Это цитата сообщения Галююша Оригинальное сообщение
Супер быстрые, вкусные и полезные конфетки))
понадобится:
творог-200гр
мюсли с орехами-6 ст.л
мед-3 ст.л
какао для обвалки
Смешать творог, мюсли, мед.
Сформировать шарики, обвалять в какао , а можно в кокосовой стружке или в овсяных хлопьях. Отправить в холодильник на час и можно кушать))
P.S Впрок лучше не готовить,хранить максимум сутки!
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вторые блюда - основа питания любого человека, именно на них приходится основная энергетическая ценность всего рациона человека. Поэтому исключительно важно с особой тщательностью подходить к выбору вторых блюд - они должны быть питательными и полезными, при этому они не должны нагружать пищеварительную систему и способствовать накоплению лишнего веса.
Мы постарались подобрать для вас вкусные и полезные вторые блюда!
Подборка питательных и полезных вторых блюд:
Котлеты из кабачков и картофеля
Баклажаны запеченные с помидорами
Запеканка из кабачков с помидорами
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Веселые праздничные застолья имеют лишь один, но очень существенный недостаток: слишком много гастрономических соблазнов, устоять перед которыми почти нереально. За несколько дней такого «праздника живота» мы забываем обо всех правилах здорового питания. В результате - проблемы с желудочно-кишечным трактом и лишние килограммы…
Ни в коем случае не паникуйте, не бросайтесь искать в интернете варианты строгих диет - кроме отсутствия результата это может привести к плачевным последствиям. Попробуйте для начала скорректировать свой рацион, и, конечно, не забывайте про физические нагрузки.
В этот период диетологи советуют исключить соленую, копченую, острую, жареную, жирную и сладкую пищу. Готовьте блюда из овощей, постного мяса и рыбы, а также супы-пюре, каши. Не забывайте про кисломолочные продукты и фрукты, пейте достаточное количество воды.
Passion.ru составил разгрузочное меню, которое восстановит пищеварение, поможет укрепить иммунитет и избавиться от лишних килограммов.
|
Низкокалорийные супы |
||||
 [показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
| Щи из капусты с фасолью | Бульон с омлетом | Бульон с куриными клецками | Рыбный суп по-итальянски | Суп с шампиньонами |
|
Рыбные и мясные блюда |
||||
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Наверняка, многие относят шаурму к продуктам фаст-фуда. Однако я лично считаю, что это не так. Если приготовить шаурму дома, то она может быть даже очень полезным продуктом. А весной, я даже худею на вот такой весенней шаурме.
Итак, как приготовить диетическую шаурму.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Рецепт на 20 порций:
В каждой 108 ккал и 2,5 г жира (меньше 100 г порция, в 100 г примерно 160 ккал)
Ингредиенты:
2 яйца
- 3 ст. л. растительного масла
- 1 стакан жидкого меда
- по 1 ч. л. ванильного сахара и корицы
- 1 стакан сухого обезжиренного молока
- 2 стакана овсяных хлопьев
горсть сушеной клюквы (по желанию)
Приготовление:
Разбить яйца в миске, добавить масло, мед. Хорошенько перемешать. Выложить ванильный сахар, корицу, сухое молоко, а затем овсяные хлопья. Дать тесту постоять примерно 30 минут. С помощью ложки выложить маленькие горки теста на противень, покрытый бумагой для выпечки. Оставить между горочками достаточно места (они расплывутся во время приготовления). Выпекать печенье в духовке при 175 градусах примерно 20-25 минут.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
Цуккини – 2 шт
Красный перец – 1 шт (нарезанный соломкой)
Морковь – 1 шт (нарезанная соломкой)
Огурец – 1 шт (нарезанный соломкой)
Сливочный сыр
Приготовление:
- С помощью овощечистки нарежьте на тонкие «ленты» цуккини.
- На каждую нанесите сливочный сыр.
- На один край «ленты» выложите немного соломки морковки, огурца и перца.
- Скрутите роллы и проткните каждый шпажкой или зубочисткой.
- Скрутите роллы и проткните каждый шпажкой или зубочисткой
1.
[604x403]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
СОУС к ШАВЕРМЕ
[485x334]
Первый вариант / доступный - Из того что есть всегда дома/
Это цитата сообщения гипермаркет_ВЕНА Оригинальное сообщение
1. Тропическа лихорадка.
Превратите этим летом свою гостиную в экзотическое жаркое место, используя сочетание ярко-розового цвета и цвета зелёной листвы. По-прежнему популярный зеленый цвет всех оттенков отлично сочетается с ярко-розовым цветом – традиционным фаворитом летнего сезона.
Нарисуйте чередующиеся широкие и узкие вертикальные полосы качественными матовыми красками розового и зеленого цветов – получится красочная привлекательная стена. Высококачественные краски на водной основе обладают высокой долговечностью и, кроме того, легко моются. Добавьте аксессуары: пальмы в горшках, яркие орхидеи и текстиль, гармонирующий с полосами на стене. Если Вы не хотите всю комнату превращать в джунгли – оформите только одну стену, которая будет действительно привлекать внимание
Обширное пространство окрашенной в белый цвет стены с нанесенными тонкими полосками цвета розоватой бронзы и зеленого лайма придаст интерьеру более утонченный вид. Такое оформление более выгодно смотрится во всей гостиной или спальне, нежели только на одной стене комнаты. Используйте малярный скотч для разлиновки стены и кисть для нанесения водоэмульсионной краски высокого качества.
Горизонтальные полосы цвета лайма, зеленого и шоколадного цветов ставят выразительный акцент на стене в интерьере этой современной спальни, а более темные оттенки торшера, изголовья кровати и постельного белья удачно дополняют цветовую гамму.
2. Сиреневые моменты.
Все оттенки лилового цвета будут исключительно популярны этим летом после их дебюта в мире моды в прошедшем сезоне. Нежные сиреневые и лиловые тона несут в себе нечто эфемерное, а более холодные оттенки лилово-серого цвета создают успокаивающую атмосферу – идеальный вариант для спальни или гостиной. Используйте эту лилово-серую гамму, чтобы создать иллюзию рисунка обоев с крупным узором, выполненным по трафарету – для наилучших результатов выбирайте качественную матовую краску. Хотя вам придется потратить немного времени, чтобы украсить стену с помощью трафарета, на самом деле это неизменно дешевле и практичнее, чем обои.
Создайте иллюзию рисунка обоев с помощью крупного рисунка - используйте высококачественную матовую краску для создания ровного, долговечного покрытия. Стоит потратить немного времени для создания такого рисунка по трафарету - ведь с помощью высококачественных красок вы получите не только более износостойкое, но и более дешевое покрытие, нежели обои.
Холодный сиреневый, создавая успокаивающую атмосферу, представляется практичным выбором для офиса на дому или кабинета - здесь он сочетается с окрашенной в белый цвет мебелью, отделкой рам и плинтуса, а также современным стеклом и нержавеющей сталью.
Сиренево-серый выходит на передний план этой гостиной, создавая элегантный и утонченный стиль. Великолепный бархат и приглушенный цветочный орнамент придают оттенок роскоши интерьеру.
3. Глянцевые мечты.
Кто сказал, что мода на глянец прошла? Блестящие поверхности могут выглядеть очень эффектно - особенно в сочетании с <убойным> цветом, например таким кислотно-желтым. Желтый цвет возвращается в моду, на этот раз со смелым флуоресцентным оттенком - новый желтый яркий, пульсирующий и исключительно хорош в сочетании с примерно равными частями белого. Преобразите изделия из дерева, которые есть в вашем доме, покрасив их качественной глянцевой акриловой краской со слабым запахом - подумайте о том, чтобы придать своей кухне супермодный вид с помощью удивительно сверкающего и отражающего глянца. Вы можете легко обновить дверцы шкафов - только не забудьте их зашкурить перед тем, как нанести водоразбавляемую грунтовку и два слоя качественной глянцевой краски на водной основе.
Преобразите деревянную мебель, с помощью
Это цитата сообщения гипермаркет_ВЕНА Оригинальное сообщение
Не смотря на замысловатое название, кухонный рейлинг — это самая обычная трубка, на которую можно подвешивать разнообразную утварь, начиная от поварёшки и лопатки и заканчивая сковородками и кастрюлями. Изначально рейлинги использовались на кухнях ресторанов, поскольку они экономили массу места, а главное – обеспечивали быстрый доступ к кухонной утвари, что немаловажно при готовке. Позднее мода на рейлинги распространилась и на обычные кухни.
[показать]
Преимуществом конструкции рейлинга является то, что его можно установить куда-угодно, независимо от размера вашей кухни и расположения кухонной мебели. В большинстве случаев рейтинг размещается сразу же под навесными шкафчиками, иногда прямо над плитой или кухонным островом.
Кухонные рейлинги комплектуются большим количеством аксессуаров. Самые распространенные, конечно же «S»-образные крючки, на которые вешаются предметы кухонного обихода. За ними следуют целый набор разнообразных аксессуаров: подвесные сетчатые корзинки, в которых можно хранить специи и моющие средства, сушилки для посуды и держатели для бумажных полотенец или фольги.
Небольшие рейлинги (30-50 см.) сейчас можно приобрести практически в любом магазине посуды, для их установки вам понадобиться не больше 15-20 минут вашего времени. Так что, есливы любите готовить, цените свободное место и чистоту на кухне – рейлинг, несомненно, ваш правильны выбор.
[показать]
Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение
Благодаря ИКЕА и производителям, которые на нее ориентируются, обнаружилось: удобные кухонные приспособления могут стоить копейки. Именно поэтому креативные личности часто находят им новое применение, создавая оригинальные системы хранения мелочей - далеко за пределами кухни. Здесь представлены варианты, которые заслуживают того, чтобы взять их на заметку.
