Это цитата сообщения
Жанна_Ласка Оригинальное сообщениеВодный массаж груди
Холодная вода – это очень хорошее средство для ежедневного ухода за грудью. Ведь она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей груди эластичными и упругими. Эффективное средство поддерживания груди в превосходной форме – обливания холодной водой. Особенно полезен массаж холодной водой и контрастный душ. Выполняя эти несложные процедуры регулярно 3-4 раза в неделю, вы сможете подтянуть ваши грудные мышцы. Как делать массаж груди с помощью воды? Прежде всего, отрегулируйте напор воды. Он не должен быть слишком слабым или сильным. Подберите комфортную для себя температуру. Далее выполняйте струей воды круговые движения (минимум 10 кругов с каждой стороны). Под грудью и в межреберной зоне движения должны быть интенсивнее, так как именно эти места отвечают за высоту груди. В области сосков кожа наиболее чувствительна, поэтому сильно не давите на нее. Струю воды следует направлять плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, снова возвращаясь непосредственно к груди. Такой массаж должен длиться около 8-10 минут. В ходе контрастного душа вы сначала включаете горячую воду, затем холодную, повторяя это несколько раз. Горячая вода очистит кожу, раскроет поры и расслабит мышцы, а холодная окажет стимулирующее воздействие. Заканчивать процедуру обязательно надо теплым душем. После приема контрастного душа хорошо разотритесь полотенцем. Помните, что кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, поэтому сразу нанесите на нее питательный крем. Ванна с морской солью тоже очень полезна для груди. 100 граммов аптечной морской соли нужно растворить в 1 л воды. Принимая такую ванну, осторожно массируйте грудь круговыми движениями, без нажима. А утром можно массировать грудь кубиками льда, также совершая круговые движения. Можно делать разнообразные маски и компрессы для груди. Например, компресс из подогретого в горячей воде оливкового масла поможет сохранить молодость груди надолго. Косметологи советуют раз в неделю прикладывать на грудь тряпочку с косметической глиной и медом. А можно заварить отруби, процедить, и вылить в ванну. Полежите в ней 15 минут и после не ополаскивайтесь. Если вы хотите, чтобы ваш бюст был более упругим, сделайте контрастный компресс. Для этого прикладывайте к груди салфетки, смоченные горячей и холодной водой (чередуйте их около 10 минут).
Женский-сетевой журнал"Мои подружки"
