Прошу прощения у Всех, кого обидела словом или делом...13-03-2021 22:42
Главное для человека в Прощёное воскресенье – искреннее раскаяние в совершённом злом поступке по отношению к другому человеку и прощение своих обидчиков.
Ведь все мы просим прощения своих грехов у Господа. Как мы прощаем других, так и Господь простит нам. Прощать других – значит с чистою душой подойти к Великому посту, подготовиться духовно.
KPAПИВА ДЛЯ ТОМАТОВ - ЛУЧШИЙ ДРУГ И ПOMOЩНИК 13-03-2021 21:01
KPAПИВА ДЛЯ ТОМАТОВ - ЛУЧШИЙ ДРУГ И ПOMOЩНИК
Один из самых глaвных любителей крапивы — томат. Расскажу как, куда и зачем я использую крапиву на томатных грядках.
1. При посадке в лунку
Крапива — это настоящая кладезь полезных микроэлементов. Она богата витаминами, кальцием, железом, кремнием, марганцем и другими полезными веществами. Идля того, чтобы рассада томатов с первых дней жизни в теплице или открытом грунте набиралась сил, здоровья, энергии и иммунитета, я в лунку при посадке саженцев обязательно кладу горсть свежей крапивы. Сверху присыпаю землей, чтобы корни не получили ожог.
Перегнивая, крапива отдаст все полезные вещества томатам. Растения будут
крепче, здоровее, лучше пойдут в рост. Я уже не первый год поступаю
подобным образом и действительно рассада приживается лучше и быстрее
начинает активно расти.
Жиросжигающая кардио-тренировка в домашних условиях13-03-2021 12:13
Жиросжигающая кардио-тренировка в домашних условиях может проводиться без использования дополнительного инвентаря.
Предлагаем вам подборку кардио-упражнений + готовый план тренировки, с
помощью которой вы сможете эффективно проработать все тело и избавиться
от лишнего веса.
Преимущество данной кардио-тренировки:
Идеально подходит для похудения и сжигания жировой прослойки.
Проходит полностью стоя (без упражнений на коврике и планок).
Включает в себя упражнения средней интенсивности.
Подходит для широкого круга занимающихся.
Подходит и для мужчин, и для женщин.
Легко заменит утреннюю или вечернюю пробежку.
РАЗМИНКА ПЕРЕД КАРДИО-ТРЕНИРОВКОЙ
Начните жиросжигающую кардио-тренировку в домашних условиях с легких
разминочных упражнений. Разминка поможет вам разогреть тело и
подготовить его к нагрузке, а также уменьшить риск травмировать связки
или потянуть мышцы.
1. Разведение рук с захлестами голеней
Сколько выполнять: 10-12 разведений рук.
2. Вращение рук с захлестами голеней
Сколько выполнять: 6-7 вращений рук в одну сторону, затем 6-7 вращений рук в другую сторону.
3. Вращение тазом
Сколько выполнять: 7-8 вращений в одну сторону, затем 7-8 вращений в другую сторону.
4. Вращение бедер
Сколько выполнять: 7-8 вращений бедра на каждую сторону.
5. Наклоны к полу
Сколько выполнять: 5-6 наклонов на каждую сторону.
6. Сгибание в коленях
Сколько выполнять: 8-10 сгибаний.
7. Перекаты в боковых выпадов
Сколько выполнять: 6-7 выпадов на каждую сторону.
8. Подтягивание колен с вращением голеностопа
Сколько выполнять: 4-5 подтягиваний колена на каждую сторону.
9. Ходьба с вращением запястья
Сколько выполнять: 5-6 вращений запястья в одну сторону, затем 5-6 вращений в другую сторону.
10. Бег на месте с подъемом рук
Сколько выполнять: 10-12 разведений рук.
Для зарядки посмотрите также:
Ежедневная зарядка для здоровой спины и позвоночника стоя
Активная утренняя зарядка для похудения в животе: 20 упражнений
КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ПОЛНОСТЬЮ СТОЯ
Жиросжигающая кардио-тренировка для домашних условий включает в себя 5
раундов по 5 упражнений в каждом раунде. Все упражнения выполняются
стоя, вам не понадобится коврик. Не забудьте начать тренировку с
разминки и закончить растяжкой. Настоятельно рекомендуем тренироваться в
кроссовках.
Тренировка на 15-20 минут:
Легкий уровень. Выполняйте упражнения по схеме: 15 секунд работа, 15 секунд отдых. Между раундами отдых 1-2 минуты. Готовый таймер 15/15.
Продвинутый уровень. Выполняйте упражнения по схеме: 20 секунд
работа, 10 секунд отдых. Между раундами отдых 1-2 минуты. Готовый таймер
20/10.
Этот сорняк — находка для тех, кто хочет дожить до глубокой старости
Токсины, накапливающиеся с возрастом в клетках, отравляют наш организм, вызывают различные заболевания, приближая тем самым старость. Чтобы этого не допустить, необходимо регулярно проводить меры по детоксикации.
Два очень смелых стихотворения Дементьева, которые меня поразили.
Андрей Дмитриевич Дементьев (1928—2018)
— любимый поэт многих поколений.
Его стихи, близкие и понятные, сами собой проникают в душу, легко запоминаются и хорошо помнятся. "Никогда ни о чем не жалейте", "Не смейте забывать учителей", "Баллада о матери", "Друг познаётся в удаче", "Лебединая верность" — уверена, что все знают эти произведения. Тем более что многие их них положены на музыку и стали известными песнями.
Дементьев много писал о любви, дружбе, родителях, Родине. В жизни и творчестве был всегда честным, прямым. Некоторые гражданские его стихотворения поражают своей непримиримостью и смелостью. Они значительно менее известны, чем лирические произведения поэта.
Поэтому и вспомним сегодня о них.
Хватит нам говорить – Денег нет, но вы держитесь. Не стыдно?12-03-2021 11:20
Хватит нам говорить – Денег нет, но вы держитесь.
Не стыдно?
Недавно я написал статью о рациональности распределения бюджетных средств в нашей Великой России. Возвращаясь к этой теме, заявляю Президенту, правительству и Законодательному собранию:
Хватит уже нам говорить – Денег нет, но вы держитесь. Не стыдно?
Пора ответить на вопросы честно, а не как на пресс-конференциях:
Почему, когда нет денег, министры, депутаты, топ менеджеры гос. корпораций и прочие чиновники получают миллионы, а трудяги, едва концы с концами сводят, считая каждую копейку, чтобы дожить до получки, чтобы одеть, обуть ребёнка, прокормить семью?
Зачем нужно мякоть и цедра лимона, нам всем более или менее известно. Но вот корка… с ней-то что делать? Между тем, в кожуре цитруса содержится в 10 раз больше витаминов, минералов и клетчатки, чем в соке – применение таким полезным свойствам точно найдется.
Для отбеливания кожи
Лимонная кислота обладает отбеливающими и очищающими свойствами. Используйте лимонные корки с остатками мякоти, чтобы осветлить кожу на руках и размягчить огрубевшие участки на локтях и пятках.
Для аромата
Залейте лимонные корки, палочки корицы и несколько соцветий гвоздики водой и прокипятите их в течение 15-20 минут, не накрывая кастрюлю крышкой. Ваш дом наполнится приятными пряными ароматами без всякой «химии».
Для удаления пятен
С помощью лимонных корок можно быстро очистить кофейник от стойких
темных пятен. Положите кожуру внутрь и залейте горячей водой. Оставьте
ее на несколько часов, а затем протрите стенки посуды чистой тряпочкой –
пятна исчезнут без следа.
Для уборки
Наполните стеклянную банку нарезанными лимонными корками и залейте их столовым уксусом. Прикройте емкость плотной крышкой и храните ее в темном месте в течение двух недель. Затем процедите настой и разбавьте его водой в соотношении 1:1.
Лимонный уксус – эффективное чистящее средство для кухни, прекрасно справляющееся с застарелыми пятна от жира и накипи и при этом совершенно безопасное для здоровья.
Для борьбы с неприятными запахами
Если из холодильника доносятся неприятные запахи, то его пора помыть. Но
если времени категорически не хватает, воспользуйтесь временным
решением – разложите по полкам свежие лимонные корки, желательно с
мякотью.
Для чистки микроволновой печи
Поставьте в микроволновку стеклянную емкость с водой и несколькими корочками лимона. Включите прибор на полную мощность на 5 минут — так, чтобы вода закипела и наполнила паром камеру печи. Выключите прибор, подождите еще 5-7 минут, а затем протрите внутренние поверхности микроволновки влажной тряпочкой.
Для полировки металла
Обмакните кожуру лимона с остатками мякоти в соль или пищевую соду и потрите ей потемневшую посуду из меди, латуни или нержавеющей стали. Лимонная кислота вернет металлу первоначальный цвет и блеск.
Для удаления накипи
Чтобы удалить накипь от жесткой воды со стенок чайника, наполните его водой и положите внутрь мелко нарезанную кожуру лимона. Прокипятите жидкость в течение 5 минут, затем снимите чайник с огня и оставьте его на один час. Потрите стенки губкой с жидкостью для мытья посуды и промойте под проточной водой.
Для защиты от муравьев
Если муравьи ходят к вам в гости как к себе домой, попробуйте избавиться от
них с помощью лимона – запах цитруса они просто не выносят! Разложите
небольшие кусочки кожура у порога, на подоконниках и в других местах,
через которые муравьи проникают в ваш дом.
С помощью лимонных корок можно выгнать из дома и других «непрошенных гостей» — тараканов и блох.
Для дезинфекции
Самый простой способ продезинфицировать разделочные доски – натереть их
лимонными корками, оставить на несколько минут, а затем промыть чистой
водой.
Для хранения сахара
Чтобы коричневый сахар не слипался в комки, положите в него лимонные корки. Но прежде удалите с них всю мякоть и немного подсушите в духовке.
Для очищения тела
Смешайте полстакана сахара и мелко нарезанную лимонную кожуру. Разбавьте смесь оливковым маслом до консистенция пасты. Нанесите скраб на влажную кожу, аккуратно потрите массажными движениями и смойте водой.
Для отбеливания ногтей
Чтобы убрать неприятные желтые следы от лака с ногтей, потрите их лимонной коркой.
Для чистки терки
Если вы вовремя не помыли терку, и на лезвия налипли сухие остатки пищи,
попробуйте удалить их, потерев поверхность мягкой стороной лимонной
кожуры.
От колорада клубни обрабатываем перед посадкой. 11-03-2021 11:43
Я давно перестала "за жуками ходить". От колорада клубни обрабатываем перед посадкой. Мой опыт.
Я – за разумную лень в огороде. Если можно избежать какой-то работы в огороде, то лучше это сделать. Ведь всех дел всё равно не переделаешь. Дача всё-таки место отдыха. Да и седьмой пот лучше проливать в бане, а не на картофельной делянке.
Вот например, картошка. Всё, что мы с ней делаем, это сажаем всей семьёй. Потом я её окучиваю пару раз, заодно сорняки подрезаю. И всё. До копки я к ней не подхожу.
Два опрыскивания и одно опаливание.11-03-2021 11:36
Два опрыскивания и одно опаливание. Мой весенний уход за сливой для хорошего урожая
Весна на пороге и пора подумать о грядущем урожае. На первый взгляд – странно. На улице ещё снег, а я – про урожай…
Но если сейчас не позаботиться о наших плодовых и ягодных, то урожай, если он и будет, соберём не мы. ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...
Солнце, радость и веселье,
Спешит Масленица к нам,
Отдаемся мы весенним,
Играм, пляскам и блинам,
Начинаем понемногу зиму злую забывать,
И с теплом в душе и в сердце,
Праздник радостно встречать!
ჱܓ⇝❀С 8 Марта дорогие подруги!❀ܓ⇝ჱ07-03-2021 16:25
[показать]
Весна за окнами сияет, посмотри!
Прекрасен мир, цветением объят…
Возьми же ясность утренней зари,
Дыханья свежесть пусть подарит сад,
И пусть сияют радостно глаза,
И пусть душа от счастья запоет,
Пусть мимо прошумит гроза,
Пусть только радость дарит каждый год!
Пусть разбудят капели тебя,
И, у ног зазвенят ручейками,
Оживет и оттает земля,
Согреваясь твоими шагами.
И пусть чей-то восторженный взгляд
Провожает тебя повсюду,
Пусть не будет ни в чем преград
И ни бед, ни обид не будет.
Для Вас поёт саксофон!
Простите меня, люди добрые!
