Мобильный LiveInternet

С днем рождения милая подруженька 30-06-2012 08:05

С днем рождения милая подруженька!
[600x550]
[показать]
Желаю я твоим глазам гореть,
Гореть любовью, нежностью и страстью,
Душе твоей желаю песни петь,
Слова к которым надиктует счастье.
Желаю жить в ладу с самой собой,
Улыбкой озарять друзей и близких,
Уметь дарить и получать любовь,
И загораться от малейшей искры.
Огнем надежд и самых смелых мечт,
Желаю, чтоб судьба тебя хранила,
И все желания, как много светлых свеч,
Лишь для тебя она осуществила.
Желаю рядом крепкое плечо,
Чтоб на него не страшно опереться,
Любви такой, чтоб было горячо,
В душе и в спальне, и, конечно, в сердце.
Еще желаю искренних друзей,
Которые не носят в душах камень,
И только добрых в адрес твой речей,
Будь счастлива, любима и желанна!!
[показать]

Анастасия Панова

Вашему вниманию предлагается ещё один урок по программе Sothink SWF Easy. Сегодня мы попытаемся изобразить грозу. 20-06-2012 19:55

Урок Sothink SWF Easy (Гроза)

Вашему вниманию предлагается ещё один урок по программе Sothink SWF Easy. Сегодня мы попытаемся изобразить грозу.

Читать далее

Серия сообщений "Mои уроки Flash":

Часть 1 - Урок по Sothink SWF Easy (создание эффектов)
Часть 2 - Урок Sothink SWF Easy (эффекты со звездами)
Часть 3 - Урок Sothink SWF Easy (Луна)
Часть 4 - Урок Sothink SWF Easy (Гроза)
Часть 5 - Урок Sothink SWF Easy ( День защитника Отечества)
Часть 6 - Урок Sothink SWF Easy ( 8 Марта )

Анастасия Панова

Простые флеш часики своими руками в Sothink_SWF_Quicker 20-06-2012 19:53

Простые флеш часики своими руками в Sothink_SWF_Quicker

Урок Светланы Васютиной

Простые флеш часики своими руками
Начинаем учиться созданию flash..Создадим элементарные флеш-часики,которые "тикают и ходят" в реальном времени
[показать]

Создавать их будем в программе Sothink_SWF_Quicker

СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ ТУТ.

>>>>>>>>>>>>>>>>

ОДНОТОННЫЕ ТЕКСТУРЫ 20-06-2012 19:29

Однотонные фоны
[300x113]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Ходи к своей маме пока она жива 20-06-2012 18:36

Ходи к своей маме в гости
Пока твоя мама жива
Она ни о чём не спросит,
Усадит тебя сперва
– Не скажет, что редко бываешь,
Вздохнёт она про себя,
Подарков не надо – ты знаешь,
– Увидеть бы ей тебя
Спокойно и просто встретит,
Крутым угостит чайком
И ты не всегда заметишь
Как мать улыбнётся тайком.
Не спросит, - а сердцем учует.
И радость твою, и боль.
Смотри на неё, родную,
Пока она здесь, с тобой.
И без утешений умеет
– Так может лишь только мать
– Любую печаль развеять
И черную грусть прогнать!
Автор?
[показать]

Панова Анастасия

http://vse-dlya-vas.ru/profile

Если сглазили 20-06-2012 18:30

Решила поделиться с вами.
Что можно сделать,если вы чувствуете,
что вас сглазили.

С утра,натощак,надеваем юбку или платье,
покрываем голову платком или шарфом.
Не красимся.Едем в храм или церковь.
Желательно хоть сотню метров пройти
до входа пешком,чтобы настроиться
на нужный лад.
Нищим перед входом не подаем ничего.
В церки покупаем 6 свечей.
1.Ставим у распятия за упокой умерших
родных и близких.
2.Ставим к иконе "Всех святых" за свое
здравие.
3.Ставим к этой же иконе за здравие...
своего врага.
4.К иконе Божьей Матери.
5.К иконе Николая Угодника.
Ничего не просим,а просто говорим
"Спасибо".
6.К иконе любого святого.
Так же ничего не просим,говорим
"Спасибо" и выходим.
На улице можно подать нищим,но не в руки
и не смотреть им в глаза.

Если был сглаз,то в течении 2 недель
может присниться какой-нибудь
неприятный сон,в котором из вашего тела
выйдет что-нибудь противное.
Мне приснилось,что из руки вытащила муху.

Этому меня научила одна бабушка.
Не знаю поможет это вам или нет,
но хуже не сделает.

Панова Анастасия

Глитеры,разделители,фоны 20-06-2012 17:46

Разделители

[показать]Читать далее

Ишемическая болезнь сердца (ИБС, ишемия): классификация ИБС, причины и симптомы заболевания 16-06-2012 20:34

[200x300]Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - очень распространённое заболевание, представляющее собой поражение миокарда, обусловленное расстройством коронарного кровообращения. По статистике, ишемическая болезнь сердца - одна из основных причин смертности в развитых странах. Тема данной статьи - ишемическая болезнь сердца симптомы, характерные для разных форм и стадий заболевания.
Классификация ИБС.

[показать] .
Применяемая в настоящее время на практике классификация ИБС была рекомендована Всемирной организацией здравоохранения в 1979 году. Согласно рекомендациям экспертов ВОЗ, ишемическая болезнь сердца различается по клиническим признакам - острым и хроническим формам заболевания. К острым формам можно отнести стенокардию (различают стабильную и нестабильную стенокардию) и инфаркт миокарда, к хроническим - кардиосклероз. Более современная классификация ИБС относится к 1984 году, в ней добавлены такие формы заболевания, как постинфарктный кардиосклероз, нарушение сердечного ритма и сердечная недостаточность.
Согласно современным представлениям об этом заболевании, ишемическая болезнь сердца - патологический процесс, причиной которого является недостаточное кровоснабжение миокарда, точнее дисбаланс в потребности миокарда и реальном его кровоснабжении. В подавляющем большинстве случаев недостаточность кровоснабжения миокарда является следствием атеросклероза коронарных артерий сердца.
Ишемическая болезнь сердца: причины и факторы риска.
Под термином «ишемия» подразумевается местное малокровие, обусловленное патологией сосудов, при котором орган не получает достаточного кровоснабжения. В тканях образуется не только недостаточность кислорода (гипоксия), но и проявляются нарушения метаболизма из-за недостаточного поступления с кровотоком питательных веществ.
Ишемия сердца не является исключением. В основе заболевания лежит недостаточное кровоснабжение миокарда, и как следствие - вызванные им изменения в тканях миокарда. Чаще всего ишемия сердца (миокарда) обусловлена сужением просвета артерий, пораженных атеросклерозом. Атеросклеротические бляшки на стенках сосудов (венечных артерий) растут постепенно, для роста каждой бляшки характерны несколько этапов роста, когда вместе с липидофиброзными бляшками образуются фиброзные, к тому же подвергающиеся кальцинозу. Постепенный рост размеров отдельной бляшки и их общее количество приводят к повышению степени стенозирования просвета венечных артерий, определяющей в итоге тяжесть течения заболевания. По статистике, сужение просвета артерий даже до 50% может протекать бессимптомно для больного, и только при увеличении этого показателя до 70% и более будут обнаруживаться клинические проявления ишемической болезни сердца.
Факторы риска ИБС и атеросклероза сходны, поскольку последние, по сути, являются основными звеньями в развитии ишемии сердца. В целом их можно разделить на несколько групп - биологические, анатомические и поведенческие. К биологическим факторам относятся пожилой возраст, мужской пол и генетические факторы, способствующие возникновению дислипидемии, артериальной гипертензии, сахарного диабета и ожирения. К анатомическим - сахарный диабет и ожирение, дислипидемия и артериальная гипертензия. Поведенческие факторы во многом определяют риски возникновения первых двух категорий, к ним можно отнести уже упомянутое ожирение, пищевые привычки, курение и употребление алкоголя, недостаточную двигательную активность или наоборот - чрезмерные нагрузки.
Ишемическая болезнь сердца: симптомы.
Симптомы заболевания определяются той клинической формой ишемической болезни сердца, которая обнаруживается у пациента. В то же время, можно выделить общие для ИБС симптомы, которые должны настораживать больного и послужить поводом для обращения к врачу. Среди них необходимо отметить любые неприятные ощущения в груди, в частности в области сердца, которые ранее не проявлялись, либо изменился характер этих проявлений. Особенно это касается проявлений загрудинной боли при эмоциональных и физических нагрузках, при появлении болей в виде приступов, проходящих в состоянии покоя. Для ишемической болезни сердца в целом характерно волнообразное течение, когда по симптоматике периоды обострения сменяются периодами покоя. Встречаются и случаи бессимптомного течения болезни,

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Ишемическая болезнь сердца – симптомы и причины заболевания 16-06-2012 20:18

Ишемическая болезнь сердца – симптомы и причины заболевания

[показать]Ишемическая болезнь сердца – одно из распространенных заболеваний сердца.

[200x300] Ишемическую болезнь сердца еще называют ишемией или коронаросклерозом. При ишемической болезни сердца происходят нарушения кровообращения в артериях, призванных обеспечивать сердечную мышцу необходимым запасом крови.
Существует две формы ишемической болезни сердца – острая и хроническая. Острая форма ишемической болезни сердца – это острый инфаркт, который может закончиться летальным исходом, а хроническая форма ишемической болезни сердца – это сердечная недостаточность, аритмия, стенокардия.

Симптомы ишемической болезни сердца
Симптомы ишемической болезни сердца обычно появляются в возрасте после 50 лет, и как правило, во время физических нагрузок. При этом многие больные могут вовсе не испытывать никаких недомоганий, связанных с ишемической болезнью сердца.

Симптомы:

Тягостные ощущения во время физических нагрузок, неприятные ощущения в области сердца;
Стенокардия – боль в грудной клетке;
Боль в руке, нижней челюсти, спине;
Тошнота, повышенная потливость;
Ощущение нехватки воздуха, затруднение дыхания, одышка;
Нарушение сердечного ритма, быстрое сердцебиение.
Причины появления ишемической болезни сердца
Специалисты выделяют большое количество причин возникновения ишемической болезни сердца, например, закупорка сосуда атеросклеротической бляшкой, тромб или спазм сосудов, атеросклероз.

В большинстве случаев появление ишемической болезни сердца связано с атеросклеротическими процессами, уменьшением диаметра сосудов.

Факторы риска ишемической болезни сердца
На развитие ишемической болезни сердца огромное значение оказывают различные факторы риска, которые собственно и провоцируют возникновение ишемической болезни сердца. Факторы риска можно разделить на две группы: изменяемые и неизменяемые факторы риска ИБС.

Изменяемые факторы риска ишемической болезни сердца:

Артериальная гипертензия – повышение давления;
Курение и другие вредные привычки;
Сахарный диабет;
Ожирение или избыточная масса тела, и как следствие гиподинамия – малоподвижный образ жизни;
Высокий уровень холестерина в крови;
Неправильное питание, нарушение обмена веществ.
К неизменяемым факторам риска ишемической болезни сердца относится возраст (50-60 лет), мужской пол, наследственность.
Диагностика ишемической болезни сердца
Для диагностики ишемической болезни сердца необходимо регулярно посещать кардиолога, который обязательно сначала выявит факторы риска болезни. Если уменьшить влияние большинства факторов риска болезни, то можно предупредить развитие ишемической болезни сердца.

После осмотра пациента кардиолог назначит специальные методы обследования, которые точно подтвердят или опровергнут ишемическую болезнь сердца.

Стиль жизни при ишемической болезни сердца
Ишемическая болезнь сердца поддается лечению, доктор назначит необходимое лечение и процедуры, но во многом успех лечения зависит от стиля жизни пациента.

Ни в коем случае нельзя курить и употреблять спиртные напитки при ишемической болезни сердца.
Питание должно быть правильным, необходимо употреблять продукты с низким содержанием холестерина.
Регулярная физическая нагрузка, как минимум в течение 30 минут.
Необходимо снизить уровень стрессов.
Регулярное посещение кардиолога, правильный образ жизни и соблюдение всех рекомендаций доктора.
Ишемическая болезнь сердца может привести к очень печальным последствиям. Задумайтесь о своем здоровье, пока не поздно, позаботьтесь о своем будущем и будущем Ваших близких!

Анастасия Панова

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Красивая анимация для ваc. 14-06-2012 12:06

Красивая анимация для ваc.

[214x52]

Бесплатнае программы, которые можно скачать и установить на свой компьютер! 14-06-2012 11:51

БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ

Бесплатнае программы, которые можно скачать и установить на свой компьютер!
Анимация фотографий[4]
Программы для создания анимации [31]
Программы для создания слайд шоу [35]
Программы для создания коллажей [17]
Программы для фотомонтажа [23]
Программы для реставрации фото [3]
Программы для создания иконок [4]
Программы для создания Flash слайд шоу [7]
Программы для создания 3D-графики [15]
Программы для создания логотипов [2]
Программы для создания визиток [2]
Программы для снятия скриншотов [4]
Программы для создания календарей [3]
Бесплатные графические редакторы [47]
Фото на документы [3]
Фотоэффекты [8]
Программы анимации-морфинга и эффектов деформирования [4]
Обработка, ретушь портрета [9]
Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Анастасия Панова

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

БИБЛИОТЕКА БЕСПЛАТНЫХ ПРОГРАММ 14-06-2012 11:34

[334x168]БИБЛИОТЕКА БЕСПЛАТНЫХ ПРОГРАММ

[показать]
©Surge Blavat "Blog-Master"
©Surge Blavat "ECLETTICO"

Анастасия Панова

Здоровая формула питания "5+" 13-06-2012 20:42

Здоровая формула питания "5+"
[719x426]
Желаете быстро похудеть, не растеряв при этом своего здоровья? Возьмите на вооружение принцип "пять с плюсом"!
Приходилось ли вам слышать о формуле здорового питания, которую называют "5+ в день"? Речь идет о том минимуме овощей и фруктов, который считается необходимым.
Здоровье зависит от питания!
Если этот режим питания не соблюдается, говорят специалисты, то резко увеличивается риск развития диабета, сердечно-сосудистых, раковых и различных хронических заболеваний. Хотя в норме диетологи говорят о потреблении 9 порций овощей и фруктов в день.
По словам диетологов, здоровый рацион — это разнообразный и сбалансированный набор продуктов, включающий минимум насыщенных и трансгидрогенезированных жиров, соли и добавленных сахаров. При этом овощи и фрукты в большом количестве обязательны, как и нерафинированные крахмалосодержащие продукты: зерновой хлеб, макаронные изделия из цельной муки, необдирный (коричневый) рис, другие зерновые культуры, картофель, орехи, рыба, птица, умеренное количество постного мяса, а также нежирное молоко и молочные продукты.
5 порций овощей и фруктов
Но вернемся к нашей пятерке. Итак, чтобы оставаться здоровыми, мы должны съедать в день как минимум 5 порций разных овощей и фруктов. При этом подходят фрукты и овощи в любом виде: свежие, приготовленные, консервированные, сухие и в виде 100-процентного сока.
Но идеальным считается употребление овощей и фруктов разных цветовых групп — белой, желто-оранжевой, зеленой, красной и фиолетовой — в сыром и готовом виде в течение дня.
Именно в таком сочетании организм получает оптимальный набор витаминов, минералов, антиоксидантов, сложных растительных соединений и растительной клетчатки.
Как рассчитать 5 порций фруктов и овощей
Но что имеется в виду под порцией овощей и фруктов? Это просто: порция — тот объем фруктов и овощей, который может поместиться в пригоршне конкретного едока.
Понятно, что пригоршня, скажем, 5-летнего ребенка намного меньше пригоршни взрослого мужчины, соответственно разными будут и порции. Порцию взрослого человека в среднем составляют, например:
2 мандарина
половина большого грейпфрута
несколько шампиньонов
банан
несколько ягод клубники
2-3 соцветия брокколи
пиала овощного салата
средняя морковь
кусок арбуза
несколько черносливин
стакан 100-процентного сока
3 столовые ложки с верхом зерен консервированной кукурузы или горошка
Пять порций для среднего взрослого человека в весовом эквиваленте составляют около 400 г овощей и фруктов в день, что, кстати, соответствует рекомендациям диетологов.
Насколько важно разнообразие?
Каждый отдельный вид зеленой продукции, соки, сухофрукты и бобовые (бобы, чечевица, нут и др.) можно засчитать только в качестве одной порции в день, сколько бы вы их ни съели.
Это значит, что 5 яблок, полкило изюма или литр разных соков в день засчитываются только как одна порция каждого вида. Очень важно разнообразие, потому что именно оно обеспечивает поступление в организм оптимального количества и сочетания полезных веществ из овощей и фруктов.
В число 5 порций в день засчитываются овощи и фрукты из составных готовых блюд (супов, десертов, салатов, рагу, соусов и т.д.). Но учтите, что сложные блюда (особенно соусы, десерты и салатные заправки) часто грешат высоким содержанием плохих жиров, сахара и соли.
Обязательно ли есть сырые овощи
Многие считают, что овощи и фрукты обязательно нужно есть сырыми, только тогда, дескать, от них действительно будет прок. И тем не менее отнюдь не всегда сырые овощи и фрукты полезнее подвергшихся тепловой обработке.
Например, содержание антиоксидантов в измельченной отварной, печеной или тушеной моркови в 3 раза превышает их содержание в сыром овоще. Ученые из университета Арканзаса, проводившие эти исследования, предполагают, что повышение уровня антиоксидантов вызвано высвобождающимся из клеток неким сложным растительным соединением.
Сейчас ученые пытаются выяснить, так ли успешно эти антиоксиданты усваиваются организмом и способны ли сражаться со свободными радикалами, как свежие.
Еще один момент, на котором настаивают современные диетологи: не просто заставлять себя есть как можно больше овощей и фруктов каждый день, а есть их с

Красивые анимированные открытки 12-06-2012 19:10

Красивые анимированные открытки

Анастасия Панова

Открытки 12-06-2012 17:56

Открытки

Анастасия Панова

Дыхание и дыхательные упражнения 12-06-2012 16:45

[показать]
Дыхание и дыхательные упражнения
Такая простая вещь как сознательное интенсивное дыхание может оказать значительную помощь в освобождении организма от продуктов обмена и токсинов. Большинство людей лишь не более, чем наполовину используют свой дыхательный потенциал. Следовательно, мы выводим только половину продуктов обмена из своего организма и потребляем лишь половину от того количества кислорода, который можем утилизовать.

Уделяя немного больше внимания процессу дыхания, мы можем принести много пользы своему организму, полноценно обеспечивая питанием и кислородом все его клетки. А в результате мы приобретаем упругую молодую кожу, кучу энергии, море спокойствия и трезвый ум.
Техника дыхательных упражнений
Некоторые дыхательные упражнения
Существуют две очень эффективные техники выполнения дыхательных упражнений. Вот одна из них, называемая «повторное дыхание»: вдохните на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, выдохните на 4 счета. Это один цикл. Повторите: на 4 счета вдох, на 4 счета пауза, на 4 счета выдох. Проделайте 10 циклов этого дыхательного упражнения.
Поставьте себе цель — выполнять три раза в день по 10 циклов этих дыхательных упражнений, причем желательно на открытом воздухе, а лучше всего — на природе. Когда вы освоите технику повторного дыхания, то можете сочетать его с аэробными упражнениями, к примеру, с ходьбой, а также можете включить его в конце тренировки в бассейне.
Когда техника дыхательного цикла «повторное дыхание» — 4-4-4 будет вами полностью освоена, вы можете еще повысить потенциал своей дыхательной системы, освоив цикл 4-4-8 (вдох — на 4 счета, задержка дыхания — на 4 счета, выдох — на 8 счетов). А затем можно двигаться дальше и осваивать цикл 4-8-12 (вдох — на 4 счета, задержка дыхания — на 8 счетов, выдох — на 12 счетов).
Другая техника дыхательных упражнений, которую вам следует освоить и включать в занятия физическими упражнениями, пришла из гимнастики йогов и носит название «очищающее дыхание». Техника выполнения этого дыхательного упражнения похожа на предыдущую, но здесь добавляется акцентированный форсированный выдох. Вы глубоко вдыхаете через нос, а затем делаете шумный выдох маленькими порциями через сомкнутые губы. Главная задача этого способа дыхания — сделать как можно более полный выдох, и тогда дыхательные движения брюшного пресса будут стимулировать более полное удаление из организма продуктов обмена.
Если вы освоите технику упражнения «очищающее дыхание», то значительно улучшите потенциал своей дыхательной системы и укрепите мышцы живота, а заодно и узнаете много полезного о физиологии дыхания, в частности, процесса выдоха. Вначале вам следует попытаться выполнить выдох за 10 маленьких порций. Затем немного подышите нормально и повторите дыхательный цикл несколько раз подряд. Через некоторое время вы освоите выдох за 12 и более порций. Выполняйте это упражнение не менее двух раз в день.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ придадут вам много сил и позволят расслабиться. В дополнение к ежедневным «дыхательным» тренировкам вы можете выполнять оба предложенных упражнения всегда, когда чувствуете себя неважно, и у вас плохое настроение. Перед тем, как лечь спать, вы можете выполнить упражнение на глубокое дыхание с целью расслабления. Просто встаньте перед открытым окном или на террасе и глубоко вдыхайте чистый ночной воздух.
Тренируясь в технике дыхательных упражнений, вы должны иметь ввиду некоторые важные моменты. Никогда не перенапрягайтесь и не задерживайте дыхание через силу. Выполнение первого упражнения начните всего с нескольких счетов, а затем, по мере того, как будет увеличиваться объем ваших легких, постепенно увеличивайте время вдоха, задержки дыхания и выдоха. Вначале выполняйте только те упражнения, которые даются легко. Подобно упражнениям на растягивание, здесь не существует видимой цели, к которой можно стремиться; просто делайте упражнение естественно и свободно. Никогда не выходите за пределы своих собственных возможностей и никогда не доводите себя до головокружения.

Анастасия Панова

Ключи,серийники,кряки...БЕСПЛАТНО!!! 10-06-2012 11:31

Ключи,серийники,кряки...БЕСПЛАТНО!!!

[700x447]

Найти ключи,серийники, кряки>>>

Видео гляделка v.5.9 Rus 10-06-2012 11:29

Видео гляделка v.5.9 Rus

[показать]

это онлайн кинотеатр у вас дома. Программа предназначена для просмотра фильмов, мультфильмов, видеоклипов, сериалов и т.д.Читать далее

Анастасия Панова

Ссылки туда, где можно сделать красивые рамочки, обработать фото 10-06-2012 11:18

Ссылки туда, где можно сделать красивые рамочки, обработать фото

[699x466]
В связи с всеобщим увлечением рамочек и других рюшечек, внесу и свою лепту в формирование базы для настройщика своего блога.

1. http://fotoflexer.com/ - редактирование фотографии
2. http://www.loonapix.com/ - эффекты, рамки
3. http://pixenate.com/index.php - редактирование фото

4. http://www.caption.it/ - лица, рамки
5. http://www.fotline.ws/index.php - редактирование фотографии
6. http://makeup.pho.to - ретушь портретов

7. http://www.flauntr.com/ - рамки
8. http://labs.wanokoto.jp - черно-белая фотография
9. http://en.fakemypic.com/ - обложки

Читать далее

Искренне ваш Kailash