Всемирно известный нейроучёный Ричард Дэвидсон хочет, чтобы вы знали три вещи: 1. Вы можете тренировать свой мозг так, чтобы он менялся. 2. Эти изменения можно измерить. 3. Новые способы мышления могут изменить ваш мозг к лучшему. Еще совсем недавно это звучало, как научная фантастика. Сегодня самый цитируемый в мире исследователь практики внимательности и его коллеги считают это чем-то само собой разумеющимся и продолжают свои передовые эксперименты в Висконсинском университете в Мэдисон. О своей работе онирассказали корреспонденту журнала Mindful (август 2014 г).
Перевод © Практика внимательности
Ваш мозг отличается от всех остальных органов вашего тела тем, что он рассчитан на постоянные изменения. «Мозг не является чем-то статичным. Он он все время меняется», — говорит Ричард Дэвидсон, профессор психологии и психиатрии в Висконсинском университете в Мэдисоне. «Неважно, что мы делаем — учимся игре в теннис или играем в Words with friends на наших телефонах — мы изменяем свой мозг, — рассказывает он с энтузиазмом. — Мозг — это не автомобиль, который выходит с конвейера и остаётся неизменным (кроме тех случаев, когда он разбит). Мозг продолжает меняться на протяжении всей нашей жизни». И Дэвидсон считает, что это очень хорошие новости.
Почему же «нейропластичность» — это настолько хорошая новость? Назовём одну очень весомую причину. Исследование Дэвидсона показывает, что если мы всего лишь 30 минут в день учим свой мозг делать что-то по-другому, это приносит реальный результат — и эти изменения можно не только увидеть на сканах мозга, но и измерить. Этими исследованиями занимаются 60-65 ученых, доктора медицинских наук, научные сотрудники и студенты магистратуры в “Центре исследования здоровых умов” (Сenter for Investigating Healthy Minds, далее —
В нем показано как просто на своем маленьком участке вырастить огромное количество самых разнообразных овощей и трав, обеспечить свою семью и еще на этом заработать. Много интересных, в том числе пермакультурных решений. Всем советую, особенно начинающим.
1. Не следует широко раскидывать руки и ноги,принимая позу "морской звезды". Внешне это портит фигуру.
2. Не прижимайте руки к телу в области талии.Это визуально делает фигуру еще шире.
3. Не опускайте подбородок вниз.Это добавляет лишние складки к лицу.
4. Не отклоняйтесь от камеры назад.Необходимо сделать обратное - нагнуться вперед.
5. Не снимайте свое лицо снизу.Это делает двойной подбородок на фото.
● Небольшие советы:
Учёные вылечили рак, но этого никто не заметил !
Канадские исследователи нашли простое лекарство от рака, но крупные фармацевтические компании в этом не заинтересованы.
Исследователи из Университета Альберты в Эдмонтоне, Канада, вылечили рак, но в новостях и на телевидении это почти не было освещено. Это простая техника, использующая несложный лекарственный препарат. В методе используется дихлорацетат (dichloroacetate), который в настоящее время применяется для лечения нарушений обмена веществ. Так что не стоит волноваться о его побочных эффектах или долгосрочных последствиях.
Этот препарат не требует патента, так что все могут использовать его повсеместно и дёшево, а не использовать дорогостоящие препараты от рака, которые создаются крупными фармацевтическими компаниями.
Канадские учёные проверили дихлорацетат на клетках человека; препарат убил раковые клетки лёгких, молочной железы и мозга, но не затронул здоровые. Препарат был протестирован на крысах с тяжёлыми формами опухолей; их раковые клетки сократились, когда их стали поить водой с добавлением дихлорацетата. Препарат широко доступен, техника его использования проста, так почему это не интересно крупным фармацевтическим компаниям? И почему в этом открытии не были заинтересованы СМИ?
В человеческом теле существуют естественные противораковые клетки, митохондрии, но чтобы они начали действовать, их надо «подтолкнуть». Учёные привыкли думать, что клетки митохондрии повреждены и, следовательно, неэффективны против рака. Поэтому вместо них они сосредоточились на гликолизе, который менее эффективен и более опустошителен для организма. В борьбе с раком производители сделали ставку на метод гликолиза. Однако метод использования дихлорацетата полагается на митохондрии; препарат «пробуждает» клетки, которые начинают бороться с раковыми клетками.
Фармацевтические компании не инвестируют средства в эти исследования, потому что метод дихлорацетата нельзя запатентовать, а без патента они не смогут зарабатывать деньги, как они делают это сейчас со своим патентом лечения СПИДа.
Эта статья призвана дать аудитории знать о данном исследовании, в надежде, что какие-нибудь независимые компании или мелкие стартапы подхватят эту идею и начнут производить препарат, потому что крупные компании ещё долго не будут обращать на неё внимание.
Похоже на массаж лимфатической системы, а, значит, идет улучшение работы всего организма
Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом (или почти идентичным). Запишите себе их названия, если не хотите «работать на аптеку»!
ВЗАИМОЗАМЕНЯЕМЫЕ ПРЕПАРАТЫ | ||||
Для чего принимают препарат |
Название |
Цена, руб. |
Название |
Цена, руб. |
Дорогой вариант | Дешевый вариант | |||
Обезболивающее, противовоспалительное | Нурофен | 120 | Ибупрофен | 10 |
Для лечения расстройства желудка | Мезим | 300 | Панкреатин | 30 |
Обезболивающее. Спазмолитик. | Но-шпа | 150 | Дротаверина гидрохлорид | 30 |
Жаропонижающее средство | Панадол | 50 | Парацетамол | 5 |
Утром я нарисовала парочку картинок, и забросила все остальные дела на сегодня - не ожидала от себя, что так увлекусь триллерами. Но эти два - очень советую посмотреть. Не пожалеете времени потраченного!
Первый - "На крыльях" , сюжет как в "Генералах песчаных карьеров", только + ещё красота черноморских пейзажей, паркур, полёты трейсеров, гениальная игра Юрия Стоянова, Николая Добрынина и молодых актёров,
"Ласточкино гнездо" и другие красоты - глаз не оторвать! Я вот такой рисунок сегодня сделала под впечатлением от этого фильма:
Второй - "Турне миллионера" не могла найти в русской озвучке, чтоб друзьям показать, везде удалён этот классный фильм, наконец-то чудом обнаружила этот ролик (под другим названием скрывался этот триллер - Большой Стэн, чтоб не рассекретили)
Коммивояжер Грег Ньюман садится в такси. Но
Внимание, см. по ссылке ТУТ: https://www.youtube.com/watch?v=NlPuu5-60ak
Приятного просмотра! @Milendia
Серия сообщений "Фильмы он-лайн":
Часть 1 - Подборка позитивных фильмов: светлой памяти Робина Уильямса
Часть 2 - Воскресный кинозал: парочка старых отдыхательных фильмов.
...
Часть 13 - Воскресный кинозал: новые отечественные новогодние фильмы.
Часть 14 - Субботний кинозал: отечественные современные фильмы
Часть 15 - Два остросюжетных фильма: сюжеты супер, не могла оторваться