Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Вырваться из круговорота проблем
Вырваться из круговорота проблем
У вас заболел ребенок, запарка на работе, надо платить кредит, а денег нет, да вдобавок кран в ванной потек… И все это одновременно. Вы пытаетесь решить все проблемы разом, в итоге половина так и остается нерешенной, а вы испытываете жуткий стресс… Можно ли избежать подобной ситуации? Вот несколько советов.
Совет первый. Избавьтесь от тех проблем, от которых можно избавиться.
Нередко бывает так, что проблемы нам навязывают. К примеру, звонит двоюродная сестра из Мухосранска и сообщает, что собирается в гости. Да еще со всем семейством…
Если вы рады ее видеть, то все в порядке. Но если приезд некстати и у вас хватает дел и без веселых родственничков, то не вешайте на себя еще одну проблему. Скажите «нет». Если им так уж нужно в ваш город, пусть ищут гостиницу или снимают комнату за деньги. А вам сейчас не до них.
Совет второй. Займитесь в первую очередь теми проблемами, которые можно разрешить достаточно быстро.
Например, если у вас протечка в ванной, лучше сразу вызвать сантехника, чтобы он устранил неисправность. Если у вас заболел зуб, то лучше потратить полдня на визит к врачу, чем постоянно мучиться от зубной боли и дожидаться, пока ситуация станет критической.
Если у вас накопилось множество мелких дел, которые тоже можно быстро сделать, то просто переделайте их одно за другим. Допустим, вам надо написать письмо по работе. Не откладывайте это на потом, ведь написание письма займет всего пару минут, зато вы освободите голову…
Совет третий. Распределите все проблемы по приоритетному принципу и решайте сначала наиболее важные и срочные.
Допустим, если кто-то из ваших близких серьезно болен и ему требуется неотложная помощь, то эта проблема должна стать приоритетной. Попробуйте объяснить эту ситуацию остальным, кто претендует на ваше внимание. К примеру, можно договориться с начальством о том, что новый проект вы начнете позднее, взять отгул или даже отпуск. В конце концов, можно попросить кого-то из коллег вас заменить. Ведь если с близким человеком произойдет беда из-за того, что вы были слишком заняты на работе, то вы себе этого не простите!
Если проблема не срочная – скажем, ждет до конца недели или месяца, то, возможно, лучше заняться сначала тем, что требует первоочередного внимания. Но понятно, что с официальными организациями договориться сложновато, поэтому если вы не в состоянии оплатить кредит, то следует подумать, у кого сейчас перехватить в долг, так как вряд ли в банке войдут в ваше отчаянное положение, это же не ваш начальник или сослуживцы…
Совет четвертый. Не тратьте энергию на посторонние вещи.
Допустим, в момент мозгового штурма или активной деятельности вам звонит приятельница и начинает рассказывать о своих делах. Или обращается с какой-либо просьбой. Не стоит выслушивать ее и спешить выполнить просьбу только, чтобы не испортить отношения. Если вам некогда, так и скажите. Пообещайте перезвонить и заняться ее делами, как только сможете. Ведь чаще всего вопрос не стоит о жизни и смерти…
Точно так же поступайте, если вам предлагают новые проекты, работу. Если вы в данный момент плотно заняты другим проектом, то не стесняйтесь сказать, что вынуждены отложить сотрудничество до более благоприятного момента. Обычно люди относятся к этому с пониманием. Если же нет, то, значит, просто не судьба… Но эффективно заниматься несколькими серьезными проектами одновременно вы все равно не сможете.
Совет пятый. Не беритесь за все подряд.
Нередко мы стремимся выглядеть хорошими в собственных глазах и глазах окружающих и потому стараемся выполнить за короткий срок все, что, по-нашему, должны… Так, мы не возражаем, когда шеф заваливает нас поручениями, количество которых превышает нашу работоспособность, и покорно беремся, несмотря на усталость, за домашние дела… Это – прямой путь к нервному срыву и подорванному здоровью. Надо уметь говорить начальству «нет», если вы чувствуете, что не справитесь с таким объемом работы, а на ужин, если вы буквально валитесь с ног, можно сварить
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Великолепные цитаты
Иногда вовремя услышанная фраза помогает нам принять решение или сделать поступок. Для вас, дорогие мои читатели, великолепные цитаты, которые, я надеюсь, помогут вам))
Харун Яхья:
Я всегда удивляюсь, почему птицы остаются на месте, если они могут лететь куда угодно. И тогда я задаю этот же вопрос себе.
Читать далее
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Крылатые фразы Отто фон Бисмарка=
[515x700]
30 июля исполняется 115 лет со дня смерти одного из величайших политиков своего времени – «железного канцлера» Отто фон Бисмарка.
Князь Отто фон Бисмарк родился 1 апреля 1815 года в семье мелкопоместных дворян, в Бранденбургской провинции (современная земля Саксония-Анхальт). Полное имя при рождении будущего политика было Отто Эдуард Леопольд Карл-Вильгельм-Фердинанд фон Бисмарк-Шенхаузен.
Все его предки служили правителям на мирном и военном поприщах, однако ничем особенным себя не проявляли. Бисмарки принадлежали к юнкерам, так называли потомков рыцарей-завоевателей, которые основали поселения на землях к востоку от реки Эльбы. Однако семья Отто не могла похвастаться обширными землевладениями, богатством или аристократической роскошью, хотя и считалась благородной.
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Пицца "Минутка"
Ингредиенты:
Для теста:
-4 ст.л. сметаны
-4 ст.л. майонеза
-2 яйца
-9 ст.л. муки
Приготовление:
Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду и уже сверху положить:
шампиньоны консервированные
колбаса копченая соленая (на терке нужно измельчить)
помидор (нарезать тонкими кружочками)
лук и маслины по желанию, соль, перец.
залить майонезом и сверху ТОЛСТЫЙ слой твердого сыра.
[400x387]
Это цитата сообщения Аленька_71 Оригинальное сообщение
стих.Я сшила платье из потерь...
обид и слёз, и позабытых обязательств.
Кроила долго, много лет его носила,
такая выпала судьба - я не просила.
А так хотелось из любви, добра и счастья!
Чужое было, не смогла его украсть я...
Похоже жизнь моя - ошибка модельера
и этикеткой к ней - утраченная вера.
Свидетельство о публикации №107101601138
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Мотиваторы :)
Но а теперь немного позитива
[570x415]
[396x570]
[570x504]
[570x462]
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
"Живые" снимки французского фотографа Винсента Мунье
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Простой творожный густой крем для торта
 [600x430]Ингредиенты: - 320 г творога - 175 г масла - 90 г сахарной пудры - 65 г сгущенки - 1 пакетик ванильного сахара - 1 столовая ложка коньяка или десертного вина |
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЖЕНСКОЕ...
Не надо ждать, пока наступит счастье, - возьми и наступи в него сама....)))
Детство - это когда тебя не парит чьего-то мнение. Тебе просто плевать, обсыпала этого дурака песком и всё ))))
Вы вот говорите, что зло надо забыть...Ну да, как же, человек так старался, а я возьму и забуду?!
Когда женщина обижена, то способна на
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ СМЕСИ ОТ ПИГМЕНТАЦИИ НА ЛИЦЕ
[310x180]Появление пигментных пятен для большинства женщин является неприятностью. Особенно когда пигментация затрагивает кожу на лице. Крупные и темные пятна трудно скрыть даже тональными средствами, поэтому вопрос их удаления у женщин стоит очень остро.
А ведь от них довольно легко избавиться.
Надо быстро и тщательно смешать 1 ст.л. перекиси водорода и 2 капли нашатырного спирта, равномерно нанести смесь на лицо и, как только появится пощипывание, тут же смыть маску водой. Так делать регулярно до полного очищения лица.
Это цитата сообщения Я_у_ТВОИХ_ног Оригинальное сообщение
ГОСПОДИ...
ГОСПОДИ...
господи, если тобой замыслено
выплавить нас раскаленным золотом, -
ты подари нам терпенье к истине,
и состраданье, пока мы молоды.
мы к алтарям не склоняем головы -
мы их роняем в твои обьятия.
вылей на сердце густое олово -
чтобы потом не могли распять его.
правды огнем прожигай неистово,
не пропуская чины и статусы.
это твой способ нас сделать чистыми,
не обрекая на муки святости.
точки над і - как следы от выстрелов.
стрелки в часах - винтовые лопасти.
самое сложное - просто выстоять,
выжить у края пропащей пропасти.
господи, просто не ждать ненужного,
не отвергать, что на благо надо нам
ты научи. подари оружие -
крылья в секунду когда мы падаем.
Саша Отрадная
http://vk.com/best_poems?w=wall-37608158_29918&z=photo-37608158_294212399%2Falbum-37608158_00%2Frev#/best_poems?w=wall-37608158_56099
[600x400]
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
✓ 20 УРОКОВ мудрости дао
✓ 20 УРОКОВ мудрости дао
Посвятите каждый день одному совету, применяя его на практике. В минуту сомнения и уныния выберите урок наугад - это и будет ответом. Разместите у себя на стене, чтобы возвращаться вновь и вновь.
1. Все постоянно меняется, так что я ничего не могу считать окончательным.
Оттачивайте свое восприятие, чтобы узнавать перемены по первым признакам. Не давайте эмоциям брать верх над собой.
2. Всякая вещь заключает в себе свою противоположность, поэтому я воздерживаюсь от суждений.
3. Энергия, пронизывающая меня приходит из Вселенной. Но развить ее предстоит мне. Дышите глубоко, не посещайте шумные, многолюдные и плохо проветриваемые места.
4. Я приучаюсь мыслить в понятиях “инь” и “ян”. Столкнувшись с дилеммой, я все спокойно обдумываю (инь), но, сделав выбор, я тверд в своем решении (ян).
5. Прежде чем бороться с обстоятельствами, я пытаюсь сначала к ним приспособиться.
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Когда тонут дети, взрослые, находятся рядом и не догадываются о том, что ребенок умирает.
Утопающие редко похожи на тонущих.
Когда тонут дети, взрослые, как правило, находятся рядом и не догадываются о том, что ребенок умирает.
Новый капитан спрыгнул с мостика, будучи полностью одетым, и быстро поплыл. Как бывший спасатель, он не спускал глаз с жертвы, направляясь прямо к паре отдыхающих, плавающих между лодкой, поставленной на якорь, и пляжем. «Мне кажется, он думает, что ты тонешь», - обратился мужчина к своей жене. Они играли в воде, брызгаясь друг в друга, и она время от времени вскрикивала, но теперь они просто стояли на песчаной отмели по шею в воде. «У нас все в порядке, что же он делает?» - спросила она с некоторым раздражением. «У нас все в порядке!» - закричал муж, помахав рукой спасателю, но капитан и не подумал остановиться. «С дороги!» - закричал он, проплыв между изумленными владельцами лодки. Прямо за ними, всего в трех метрах от отца, тонула их девятилетняя дочь. Когда капитан вытащил ее из воды, она расплакалась: «Папочка!»
Как капитан, находясь в 15 метрах от отдыхающих, понял то, чего не смог понять отец, находясь всего в трех метрах от тонущей девочки? Когда человек тонет, он не издает резкого и пронзительного крика о помощи, как считает большинство людей. Капитана научили распознавать утопающих профессионалы и многолетний опыт. С другой стороны, отец почерпнул информацию о том, как выглядит утопающий человек, из телевизионных программ. Если вы проводите время на воде или на берегу (а это время от времени делают все), вы должны убедиться в том, что вы и окружающие вас люди знают, по каким признакам можно определить, что человек тонет, еще до того как войти в воду. До того как девочка со слезами закричала «Папочка!», она не издала ни звука. Как бывший спасатель береговой охраны, я не был удивлен этой историей. Когда человек тонет, это редко сопровождается какими-либо звуками. Размахивание руками, брызги и крики, к которым нас готовит телевидение, встречаются в реальной жизни крайне редко.
«Инстинктивная реакция утопающего» (Instinctive Drowning Response), названная так доктором наук Франческо Пиа (Francesco A. Pia), это то, что люди делают, чтобы избежать фактического или предполагаемого удушения при погружении в воду. И выглядит она совсем не так, как думает большинство людей. Никакого размахивания руками, брызг и криков о помощи. Чтобы лучше представлять, как тихо и незрелищно выглядит этот процесс с берега, подумайте вот о чем: среди детей в возрасте до 15 лет утопление является второй по распространенности причиной смерти (сразу после дорожных аварий), а из приблизительно 750 детей, которые утонут в следующем году, каждый второй утонет на расстоянии не более 20 метров от своих родителей или других взрослых. В некоторых случаях взрослый даже будет непосредственно наблюдать за тем, как ребенок тонет, не подозревая о том, что на самом деле происходит. Утопающие редко похожи на утопающих, и в своей статье в журнале On Scene, принадлежащем береговой охране, доктор Пиа подробно описывает инстинктивные реакции утопающего следующим образом:
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Фуршет. « 20 ИДЕЙ, КОТОРЫМИ МОЖНО УДИВИТЬ ГОСТЕЙ »
Каталог свадебных нарядов anabel.ua/catalogue/ там мы найдем готовые свадебные наряды, а также пошить платье с учетом Ваших пожеланий.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
11 правил жизни Павла Дурова
Эффективность компании в условиях современной России построенной этим человеком поражает. Удивляет его стойкость перед тупым прямолинейным «гос. катком».
Простые правила, которыми пользуется Павел в своей жизни и работе.
1. Из всех языков, на которое было потрачено время, окупилось только то, которое было инвестировано в английский. Стоит фокусироваться на нем.
2. Никогда не смотреть телевизор.
3. Не читать массовые новости.
4. Фильтровать ленты социальных сетей до сферы своих интересов.
5. Каждый день становиться лучше.
6. Уделять время самодисциплине.
7. Меньше времени тратить на женщин и людей глупее себя.
8. Никогда ни в коем случае не употреблять спиртное.
9. Иметь ценности более высокого порядка, чем деньги.
10. Никогда не концентрироваться на прошлом или далеком будущем.
11. Помнить: все, что ни делается, к лучшему.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
32 совета от непальских мудрецов
Это цитата сообщения CAZADOR Оригинальное сообщение
Боль в сердце. Без паники!
Продолжаем разбираться в своем дорогом организме.
Очень часто люди по разным причинам ощущают боль в левом боку. И многие очень пугаются сразу думая, что это болит сердце. Оттого, что они напугались им становится еще хуже - подскакивает пульс, возникает противная слабость и вот тебе и все - человек сам себе нагнал полуобморочное состояние и считает, что помирает.
Разберем когда следует вызывать неотложку, а когда можно и повременить и успокоиться.
Оцените состояние и сориентируйтесь.
ОПАСНАЯ БОЛЬ В СЕРДЦЕ
1 Возраст старше 40 лет
2 Связана с ходьбой или физическими нагрузками, сильным эмоциональным стрессом
3 Боль может пройти в покое за две-пять минут и снова возобновиться при ходьбе
4 Боль не связана с дыханием, поворотами тела, подъемом руки, наклонами
5 Боль может быть разлитой, без определенных границ, имитировать изжогу или боль в желудке
6 Боль может отдавать в левую руку, в лопатку, спину, в шею или в челюсть, но не изменяться при движениях тела и ощупывании больного места
7 Боль связана с заведомо известным заболеванием сердца в прошлом
8 Боль сопровождается повышением или понижением давления
9 Боль приводит к потере сознания
10 Боль невыносимо острая, разрывающая, пронзающая, сжигающая, сжимающая
Действие: немедленно вызовите скорую помощь!
ИНЫЕ БОЛИ В ГРУДИ
Остеохондроз:
1 любой возраст
2 Боль возникла после физической работы, неудачного поворота тела, неудобном сне, простуде
3 боль в виде точки, полоски по межреберьям, усиливается при ощупывании рукой
4 Боль беспрерывна, длится часами
5 Боль не приводит к снижению давления и потере сознания
6 Заведомо известно о проблемах с позвоночником или боль посещала в прошлом
Органы пищеварения
1 Боль связана с погрешностями в диете (жареное, грубое, кислое, острое, обильное по объему)
2 Боль усиливается при ощупывании живота и левого подреберья
3 Боль может опоясывать
4 Боль сопровождается тошнотой, вздутием живота, поносом, отрыжкой или неприятным вкусом во рту
5 Боль не усиливается при ходьбе
6 Боль может уменьшиться при приеме щелочного питья, например пищевой соды в воде
Болезни легких
1 Боль связана с дыханием и усиливается при глубоком дыхании
2 Боль возникла на фоне простуды
3 Боль сопровождается подъемом или напротив падением температуры, кашлем, слабостью
4 Боль не усиливается при ходьбе и не проходит в покое
5 Боль никуда не отдает, держится на одном месте
Действия: обратитесь к врачу, когда будет возможно.
Это общее описание, но оно поможет вам не пугаться и не пугать своих родных.
Будьте здоровы и счастливы!
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Интересные факты из психологии
1. Те, кто спит 6-7 часов, меньше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих менее 5 часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по 8-9 часов.
2. Нет для человека лучшего звука, чем его произнесенное имя. Первое, что надо запоминать при знакомстве — имя. Не должность, не профессию, а имя. Это основное правило установки хороших отношений.
3. Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ.
4. Психологи определили, что женщине достаточно всего 45 секунд для того, чтобы оценить незнакомого мужчину. Из них 10 секунд она строит общее впечатление о фигуре, 8 секунд оценивает глаза, 7 секунд смотрит на волосы, 10 секунд на губы и подбородок, 5 секунд – на плечи. А последние 5 смотрит на обручальное кольцо — если оно есть.
5. Знание психологии делает жизнь сложнее, а применение — проще.
6. Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.
7. Иногда неразделенная любовь перерастает в настоящую одержимость и даже чревата психическими расстройствами. Такими, например, как синдром Адели.
Синдром Адели — это длительная болезненная любовная одержимость другим человеком, которая остается без ответа.
8. Проанализировав более миллиарда твиттов, опубликованных во время крупных спортивных соревнований, учёные установили, что чем «громче» и увереннее заявления спорщика, тем больше у него шансов одержать победу в дискуссии. Иными словами, говорите уверенно, даже если знаете, что неправы.
9. Если человек пытается что-то вспомнить, но при этом продолжает смотреть вам в глаза, будьте уверены - вас обманывают.
10. Женщины чувствуют себя любимым, общаясь лицом к лицу со своим партнером, мужчины, напротив, испытывают эмоциональную близость в общении, когда они работают, играют, или разговаривают, сидя рядом с партнёршей.
[604x338]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Успех в достижении целей. Правила Конфуция
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Когда Бог хочет сделать вам подарок, он заворачивает его в проблему
Когда Бог хочет сделать вам подарок, он заворачивает его в проблему 
Когда Бог хочет сделать вам подарок, он заворачивает его в
проблему.
И чем больше подарок, тем в большую проблему он его
заворачивает.
Брайн Трейси