• Авторизация


Переделки 20-12-2014 00:55

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

: идеи обновления

 

Футболки: идеи обновления

Набрела на славные идейки для футболок. Скорее для обновления и чтобы женственности добавить да и украсить как-то столь привычную и удобную вещь.

Вот такая вышивка. Похоже, машинная. Значит надо подложить к изнаночной стороне футболки дополнительный кусок ткани. Или набраться терпения и вышить руками однотонными нитками. Отличная идея и для нас, взрослых дам. Если, конечно, футболка хотя бы с вырезом

[437x640]

2.

Нежное вязаное добавление к обычной майке. Лямки безжалостно обрезать, чтобы получить такой шикарный вырез

[566x552]

7 идей и 2 схемы>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Переделки 20-12-2014 00:53

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Обновить

 

Обновить футболку

Нашлось ещё несколько вариантов обновления для любимых футболок. Спешу поделиться: кое-где уже почти лето, надо успеть к новому сезону.

Вот такая корректная резка футболки мне по душе, надеюсь, понравится и вам. Подходит для любого возраста, потому что скромно, но модно. Свою ещё прошлым летом так порезала - не зря, в ней и, правда, в жару чуть прохладнее

[350x700]

2.

А вот это - творческое обновление для футболки невыразительного цвета. 

[280x400]

 

обновить футболку - мастер-класс>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Лекции 18-12-2014 20:52

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

СИРОП СОЛОДКИ - ЧИСТКА ЛИМФОСИСТЕМЫ. И НЕ ТОЛЬКО...

[492x458]

*Девчонки, мне этот метод бабушка подсказала. Скажу честно, была в шоке от результата! Этот сироп творит чудеса!
А вот сам рецепт:

- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.
Читать далее

* источник-интернет

 (53x20, 1Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аудиокниги 18-12-2014 17:25

Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение

Ангел-хранитель Токарева Виктория.Аудиокнига.

Ангел-хранитель Токарева Виктория.Аудиокнига.




[240x320]

Franzuzhenka
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молитвы 16-12-2014 12:45

Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение

Какая есть в молитве сила ...


[600x450]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
все полезное для компьютера 16-12-2014 12:16

Это цитата сообщения Сантория Оригинальное сообщение

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ КЛАВИАТУРУ НА СВОЁМ ?

[700x390]
F1— вызывает «справку» Windows или окно помощи активной программы. В Microsoft Word комбинация клавиш Shift+F1 показывает форматирование текста;

F2— переименовывает выделенный объект на рабочем столе или в окне проводника;

F3— открывает окно поиска файла или папки на рабочем столе и в проводнике. Комбинация клавиш Shift+F3 часто используется для поиска в обратном направлении;

F4— открывает выпадающий список, например, список строки адреса в окне ‘Mой компьютер" или в проводнике. Сочетания клавиш Alt+F4 в Windows используется для закрытия приложений, а Ctrl+F4− для закрытия части документа или программы (к примеру, вкладок);

F5— обновляет активное окно открытой веб-страницы, рабочего стола, проводника и так далее. В Microsoft PowerPoint F5 начинает показ слайд-шоу сначала, а комбинация клавиш Shift+F5− с текущего слайда;

F6— переключение между элементами экрана в окне или
на рабочем столе. В проводнике и Internet Explorer — перемещение между основной частью
окна и адресной строкой;

F7— проверяет правописание (в Word, Excel);

F8— при загрузке операционной системы выбирает режим загрузки.
В редакторе Word включает расширенное выделение текста.
Выделение фрагмента от начального до конечного положения курсора происходит без удержания клавиши Shift.
Повторное нажатие клавиши F8 выделяет слово, ближайшее к курсору.
Третье-содержащее его предложение.
Четвертое- абзац. Пятое- документ.
Снять последнее выделение можно нажатием сочетания клавиш Shift+F8.
Отключить режим можно клавишей Esc;

F9-- в некоторых программах обновляет выделенные поля;

F10— активирует полное меню, а комбинация клавиш Shift+F10 активирует контекстное меню;

F11— переводит окно в полноэкранный режим и обратно, например, в Internet Explorer;

F12— переход к выбору параметров сохранения файла
(Файл -> Сохранить как).

В стандартной PC/AT клавиатуре алфавитно-цифровой блок состоит из 47 клавиш и включает в себя клавиши для ввода букв, цифр, знаков пунктуации, арифметических действий и специальных символов. Результат действия этих клавиш зависит от регистра (нижний — верхний) в котором осуществляется нажатие этих клавиш.

Управляющие клавиши Shift, Ctrl, Caps Lock, Alt и AltGr (правый Alt) называют еще клавишами- модификаторами, так как они предназначены
для изменения действий других клавиш.

Shift (читается «Шифт») — клавиша верхнего регистра (нефиксированное переключение). Используется одновременно с другими клавишами, например с клавишами алфавитно-цифрового блока для набора заглавных букв и символов верхнего регистра.
Кроме того, клавиша Shift используется как модификатор в быстрых сочетаниях клавиш и при клике мыши. Например, чтобы в браузере открыть ссылку в отдельном окне нужно нажать на ссылку кнопкой мыши,
удерживая нажатой клавишу Shift.

Ctrl (читается «контрол») — используется в комбинации с другими клавишами, например:
Ctrl+A— в Windows выделяет весь текст в окне;

Ctrl+B— в редакторе MS Word переключает шрифт на «жирный-нормальный»;

Ctrl+С— в программах с WinAPI копирует текст в буфер, а в консольных программах - завершает команду;

Ctrl+F— во многих программах вызывает диалога поиска;

Ctrl+I— в редакторе MS Word переключает шрифт на «курсив-нормальный»;

Ctrl+N— в программах с многооконным интерфейсом открывает новое пустое окно;

Ctrl+O— во многих программах вызывает диалог открытия существующего файла;

Ctrl+P— во многих программах отправляет текст на печать или вызов диалог печати;

Ctrl+Q— в некоторых программах выход из нее;

Ctrl+R— в браузерах обновляет содержимое окна;

Ctrl+S— во многих программах cохраняет текущий файл
или вызывает диалог сохранения;

Ctrl+T— в браузерах открывает новую вкладку;

Ctrl+U— в редакторе MS Word переключает подчёркивания текста;

Ctrl+V— в программах с WinAPI вставляет содержимое буфера обмена;

Ctrl+W— в некоторых программах закрывает текущее окно;

Ctrl+Z— во многих программах отменяет последнее действие;

Ctrl+F5— в браузерах обновляет содержимое;

Ctrl+Home— в программах с текстовым полем совершает переход к началу редактируемого документа;

Ctrl+End— в программах с текстовым полем совершает переход к концу редактируемого документа;

Ctrl+— в Total Commander совершает переход к корневому каталогу диска.

Alt (читается «Альт») — используется совместно с другими клавишами, модифицируя их действие. Например:
Alt+F4— во всех программах закрывает их;

Alt+F7— в некоторых программах вызывает диалог поиска;

Alt+F10— в некоторых файловых менеджерах вызывает дерево каталогов;

Alt+Tab— в Windows совершает переход к следующему запущенному окну;

Alt+буква— в некоторых программах вызывает команды меню или открывает колонки меню.

Кроме того, сочетания клавиш Alt+Shift или
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи 14-12-2014 21:33

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Нет



[показать]
Хочешь, дам один дельный совет?
Он тебе навсегда пригодится.
Научись говорить твёрдо «Нет»,
Это трудно, но стоит учиться.

В жизни смело свершай только то,
Что душе твоей радость приносит.
Знай, не вправе неволить никто
Сделать то, что она не выносит.

Даже если попросят друзья
И неловко тебе отказаться,
Угнетать свою душу нельзя,
Откажись, чтоб потом не терзаться.

Знаю: «Нет» очень трудно сказать,
Но пришло время мне научиться...
С той поры стало легче дышать,
И под гнётом душа не томится.

Ведь у каждого правда своя
И не вздумай своей поступаться.
Даже очень кого-то любя,
Не спеши от себя отрекаться.

Жизнь чужую нельзя проживать,
Иль придётся с своей распроститься,
Потихоньку её убивать,
Постепенно в чужой раствориться.

Угодить всем по жизни нельзя,
Не спеши под просящих «стелиться».
Даже если попросят друзья,
Слово «Нет» может вновь пригодиться.


© Copyright: Людмила Каменская, 2009
Свидетельство о публикации №1909246286
Художник Bryan_Larsen
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лекции 14-12-2014 21:31

Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение

– яд. А старики хотят его побольше.

[показать]"Пожилой человек и лекарство" – уже после этих слов в нашем воображении предстает пенсионер с целлофановым кулечком, битком набитым лекарствами. И никого это не удивляет: все считают, что у пожилых людей слишком много болячек, поэтому и таблетки они должны принимать горстями. На самом деле это величайшее заблуждение. Именно для молодого человека горсть пилюль не так страшна, как для пожилого.
Впрочем, начнем все по порядку.

В период старения человеческий организм теряет много воды. А большинство лекарств, которые составили для нас фармацевты, водорастворимые. Из-за маленького содержания жидкости в организме препараты не растворяются полностью и их количество в крови увеличивается.

Более того, из-за той же нехватки воды

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
салаты 14-12-2014 01:29

Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение

9 рецептов вкусных салатов

[700x529]
 

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
готовим в мультиварке 14-12-2014 01:26

Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение

. Бродилка по дневникам №1

Для просмотра кликнуть по картинке

[250x]
Мясо по-французски с картошкой в мультиварке
[250x]
Кабачковая икра в мультиварке
[250x]
Много рецептов для мультиварки
[250x]
Шарлотка (с секретом) в мультиварке
[250x]
Рыба в сметанном соусе в мультиварке
[250x]
"Лагман в мультиварке"
[250x]
ПИРОГ С МЯСОМ В МУЛЬТИВАРКЕ
[250x]
Харчо в мультиварке
[250x]
Приготовление пищи в мультиварке
[250x]
Блюда в мультиварке (50 рецептов)
[250x]
Повар и поварёнок. Рецепты для мультиварки
[250x]
Суп с красной фасолью в мультиварке
[250x]
Картофель с кабачками в мультиварке
[250x]
Заготовки в мультиварке
[250x]
Каша в мультиварке
[250x]
Запеканки и омлеты в мультиварке
[250x]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕМОНТ .дача 14-12-2014 01:09

Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение

Как правильно выбрать и установить мойку на кухне

 Оказывается, и это совсем -таки непростая задача! А я-то всю жизнь считала, что никаких сложностей:купил и поставил...)))) Но теперь, когда у детей каждый см на счету, и в кухне особенно, ищу способы оптимизации пространства, наткнулась на угловую мойку и поняла, что в нашем случае, похоже, это оптимальный вариант - между и плитой как раз остается место вот только для раковины, больше так нричего не втиснуть, да еще и угол в наличии....

Вот что нашла полезное: систематизация моек по типам и советы по установке.

Казалось бы, что там выбирать раковину, ведь все и так понятно: она должна быть красивая (чтобы хорошо смотрелась с общим дизайном) и удобная (чтобы мытье посуды не превращалось в какую-то сложность быта). Действительно, мойка должна быть оптимальной, но у вас есть такой диапазон выбора! Вы можете выбрать раковину по типу установки (как именно вы хотите смонтировать раковину в столешницу), выбрать по форме чаши и их количеству, выбрать раковину по материалу, из которого ее изготовили. Таким образом, у вас появляется чудесная возможность подобрать раковину, как говорится,  под себя и узнать несколько правил, которые превратят мытье посуды в простое и удобное поддержание чистоты. Итак, как же выбрать раковину на кухню?

Виды моек по типу установки

Основным критерием, по которому разделяют мойки на виды, является тип установки (или же тип монтажа), то есть это способы крепления раковины к столешнице. Существует четыре типа моек по способу установки: накладные мойки, врезные мойки, интегрированные мойки и подстольные мойки. Теперь подробнее о каждом типе.

Накладные мойки – этот тип моек  надевают на стол, то есть ею попросту заменяют кухонную столешницу. Такие мойки замечательно подойдут для тех кухонных гарнитуров, которые состоят из отдельных шкафчиков. Плюсом такой установки является простота, минусом – не гигиеничность (вода может попадать в пространство между шкафчиками, так как мойка не плотно встроена по отношению к остальным шкафчикам). Специалисты могут предложить вам несколько решений этой проблемы, но это обременит вас лишними затратами времени и финансов. Поэтому, если вы решили выбрать раковину с таким типом установки, то лучше сразу обратиться к специалистам за помощью.

[показать]

Врезные мойки – этот тип является самым распространенным. Так же как и накладные мойки, врезные не вызывают никаких проблем при установке. Таким способом можно установить мойку в столешницу любого материала: ДСП, дерево, гранит. Главным преимуществом является гигиеничность и качество установки. Подбирая модель мойки именно для этого типа установки, обратите особое внимание на ее размер, так как гнездо для установки делают с отступом на 1,5-2 см от края бортика.

Интегрированные мойки – этот тип моек лучше

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕМОНТ .дача 14-12-2014 00:57

Это цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение

Планирование кухни:подсказки специалиста

Кухня – это особое место в доме. Здесь готовят, принимают пищу, собираются за с родными и друзьями, и так изо дня в день. Обустройство кухни нередко вызывает бурные обсуждения именно потому, что в этом помещении должны гармонично сочетаться дизайн, уют, удобство и функциональность.

В практическом смысле, это означает, что, планируя кухню, нужно не только выбрать цвет и стиль кухонного гарнитура, но и просчитать размеры мебели, расположение рабочей и обеденной зоны, а также розеток, бытовой техники и многие другие нюансы.

С чего начинается проектирование кухни, и из каких этапов оно состоит? На наши вопросы любезно согласилась ответить Ирина Земскова .

С чего начать: какие данные и замеры нужны для составления проекта кухни?

При замере учитывают размеры кухни - длина основной и боковой стены, местоположение и высота окна; направление открывания двери; расположение батарей, труб отопления, газовых труб, счетчиков, колонки и котла. Нужно зарисовать трубы, идущие от котла, подвод воды, отвод канализации, координаты вытяжного отверстия. Я также прошу сделать фотографии всех этих деталей.

С выбором бытовой техники следует определиться до составления проекта. Посудомойку, стиральную машину, варочную поверхность, мойку со смесителем мы всегда просим приобрести до монтажа; духовки в этом плане менее прихотливые.

Для проектирования кухни я использую программу PRO100. Первым делом все данные вношу в проект в этой программе. Программа очень удобная, - я составляла библиотеку кухонных модулей довольно-таки долго, зато теперь, как в компьютерной игре, расставляю основные узлы кухни:

— мокрую зону (модуль под мойку, посудомоечную машинку, стиральную машинку), рядом планирую выдвижные ящики для столовых приборов и сушилку для посуды.

— домашний очаг — расположение варочной поверхности, духовки, микроволновки, другой техники, связанной с приготовлением пищи. В последнее время хозяйки часто просят предусмотреть место для аэрогриля, мультиварки, пароварки. Это означает, что на рабочем столе нужно оставить примерно 50 см для этой техники. Кухни с электрической плитой имеют свою особенность: там нужно предусмотреть место для электрического чайника.

— другую нужную технику, которую клиенты хотят расположить на кухне.

А потом уже спокойно смотрю, как лучше расставить модули, чтобы было удобно пользоваться кухней, и главное — чтобы все двери открывались без проблем.

Как влияет на проект наличие газовой или электрической плиты?

Это важный фактор. Если плита электрическая, то протянуть силовой провод не составит труда, а вот переносить газовую плиту далеко от газовой трубы не стоит: это опасно. Газ нужно контролировать

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
выпечка 13-12-2014 21:46

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Лепешки с мясом - ОСТОРОЖНО - съедаются до последней крошки!

Такие лепешки с мясом готовят хозяйки в Грузии. Если вы не равнодушны к грузинской кухне, советую попробовать! Лепешки получаются просто необыкновенными и очень-очень вкусными! Тесто можно использовать любое - дрожжевое (не сладкое).

scheck160 (16x16, 0Kb)Я предлагаю вам тесто удивительное, из которого уже через 5 минут после замеса можно печь! Это тесто подойдет и для выпечки пиццы.

Расчет теста и мясной начинки дан на 1 лепешку.
[700x525]
[700x525]
ede0187294768d27f27ef7d9295400fb (50x50, 0Kb)Лепешки с мясом - ОСТОРОЖНО - съедаются до последней крошки!..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аудиокниги 13-12-2014 21:18

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Наталья Солнцева "В горах ближе к небу"


[280x250]
...Бывший сотрудник сыскного агентства «Барс» Марат Калитин отправляется на Памир, чтобы на месте разобраться в загадочных событиях в районе Язгулемского хребта - взрыв в туннеле, где снимался фильм. Марат надеется отыскать работавшую в съёмочной группе Ларису по просьбе её мужа, но та обнаружена мёртвой. Кто убийца? И не связана ли смерть молодой женщины с найденным ею золотым самородком?
Постепенно становится ясным, что корни странных событий уходят в глубокую древность и связаны не только с исчезнувшими земными цивилизациями, но и с жизнью других планет...



Читает Галина Чигинская
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это мой город 13-12-2014 19:41

Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение

Художник Евгений Дубицкий.Городской пейзаж

Январь,Петербург
Январь,Исаакий
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Флейта 13-12-2014 19:38

Это цитата сообщения nomad1962 Оригинальное сообщение

Многоствольная флейта (флейта Пана, панфлейта)

 

Исполняет Рetruta Сecilia Кupper (Румыния)

 



Кому понравилось - под катом еще:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это мой город 13-12-2014 19:25

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

ВОЛШЕБСТВО НОЧНОГО ПИТЕРА

Это волшебство фотограф Сергей Дегтярев, чьим искусством можно любоваться и любоваться, как самим Питером...


Аничков мост, Фонтанка [показать]


Собор Петра и Павла. Петергоф [показать]


Измайловский проспект
[показать]

0000 (184x52, 9Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НАСтойки-ликеры 11-12-2014 09:36

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Домашний ликер "Бейлис" - вкусный, тягучий, с шоколадно-кофейным вкусом...

[404x590]
Ликер Бейлиз– напиток воистину женский, сладкий и легкий, несмотря на наличие крепкого алкоголя в её составе.

Среди всех сливочных ликеров ирландский «Baileys» самый популярный. Дальше я расскажу, как сделать ликер Бейлиз в домашних условиях из водки, сахара, сливок и сгущенного молока. Рецепт очень простой, на приготовление уходит не больше 20 минут. Получается напиток, который неискушенные ценители не могут отличить от оригинала.


Уверяю вас, девочки его оценят по достоинству! Его можно приготовить заранее и хранить до нужных времен, если, конечно, сможете не выпить его раньше...


c8632478d6698b7647a5c94f38fbcacc (128x88, 6Kb)Итак, вкусный рецепт ждет вас!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи 11-12-2014 00:09

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Неси свой крест...

[604x402]

Неси свой крест!!! Не говори, что тяжко…
Кому-то в этот миг в сто раз сложней…
Но не носивши ближнего рубашку,
Судить его грехи вовек не смей…
Не истоптав в его лаптях дорогу,
Ты о его ошибках не суди…
Носи в себе не гнев на мир, а Бога…
И даже если нету сил – иди!

Неси свой крест, когда тоска сжимает
Твоё больное сердце до крови…
Когда тебя уныние съедает,
И, кажется, что в мире нет любви,
Себе тверди, что счастье есть на свете,
Ведь это не обман, и есть оно…
К примеру, мама, дом, семья и дети…
Любовь всегда со счастьем заодно!

Неси свой крест, когда друзья стреляют
В твою больную спину, в трудный час…
Так Бог тебя от тех освобождает,
Кто мог предать больнее в сотни раз…
Когда ты хочешь новую квартиру,
Кричишь «Молитвы Богу не слышны»,
Он сделает, что ты захочешь мира
В стране, что погибает от войны!

Неси свой крест!!! Чужой не примеряя…
Как стать дельфином птицу не учи…
Но если миллион свечей сгорает,
То их спасёт огонь одной свечи…
Вот так и ты, тепла отдай немного,
И ничего не требуя вернуть,
Почувствуешь, как много в сердце Бога…
А хочешь быть счастливым, значит – будь…

Ирина Самарина-Лабиринт

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лекции 09-12-2014 21:03

Это цитата сообщения Ева_Алмазова Оригинальное сообщение

Сыворотка для очищения организма

 Молочная сыворотка полезна для здоровья. А еще она помогает держать свой вес в норме. 

Сыворотка получается в процесе изготовления творога. Это стопроцентно натуральный, а значит, полезный продукт питания, в котором содержится много таких полезных веществ, как витамины группы В, А, С, Е, биотин, холин, никотиновая кислот, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, соли, минеральные вещества (кальций, калий, магний, фосфор).

Пить сыворотку полезно при кожных, эндокринологических и желудочно-кишечных заболеваниях, проблемах сердечно-сосудистой системы, воспалительных заболеваниях дыхательных путей, женских болезнях. Регулярное употребление сыворотки препятствует процессу брожения в кишечнике, способствует нормализации жизнедеятельности кишечной флоры, тормозит процессы газообразования и гнилостные процессы. Если ежедневно выпивать 1 л молочной сыворотки, можно удовлетворить 2/3 суточной потребности организма в кальции, 80% — в витамине В2, 1/3 — в витаминах В1, В6, В12, 40% — в калии.

Этот молочный напиток стимулирует работу кишечника, выводит вредные вещества и лишнюю жидкость из организма, активизирует обмен веществ. В сыворотке много белка,  она является самым малокалорийным молочным продуктом: сыворотка дает ощущение сытости, а её калорийность почти в 3 раза меньше, чем калорийность молока. К тому же всего 3 г   сыворотки способны остановить выработку стрессовых гормонов и повысить уровень гормона радости серотонина.

Можно пить сыворотку для похудения в качестве самостоятельного напитка. Для очищения организма от шлаков и токсинов рекомендуется выпивать стакан сыворотки каждое утро натощак. Для снижения веса полезно выпивать стакан сыворотки перед каждым приёмом пищи. Оригинальным и вкусным вариантом употребления сыворотки для снижения веса станет коктейль с добавлением ягод, фруктов или овощей и зелени. Такой витаминный и низкокалорийный коктейль с успехом может заменить ужин или стать основой разгрузочного дня. Сыворотку можно использовать также в приготовлении вкусных и полезных блюд, в том числе и для похудения: окрошки, рассольника, овощного борща.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии