[250x188]

Красить яйца на Пасху - не единственное применение луковой шелухи. У нее масса полезных целебных свойств: мочегонное, отхаркивающее, слабительное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное.

Репчатый лук, как правило, не редкость в нашем рационе, так что и луковой шелухи в каждом доме бывает немало. Однако не все знают о ее пользе.
иммуноукрепляющий отвар
витаминный напиток
ополаскиватель для волос
для сада, огорода
 Множество рецептов народной медицины включают в себя луковую шелуху. Так, моя бабушка при простуде и гриппе

24 полезных совета

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

[232x310]

Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

[320x199]

Хочется приготовить чизкейк, но нет духовки? Тогда следующий рецепт для вас!

Чизкейк в микроволновке!

Ингредиенты:

Низкокалорийный сливочный сыр - 120 г
Сметана - 80 г
Жирные сливки - 40 г
Лимон (цедра тертая) - 1 чайная ложка
Сахарная пудра - 60 г
Яйцо - 1 шт
Клюква замороженная - 3 столовых ложки
Лимон (сок) - 2 столовых ложки
Печенье (обычное несоленое) - 4 шт

Приготовление:

1. В миске смешайте сливочный сыр, сметану, сливки и цедру. Вбейте яйцо с сахарной пудрой, влейте лимонный сок и добавьте клюкву. Тесто разлейте по двум чашкам.

2. Чашку поставьте в микроволновку и готовьте в течение минуты на 50% мощности. Достаньте, перемешайте и снова поставьте на 45 секунд. Снова перемешайте и поставьте на 30-45 минут. По началу смесь будет немного жидкой в центре, но затем оно застынет.

3. Поставьте в холодильник на пару часов. Украсьте накрошенным печеньем и фруктами. Подавайте охлажденными.

[200x310]

[показать]

Подарок в виде коробки шоколадных конфет может означать: «Поздравляю» или «Я Вас люблю», «Примите извинения», «Спасибо», «До новой встречи». В День святого Валентина шоколад говорит громче: «Я тебя люблю!» Как родилась идея дарить шоколад в знак любви?

Джон Кэдбери придумал на День влюбленных упаковывать конфеты в коробки, имеющие форму сердца. Если бы он знал тогда, что идея дарить столь романтический подарок окажется исторической!

Но ведь шоколад был открыт задолго до того, как во всем мире начали отмечать День святого Валентина. Индейцы ольмеки, жившие на территории Центральной Америки, первыми придумали шоколадный напиток. На смену ольмекам пришла цивилизация майя. Они по достоинству оценили какао и разбили плантации этого растения. Впоследствии ацтеки, покорившие соседние племена, брали с них дань в виде какао-бобов. Шоколад могла себе позволить только элита.

Легенда гласит, что император Монтесума в день выпивал по пятьдесят маленьких чашечек шоколадного напитка. Он полагал, что такой напиток с добавлением ванили или перца – это источник мудрости и невероятной сексуальной энергии. Исследования, проведенные позднее в регионах Гватемалы, указывают на существование ритуала, согласно которому мужчины приносили какао-бобы в дом родителей невесты в качестве подарка и в знак того, что просят ее руки.

Постепенно шоколад завоевывал другие континенты. В Европе он очень долгое время считался предметом роскоши и достатка, знаком принадлежности к аристократическим кругам. Рецепт приготовления шоколадного напитка держался в величайшей тайне. Когда, возвратившись после мореплавания в Испанию, Фернандо Кортес подарил в знак почтения королю какао-бобы и рецепт чоколатля, напиток пришелся по вкусу королевской чете и стал популярен у испанской знати. В 1615 году Анна Австрийская, супруга Людовика XIII, ввела моду на шоколад и во Франции. В те времена какао-бобы имели большую ценность, чем золото.

Сначала шоколад изготовлялся вручную, открывались мастерские. Первые механизированные фабрики по его производству начали появляться в XVIII-XIX веках. Уже тогда много внимания уделялось оформлению продукции. На прилавках магазинов можно было встретить красочную упаковку немецкой фирмы «Эйнем» (сейчас «Красный Октябрь»): деревянные коробочки конфет были отделаны шелком, бархатом, кожей. Каждый шоколадный набор напоминал произведение искусства. Внутри коробки покупателя ждал сюрприз: красивая открытка, афиша или даже ноты. Названия музыкальных произведений говорили сами за себя: «Шоколадный вальс», «Кекс-галоп», «Вальс Монпасье».

А что в наше время? Шоколад вдохновляет фестивали, киноискусство, литературу и поэзию. В Париже ежегодно проводятся «Шоколадные салоны», на которых представительницы прекрасного пола демонстрируют изготовленные из шоколада наряды и аксессуары. Художники рисуют картины растопленным шоколадом. Производители стараются удивить покупателя, бесконечно выпускают на рынки новинки: шоколад с кусочками апельсина, с экстрактами женьшеня или имбиря. Изобретается оригинальная упаковка, следующая веяниям моды.

Чем объяснить тот факт, что шоколад вызывает столько чувств и эмоций у нас, связывается со страстью и любовью? Нейробиолог Жанна Луиза Сильвестр так объясняла феноменальное воздействие шоколада на организм человека: «Это нежное лакомство содержит психосоматические вещества – теобромин, кофеин, теофиллин. Нерегламентированное потребление шоколада вызывает чувство наслаждения, так как стимулирует секрецию церебральных эндорфинов (вырабатываемые гипофизом гормоны, обладающие обезболивающими свойствами)». Этим можно объяснить и тот факт, что едят шоколад не только счастливые люди. Разочарованные влюбленные также нередко утешают себя шоколадкой, получая «порцию химической любви». Но химия любви – слишком сложная область.

«Шоколад – крушение, счастье, удовольствие, любовь, экстаз, фантазия…» Элен Шерман

Как приятно получить в подарок шоколад, не правда ли? И вот вы уже в предвкушении ощутить его вкус, вас манит его аромат. По-видимому, это

Удивительная картинка с "Грэмми": ведущий Кул Джей читает молитву, оргомный зал молится об Уитни Хьюстон. Плачет и молится... И ведь это не так далеко, всего 12 часов полета. А какая разница ментальностей.... У Хьюстон 170 миллионов проданных дисков. А у нас Тина Канделаки советует Суркову "выпускать в народ Навального". У Хьюстон - 400 мировых первостатейных наград. А у нас Николай Басков - народный артист России. У Хьюстон - песня всех времен и народов "I WIll Always Love You", а у нас Надежда Бабкина с "казачкой Надей" - доверенное лицо кандидата в президенты Владимира Путина. Там за океаном Пол Маккартни, Леди Гага, Тейлор Свифт, - стоя аплодировали Уитни в фильме "Телохранитель".... А у нас все выходные - "Субботний вечер" продюсера Зименко, где звезды аплодируют сами себе методом грубых монтажных склеек... Плесень разводится там, где сыро и душно... И серо.... Я люблю свою страну. Но я задыхаюсь

История маслины

Маслина – это одно из самых ценных, а также древних растений субтропиков. Оно дает человеку один из самых важных энергетических источников – ценимое во всем мире оливковое масло. Как и виноград, а также пшеница, маслины составляют основу для существования множества южных народов.
Основным назначением маслин со времен глубокой древности было получение из этих плодов оливкового масла. Упоминания о плодах оливкового дерева в письменном виде встречаются еще на амфорах, египетских вазах и сосудах для хранения оливкового масла.
История оливкового дерева тесно связана с историей народов средиземноморья. У древних греков считалось, что оливковое дерево им подарила богиня Афина. Когда между ней и Посейдоном возник спор о том, кто из них двоих более достоин, дать новому городу свое покровительство и имя, Зевс сказал, что победит тот, кто преподнесет городу ценнейший дар. Посейдон ударил трезубцем по скале и образовался источник, а Афина воткнула в землю копье, и из него в тот же миг выросло оливковое дерево. Зевс посчитал, что дар Афины более ценный, она победила в споре, и город был назван в ее честь – Афинами.
Оливковое масло использовали не только для употребления в пищу, но и при освящениях и жертвоприношениях.
Ветвь оливы в античной культуре была символом нескольких богов одновременно: Афины, Зевса, Геры и Аполлона.
В исламе олива считается Древом Жизни, одним из 2 запретных деревьев Рая. В Японии она является символом успеха, а также дружбы. В Китае олива – это символ невозмутимости и спокойствия.

Маслины и оливки, выбираем и храним правильно

Независимо от степени зрелости плода оливкового дерева, когда он сорван прямо с ветки – он имеет очень острый вкус и поэтому не пригоден к еде. При консервации сырых плодов, с них вымывается глюкозид (именно он придает плоду такое едкий вкус) и они приобретают приятный вкус.

Правильно выбираем

Зеленый цвет имеют оливки мене зрелые, чем черный. На вкус эти плоды острее. Но у черных оливок вкус более насыщенный. Сорт оливок нужно выбирать в зависимости от вкусовых предпочтений. Покупать оливки и маслины лучше там, где сначала их можно попробовать.

Правильно храним

Оливки в рассоле хранятся дольше в холодильнике, хотя их можно хранить и при комнатной температуре. Если они все-таки хранятся в холодильнике, то перед употреблением их желательно доставать оттуда заблаговременно, тогда их вкус будет лучше.

Правильно удаляем косточку

Нужно сильно ударить по оливке или маслине ребром ножа, чтобы мякоть раздавилась, затем ее нужно срезать с косточки. Или нужно надавить на оливку или маслину большим пальцем, а потом кончиком поддеть косточку. При большом количестве оливок или маслин, можно прокатать по ним скалкой несколько раз, чтобы косточки освободились, а потом достать их из мякоти. Также существуют специальные прессы для удаления косточек с оливок и маслин.

Как подобрать платок.

• Мягкий, среднего размера платок свободно обматывают вокруг шеи, легко драпируя его, спрятав концы.

• Такой вариант удобен в сочетаний с одеждой без воротника, в частности с джемпером, который сейчас потеснил в модном гардеробе свитер с высоким воротником.

• Если у платка есть кисти, бахрома, стараются их не скрывать, а выпускать по нижнему краю хотя бы частично.

• Чтобы платок не раскручивался, можно скрепить его декоративной булавкой ййтй небольшой брошью.

• Под пальто или жакет, открытый на груди, можно повязать платок «задом наперед», а концы завязать поверх маленьким бантиком. И нарядно и удобно.

• Все, наверное, замечали, что платок, завязанный спереди узлом, через-некоторое время повисает, как бы теряет свою воздушность. Кроме-того, он все время «ползет», смещается вокруг шеи.

• Красиво повязав, скрепите его маленькой булавкой с цветной головкой или булапкой для галстука.

• Еще надежнее той же булавкой прикрепить его одежде.

• Большой платок (но не шаль) можно завязать на плече, а чтобы он держался — прикрепить брошью.

• Можно носить его на одном плече, пропустив концы под пояс спереди и сзади или завязав на бедре.

• Платок может заменить декоративный пояс, если его повязать на талии, как это делается в народном костюме восточных стран или в цыганском народе. Конечно, это подойдет только стройным женщинам.

• Тонкий шерстяной или мягкий хлопчатобумажный платок можно надеть под шляпу, чтобы закрыть уши и горло. Лучше, чтобы в этом случае шляпа была меховой или фетровой с полями, а платок затянут довольно плотно.

• Если платки бережно носить и хранить, с годами они накапливаются, образуя разнообразный и красивый набор.

• Хорошо, если вы соберете их 6—8 штук: 3—4 однотонных, светлых и темных, и столько же набивных, не слишком ярких и пестрых.

• Чтобы пользоваться этой коллекцией в полной мере, можно к платью, джемперу или жакету без воротника пришить 4—6 петель по краю горловины и заправлять в них свернутый плоско платок, произвольно меняя это своеобразное украшение.

• Платок может служить элегантным дополнением к джинсовой одежде. Тогда шейные платки меньше по размеру и, как правило, однотонные или с мелким, четким «галстучным» рисунком.

• Ни в коем случае они не должны быть слишком пестрыми или цветными!

Как подобрать перчатки.

• Перчатки должны гармонировать со всем вашим туалетом, сочетаться с обувью, сумкой, головным убором.

• Если вы не знаете размера нужных вам перчаток, измерьте сантиметровой лентой окружность руки в самой широкой ее части.

• Число полученных миллиметров разделите на 27 — так называемый условный вершок. Обычно это размеры 6, 6 1/4, 6 1/2, б 3/4 и т. д.

• Если размер определен правильно, замшевые или кожаные перчатки легко надеваются на руку и не стесняют ее движений.

• Перчатки растягиваются только в поперечном направлении, принимая форму руки. Поэтому не стоит натягивать их между пальцами, подтягивать за манжеты.

• Кожаные перчатки чаще всего чистят бензином.

• Светлые лайковые опускают в бензин на несколько минут, энергично трут, не выкручивая, снова промывают в свежей порции бензина и отжимают.

• Затем перчаткам придают первоначальную форму, вытирают сухой тряпкой, обильно посыпая тальком.

• Темные перчатки опускают в бензин один раз, быстро извлекают и вытирают тряпкой — тальк в этом случае не требуется.