• Авторизация


ОБРАБОТКА КРАЯ КУХОННОГО ПОЛОТЕНЦА, БЕЗ ШВЕЙНОЙ МАШИНКИ 18-08-2014 08:18

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Обработка края кухонного полотенца, без швейной машинки

Обработка края кухонного полотенца, без швейной машинки. Фото мастер-класс для рубрики Шьем Сами

[507x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛОСКУТКИ ВОСПОМИНАНИЙ. ЛОСКУТНАЯ ТЕХНИКА ШИТЬЯ - ПЭЧВОРК. 18-08-2014 08:08

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Лоскутки воспоминаний. Лоскутная техника шитья - пэчворк.

Ирина Зорина - Колыбельная

[показать]Patchwork - лоскутная работа; сшитое из лоскута.
Происходит от англ. patch - заплатка или кусочек материала, лоскут, пятно неправильной формы; work - работа.

Лоскутная техника шитья или пэчворк — исключительно увлекательное занятие, дающее большой простор фантазии.

Ссылки для тех, кто хочет освоить лоскутную технику шитья - пэчворк:

1. Сайт: Лоскутное шитье.

2. Традиционные узоры лоскутной мозаики.


Одеяло из кусочков;
Ситец, шелк, а вот парча.
Пустота, заплатка, кочка,
Нитки ветхие торчат.

Утонули в разноцветье
Сердцем сотканных картин
Смех и слезы, странствий ветер,
Глупость слова "уходи".

В центре - дети, где-то сбоку
Море мятое поёт
Про усталую подлодку,
Что спиной ломает лёд.

В уголочках - галстук алый;
Не линялый [вопреки] -
Помнит, видно, одеяло
Ярость времени реки
Вата скомкалась по краю,
Но, по-прежнему легко,
Починю и постираю
Нашей памяти чехол.

Починю, не поменявши,
Ни единый лоскуток -
Это папина тельняшка,
Это мамин был платок.

Это горе, это счастье,
Это просто мы с тобой -
Треугольной жизни части,
Крепко сшитые судьбой.

© Copyright: Марина Янаева Избранное, 2005.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "пэчворк":

Часть 1 - Лоскутки воспоминаний. Лоскутная техника шитья - пэчворк.
Часть 2 - Одеяло в технике лоскутного шитья "Бабушкин цветник"
Часть 3 - Джинсовый пуфик из пластиковых бутылок. Мастер-класс
...
Часть 9 - Развивающий коврик для малыша до двух лет. Мастер класс.
Часть 10 - Оригами цветок из ткани. Мастер класс.
Часть 11 - Пэчворк без иглы, кинусайга. Схемы.


комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОКТОРА ПОПОВА 17-08-2014 13:30

Это цитата сообщения Савушкина Оригинальное сообщение

Народные рецепты доктора Попова

Выпирающий живот




читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЕДИНЫ? НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА. 17-08-2014 13:27

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Как избавиться от седины. Народные средства

[279x312]После 35 лет образование красящего вещества (пигмента) в волосах уменьшается, с области висков и у большинства людей в старости совсем прекращается. Как следствие, волосы теряют цвет — седеют. Последнее связано с возрастными изменениями во всем организме. Но возможно и преждевременное поседение, когда появляются отдельные седые волосы или небольшие пряди. Причины ранней седины не изучены. В большинстве случаев ранняя седина обусловлена генетически. В целом же причина — нервный образ жизни, который большинство людей ведет. При преждевременной седине, большое влияние оказывают железы внутренней секреции, и прежде всего - щитовидная и половые железы. Огромное значение имеют нервные расстройства, психические потрясения. Многие хотят избавиться от седины, но навсегда избавиться от нее практически невозможно. В пожилом возрасте волосы все равно придется закрашивать.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕ ПРОПУСТИТЕ ОСЕННИЕ ЛИСТЬЯ КЛЕНА! 17-08-2014 13:25

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Не пропустите осенние листья клена!

imgpreview (200x200, 32Kb)Несколько лет назад в "ЗОЖ" был очень простой рецепт для лечения суставов, который, каюсь, мне даже показался легкомысленным. Но ведь помог! И не только мне, но и еще двум моим знакомым, которые ходили с палочками и не верили в выздоровление. Палочки отбросили, ходят нормально, боли в коленях нет! Чудо свершилось! Ничем другим они не лечились.
А всего-то нужно: соберите 270 желтых кленовых листьев, промойте их в проточной воде, обсушите от влаги, аккуратно сложите стопочками, так как хранить надо долго. Залейте в эмалированной посуде три листочка двумя стаканами сырой воды, доведите до кипения, дайте настояться и в течение дня выпейте в три приема на пустой желудок.
Схема такая: месяц пьем, 10 дней перерыв, еще месяц пьем, опять перерыв и еще месяц.

Заец (Богданова) Елена Федоровна, г. Москва, Каширское шоссе

"ЗОЖ", 17/2011
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТАНДЕМ "ЛИМОН С ЧЕСНОКОМ" – УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО 17-08-2014 13:23

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Тандем "лимон с чесноком" - универсальное средство

Мои руки постоянно соприкасались с руками происходит что-то неладное. Днем я спокойно работала, а вот ночи превратились в сущий ад. Я просыпалась от страшного жжения в кистях рук. Ощущение было такое, как-будто на них беспрерывно льют кипящую воду. С каждой ночью жжение усиливалось и поднималось вверх, к локтевым суставам.
В конце концов не выдержала и обратилась к врачу. Та выслушала, пожала плечами и "успокоила", сказав, что в случаях, когда жжет спину, это понятно - предынфарктное состояние, а почему жжет руки, она понятия не имеет и вообще служит о таком первый раз в жизни.
Решила обратиться к вестнику. В 2ЗОЖ" (№ 23 за 2005 год) нашла письмо Л.С. Крисань из Украины "Тандем "лимон с чесноком" - против эпидемии гриппа". В письме была такая фраза: "Этот счастливый тандем плюс ко всему "выдраит" сосуды от всякой нечисти". Ну, я и решила попробовать. Сделала все, как советовала Лидия Сергеевна. Начала пить. А на третью и четвертую ночь по привычке просыпаюсь, смотрю на руки и чувствую, что они не горят...

Адрес: Ушаковой Любови Викторовне, 140570 Московская область, Озерский р-н, Тарбушево, ул. Санаторий Озеры, д. 1, кв. 17

"ЗОЖ": Повторяем рецепт Лидии Сергеевны Крисань.

4 спелых лимона, по возможности тонкокожих, ошпарить кипятком и выдавить сок, а косточки и перепонки пропустить через мясорубку. Взять 4 средних головки чеснока, очистить, пропустить через мясорубку. Смешать измельченные чеснок и лимон, залить 2 л охлажденной кипяченой воды. Закрыть марлей и поставить в холодильник на двое суток. После чего процедить, разлить в двухлитровые банки, закрыть плотными крышками. Хранить в холодильнике. Принимать по 50 г (четверть стакана) теплым по утрам за 30 минут до еды. Курс приема 40 дней, потом нужно сделать двухнедельный перерыв.

Здоровья вам!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЦЕПТ ОТ МНОГИХ БЕД 17-08-2014 13:21

Это цитата сообщения Anna-Grama Оригинальное сообщение

Рецепт от многих бед

[269x388]
Это отличное средство для лечения эндартериита, стенокардии, тромбофлебита, атеросклероза, тромбоза, мышечной дистрофии, параличей нижних конечностей, радикулитов, посттравматических изменений, экземы, диатезов, рожи, трофических язв.

Взять следующие составляющие:

• корни - лопуха, аира, валерианы, девясила;
• плоды - боярышника, рябины красной, березовую чагу;
• листья и цветки растений: бессмертника песчаного, желтушника, зверобоя, мелиссы, мяты перечной, подорожника большого, полыни, тысячелистника, череды, чистотела;
• крупы: гречку, пшено, овес цельный, отруби пшеничные, проращенную и высушенную пшеницу.


Все составляющие по отдельности измельчить в порошок - травы растереть, крупы измельчить в кофемолке. Все компоненты отмерить равными частями, кроме чаги, ее потребуется вдвое больше, а чистотела вдвое меньше.

Измельченных корней и плодов взять по 1 десертной ложке (кроме чаги, ее в два раза больше), трав по полстакана (кроме чистотела, его в два раза меньше); круп и отрубей - по 1 ст. ложке. Все компоненты тщательно перемешать и пересыпать в трехлитровую банку - должно получиться приблизительно 1/3 объема. Остальные 2/3 заполнить нерафинированным растительным маслом, и поставить в темное место (с комнатной температурой) на 2 месяца. Ежедневно смесь помешивать.

Через 60 дней всю массу вылить в эмалированную кастрюлю, на медленном огне нагреть до 60 градусов и снова перелить в банку. Выдержать в тех же условиях еще 1 месяц. Затем смесь процедить, сырье отжать.

Масло готово к употреблению.
Как им пользоваться? Вот об этом подробнее.


Читать далее
[420x35]

Обручальное кольцо - замечательный символ соединения двух сердец! И поэтому обручальные должны нравиться молодоженам, должны быть стильными, модными и современными. Самые красивые и стильные ювелирные изделия Москва можно подобрать по каталогу Торгового Дома "Фортуна", который осуществляет продажу свадебных и обручальных колец как в Москве, так и в Санкт-Петербурге. Большой ассортимент, разумные цены.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СПАСИБО МОЕЙ ЗНАКОМОЙ КОРЕЯНОЧКЕ ЗА ТАКОЙ СЕКРЕТ! 17-08-2014 13:11

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

СПАСИБО МОЕЙ ЗНАКОМОЙ КОРЕЯНОЧКЕ ЗА ТАКОЙ СЕКРЕТ!

Эти простые с первого взгляда похлопывания

оказывается не только дарят занимающимся

долголетие,но и очень сильно омолаживают

организм человека!Кто занимается

систематически,со временем начинает

выглядеть на 20 лет моложе своих лет!!!Знала

одну кореяночку Дину,тогда думала,что ей около

23-25.Но когда узнала,что ей больше 40 лет,была

в шоке!Так вот она мне и подсказала этот секрет

китайской медицины.Теперь и я решила

поделиться этим ценным секретом,дорогие

друзья!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОГУРЦЫ НА ЗИМУ - 50 РЕЦЕПТОВ 14-08-2014 09:59

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Огурцы на зиму - 50 рецептов

Читать рецепты огурцов на зиму
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт баклажан с болгарским перцем и помидорами 14-08-2014 09:56

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Рецепт баклажан с болгарским перцем и помидорами

 
Наступила пора самых разнообразных заготовок. Каких только чудо-рецептов в это время не появляется на просторах интернета. И если коротко - то суть каждого из них - как можно вкуснее приготовить, и на более длительный срок сохранить выращенный урожай.
Один из самых популярных овощей используемых в рецептах ( к тому же весьма вкусный) - это знаменитые "синенькие", т.е. баклажаны.
Ведь баклажаны, не только вкусны ароматны, и низкокалорийны, но и хорошо сочетаются с большинством других овощей и мясных продуктов.  

  [500x350]
 
  источник     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Молитвы о болящих 14-08-2014 09:48

Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение

Молитвы о болящих

http://akafisty.ru/

Молитва перед хирургической операцией

Молитва Архангелу Рафаилу

Молитва благодарственная, святого Иоанна Кронштадтского

Молитва болящей

Молитва в болезни

Молитва во время повальной болезни

Молитва за немощного и неспящего

Молитва Мученику Лонгину Сотнику (Глазные болезни)

Молитва Мученице Фотине Самаряныне

Молитва на всякую немощь

Молитва о том, чтобы ухаживать с любовью за болящими

Молитва об исцелении

Молитва об исцелении больного

Молитва от недуга, скорби

Молитва Первоверховному Апостолу Петру

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер-огурчики 25-07-2014 14:36

Это цитата сообщения Вышиванка Оригинальное сообщение

Супер-огрчики!

[700x525]

Вот и настала летне-огуречная страда для хозяек!

Зимой будут даны надлежащие оценки сделанным в летнюю страду запасам.

Я много лет пользуюсь многократно проверенным рецептом консервации огурцов.

И очень ценю его за простоту в исполнении и прекрасный хрустящий вкус огурцов.

Готовить нужно только в литровых банках (почему-то в больших - пропадает хрустящий эффект).

 

 

 

рецепт смотреть тут
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кондиционер дл белья-очень протой и эффективный рецепт 15-07-2014 11:13

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Кондиционер для белья - очень простой и эффективный рецепт

Кондиционер для белья своими руками

Всем привет!

Ах, как мы с вами любим свежее, чистое и пахучее белье:) Однако, чтобы на выходе получить такое чудо, нужно или иметь крестную фею:), или держать в арсенале много последних достижений бытовой химии, или, назло производителям, уметь пользоваться простыми идеями:) Думаю, каждый здравомыслящий человек выберет доступный, дешевый и безопасный вариант, правда? Я уверена, что вы именно к таким людям и относитесь:)

Рецепт, с которым я хочу вас познакомить, ну просто грешно не взять на вооружение - ничего более простого для кондиционирования белья я еще не встречала:) Более того, он выполняет роль не только смягчителя и ароматизатора, но еще закрепляет краски и делает их ярче, о как:) Интересно? Тогда читаем дальше:)

[500x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
протой рецет стирального порошка 15-07-2014 11:10

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Простой рецепт стирального порошка от So Crafty On Squidoo

Стиральный порошок своими руками

Всем привет!

Я уже не раз публиковала различные рецепты моющих и стиральных средств для дома, хочу поделиться с вами еще одним вариантом. Его прелесть - в абсолютной простоте:), готовится такой порошок из того, что всегда есть дома. Для усиления действия в него можно добавлять различные добавки, но основной состав отлично справляется с обычными загрязнениями. Думаю, рецепт особенно понравится тем, кто не может найти для изготовления домашнего порошка буру - ее в рецептуре нет и, как выяснилось, и не особенно-то и нужно:)

Рецепт стирального порошка я нашла на ресурсе So Crafty On Squidoo (crafting.squidoo.com), покажу вам оригинальный вариант и то, что получилось у меня:) Вчера пробовала, результатом довольна:) Приятного просмотра!

[551x700]

[700x466]

Стиральный порошок своими руками

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
огурцы маринованные хрстящие 15-07-2014 10:32

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

ОГУРЦЫ МАРИНОВАННЫЕ - ХРУСТЯЩИЕ

[показать]

Маринованные огурчики на зиму, объеденье! Это мой любимый рецепт.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пахвала 10-07-2014 10:08

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Обалденную пляжную пахлаву готовим сами!!! Оказывается все не только вкусно но и просто!!

[показать]
Если вы хоть раз были на черном море, наверняка пробовали ту вкуснейшую пахлаву, которая продается уличными торговцами на пляжах. Рецепт этой самой пляжной пахлавы предлагаю вашему вниманию...

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
омашнее мороженое, вкус советского пломбира 06-07-2014 08:46

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Домашнее мороженое, вкус советского пломбира


[604x453]

Домашнее мороженое, вкус советского пломбира

Ингредиенты:
-Сахар – 2 стакана
-Молоко –1 литр
-Масло сливочное – 100гр
-Крахмал – 1 ч.л.
-Желтки яичные – 5 шт.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
помидоры закусоные по-корейски 05-07-2014 14:36

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Помидоры закусочные по - корейски.

Отличная закуска, которая улетает с любого стола. Помидоры закусочные по - корейски готовятся в общем 8 часов, а это вечером приготовил, утром можно наслаждаться. Быстро и вкусно! Попробуйте!


[492x327] 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-07-2014 23:30

Это цитата сообщения vaierijjegmenow Оригинальное сообщение

Особенности режима при сердечнососудистых заболеваниях

(Продолжение. Начало в №17, №18, №19)

В ЗОЖ (№№ 17-19 за 2007 год) мы начали публиковать методику украинского ученого Юрия Попова по выпрямлению позвоночника и омоложению организма. Она включает 19 несложных упражнений и некий режим, который нужно соблюдать при этом. Сегодня мы поговорим о пятой, самой развернутой особенности режима - лечении сопутствующих заболеваний, в частности сердечнососудистых. Это уже разработки киевского травозная Владимира Купчина. Ему и слово.
Для омоложения необходим интенсивный обмен веществ. Для этого Ю. Поповым рекомендуется принимать препарат из настоек растений или сбор.
И то, и другое каждый читатель может приготовить сам в домашних условиях. При этом настойки из свежих растений более эффективны.
Наполняется стеклянная банка доверху измельченным сырьем (это может быть трава, или корень, или листья), заливается 70%-ным спиртом доверху, накрывается крышкой, настаивается 2-3 недели в темном месте при комнатной температуре, процеживается, трава отжимается.
Получается экстракт (эссенция). Затем он разводится 40%-ной водкой.
70 мл водки плюс 30 мл экстракта, получится 100 мл разведения. На банке можно написать, например, "Настойка цветков боярышника".
Затем составляется композиция из этих разведений путем смешивания в определенных пропорциях, как в сборе, разных настоек.
Травы собираются во время их цветения, корни - ранней весной и осенью, листья и кора - в апреле. Ниже приводятся композиции из разведений в миллилитрах (граммах), которые успешно применяются мной при лечении различных заболеваний.
Гипертония
Композиция №1, указаны смешиваемые настойки (в мл).
Цветки боярышника - 30,0
Трава пустырника - 30,0
Корень синюхи - 30,0
Цветы ландыша - 10,0
Принимать по 30-40 капель (в зависимости от веса) 3 раза в день за 30 минут до еды. Если с утра препарат вызывает сонливость, то первый прием - после 12-13 часов.
Делать это нужно до тех пор, пока не нормализуется артериальное давление, которое надо контролировать ежедневно.
Затем я рекомендую принимать травяной сбор из сухих растений, прекрасно зарекомендовавший себя при гипертонии для людей с излишним весом тела:
Сбор №1, указаны измельченные растения в весовых частях.
Цветки календулы - 3
Трава донника лекарственного - 2
Трава хвоща - 2
Трава зверобоя - 2
Корень солодки - 1
Листья омелы - 1
1 ст. ложку сбора, залитую 1 стаканом воды, довести до кипения в эмалированной кастрюле, но не кипятить, накрыть крышкой, снять с огня, завернуть в материю, настоять 45 минут, процедить, траву отжать. Принимать по 1/3 стакана внутрь 3 раза в день за 30 минут до еды на протяжении 2-3 месяцев.
Аритмии
При аритмиях, сопровождающихся повышенным давлением, принимать композицию №1, как при гипертонии, измерять артериальное давление и, когда оно будет в норме, прием прекратить, но для нормализации сна можно на ночь выпить 30-40 капель композиции №1.
При сильном сердцебиении ежедневно выпивают по 2 рюмки слабого вина (6-8%), влив в каждую рюмку по 20 капель экстракта руты душистой и тысячелистника или 30 капель композиции №1.
При всех видах аритмий принимают сбор в течение 2 месяцев из сухих растений: Сбор №2, указаны измельченные растения в весовых частях.
Цветки календулы - 3
Цветки тысячелистника - 2
Листья мелиссы - 2
Трава чины черной - 2
Листья мяты - 2
Трава руты душистой - 2
Готовить и принимать так же, как сбор №1.
Ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии
Композиция №3, указаны смешиваемые настойки (в мл).
Цветки боярышника - 30,0
Трава пустырника - 30,0
Корень синюхи - 20,0
Цветки ландыша - 10,0
Листья омелы - 10,0
Сбор №3, указаны измельченные растения в весовых частях.
Цветки календулы - 3
Корень крапивы - 2
Листья березы - 2
Чина черная - 2
Пользоваться, готовить и принимать так же, как композицию №1 и сбор №1 при гипертонии.
Хроническая сердечная недостаточность
Композиция №4, указаны смешиваемые настойки (в мл).
Листья березы - 50,0
Плоды шиповника - 30,0
Цветки ландыша - 10,0
Листья омелы - 10,0
Сбор №4, указаны измельченные растения в весовых частях.
Цветки календулы - 3
Трава хвоща - 2
Корень девясила - 2
Плоды шиповника - 2
Пользоваться, готовить и принимать так же, как композицию №1 и сбор №1 при гипертонии.

В.К. Купчин, фитотерапевт.

Мы продолжим разговор о лечении других болезней. Речь пойдет об ожирении, болезнях суставов, женских заболеваниях, а также псориазе, а пока что возвращаемся к упражнениям Юрия Попова.

Упражнение 12 (действует на поясничный и крестцовый отделы позвоночника)
Исходное положение, как и в предыдущем упражнении: лечь на спину, выпрямиться, ноги выпрямлены и вытянуты, руки вытянуты в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-07-2014 23:07

Это цитата сообщения HOBBI_NATALI Оригинальное сообщение

Вечерняя йога для начинающих

Синдром переутомления знаком любому современному человеку. Длительная работа, монотонность, плохая организация рабочего места, долгая дорога к дому в общественном транспорте — все эти факторы могут вызвать переутомление. Поэтому каждый вечер после трудового дня наше тело и мозг нуждаются в отдыхе и расслаблении. Не следует пренебрегать расслабляющими асанами для восстановления сил.

Специальный комплекс «вечерних» асан поможет снять стресс и поднять настроение. После выполнения комплекса асан появятся новые силы для проведения прекрасного вечера в кругу семьи и друзей. Рекомендуется выполнять все асаны без надрыва и истязания над своим телом. Главное в выполнении вечернего комплекса – это добиться расслабления ума, отпустить негативные эмоции, забыть плохие события. В некоторых асанах можно использовать опору под голову для достижения максимального эффекта расслабления.

КОМПЛЕКС ВЕЧЕР

1. Уттанасана избавляет от депрессии, придавая голове спокойствие. Эта асана особенно полезна вспыльчивым людям, т.к.  она успокаивает мозг.

  • /yogasecrets.ru/templates/theme695/images/marker.gif" target="_blank">http://yogasecrets.ru/templates/theme695/images/marker.gif); list-style: none; background-position: 0px 8px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Встать в Тадасану, с выдохом наклониться вперед, складываясь в тазобедренных суставах, расслабляя спину,
  • /yogasecrets.ru/templates/theme695/images/marker.gif" target="_blank">http://yogasecrets.ru/templates/theme695/images/marker.gif); list-style: none; background-position: 0px 8px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Переплести предплечья на затылке, позволить спине и рукам свободно свисать под собственной тяжестью.
  • /yogasecrets.ru/templates/theme695/images/marker.gif" target="_blank">http://yogasecrets.ru/templates/theme695/images/marker.gif); list-style: none; background-position: 0px 8px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Когда это положение станет комфортным, а ладони достанут до пола, поставить ладони на пол за стопами, пальцами вперед.
  • /yogasecrets.ru/templates/theme695/images/marker.gif" target="_blank">http://yogasecrets.ru/templates/theme695/images/marker.gif); list-style: none; background-position: 0px 8px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Вытягивать спину вслед за руками, стремясь прижать к полу основание ладоней.
  • /yogasecrets.ru/templates/theme695/images/marker.gif" target="_blank">http://yogasecrets.ru/templates/theme695/images/marker.gif); list-style: none; background-position: 0px 8px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Дышать ровно и глубоко. Удерживать позу не менее 1 минуты.

2. Адхо Мукха Вирасана помогает при переутомлении и головных болях, снимает стресс и головокружение.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии