Владимир Александров
|
|
[262x50]
[показать]
[показать]
Серия сообщений "Москва и Московская область":
1. Старайтесь всегда быть в хорошем ровном настроении, стремитесь к спокойствию и счастью, хорошее настроение не является результатом стечения обстоятельств, а достигается постоянной работой над собой.
2. Находите в окружающих вас людях положительные черты характера. Ищите для себя хороших, честных, духовных друзей — это залог вашего счастья и здоровья. Не доверяйте свои мысли обманщикам и сплетникам, а если пришлось иметь такое общение не надо их обсуждать и ненавидеть.
3. Учитесь замечать в окружающем вас мире красоту и гармонию.
4. Реагируйте в толпе на улыбку и смех, а не на грубое слово; не вступайте в конфликт, если не уверены в своих способностях остаться спокойным и доброжелательным. читать далее
Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тест на внимательность - "Найди кота"
Часть 2 - Уроки успеха от природы
...
Часть 17 - Как развить зрительную память?
Часть 18 - Цвет глаз и характер
Часть 19 - Правила счастливой жизни. Автор Олег Торсунов
Сильный пол тоже нуждается в заботе о здоровье. Какие тесты состояния мужского здоровья помогут выявить проблемы на ранней стадии?
[310x206]Высокое артериальное давление со временем способствует развитию атеросклеротических бляшек в сосудах, что может привести к инфаркту миокарда. С другой стороны, высокое АД повышает ломкость сосудов и частоту развития кровоизлияний в том органе (например, сердце или головной мозг), где лопнул сосуд.
Норма АД – 120/80, но не выше 135/80 мм рт.ст.
Что делать
Необходимо контролировать артериальное давление. Сейчас это можно делать ежедневно и совершенно просто при помощи современных тонометров, которые удобны в использовании.
[310x266] Простата является своеобразной муфтой, внутри которой у мужчин проходит
Каждому возрасту - свое меню! Чтобы не стать жертвой «букета» заболеваний, которые нам традиционно угрожают после сорока, надо в первую очередь обратить внимание на определенные продукты. Это поможет оградить себя от остеопороза, сердечных болезней, рака груди и поможет справиться с симптомами климакса.
1. На первом месте - помидоры-черри. В этом сорте томатов, оказывается, больше всего пигмента ликопина, который защищает организм от окислительных процессов. Доказано, что ликопин помогает организму защищаться от рака груди, рака шейки матки, рака простаты и сердечных болезней.
2. Льняное масло с его полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и входящим в состав клетчатки лигнином. Оно лучше других растительных масел дает снижение уровня «плохого» холестерина.
3. Капуста (белокочанная, брокколи, савойская). Она содержит полезный белок лютеин, витамин С, кальций и витамин К. Ешьте капусту не менее трех раз в неделю, это поможет сохранить зрение, укрепить иммунитет и кости, предотвратив остеопороз.
4. Клюквенный сок. Он богат витамином С и прочими антиоксидантами. Помимо прочего, он станет хорошей профилактикой инфекций мочеполовых путей.
5. Поддержать нормальный уровень половых гормонов и укрепить нервную систему поможет рыба – лосось, семга, горбуша.
6. А для снижения риска
|
|
[показать]
Человек, которого мучает бессонница, часто не осознает, что сам провоцирует ее появление. Поэтому стоит рассмотреть подробнее несколько неявных причин бессонницы, о которых человек может даже не догадываться.
Если мучает бессонница, возможно человек налегает на пищу перед сном. Во время сна организм должен получать необходимый ему отдых. Однако кишечник, нагруженный пищей, не дает возможности расслабиться, так как вынужден перерабатывать еду. За счет активности кишечника не может успокоиться и нервная система. Поэтому рекомендуется воздержаться от пищи хотя бы за два часа до отхода ко сну.
Если мучает бессонница, возможно помещение, в котором человек спит, плохо проветрено – в условиях нехватки кислорода нервная система испытывает напряжение, что и мешает уснуть.
Перед отходом ко сну рекомендуется воздерживаться от употребления бодрящих напитков – алкоголя, кофе, чая, газированной воды и т.д. Если человек испытывает проблемы с засыпанием, то лучше выпить перед сном стакан теплой воды с чайной ложкой меда, чашку ромашкового отвара или стакан теплого молока.
Если мучает бессонница, в организме может не хватать магния. Особенно часто от такого состояния страдают гипертоники, принимающие мочегонные препараты – магний выводится из организма вместе с мочой. При дефиците в организме магния возрастает тревожность и беспокойство, что препятствует нормальному засыпанию. По этой причине одновременно с мочегонными препаратами необходимо принимать стабилизирующие средства – аспаркам или панангин. Такие препараты позволяют компенсировать выведение магния из организма. Кроме того, магний содержится в листовом салате, орехах и кабачках.
Перед сном, чтобы не будоражить нервную систему, необходимо отказаться от просмотра фильмов-ужасов и криминала. Лучше взять почитать хорошую книгу.
Весна. Вялый мужской спрос дико задавлен женским предложением.
Любишь свободу?! Свободен.
[500x631]1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного (натурального) цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.
2. Еще один must have - несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.
Не могу смеяться одна)))давайте вместе
11 минут смеха непрерывного)))хорошее утро у меня Поднимайте и Вы себе настроение![]()
"Сейчас даже не могу припомнить, когда все началось. Лет, наверно, десять назад я заметил, что при мочеиспускании струя стала тоньше. Время шло, струя потихоньку превращалась в струйку, опорожнять мочевой пузырь я стал дольше. Впрочем, иногда струя усиливалась, и казалось, что все пришло в норму. Всерьез задумался о своем здоровье лишь пару лет назад, когда в один прекрасный день захотел справить нужду и... не смог. Будто кто-то заслонку поставил. Решил, что это недоразумение, тем более что полчаса спустя я сходил как ни в чем не бывало. Но с тех пор такие осечки периодически случались. А потом они стали постоянными. Я больше не могу, как в молодости, сходить в туалет перед сном. Выдавлю из себя чуть-чуть, ложусь, а ночью встаю по три-четыре раза - облегчаюсь понемногу. Как большинство мужчин, я очень не люблю врачей и до последнего тянул с обращением в поликлинику. Но, как говорится, нужда заставила. Меня быстро обследовали и сообщили диагноз: аденома предстательной железы. Предложили пить таблетки, которые сдерживают развитие опухоли. Можно сделать и операцию, но она сопряжена с осложнениями. Тогда я решил поискать специалистов, вооруженных самыми современными методиками лечения".
Так пациент, страдающий аденомой предстательной железы, описывает свои страдания.
И вот что говорит известный уролог, профессор Михаил Сокольщик: "Диагноз пациента подтвердился. Он не мог нормально мочиться, потому что доброкачественная опухоль сжала уретру - мочеиспускательный канал. Сегодня считается, что росту аденомы у пожилых мужчин способствует сохраняющийся высокий уровень половых гормонов. У 40-50-летних мужчин аденома встречается в 25% случаев, в 50-60 лет - у 50%, в 60-70 - у 65%, в 70-80 лет - у 80%. К счастью, далеко не все нуждаются в лечении, так как мочеиспускание нарушается не всегда. Но если уж симптомы появились, жизнь мужчины превращается в кошмар. Плохо то, что консервативная терапия аденомы предстательной железы не очень эффективна. Встает вопрос об операции, а она, как правильно выяснил пациент, одна из сложнейших в урологии. Однако несколько лет назад забрезжил свет в конце туннеля. В практику внедрен эффективный и в то же время безопасный метод лечения - лазерная вапоризация (выпаривание). В мочевой пузырь вводится цистоскоп, оснащенный лазером определенной волны, имеющим зеленое свечение. Хирург обрабатывает им ткань аденомы, и та мгновенно выпаривается. Риска повреждения других тканей нет - глубина воздействия лазера всего 1 мм. Не бывает и кровотечения, так как лазер мгновенно коагулирует поврежденные сосуды.
Оперативное вмешательство.
Вмешательство выполняется под общим обезболиванием и занимает от 20 минут до 1,5 часов - ее продолжительность зависит от объема удаляемых тканей. Уже на следующий день Валентину извлекли катетер из мочевого пузыря, и он сразу отметил, что проблем с мочеиспусканием больше нет. А еще через два дня его выписали домой".
Так что, мужчины, радуйтесь!
Материалы предоставлены профессором Михаилом Сокольщиком и газетой "Спид -инфо"
Серия сообщений "
СМС: " Привет киска! Как насчет того, чтобы встретиться? Я куплю бутылочку вина, квартира полностью в нашем распоряжении" Ответ: " Заманчивое предложение. Только Кати нет дома. Это её муж. Лучше пивасика возьми. Я скоро буду. М-у-у-р "