Мы видим все не таким, каким оно есть –
мы видим все таким, какие мы есть.

Талмуд

Сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик – характеристика...


Каждый человек индивидуален, имеет свой характер, привычки, мировоззрение, темперамент и т.д. Однако психологи все же разделили людей по четырем типам темперамента – холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик, и каждая из этих категорий имеет свои характеристики. Рассмотрим подробнее основные черты характера людей каждой из этих групп.

Итак, разберемся, в чем же разница в психологии холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика, каков их тип личности, и что объединяет людей в каждой из этих категорий:

Флегматик. Такой человек отличается завидным спокойствием и невозмутимостью. Людей этого типа очень тяжело вывести из себя, но если уж у вас это получилось, то остановить гнев флегматика будет нелегко. Люди, относящиеся к данной категории весьма рассудительны, любят порядок во всем, очень последовательны, внимательны, любят стабильность. Они очень тяжело «переключаются» с одного дела на другое, им трудно приспосабливаться к чему-то новому. Характер флегматиков мягкий, они почти бесконфликтные люди, поэтому ужиться могут с представителями любой категории.

Сангвиник. Отличительной особенностью этих людей является активность и энергичность. Сангвиники легко «загораются» какой-либо идеей и так же легко «сгорают», они обладают легким и игривым нравом. Сангвиники являются душой любой компании, практически не поддаются стрессам, любят общение, однако часто не могут сдержать данного обещания. Сангвиники эмоциональные люди, однако, если нужно, они могут сдержать эмоции и не показывать своих чувств. Это добрые, чуткие и дружелюбные люди, они достаточно легко справляются с неудачами. Характер этих персон довольно покладистый, они уравновешенные и обладают умением приспосабливаться к предлагаемым обстоятельствам, эти люди трудолюбивы и любят дисциплину. Сангвиники являются оптимистами и честными людьми, а главной чертой характера неизменно остается дружелюбие.

Меланхолик. Тихие, стеснительные люди, со стороны могут показаться совершенно неинтересными, однако такой богатый и разнообразный внутренний мир имеет только меланхолик. Эти персоны очень чувственные натуры, зависят от перепадов настроения и совершенно неуверенны в себе. Меланхолики могут быть отличными и верными друзьями, которые держат свое слово и готовы прийти на выручку всегда и везде. Уравновешенный характер и сдержанность помогают таким людям здраво мыслить в экстренной ситуации, однако чрезмерная неуверенность в собственных силах может подвести в ответственный момент. Меланхолики робкие и замкнутые в себе личности, они предпочитают подчиняться, нежели управлять.

Холерик. Очень темпераментные личности, отличающиеся вспыльчивостью, агрессивностью и эмоциональностью. При общении с людьми холерики всегда пытаются занять доминирующие положение, кстати говоря, качества лидера у них врожденные. Имея высокую самооценку, они стараются никогда не показывать слабости ни в чем, всегда

Формула настоящего Счастья и житейские мудрости от дзен-буддийского монаха Тит Нат Хана


Что лежит в основе настоящего счастья и истинной силы? Так и хочется сказать: Мудрость, Интеллект, высокая Самооценка, Любовь, Доброта... А может быть - аскетизм, т.е. совокупность самодисциплины и скромности запросов? Согласитесь, чем меньше корзина наших запросов (то бишь, жизненных потребностей), тем более мы счастливы!

✅ Настоящее Счастье и истинная Сила по мнению Тит Нат Хана...
А вот теперь как вам такое мнение, автором которого является вьетнамский дзен-буддийский монах и автор доброй сотни книг, причём не только по буддизму и медитации, но и самопознанию и саморазвитию

Казалось бы ничего фантастического, да и нового. Каждый психолог, в особенности подростковый, знает, что наше СЧАСТЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКИ. Да и я это проповедую в своей социально-педагогической практике не один десяток лет. Но лично мне очень понравилась данная формула "Настоящего Счастья" от вьетнамского дзен-буддиста. А вот для формулы "Настоящая сила" я бы добавил - Самодисциплину.

Есть ещё один очень важный момент, на который обращает внимание философствующий монах! Суть его сводится к тому, что "...пока мы не примиримся с самими собой, мы не смеем рассчитывать на Счастье с другими людьми!" И с этим сложно не согласиться, к тому же и христианская вера придерживается той же аксиомы!

Важно понимать, что суть примирения с собою сводится к тому, чтобы разобраться в себе таким образом, чтобы обрести внутреннее равновесие, а в идеале и полную гармонию...
Принимая себя любимого, очень важно понимать, что делать это следует целиком и полностью, начиная с тела, и заканчивая характером, привычками и интеллектом.

✅ Основа и главное условие Счастья...

Однако Понимание, Принятие себя и Уверенность - это лишь три главные составляющие необходимого фундамента для Счастья. Основой Счастья вьетнамский монах считал - Внимательность, ведь истинное счастье не напоминает ни Олимп, ни Эверест! Оно является совокупностью ежедневных приятных мелочей, которые далеко не каждый из нас способен увидеть. Так что без Внимания здесь никак!

А вот главным условием Счастья, по мнению Тит Нат Хана, является - умение "...осознавать сам факт того, что ты счастлив!" И это самое сложное, ведь одно дело уметь замечать и даже создавать счастливые моменты и совсем иное в целом понимать то, что ты - счастливейший из смертных Счастливый человек.
Буддийский монах полагал, что истинно счастливого человека выделить в толпе не так и сложно. Он "...вдыхает жизнь полной грудью: он всегда спокоен, оптимистичен и нетороплив". А ещё он чувствует себя в любой ситуации - Свободным.

Свобода является необходимым условием счастья, по мнению Тит Нат Хана. А свободу нам дарит - умение отпускать. Впрочем, ловите пару тезисов на этот счёт, непосредственно из уст мудрого монаха.

Есть великая разница между зрелостью и старением,
безграничная разница, но люди всегда их путают.
Люди думают, что состариться значит стать зрелым –
старение относится к телу. Каждый становится старше,
каждый стареет, но не каждый становится зрелым.
Зрелость это внутренний рост.

© Ошо


ЧТОБЫ СТАРОСТЬ БЫЛА СЧАСТЬЕМ, А НЕ МУКОЙ:
3 КЛАССНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НАТАЛЬИ БЕХТЕРЕВОЙ...


Наталья Бехтерева — кандидат биологических наук, советский ученый в области мозга, академик АН СССР. Воспитанница детдома, которая смогла приблизиться к пониманию работы мозга и того, как он делают наши жизнь счастливыми или несчастными.

Старость — это такая же молодость, только со своими правилами ✔️

«Старость — такая же молодость, такая же жизнь: человек хочет быть счастливым, заинтересованным в своей жизни, заниматься чем-то интересным, общаться — все то же самое, что и у молодых.» — Наталья считала, что ритм жизни взрослого человека, если он хочет быть активным и довольным жизнью, не должен сильно снижаться в сравнении с молодыми, тогда и старость будет больше походить на живую молодость: «У нас какое главное событие в жизни? Пенсия. Старческие каникулы, как называет их один мой знакомый — идея хорошая, но люди не знают, что с этим всем делать — начинают чахнуть, не находят себе дело: у детей свои дела, друзей хороших не все имеют, финансы редко позволяет сделать что-то интересное и создается ощущение, что жизнь проходит — старость пришла».

"Как сделать так, чтобы старость была счастьем, а не мукой":
3 пронзительные цитаты Натальи Бехтеревой

Наталья Бехтерева, как нейрофизиолог считала, что проблемы всегда начинаются с головы: «Закрадываются мысли о старости, что жизнь подходит к концу и так оно и случается» — говорила она.

«Взрослому человеку прежде всего нужно понять, что старость — такая же жизнь и чтобы не превращать жизнь в существование, нужно что-то делать: интересовать новым, напрягать извилины, пробовать новые виды активности, ставить планы и цели. Пока мозг человека активен и его мыслительные ресурсы направлены на решение каких-то задача — все здорово, но как только этих задач нет, мозг начинает заниматься само копанием и буквально роет себе яму» — говорила Наталья. «Взрослый человек, если он не может придумать себе задачу — это трагедия. Начать ведь можно с малого: хоть велосипед приобрести, хоть книги хорошие читать, хоть место жительства сменить — что угодно, но задачи и планы должны быть — мозг должен их решать, иначе переключиться на ерунду».

Мозги нужно нагружать правильно ✔️

«Вторая проблема возрастных людей: мы думаем, что уже все знаем и учиться нам не нужно». Наталья полагала, что вся жизнь — это обучение: «Как только прекращается обучение, угасает жизнь» — говорила она: «Все же очень просто: шахматисты, учителя, архитекторы, деятели умственной сферы… Пока они заняты своим делом, вплоть до почтенного возраста — жизни в них предостаточно, а мозги работают на зависть молодым, но как только бросают — жизнь затихает, поэтому я все говорю: «Не бросайте жить, учитесь! Чему угодно, но учитесь, нагружайте мозги!»». С точки зрения мозга, любое новое знание — это процесс создания новых нейронов и нейронных связей — нейрогенез. Современная наука связывает депрессию со снижением нейрогенеза. Но чтобы запустить процесс нейрогенеза, учиться и нагружать мозг нужно правильно.

«Не все понимают, что такое правильный процесс обучение: взяли в руку книгу и вообразили из себя интеллектуалов, а мозги то не работают! От ходьбы никто