Стокгольмский синдром – это загадочный феномен человеческой психологии, при котором жертва начинает испытывать симпатию или даже привязанность к своему агрессору. В статье рассказывается о причинах возникновения этого явления, его механизмах, известных примерах из истории и проявлениях в повседневной жизни. Понимание этого сложного процесса поможет читателям лучше осознать, как стресс и страх могут влиять на поведение человека, а также подчеркнет важность профессиональной помощи для жертв таких ситуаций.👉🏻
🔹 ПОДСОЗНАНИЕ ВЕРИТ В ТО, ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ... 🔹
Я поняла, что большинство людей просто не хотят слушать хорошие новости. Им нравятся плохие, так как они дают им повод пожаловаться на жизнь. У многих на вооружении целый арсенал историй с плохим концом, которые заставляют нас верить в то, что в мире торжествует зло.
Однажды я решила прекратить сплетничать. К своему удивлению, я вдруг поняла, что мне нечего сказать. Стоило мне прежде встретить приятельницу, как мы тут же начинали перемывать косточки знакомым. Со временем, я сделала открытие, что существует иная форма беседы, хотя мне было и нелегко избавиться от дурной привычки. Кстати, замечу: если я передаю сплетни о других людях, то и они наверняка поступают так же. Что посеешь, то и пожнешь.
Работая с людьми всё больше и больше, я действительно начала прислушиваться к
В помощи нуждаются только слабые духом
люди, сильные нуждаются в поддержке.
Сильному достаточно пяти минут поддержки
единомышленников, чтобы двигаться дальше.
Слабый же не сможет воспользоваться и помощью
всего мира, просто потому что для него это конечная
цель, а не средство передвижения по жизни.
В.Гилелес
Прежде чем ты изменишься, что то невероятно
для тебя важное должно оказаться под угрозой.
Ричард Бах
То, что есть в человеке, бессомненно,
важнее того, что есть у человека.
Артур Шопенгауэр
Собираясь в житейский путь,
полезно захватить с собой
огромный запас осторожности
и снисходительности;
первая предохранит от вреда и потерь,
вторая — от споров и ссор.
Артур Шопенгауэр
Спокойный, веселый темперамент, являющийся
следствием хорошего здоровья и сильного организма,
ясный, живой, проницательный и правильно мыслящий
ум, сдержанная воля и с тем вместе чистая совесть — вот
блага, которых заменить не смогут никакие чины и
сокровища. То, что человек значит для самого себя,
что сопровождает его даже в одиночестве и что никем
не может быть подарено или отнято — очевидно
существеннее для него всего, чем он владеет, и чем
он представляется другим людям.
Артур Шопенгауэр
Пока люди способны радоваться среди невзгод и опасностей жизни
таким вещам, как игра красок в природе или в картине художника,
как зов в голосах бури, моря или созданной человеком музыки, пока
они могут увидеть или ощутить за поверхностью интересов и нужд
мир как целое... — до тех пор человек сможет снова и снова
справляться со своими проблемами и снова и снова приписывать
своему существованию смысл, ибо «смысл» и есть это единство
многообразного или, во всяком случае, эта способность ума
угадывать в сумятице мира единство и гармонию.
Г. Гессе
Каждый человек – автор своей жизни. Что посеешь – то
и пожнешь. Для меня очевидна одна вещь: ответственность
за все, что с тобой происходит, лежит только на тебе –
независимо от того, согласен ты с происходящим или нет.
Роберт Дауни Младший
Делайте постоянные инвестиции в свое образование,
и Ваш банк знаний заплатит Вам главные дивиденды
в Вашей жизни. Я предлагаю тратить как можно
больше на чтение, работу с аудиокассетами, посещение
семинаров, ведение дневника и общение с другими
успешными людьми. Чарли Тремендос Джонс говорит,
что через 5 лет Вы будете суммой книг, которые Вы прочли,
и людей, в кругу которых Вы вращались.
Джим Рон
Выдающийся мистик, психолог и гуманист двадцатого
века – Карл Густав Юнг, словно подводя итог своей
многолетней работе, рассуждал так :«Я часто видел,
как люди становились невротиками оттого, что
довольствовались неправильными или недостаточными
ответами на вопросы, которые задавала им жизнь.
Они искали успеха, положения в обществе, удачной
женитьбы, славы, но оставались несчастными и
страдали от неврозов, даже достигнув всего, к чему
они так стремились. Эти люди страдают какой-то
духовной узостью, жизнь их обычно бедна и лишена
смысла. Как только они находят путь к духовному
развитию и самовыражению, невроз, как правило,
исчезает. Поэтому я всегда придавал столько значения
самой идее развития личности».
Когда вы станете старше, вы поймете, что в мире можно хоть как-нибудь жить только при одном непременном условии: надо понять, что эгоизм – это естественное свойство человека. Вы требуете бескорыстия от других, но это ведь чудовищная претензия: вы хотите, чтобы они пожертвовали своими желаниями ради ваших. С какой стати? Когда вы примиритесь с мыслью, что каждый живет только для себя, вы будете куда снисходительнее к своим ближним. Они перестанут обманывать ваши надежды, и вы начнете относиться к ним куда милосерднее. Люди стремятся в жизни только к одному – к наслаждению.
Сометсет Моэм
Созидатель и разрушитель — кто Вы в отношениях
Психолог Джон Готтман исследовал отношения около тысячи пар, чтобы определить составляющие крепкой семьи. Для своих исследований он создал «Лабораторию Любви». Супругов подключали к электродам и говорили с ними на тему отношений. Во время разговора электроды измеряли кровоток, сердцебиение и потоотделение. Через шесть лет он сравнил те же показатели этих пар. К этому моменту некоторые развелись, а некоторые остались вместе.
Созидатели и разрушители
Готтман разделил семейные пары на две группы: созидатели и разрушители. Созидатели и после шести лет были также счастливы друг с другом. Разрушители либо развелись, либо жили в несчастливом браке.
Возбуждение – корень зла
Разрушителей выдавала их физиология: невзирая на внешнее спокойствие, их сердцебиение было ускоренным, потовые железы работали в повышенной активности, у кровотока наблюдалась большая скорость. Все эти пары отличались повышенным уровнем нервной возбудимости. У созидателей – напротив – был обнаружен низкий уровень физиологического возбуждения.
Контры
Ученый подметил, что во время разговора с партнером разрушители проявляли скрытую агрессию или состояние нападение/защита. Они реагировали крайне резко на вопросы друг друга. Например, на вопрос жены о том, как прошел день, муж отвечал, что лучше ей рассказать о том, как она провела свой!
Атмосфера в семье
Созидателям удалось создать атмосферу доверия и интимности в семье. И даже негатив они подавали без агрессии. Очевидно, что эти пары не задумывались о разводе.
Реакция на просьбы
Пары, в которых сказанное одним из партнеров, находит отклик у другого, имеют хорошее будущее. Те, в которых один из партнеров проявляет равнодушие, делают первый уверенный шаг к краху. Например, когда муж, заметив птицу, говорит: “Посмотри на ее оперение!”, он запрашивает ответный интерес у жены. И она может отреагировать по разному: заинтересоваться и вникнуть в предмет восторга мужа, ответить раздраженно, что он ее отвлекает, равнодушно кивнуть. По статистике, пары, которые через шесть лет еще были вместе, проявляли интерес к предпочтениям супруга 87% времени!
Позитивное мышление
Существует еще одна закономерность. Созидатели мыслят позитивно: они ищут предмет для восторга в окружающем мире. Разрушители – предмет для критики. Презрение – грандиозный фактор, который разлучает пары. Разрушители упускают 50 процентов позитивных вещей, исходящих от их супруга. Кроме того, своим поведением они делают партнера физически слабым, не способным справляться с болезнями.
Доброта
Залог крепкой семьи - доброта. Это качество дает партнеру ощущение того, что его любят. К тому же, доброта заразительна. Партнеры передают ее друг другу, как мяч. И эта игра не заканчивается.
Великодушие
Долговечность парам также обеспечивает такое качество, как великодушие. Если один из партнеров устал, а другому нужна его поддержка, первый ее все равно дает. Таким образом он делает усилие. Но и в обратном случае он получит поддержку от своего партнера также.
Мягкое выражение
«Жизнь – это бесконечное повторение. То, что мы недопоняли
в первый раз, происходит с нами снова. Чуть-чуть по-другому.
Если мы по-прежнему не понимаем, события возвращаются
до тех пор, пока мы не усвоим урок окончательно.»
Бернар Вербер
В 15 лет мы ищем идеал. В 20 — великую любовь.
В 30 — человека, пригодного для жизни.
Брак — это единственный вид тюрьмы, из
которой тебя выпустят за плохое поведение.
© Оскар Уайльд
Две вещи лучше всего характеризуют человека:
первая - посмотри чему он радуется,
вторая - посмотри как он ведёт себя в конфликте.
Участвуйте только в тех сражениях, которые
достойны вашего времени и энергии.
Шэрон Мельник
Великий вопрос жизни — как жить среди людей...
Не сравнивай. Ничего не сравнивай: ни цены, ни чистоту, ни качество жизни, ни транспорт. Ничего! Ты путешествуешь не для того, чтобы доказать, что ты живёшь лучше. Знакомься с жизнью других и находи то, чему ты можешь у них научиться.
П. Коэльо
Беда нашего века. Ещё недавно в оправдании нуждались
дурные поступки, теперь в нём нуждаются поступки добрые.
Альбер Камю
Какая разница между демоном и человеком?
Мефистофель у Гете говорит: “Я часть той части
целого, которая хочет зла, а творит добро”. Увы!
Человек мог бы сказать о себе совершенно обратное.
Фёдор Достоевский
📍«Как противостоять эмоциональной агрессии?»,
«Я занимался боевыми единоборствами больше 15 лет. Карате, кунг-фу, айкидо… Я упорно тренировался чуть не каждый день, отрабатывал удары и броски – потому что хотел быть способным защитить себя в случае, если я столкнусь с физической агрессией.
Но вот что удивительно – за все это время применить на практике с таким трудом полученные навыки мне удалось всего несколько раз. А вот с эмоциональной агрессией я сталкивался постоянно. Вот только научиться защищаться от нее мне почему-то в голову не приходило».
И ВНОВЬ ПРО ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Что такое личные границы? Что в них входит?
Почему границы - это не только права, но и обязанности
(и наоборот)? Как выглядят и какими могут быть личные
границы? Об этом - в моей новой инфографике!
Активную внешнюю жизнь нужно должным образом уравновешивать жизнью внутренней.
Надо вернуться «в себя», отказавшись от обычных уловок, которые позволяют нам избегать встречи с тем, что с некоторых пор стали обозначать термином «внутреннее пространство».
Надо вспомнить, что существует не только внешний мир, но и внутренние миры, и что человек призван изучать и осваивать их так же, как и мир внешний.
Роберто Ассаджиоли
Депривация – это лишение, ограничение созданное для человека, когда он не имеет возможности удовлетворить свои базовые потребности. Психопаты, нарциссы и, в целом, абьюзивные партнеры достаточно умело владеют депривацией.
Нередко в детстве такие люди сами пережили депривацию со стороны родителей или какого-то коллектива. Прекрасно знают – каково находиться в этой шкуре. Свои защиты они выработали и адаптировались. Но эффект запомнили, и поэтому используют этот прием в
7 ПРИЗНАКОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ НЕЗРЕЛОЙ
ЛИЧНОСТИ. С КАКИМ ПАРТНЕРОМ ВАШИ
ОТНОШЕНИЯ ОБРЕЧЕНЫ?
Невозможно построить здоровые отношения с человеком, что в свои 30-40 лет мыслит как ребенок, которому все вокруг что-то должны – любить его, заботиться о нем, давать эмоциональную или бытовую поддержку. Физически незрелая личность выросла, но психологически не стала самостоятельной. Такой человек продолжает зависеть от мнения окружающих, искать опору в своих партнерах, клянчить внимание, восхищение и любовь. И все потому, что в детстве многого недополучил. Его слишком сильно опекали либо отвергали, внушив уйму страхов и комплексов.
Как бы то ни было, перечислим самые верные признаки психологической незрелости, которые должны вас насторожить. Если, конечно, вы не хотите быть вечным донором, «мамочкой» или «папочкой» своей половинке.
Токсичные отношения:
7 признаков психически незрелой личности
1. ТОТАЛЬНАЯ БЕЗОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Незрелые люди обожают эту игру. Наобещать с три короба, договориться, взять в долг, а потом красиво сойти с дистанции, мол, «я не я, проблема не моя». Они никому ничего не должны, ни за что не несут ответственности, ловко уклоняются от чувства вины. Зато имеют массу претензий к миру. Такая себе философия Д’Артаньяна: «Я особенный и важный, а мир меня не понимает». Это окружающие виноваты в их неудачах, нереализованности, одиночестве, а не они. Поэтому у них так много претензий к партнерам, попыток их переделать, обвинить во всех грехах наравне с нежеланием начать с себя.
2. ПАРАЗИТИРОВАНИЕ НА ОКРУЖАЮЩИХ
Еще одна неприятная черта незрелых людей – привычка использовать своих близких в качестве жизненного ресурса. А также требование, чтобы о них заботились, вели их дела, поддерживали морально и материально, обеспечивали их бытовые нужды. Все вокруг должны входить в их положение, беречь их психику, уступать в споре, принимать их слабости и прощать. Но к себе они подобных требований не выдвигают. В поведении инфантилов отчетливо прослеживается поиск родительской фигуры, на которую можно будет возложить ответственность за собственные проблемы и эмоциональную неустойчивость. Часто имеют любовников и любовниц на стороне в качестве «запасного варианта», если первый партнер устанет, выгорит, откажет в поддержке или сбежит.
3. НЕУМЕНИЕ ПРОСИТЬ, ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ
В каком-то смысле незрелая личность не слышит и не понимает своих чувств. Стыд, зависть, любовь, страх – все это подавляется, прикрывается с помощью психологических защит (обесценивания, отрицания, рационализации, регрессии, проекции на других). «Ничего я не злюсь, ты все выдумываешь!» «Ну не взяли на работу, не очень-то и хотелось». Из таких людей сложно вытащить истинные желания. Они считают слабостью говорить о своих чувствах, напрямую что-то просить. Чтобы добиться желаемого, прибегают к манипуляциям – играют на чувстве совести, вины, обидах или ультиматумах. Не получив своего, легко становятся агрессивными, начинают кричать, унижать, лезть в драку. А еще они никогда не просят прощения, потому что не умеют признавать своих ошибок.
4. ОТКАЗ ОТ ПЛАНИРОВАНИЯ, ИМПУЛЬСИВНОСТЬ
Если ваш партнер никогда не заканчивает начатого, мечется от одного решения к другому, постоянно пересматривает свои ценности, интересы и привычки – скорее всего, он тот самый незрелый человек. Именно инфантилы строят свою жизнь в зависимости от настроения – сегодня люблю, завтра нет; сегодня хочу это, завтра дайте мне что-то другое. Решившись на сложный шаг, легко передумывают. Даже незначительные трудности их пугают и выводят из себя. Для них нормально спустить все деньги на «хотелки», а потом брать кредиты на еду. Или, например, уйти из отношений на поиски себя… и тут же создать новую семью, забыв о данном обещании.
5. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПАРТНЕРА
Психологически незрелые люди не выносят одиночества, поэтому всячески стараются прилепиться к другим – слиться с любимым человеком, кругом его друзей и интересов, жить его победами и поражениями. Из-за этого могут стать тенью своих близких, жить одну жизнь на двоих, отказываясь от своего «я» и своих потребностей. Такое слияние не проходит бесследно. Незрелая личность становится капризным и крайне раздражительным человеком. Он требует заботы
Эмоционально недоступные люди.
Причины эмоциональной неудовлетворенности в отношениях могут быть разнообразными.Это и разность эмоционального уровня 2-х человек, и личностное расстройство партнера, и эмоциональное насилие. Однако наиболее частая причина такого положения вещей –эмоциональная недоступность одного из партнеров.
Тут нет никакого злодейства по отношению к другому члену пары. Дело в низкой эмпатии, присущей данному человеку. Но речь не об аутизме, синдроме Аспергера или шизоидной личности. Такой человек рождается вполне нормальным, и даже бывает наделен от природы большей эмоциональностью, чем в среднем, но на определенном этапе жизни, он блокирует все эмпатические порывы. Иногда потому, что среда диктует ему, будто быть эмпатичным позорная слабость, а иногда потому, что эмпатирование приносит довольно сильные переживания, которые конкретная личность не может переварить. В один прекрасный день, под очередным напором переживаний, мозг этой личности решает : «Хватит нам этого!» и ставит блок между лобной корой и лимбикой.
Что происходит? А происходит разобщение процессов. Лобная кора сама по себе. Она принимает и обрабатывает сигналы от других людей, но они остаются на уровне интеллектуального осмысления. В лимбику они не поступают. Собственные переживания тоже остаются внутри человека, не достигая лобной коры, и не осознаются. Чаще всего вся «лимбическая энергия» уходит вниз к центрам регуляции деятельности организма: сердцебиению, потоотделению, давлению и т.п.
На практике, для самого носителя эмоциональной недоступности это будет выглядеть так. Он может видеть переживания другого и рассуждать о том, что это плохо так страдать. Но в душе его не будет никаких шевелений. Либо у самого у него могут возникать всякие эффекты типа сердцебиения и поднятия давления, но человек не может их связать с чувствами и будет считать, что он болен. Это один из механизмов образования психосоматической симптоматики.
При этом человек не всегда выглядит унылым сухарем. Он просто совершенно не попадает в такт чувствам другим, не понимает, в каких ситуациях он ранит окружающих. Он может веселиться на похоронах и удивляться, что тут все унылые сидят. Жизнь-то продолжается!
Более того, такие люди привлекают окружающих, потому что их поведение притягивает взор. Иногда они кажутся такими пофигистами или наоборот сильными личностями, которые силой воли преодолевают тяготы жизни. Часто так же людям, видящим, что тут с эмоциями какая-то заковырка, хочется разобраться, в чем дело, посмотреть поближе. Женщины нередко «западают» на подобных мужчин из-за фантазий, что человеку нужна помощь и она непременно спасет его своей любовью.
Эмоционально недоступными могут быть в равной степени и мужчины и женщины. Но женщины чаще жалуются и больше страдают от отсутствия эмоциональной отдачи.
Как можно определить эмоционально недоступного человека? В основном по тому, что он всячески старается избежать любых форм общения, где градус эмоций может повышаться. Это касается в основном межличностного общения. По другим поводам он может быть вполне эмоционален, болеть до одури за любимую команду, быть ярым политиком и беззаветно спасть животных.
Он не говорит о чувствах и даже если его вызвать на прямой разговор ему это явно не нравится, раздражает и он пытается избежать подобных разговоров.
Человек не любит говорить о себе, о своем прошлом,
планах на будущее, о том, чего он добился и что может делать.
Избегает обсуждать или выяснять отношения. Это не то чтобы принцып,
просто подобные мероприятия рождают у него явный дискомфорт, и он их избегает.
Часто, когда у него спрашивают мнение или просят
выразить отношения, он отвечает неопределенно.
Он плохой коммуникатор, люди часто на него
обижаются, он их невольно оскорбляет и ранит.
Часто сбегает из отношений, как только чувствует, что эмоциональный фон становится слишком выраженным. При первых же признаках влюбленности он предпочитает начать какие-нибудь отношения где-нибудь, лишь бы тут было не слишком много переживаний. Бывает, что у него параллельно 2 или 3 романа, чтобы нигде эмоционально слишком не напрячься.
Что же касательно людей, которые входят с эмоционально недоступными людьми в отношения, то они часто чувствуют, что ими пренебрегают, их не любят. Они не чувствуют, что их поддерживают. Нет той синтонности, баланса в отношениях, когда ты
Это цитата сообщения Ева_Козырева Оригинальное сообщение
Всякое событие субъективно: дело не в том,
что оно означает; дело в том, что оно значит для тебя.
Ричард Бах.
Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее. Вот что определяет качество прожитой нами жизни — не богатство или нищета, не слава или неизвестность, не здоровье или мучения.
Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к этим реальностям, какое значение мы им приписываем, какое состояние души они нам создают.
Виктор Франкл
Все приходит слишком поздно:
Мудрость – к дряхлым, слава – к мертвым,
Исполнение – к желанью,
Облегчение – к недугу.
Опозданья, опозданья
Громоздятся друг на друга…
Жаль , что нельзя почитать книгу твоей жизни,
иначе бы мог подготовится к ее ударам...
Жаль...
Порой у неё слишком хорошее чувство юмора...
Но не всегда смешно...
Марита Берже
Когда-то один человек спросил - знаю ли я,
какое из слов самое невыносимое?
Я называла слова, но не угадала.
"Поздно" - сказал он, - Это слово -"поздно".
В каком бы контексте ни звучало, оно всегда
говорит о чём-то до горечи, до боли,безвозвратном.
Все приходит слишком поздно
Все приходит слишком поздно:
Мудрость – к дряхлым, слава – к мертвым,
Белой ночи дым беззвездный
В небе, низко распростертом, –
К нам с тобой, идущим розно.
Все приходит слишком поздно:
Исполнение – к желанью,
Облегчение – к недугу.
Опозданья, опозданья
Громоздятся друг на друга…
Сизый свет течет на лица,
Купола, ограды, шпили…
Снится, может? Нет, не снится.
Вот он, город-небылица,
Мы одни из прочной были, –
Взгляды тусклы, лица постны.
Все приходит слишком поздно:
К невиновным – оправданье,
Осуждение – к убийце,
Опозданья, опозданья,
Век за них не расплатиться.
А мечтали! Жадно, слезно,
Здесь, вдвоем – сквозь все запреты…
Все приходит слишком поздно,
Как пришло и это лето.
Грустно невских вод теченье,
Время дышит грузно, грозно.
Слишком позднее прощенье…
Все приходит слишком поздно.
Ирина Снегова
Далай-Лама: «Помните, что не всегда то,
что вы хотите, действительно вам нужно.»
Боль является частью роста
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас.
Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам.
То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.
2. Всё в жизни является временным
Всегда, когда идёт дождь, вы знаете, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее, часто кажется, что ночь будет длиться всегда. Этого не будет! Ничто не длится вечно.
Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь нелегка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться.
То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят
Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая.
Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь.
Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас.
Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам.
То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.
2. Всё в жизни является временным
Всегда, когда идёт дождь, вы знаете, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее, часто кажется, что ночь будет длиться всегда. Этого не будет! Ничто не длится вечно.
Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь нелегка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться.
То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят
Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая.
Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь.
Это цитата сообщения Ева_Козырева Оригинальное сообщение
Мозг запоминает все, мимо чего он прошел, унюхал, попробовал, услышал, потрогал и так далее. Мозг – не решето. Ничего не высыпается из него. Мы, грубо говоря, ничего не забываем, просто большая часть данных лежит в "папке "Другое"". Поэтому: не надо слушать плохую музыку, не надо читать плохие книги, не надо всякое дерьмо есть, не надо дрянь пить, не нужно общаться с плохими людьми.
( Татьяна Черниговская )
Методы развития памяти. Татьяна Черниговская
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХИХ МЫСЛЕЙ
ЧЕРНИГОВСКАЯ ТАТЬЯНА #саморазвитие
Методы развития внимания. Татьяна Черниговская
Как формируется мозг и мышление ребенка? Татьяна Черниговская
Мелкие проблемы - это не проблемы,
это задачи Черниговская Татьяна
Никто не может видеть выше себя:
человек видит в другом лишь столько,
скольким сам обладает, и понять другого
может лишь соразмерно с собственным умом.
Артур Шопенгауэр
Собираясь в житейский путь,
полезно захватить с собой
огромный запас осторожности
и снисходительности;
первая предохранит от вреда и потерь,
вторая — от споров и ссор.
Артур Шопенгауэр
— Человек с хорошим, ровным, сдержанным характером даже в тяжелых условиях может чувствовать себя удовлетворенным, чего не достигнуть человеку алчному, завистливому и злому, как бы богат он ни был.
— Одни и те же внешние события влияют на каждого совершенно различно; находясь в одинаковых обстоятельствах, люди все же живут в разных мирах.
— Мир, в котором живет человек, зависит прежде всего от того, как его данный человек понимает,а следовательно, от свойств его мозга: сообразно с последним мир оказывается то бедным, скучным и пошлым, то наоборот, богатым, полным интереса и величия.
Артур Шопенгауэр
Источником лжи всегда бывает желание распространить господство своей воли или отрицание чужой воли ради утверждения собственной; следовательно, ложь, как таковая, вытекает из несправедливости, недоброжелательства и злобы. Этим объясняется, почему правдивость, искренность, откровенность, прямота признаются непосредственно и ценятся как благороднейшие качества, так как предполагается, что человек, обнаруживающий их, не сделает несправедливости и жестокости и именно поэтому не нуждается в притворстве. Кто откровенен, тот не замышляет ничего худого.
Артур Шопенгауэр
То, что есть в человеке, бессомненно,
важнее того, что есть у человека.
Артур Шопенгауэр
То, что человек значит для самого себя, что
сопровождает его даже в одиночестве и что никем
не может быть подарено или отнято — очевидно
существеннее для него всего, чем он владеет, и чем
он представляется другим людям.
(c) Артур Шопенгауэр
Собственную ценность надо сознавать в глубине души, если хочешь удалить обман жизни. Ибо чувство собственной негодности — это смертоносная горгона. Это не только самое большое, но и единственное духовное страдание; все другие духовные страдания могут быть не только исцелены, и немедленно и совершенно подавлены уверенным сознанием собственной ценности.
Кто вполне уверен в ней, тот может спокойно переносить страдания, которые иначе довели бы его до полного отчаяния, — он может без радости и друзей опираться на себя. И так могуче то утешение, которое рождается в нас от живого убеждения в нашей собственной ценности, что его надо предпочитать всем благам мира. Наоборот, в сознании собственного ничтожества не может утешить ничто на свете; его можно только замаскировать посредством обмана и фиглярства или заглушить сутолокою жизни, но и то и другое — ненадолго.
Артур Шопенгауэр
Один известный философ-священник - Павел Флоренский - говорил,
что неудачи ходят стайкой, и наваливаются одна за другой. Зато когда
пройдут, когда ты перетерпишь их прессинг, будешь наслаждаться
вереницей приятных событий и чередой удач.
От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.
Бывают дни, когда ты — голубь,
а бывают дни, когда ты — памятник...
НУЖНО УМЕТЬ ЗАЩИЩАТЬ СВОЁ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
«Я занимался боевыми единоборствами больше 15 лет. Карате, кунг-фу, айкидо… Я упорно тренировался чуть не каждый день, отрабатывал удары и броски – потому что хотел быть способным защитить себя в случае, если я столкнусь с физической агрессией.
Но вот что удивительно – за все это время применить на практике с таким трудом полученные навыки мне удалось всего несколько раз. А вот с эмоциональной агрессией я сталкивался постоянно. Вот только научиться защищаться от нее мне почему-то в голову не приходило».
00:00 С чем мы сталкиваемся ежедневно
00:57 Эмоциональная боль менее серьезна, чем физическая?
02:31 Что реальнее: получить по душе или по морде?
03:49 Что будет, если в зеркале отразится эмоциональное тело?
04:44 Очень простая и важная мысль
05:16 Какие есть приемы от эмоциональной агрессии?
Ригидный характер и УБОГОЕ ригидное
мышление - наши главные враги...
ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРЕОДОЛИМО...
Ты мастер в том, что пережил,
ремесленник в том, что переживаешь,
и дилетант в том, что тебе предстоит пережить.
Ричард Бах
Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней для 50+
Две стороны...
Странно, как мало людей знают, что всюду,
всегда и везде есть две стороны, что где сила —
там и слабость, где слабость — сила, радость —
горе, легкость — трудность, и так без конца.
Иван Ефремов, «Лезвие бритвы»
ГАРМОНИЯ - ЭТО МУДРОСТЬ;
ДОБРОСЕРДЕЧИЕ; СДЕРЖАННОСТЬ;
НЕСПЕШНОСТЬ; УМИРОТВОРЕНИЕ
(СПОКОЙСТВИЕ); ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
(НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ);
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ;
ЧУВСТВО ЮМОРА:)
Седьмой закон гармонии гласит, что положительные
энергии могут объединяться, разные энергии всегда
притягиваются, а отрицательные энергии взаимно
отталкиваются. Этому есть подтверждение как на
психоэнергетическом плане, так и на вещественном
плане. Частицы ядра объединяются, создавая ядра
с различным по величине положительным зарядом.
Отрицательные электроны притягиваются к
положительному ядру. Однако электроны никогда
не объединяются с подобными себе отрицательными
частицами. Альтруисты могут объединиться и жить
друг для друга, обмениваясь энергией любви. Эгоист
может сблизиться с альтруистом, если последний будет
согласен жить ради первого, подпитывая его энергией
любви. Но два эгоиста никогда не смогут ни объединиться,
ни духовно сблизиться, так как каждый из них живёт
только ради себя. В эгоистах отсутствует энергия любви.
Это совсем не значит, что они не могут жить вместе.
Однако их совместная жизнь будет построена не на любви,
а на каких либо общих интересах, чаще всего финансовых.
ДВА ГЛАВНЫХ ВОПРОСА
Знала я одну старушку, ей было почти сто лет,
и она мне сказала: "За всю свою историю люди
пытались найти ответ всего на два вопроса:
"Ты меня любишь?" и "Кто главный?".
Все остальное нам по силам. Но эти две проблемы -
ЛЮБОВЬ И КОНТРОЛЬ - никого не оставляют равнодушными.
О них мы спотыкаемся и провоцируем войны, горе, страдания.
(Элизабет Гилберт)
Каждый человек — хозяин маленького или большого
собственного Минотавра — косного, ленивого,
традиционалистского, прожорливого и жадного.
И не дай бог поддаться ему — тогда он обязательно
сожрет своего хозяина…»
бр. Вайнеры «Визит к Минотавру»
Глубоко усвойте привычку самоанализа. Бен Франклин называл это одной из самых важных стратегий эффективности личности. Уделяйте самоанализу ежедневно 10 минут перед сном. Подумайте о том хорошем, что вы сделали за день, и о том плохом, что вы, возможно, сделали и что нужно изменить, чтобы совершенствоваться. Люди, которые добиваются успеха, размышляют больше других.
Всякое событие субъективно:
дело не в том, что оно означает;
дело в том, что оно значит для тебя.
СИЛА МЫСЛИ...
Вами управляет тот, кто вас злит.
Лао-Цзы
Если ты не научишься управлять собой,
тобой будут управлять другие.
Самая высокая степень человеческой
мудрости — это умение приспособиться
к обстоятельствам и сохранять спокойствие
вопреки внешним грозам.
© Даниель Дефо
То, что вы можете воспринимать
спокойно, больше не управляет вами.
японская поговорка
:))))) ИНСТРУКЦИЯ
Это цитата сообщения Ева_Козырева Оригинальное сообщение
Наверное многие из вас сталкивались с чудодейственным эффектом
этого выражения, особенно когда реально получается «отпустить». ⠀
⠀
Ведь в жизни так и происходит, когда мы чего-то усердно хотим, но у нас не получается, мы стараемся, тратим время, силы, деньги, находим объяснения, но все четно... ⠀
⠀
И вдруг ты слышишь коронную фразу «ОТПУСТИ СИТУАЦИЮ» и.... ВУАЛЯ!!!⠀
⠀
Находясь в ситуации которая нам не нравится, мы погружены в желание что-то изменить, переставить местами, подделать, оспорить, раскритиковать или отказаться от всего сразу. ⠀
Происходит это из-за того что мы изначально стараемся держать под контролем эту ситуацию, и все «пазлы обстоятельств», которые не вошли в эти рамки вызывают раздражение, а возможно и разочарование.⠀
⠀
Итак, допустим: ⠀
- есть некая ситуация ⠀
- есть отношение к этой ситуации ⠀
- есть чувства, которые переживаются в связи с этой ситуацией ⠀
- есть мысли, которые объясняют эту ситуацию ⠀
- есть мысли, которые объясняют, почему именно так надо относится к этой ситуации ⠀
- есть мысли, которые отражают конкретные чувства по поводу этой ситуации ⠀
- есть слова, с помощью которых выражается конкретные чувства по поводу этой ситуации ⠀
- есть молчание, помогающее «задушить» те чувства, с которыми трудно встретится и трудно пережить. Поэтому они остаются не осознанными. Но это не значит, что они исчезли и не влияют на вашу жизнь. Именно, они - эти неосознанные чувства и не позволяют вам ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ.⠀
⠀
Задайте себе тогда вопрос, с каким собственно переживанием я не могу встретиться, в какой момент я не честен с самим собой! Что мешает вам двигаться вперёд, чего вы боитесь, что произойдёт если вы решитесь признаться, что тогда делать? ⠀
⠀
Эх, да - это бывает не просто! Но это позволяет вам сделать шаг вперёд, встать на ступеньку выше! Я не привожу здесь какой-то конкретный пример, у каждого из вас он свой! И если Вы сейчас понимаете, что Вам сложно что то «ОТПУСТИТЬ» - ответь себе на 👆🏻эти вопросы! ⠀
Будте честны! ❤️🙏🏻⠀
"Если ты не можешь изменить ситуацию, сейчас найти решение,
не спеши делать резких, необдуманных действий – дай место Богу
и времени, и Господь поставит тебя в новые условия, которые укажут пути."
Священник Павел Гумеров
Это цитата сообщения Ева_Козырева Оригинальное сообщение
Все, что ты решаешь пережить, переживешь не раз,
а тысячи раз, пока не запомнишь этот опыт до конца своей жизни.
Ричард Бах
Каждому положена своя чаша яда. Взгляд каббалиста
Это цитата сообщения Ева_Козырева Оригинальное сообщение
Сколько бы мы это не отрицали,
но в глубине души мы знаем: всё,
что с нами случилось, мы заслужили.
Уильям Сомерсет Моэм
Если жалеть о чем-то, то лишь
о том, что так тяжело доходишь
до вечных истин...
Нам требуется всё наше время и вся
наша энергия, чтобы победить идиотизм
в себе. Это и есть то, что имеет значение.
Остальное не имеет никакой важности…
Карлос Кастанеда
Опыт - это не то, что происходит
с человеком, а то, что делает человек
с тем, что с ним происходит.
О. Хаксли
До тех пор пока человек не совладал
с желанием, он не совладал ни с чем.
Альбер Камю
Человеку так мало надо для счастья,
но, увы, так много, чтобы это понять...
Вы можете покорить весь Мир, всю Вселенную,
но если вы не можете обуздать свои чувства и
ум, значит, в жизни вы потерпели поражение.
(Е.С. Радханатх Свами)
Ваша жизнь принадлежит вам, - но
если только вы сами стоите у руля.
Всё хорошо в меру.
Если меру выбираешь ты.
В Библии сказано: «Ни сыну, ни жене, ни брату,
ни другу не давай власти над тобой при жизни твоей.
Доколе ты жив и дыхание в тебе, не заменяй себя никем…»
Надо быть тем, кто ты есть. Самое главное в жизни —
найти себя и полностью реализовать.
Виктория Токарева, "Ни сыну, ни жене, ни брату"
Если время, место, помощники или способ
действия выбраны плохо или не тобой,
не удивляйся, если что-то не получится.
Раздумья Ванталы
ЗАКОН ТАКСИ
Если не вы водитель, если вас везут, то чем дальше
вас завезут, тем это будет для вас дороже. Если
не вы заказывали маршрут, то можете оказаться
где угодно. Чем дальше вы углубитесь по
ошибочному пути, тем труднее вам будет вернуться.
Мир не страшен, это мы боимся не справиться.
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся с собой.
Никто не забывает о нас, просто мы забываем себя любить.
Никто не "не любит" нас - это мы себя не ценим.
Никто не пытается нас принизить, мы сами не можем
устоять в своей истинной энергии.
Никто не навязывает нам что-то,
это мы сами не делаем выбора...
«Всё имеет свой закат...и только
ночь заканчивается рассветом»
© Восточная мудрость
«Родиться глупым не стыдно,
стыдно только умирать глупцом.»
―Эрих Мария Ремарк
«В ЛЮБОМ, ДАЖЕ САМОМ ОБЫЧНОМ ЧЕЛОВЕКЕ ЕСТЬ
СИЛЫ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ВСЕ, ПРЕОДОЛЕТЬ СУДЬБУ»...
От какого человека вы в жизни зависите больше всего? Обычно говорят: от мужа, от жены, от близких людей, от родственников, от начальника на работе очень часто говорят. Все это неправда. Потому что в реальности, больше всего на свете ты зависишь от себя самого. Но мы редко всерьез осознаем, до какой степени мы перед самим собой уязвимы.
Внутренняя инженерия — создайте свою жизнь такой, как вы хотите
Жизнь не может быть спуском, только подъёмом –
до самого последнего мига. Это раз...
Если человек живёт правильно, течение времени
делает его не беднее, а богаче. Это два...
Старение должно быть выгодной торговой операцией,
натуральным обменом физической и умственной
крепости на духовную, внешней красоты – на внутреннюю. Это три...
Всё зависит от сорта твоего вина. Если оно дешёвое,
от возраста скиснет. Если благородное, станет только
лучше. Отсюда вывод: чем человек старше, тем качественнее
он обязан становиться. Это четыре...
«Постепенно, с годами, я научился не стремиться угодить всем. Я стал спокойнее. Я бываю нетерпелив, но я стараюсь не судить. Я стараюсь жить сам и давать жить другим. Я не вступаю в споры, не высказываю свое мнение, и думаю, что если так делать, то ярость начинает превращаться во вдохновение…
⠀
…Знал бы я все, что знаю сейчас, когда был молодым! Когда ты молод, все вокруг кажется важным, все вокруг вызывает бурную реакцию. Сейчас смотришь назад и думаешь: «И из-за этого столько шума?»
Должны быть принципы, по поводу которых ты не пойдешь на компромисс ни с собой, ни с миром».
Энтони Хопкинс
Энтони Хопкинс - актер, режиссер. Всемирно известен благодаря роли Ганнибала Лектора в фильме «Молчание ягнят». Обладатель «Оскара», двух премий «Эмми» и четырех BAFTA. В 2003 году Энтони Хопкинс стал обладателем звезды на Голливудской аллее славы, c 2008 года является членом Британской академии кино и телевизионных искусств.
Однажды актер спросил друга, который перешагнул через 70 лет и приближается к 80, какие изменения он чувствует в себе. Он прислал следующее:
1. Полюбив своих родителей, братьев и сестер, супруга, детей и друзей, теперь я начал любить себя.
2. Я понял, что я не «Атлант». Мир не лежит на моих плечах.
3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Еще несколько пенни не сломят меня, но они могут помочь бедному парню накопить на оплату школы его дочери.
4. Я оставляю своей официантке большие чаевые. Дополнительные деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Она зарабатывает на жизнь гораздо усерднее, чем я.
5. Я перестал говорить пожилым людям, что они уже много раз рассказывали эту историю. История заставляет их пройтись по переулку памяти и заново пережить свое прошлое.
6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они не правы. Бремя сделать всех совершенными не лежит на мне. Мир дороже совершенства.
7. Я делаю комплименты свободно и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И небольшой совет получателю комплимента: никогда, НИКОГДА не отказывайтесь, просто скажите «спасибо».
8. Я научился не обращать внимания на складку или пятно на рубашке. Личность говорит громче, чем внешность.
9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Они могут не знать моей ценности, но я знаю.
10. Я сохраняю хладнокровие, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в «крысиных бегах». Я не крыса и не принадлежу ни к какой расе.
11. Я учусь не смущаться своих эмоций. Мои эмоции делают меня человеком.
12. Я понял, что лучше отбросить эго, чем разорвать отношения. Мое эго будет держать меня в стороне, тогда как в отношениях я никогда не буду одинок.
13. Я научился жить каждый день так, как будто он последний. Ведь он может быть последним.
14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я обязан им самим. Счастье — это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время, просто решите быть!»
15. Низкая самооценка — это обратная сторона эгоизма. Человек, живущий с низкой самооценкой, всегда стремится получить внимание и подтверждение, что все хорошо.
