вряд ли жизнь в современном обществе располагает к умиротворению. Берегите силы и здоровье, они Вам еще пригодятся!
[показать]

Анастасия Панова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Коварная болезнь 24-05-2012 15:23

[показать]
Коварная болезнь
Человеческая кость – живой организм, в котором живут и борются два вида клеток: разрушители и строители. Клетки-разрушители прикрепляются к поверхности кости и выделяют кислоты и ферменты, разрушающие кость. В результате на поверхности кости образуются впадины, а клетки-разрушители гибнут. Клетки-строители устремляются в эти впадины и создают из специального белка основу, куда потом «замуровывают» кальций, который захватывают из крови. Лакуна (впадина) заполняется новым костным веществом. Процесс построения новой кости занимает приблизительно 3 месяца. У здорового человека разрушение и строительство кости находятся в полном равновесии.
При остеопорозе резко возрастает активность клеток-разрушителей. В кости образуется множество участков разрушения, и клетки-строители не успевают заполнить все впадины новым костным веществом и ткани становятся хрупкими. Если посмотреть на кость в микроскоп, будет казаться, что в разрушающемся веществе кости образуются многочисленные отверстия – поры. Отсюда, название заболевания – остеопороз (в переводе с древнегреческого – «пористая кость». Запас кальция в костях человеческого скелета после 30-летнего возраста начинает уменьшаться. В первое время потеря кальция костями практически незаметна. В женском организме активность клеток-разрушителей контролирует половой гормон эстроген, который следит за наличием кальция в кости и в конечном итоге – ее сохранностью. При наступлении менопаузы эстроген перестает образовываться в женском организме, и клетки-разрушители начинают «бесконтрольно» разрушать кости. Разрушение кости особенно усиливается в первые 3 года менопаузы. В это время каждый год теряется около килограмма (!) массы костей (а в среднем скелет взрослого человека весит 20-25 кг). То есть после прекращения менструаций женщина ежегодно теряет около килограмма костной массы!
Однако, у этой болезни в последние годы появилась еще одна «коварная» особенность – тенденция к «омолаживанию» отмечена во всем мире. Все чаще молодым людям – и женщинам, и мужчинам ставят такой страшный диагноз. Виной тому – наш современный образ жизни. Газированные напитки и гамбургеры вместо молока и творога делают свое дело: содержащиеся в них вещества ухудшают усвоение кальция. Любые газированные напитки создают условия для разрушения костей.
Кроме того, среди факторов риска, провоцирующих остеопороз, специалисты называют стресс, алкоголь и курение. Сказывается и гиподинамия, недостаток нормального для молодых людей движения. А в итоге - болезнь с ее тяжелыми последствиями. Количество заболеваний костно-мышечного аппарата среди подростков возросло за последние 5 лет на 47 процентов!
Если диагноз «остеопороз» поставлен, нужно срочно действовать. А именно идти к врачу, который должен назначить Вам препараты от остеопороза. Кальций в этом случае не поможет. Препарат последнего поколения – это Остеомед, который помогает сохранять кальций в организме.
[показать]

Анастасия Панова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Коллаген-волшебник 24-05-2012 15:19

[показать]
[220x146]
Коллаген-волшебник
Коллаген считается одним из самых ценных веществ, от которых зависит молодость нашей кожи: упругость, гладкость, эластичность.
ЧТО ЖЕ это за волшебное средство? Коллаген — общее название семейства протеинов, которые являются основой соединительной ткани (сухожилий, костей, хрящей) и дают ей прочность. А вот для красоты кожи самое важное здесь то, что коллаген собирает аминокислоты. Если же вашему организму не хватает белка, других питательных веществ, особенно цинка и витамина С, он использует в качестве резерва белок из соединительных тканей — коллаген. Результат — плохая, старая кожа. Коллаген — сильно набухающее белковое тело: больной коллаген ведет к образованию морщин. Когда мы читаем на упаковке крема, что он содержит коллаген, толку в этом мало. Важно, чтобы стимуляция кожи происходила изнутри. Наружный крем почти ничего не может изменить в организме, если мы не поймем суть образования самого коллагена.
Для омоложения ткани важно подготовить клетки соединительной ткани к «массовому» выпуску праколлагена, т. е. его предшественника. Для этого нужно 4 раза в день есть свежие фрукты — особенно киви и цитрусовые.
Очень важна и медь. Чтобы коллаген вырабатывался в нужном количестве, достаточно каждый день есть мюсли (0,5 стакана) из размолотого зерна — овса, ячменя, пшеницы, ржи, гречихи, стручковые — горох, бобы, чечевицу, а также панцирных животных (улитки, устрицы, моллюски).
Коллаген «любит» железо. Это значит, что вам нужно есть говяжью печень, сердце, нежирное мясо, язык, стручковые, продукты из немолотого зерна.
Соединительной ткани в большом количестве нужен белок. Здесь хороши соя, мясо, рыба и птица.
И, наконец, цинк. Он входит в состав ферментов, без которых немыслима свежая кожа. Позаботьтесь о том, чтобы в меню были пивные дрожжи, проростки из пшеницы, тыквенные семечки.
Все эти продукты дадут вам полный набор биовеществ, которые могли бы (особенно ночью) вырабатывать новые молодые коллагены, считает немецкий биолог Клаус Обербайль.
Здоровая структура кожного коллагена может все время меняться. Сейчас эксперты считают, что и в 50 лет ваша кожа лица, шеи, груди, ягодиц и бедер должна и может оставаться упругой, как в 20 лет. Если это не так — виноваты в этом мы сами.
Помним одно: все морщины, складки, «гусиные лапки» вокруг глаз — это не что иное, как неправильное питание. Увядшая кожа, трещины и проч. возникают лишь там, где соединительная ткань чрезвычайно ослаблена.
Что нужно делать? Омолодите вашу кожу изнутри:
— Пейте ананасовый сок.
— Ешьте несколько раз в день свежие фрукты. Витамин С помогает образованию молодой соединительной ткани.
— Ежедневно — полчашки мюсли из размолотого зерна.
— Сера, которая содержится в яичном желтке, связана с аминокислотами. Каждые три дня — одно яйцо!
— К любой белковой пище (мясо, птица, обезжиренный творог) добавляйте немного кислых фруктов — киви, лимонов, яблок и т. д. Тогда в крови не будет накапливаться слишком много нерастворенного кальция, который поддерживает кожные складки.
[показать]

Анастасия Панова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»