Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
[показать]Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:
- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович. - Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа. Помогут не только немного совладать с остеохондрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, а следовательно, помогут в течение дня сохранять нормальную память.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
МОЩНЫЙ ОБРЯД НА ОБРЕТЕНИЕ ДЕНЕГ от серебряного финалиста «Битвы экстрасенсов» Алексея Фада
|
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
Как можно использовать упаковку от CD дисков
Как можно использовать упаковку от CD дисков
Порой скапливается много, как кажется ненужных вещей, которые можно становятся очень полезными если на них упадет взгляд самоделкина!
Вот к примеру упаковки от CD дисков (от болванок) можно использовать для хранения различных мелкий инструментов и в гараже или подсобном помещении.
Прикрутив основание упаковки к нижней части полочки мы получаем откручивающийся универсальный контейнер для хранения.
В такие контейнеры можно складывать все что угодно: изоленту, ключи, гайки, шурупы, винты и все что поместится.
Также на втором фото приспособление из той же упаковки от CD - держатель ниток. Это будет полезно швеям и рукодельницам по вязанию. Также упаковку прикручиваем (шурупами, или пристреливаем степлером) к полочке, а в нижней части посередине делаем отверстие для ниток.
Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение
Идеи для хранения мелочей
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Веснянка23 Оригинальное сообщение
Сказочный тоннель к морю в одесском санатории (23 фото)
В одесском санатории "Магнолия" после ремонта открылся "Сказочный тоннель", ведущий прямо к морю. Длина тоннеля составляет почти 200 метров. Поскольку он пролегает на 20-метровой глубине, то находиться в нём достаточно прохладно.
Согласно легендам, изначально тоннель был сооружён лично для Леонида Ильича, и его делали по готовому ходу катакомб.
Настенная "живопись"
Источник: http://www.bugaga.ru/pictures/city/1146738708-skaz...m-sanatorii.html#ixzz2t0ssJ1ys
[500x333]
[500x333]
[500x333]
[467x700]
[467x700]
[500x333]
[500x333]
[500x333]
Верхний вход в тоонель
[500x333]
Сам тоннель
[500x333]
[500x333]
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Садово - огородные хитрости
За долгое время работы на садовом участке я перепробовал десятки способов рационализации этого нелегкого труда. Присматривался к находкам соседей по участку и пришел к выводу: садоводы и огородники удивительно находчивые люди. Любому конструктору и изобретателю фору дадут!
[700x288]Керогаз из кирпича
И вдруг он вспомнил, что неподалеку на обочине дороги валяется кирпич. Быстро съездил за ним, слил из бака машины немножко бензина и полил им кирпич. Поработал какое-то время лопаткой и опять полил кирпич бензином. И так несколько раз сделал. А когда пришло время перекусить, поджег кирпич, и загорелся тот наподобие брикета сухого спирта. Чайник вскипел почти мгновенно.
Впоследствии тот придумщик привез на участок посудину, в которую укладывал кирпич и заливал горючим. Так и мок этот заменитель керогаза от субботы до субботы. И здорово же он выручал умельца в первую пору освоения участка!
Много проверенных временем хитростей для садоводов >>>
Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
Роскошные хосты без капризов
Этот удивительный многолетник может расти на любых почвах, мирится с тенью (многие сорта ее предпочитают), засухоустойчив и не поражается никакими болезнями. Из вредителей только слизни могут испортить ее наряд, в основном у сортов с нежными листьями. Так что вырастить ее может любой цветовод. А у более заботливого хозяина кусты будут мощнее, листья крупнее и ярче. Чтобы этого добиться, почву заправляют органикой, а сверху ею же мульчируют для лучшего сохранения влаги, которую хосты все же любят.
При выборе места посадки нелишне учесть требование сорта к освещенности, только тогда хоста может продемонстрировать свой наряд наиболее ярко. Так, все голубые и темно-зеленые сорта предпочитают тень, а желтые наиболее декоративны на солнечном месте. Многие сорта прекрасно чувствуют себя в полутени. При покупке хосты не забывайте выяснять, какое место она полюбит.
Подкормки минеральными удобрениями благотворно сказываются на внешнем виде кустов хост. Весной, когда кусты набирают зеленую массу, их нужно 2-3 раза подкормить азотным удобрением, лучше кальциевой селитрой, с интервалом в 10-15 дней. Летом предпочтительнее фосфорные и калийные удобрения для хорошего вызревания тканей и обильного цветения. В засушливые летние месяцы хостам необходим обильный полив. В зимнем укрытии хосты не нуждаются, так как листья на зиму отмирают (их лучше обрезать перед заморозками), а корневище прекрасно зимует даже при сильном промерзании почвы.
Размножают хосты делением корневища. Каждая деленка должна иметь один-два ростка. Корни укорачивают до 10 см и сажают, заглубляя точку роста не более чем на 2-3 см. В течение 2-3 недель регулярно поливают. Лучшее время для этой операции - конец августа - сентябрь.
[показать]
Это цитата сообщения izosimovna Оригинальное сообщение
Самые необычные дома в С.Петербурге(продолжение)
«Дом-стена»
Один из необычных домов расположен на Боровой улице, недалеко от станции метро Лиговский проспект. С определенного угла он выглядит абсолютно плоским. Здание было построено в 1909 году архитектором М. Б. Квартом и использовалось как доходный дом. Сейчас «дом-стена» является обычным жилым домом. Похожий дом стоит на углу Дворцовой площади.
Место: Боровая, 21
[700x450]
Это цитата сообщения Еленка47 Оригинальное сообщение
Беcшовный фон средствами Фотошопа
По просьбе читательницы я расскажу, как сделать бесшовный фон для дневника или блога средствами фотошопа.
1. Открываем картинку в фотошоп (Файл / Открыть).
[600x480]Запомните размер Вашего изображения(его можно узнать в фотошопе - Изображение/Размер изображения)
[482x357]Размер выбранного мною изображения 600х480.
2. Снимем замочек, преобразуя фоновый слой в обычный.(Нажмите на замочек левой кнопкой мыши и перетащите его в корзину)
[361x206]
[364x213]3. Теперь зажмите клавишу Ctrl на клавиатуре и кликните по клавише J - Вы сделали дубликат слоя:
[369x209]4. На верхней панели во вкладке "Фильтр" выберите "Другое - Сдвиг"
Здесь нужно проставить значения равные половине размеров выбранного нами изображения
600х480 : 2 = 300х240
[385x225]Сейчас картинка выглядит так:
[404x328]6. Активируйте инструмент "Ластик"
, выберите "Круглую мягкую кисть"
[265x309]7. Сотрите центральную часть картинки
[402x322]Я отключила видимость нижнего слоя, для наглядность, а Вы не отключайте, чтобы вам было видно, как проступает рисунок внизу:
[404x324]8. Обратите внимание на стыки
[401x322]9. Активируйте инструмент "Размытие"
с такими настройками:
[470x299]10. "Размойте" стыки:
[287x140]
[243x89]11. Нажмите на любой из слоев в панели "Слои" и выберите "Объединить видимые" или "Выполнить сведение".
[404x325]Сохраните, как Jpeg.
Вот результат на большой площади))
[600x400]Надеюсь, я понятно объяснила!
Примечание:
на Лиру размер файла для фоновой картинки блога не должен превышать 70 КБ!!!
а моя картинка весит 120 КБ, для размещения на сайте ее нужно уменьшить, хотя бы уменьшив ее размер (но почти вдвое) или снизить качество при сохранении
[389x290]
Серия сообщений "
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Мастер-класс на плетение прямоугольного полотна и идеи для вдохновения
Мастер-класс на плетение прямоугольного полотна и идеи для вдохновения
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
МК по изготовлению овальной корзиночки из газетных трубочек
Автор: Евгения Копакова
Источник http://nitochka09.mirtesen.ru/blog/43936237915
Увидев мои изделия, подруга тут же напомнила мне, что скоро у нее День рождения. Так появился заказ на изготовление корзиночки для журналов и газет в качестве подарка. Я задумала сделать овальную 2-х цветную корзинку. А так как готовой формы нужных размеров я не нашла, пришлось смастерить самой. Высота корзинки - 25см. Длина - 36. А ширина- 18см.
Для работы над корзинкой нам понадобятся: газеты, клей ПВА, шашлычная палочка, (для изготовления газетных трубочек), картон (для формы), краски 2-х цветов, лак матовый (для покрытия готового изделия).
Трубочки я накручиваю на шашлычную палочку наискосок и закрепляю кончик газеты на клей ПВА.
Готовые трубочки нужно сделать более плоскими. Для этого я раскатываю их скалкой.
Из картона я вырезала 2 одинаковых слоя для дна корзинки
Форму для оплетания я сделала из полосы картона, подогнав по размеру дна корзинки и соединив края
Часть трубочек я покрасила акриловой краской- аэрозолью
На первый слой дна корзинки приклеиваю 29 покрашенных трубочек (можно прикрепить и клейкой лентой).
Это цитата сообщения Kseniya_Smail Оригинальное сообщение
Кукла-зерновушка (вальдорфский вариант). Мастер-класс от Анны Биглер
В Яндексе на запрос «кукла-зерновушка» появляются русские куколки – этакий столбик, плотно набитый гречкой, в национальном костюме. Замечательные куколки! Но почему-то мне не встретилась вальдорфская зерновушка. Восполняю пробел.
Итак, вам понадобится:
- лоскут ткани (лучше нетолстой, приятной на ощупь и на глаз, натуральной, естественно)
- кусочек трикотажа телесного цвета
- немного шерсти для набивки головы
- горсть крупы (лучше всего пшена, можно гречку, рис, даже крупную соль)
- немного шерстяной или х\б пряжи для прически
- нитки в цвет юбочки и волос
- что-нибудь для украшения. Чаще всего это ниточка бус и бантики.
Вырезаем из ткани круг диаметром 17-18 см (без припусков). Я пользуюсь тарелкой подходящего размера, обвожу карандашом или ручкой.
[600x450]
[600x450]Из трикотажа вырезаем овал (потому что в одну сторону больше тянется). Размер 7х8 см. Удобно сделать шаблон из картона.
[600x450]Прокладываем по краю и того и другого шов «вперед иголку». (Нитка двойная, не слишком тонкая, на юбочке длинная). Отступ от края миллиметров 5, стежок мелкий, миллиметра 3-4. На ткани нитка по возможности соответствует по цвету, на трикотаже не обязательно. Нетуго стягиваем.
«Юбочку» наполняем зерном. Оптимально – пшеном. Гречка может просвечивать через тонкую ткань, цвет получится грязноватый. Соль, наверное, легко сыреет, зато можно во время насморка такую куколку нагреть и пристроить на нос.
Сколько сыпать зерна – пробуйте рукой на ощупь. (Первые два-три дня вы ее вообще будет постоянно тискать, это я вам обещаю.) Имейте в виду: если мало зерна, куколка «расплывется» по столу, если много – трудно будет вставить голову, и в руке не будет ощущения пластичности.
Теперь надо набить голову куклы. Если есть сливер – отлично. Для зерновушки достаточно будет гладкого кусочка сантиметров в 5, даже 3 (для лица, только аккуратно уложить), внутрь пойдут любые клочки. Сминаем их в комочек, оборачиваем гладкой полосочкой, упихиваем в трикотажный мешочек, так, чтобы с одной стороны для лица не было комков. По вальдорфским канонам на лице полоски трикотажного плетения не должны перекашиваться. Стягиваем все это как можно сильнее, завязываем узелок или два, складочки по возможности загоняем назад, нитку сквозь голову выводим наружу и обрезаем, кончик прячется внутри.
Если сливера у вас нет, голову можно набить ватой, или смотать маленький клубочек, а лицо закрыть кружочком для снятия макияжа. Или просто взять трикотаж в 2-3 слоя, тогда лицо будет выглядеть глаже. Хотя, в принципе, для зерновушки это не так уж важно, различия заметны, если две куклы стоят рядом – одна «как надо», а другая «из чего попало». Лишь бы не синтепон. Хотя…
Юбочку стягиваем так, чтобы влезала голова (см. фото), завязываем узелок, нитку не обрезаем! Теперь вставляем голову, и соединяем с туловищем по кругу этой ниткой. Вставляем «спина к спине», то есть узелок к узелку. Юбочку цепляем над ниткой стяжки, захватываем по 3 складочки, голову прихватываем, отступив от стяжки примерно 7-8 мм; как она лежит в юбочке, так и соединяем. Ну и на глаз контролируем, чтобы выглядело все симметрично, и одно ухо не было выше другого. Трикотаж расправляем по ходу дела, особенно спереди, сзади потом скроется под волосами. Складочек юбки обычно как раз хватает на круг. Если велюр, то по 2 складочки, смотрите по обстоятельствам.
Я делаю два прохода по шее, во второй раз на юбочке прихватываю крайние складочки из соседних троек, а на голове там, где еще не натянуто ниткой. В результате получается все довольно ровно и равномерно.
Кукла в основном готова. Остаются волосы и украшения. Тут уже дело вашей фантазии. Можно шляпки с цветочками из фетра, короны и серьги из бисера, бусики, воротнички, можно вышить юбочку… И что приятно – для такой маленькой куколки всей этой шняги нужно по чуть-чуть. У любой рукодельницы есть остатки, которых ни на что не хватит, а выбросить жалко. Одна пуговица, бусина, кусочек кружева, лоскутик, перышко, одна серьга (вторая потеряна), и так далее. Здесь все это получает шанс.
А традиционный вариант такой. Нарезаем волосы из шерсти или хлопка. Можно нетуго намотать на руку и разрезать с одной стороны, получается примерно нужная длина (15-20 см). Много не надо, лучше потом нарезать еще, чем выбрасывать лишние волосины.
Волосы не обязаны быть натурального цвета, подбирайте их так, чтобы потом куколка красиво смотрелась. Примерно как одежду себе подбираете.
Смотрим на куклу в фас, ищем точку, где будет начало волос и пробора
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Вязание можно и просто - шали".Журнал по вязанию.
"Вязание можно и просто - шали".Журнал по вязанию.
Легкие пелерины, ажурные шали, теплые палантины и вот только небольшой перечень моделей которые находятся в этом журнале - выбирайте понравившуюся модель и легкого Вам вязания.
1.
[700x523]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Вязание.Спицы.Пуловер-кимоно единым полотном
Пуловер-кимоно, связанный единым полотном, от итальянских дизайнеров.
Это цитата сообщения капинка Оригинальное сообщение
Секреты народные про дела огородные... буду пополнять...
Мы делаем так... источник http://www.stranamam.ru/post/5673919/
биостимуляторы
Вместо стимуляторов корнеобразования можно использовать
-сок алое, (3-7 капель в воду с черенком)
-дрожжи(0,1г. сухих дрожжей на 1 л воды), черенки выдержать сутки, промыть и опустить в чистую воду.
-мёд(1ч. л. на 1,5 л. воды) выдержать 12 часов, промыть и опустить в чистую воду.
-ивовая вода (несколько веточек ивы опустидь в воду до образования корней, иву выбросить, и в эту воду опустить черенки)воду не менять , только подливать (В иве есть естественный аспирин, вероятнее всего это он действует).
мульча
Опилки забирают у почвы азот. Так что их используем только под зиму, весной все снимаем. Викторию так же не мульчирую опилками, как многие. Гниют и болеют растения от неё
* * *
Про опилки хочу добавить, что от них на огороде появляется проволочник, поэтому не стоит ими посыпать дорожки и тем более ягоду
* * *
При мульчировании свежескошенной травой нужно помнить, что она привлекает улиток и слизней, поэтому перед использованием ее нужно слегка завялить
* * *
Хорошо подходят для мульчирования тонкие ветки и особенно шишки, измельченные с помощью садового шредера.
биоудобрение
Розы, акация, рододендроны закапываю кожуру от бананов к корешкам. Растения цветут дольше и обильнее.
* * *
Регулярно брызгаю садово-огородные растения настоем луковой шелухи......набираю полведра шелухи заливаю кипятком и настаиваю сутки.. опрыскиваю
компост
весной вычищаем два парника (один под огурцы, второй под перцы), забиваем сеном и проливаем все из ямы выгребной очень обильно, по ведер 10, проливаем потом водой из шланга, сверху см 10 земли и под пленку на дня 2, чтобы "загорелось" и высаживаем огурцы и перцы. Растет все, как на дрожжах. В том году, мы еще взяли также под зиму пролили грядки в теплице (она под поликарбонатом) и я просто удивилась,до чего стала земля там рыхлая
* * *
Я тоже так делаю - фекалии, траву, объедки - кости от шашлыков, скорлупу в яму сваливаем, под крышку.Осенью, как закрывать сезон, набрасываю немного земли. После весеннего таяния снега в яме остаётся земля. Мягкая-мягкая.
Вредителям достойный отпор
многих вредителей - 700г неочищеных луковиц чеснока мелко нарезать, ошпарить 10л кипятка, кипятить 2-3ч . процедить, разбавить водой (1:1) Поливать гряды из расчета 0,5л на 1кв.м.
слизни
еще такой рецепт: на ведро воды 1 спичечный коробок медного купороса и поливать (опрыскивать) прямо по слизням. Я так понимаю, в местах их скопления...
* * *
известью пушенкой дорожки бетонные посыпаю, слизни по ней ночью бродят и брюхо им разъедает. Даже если и прошел дождь и все смыл на грядки - пушонка не окажет плохого воздействия никаким растениям.
* * *
Посыпать золой для отпугивания. А вот способ, как собрать много золы: метод сжигания веток веток в металлических бочках. Вот и я в такой сжигаю. И свои и у соседей забираю. И из лесополосы приношу.
* * *
нужно искать матку-самку, которая именно весной откладывает яйца слизней. Искать в укромных, сырых местах. Она гораздо крупнее, чем другие и ее цвет -зеленый. Если ее найти и уничтожить, то "поголовье" этих тварей будет значительно меньше
* * *
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Фильм-мелодрама "Дочь" (2012)
Инна живет со своим папой и маленьким братом в небольшом провинциальном городе. Ее жизнь меняется, когда новая девочка — Маша приезжает в школу, в которой учится Инна. Между ними завязывается дружба. Но Маша становится жертвой серийного маньяка, который орудует в городке, убивая девочек 13-15 лет. Приехав на панихиду в церковь, Инна встречает сына священника — Илью, чья сестра тоже была убита.
Это цитата сообщения белый_город Оригинальное сообщение
Бродилочка полезного и нужного для компьютера
[показать]
Серия сообщений "бродилка":
Часть 1 - бродилка по сайтам
Часть 2 - Бродилка по фотошоп сайтам
...
Часть 35 - бродилка по кодам пустая
Часть 36 - бродилочка пустая
Часть 37 - Бродилочка полезного и нужного для компьютера
Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение
РАК: ИСЦЕЛЕНИЕ И СПАСЕНИЕ ДУШИ.ИКОНА БОЖИЕЙ МАТЕРИ, ИМЕНУЕМАЯ "ВСЕЦАРИЦА"
|
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Обои для рабочего стола. Цветы.
Это цитата сообщения Аола Оригинальное сообщение
Живу не быстро, небогато... Пою... На кухне хлопочу...
Живу не быстро, небогато... Пою... На кухне хлопочу...
Неспешно отмечаю даты.... Спешу... Звоню... Бегу... Лечу...
Ничьей судьбы не омрачаю... За всё "спасибо" говорю...