Академия здоровой жизни
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаю нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
Цитата сообщения DragooonFly
Декоративный камин своими руками - очень простой мастер-класс. Прикольная идея, стоит попробовать, а главное очень просто:
1.
[380x500]
2.
[380x500]
В жизни не стало событий весомых.
Пришла к нам пора холодов и дождей.
И больше у нас, с каждым годом, знакомых,
Но меньше становится давних друзей.
Время их лица скрывает снегами,
Туманом, листвою, холодным дождём.
А, вроде, вот только они были с нами,
Сидели бок о бок за нашим столом.
Ими ещё недосказана фраза,
Их сигарет не рассеялся дым…
Никто из них не был нам чем-то обязан,
Но, кажется, всем мы обязаны им.
Какие же их закружили метели,
Куда их с ветрами унёс листопад?..
Мы, может, обидеть их чем-то посмели –
Так пусть, ради Бога, за всё нас простят.
Не вспомнить нам нынче минут расставанья
И наш «посошок» у границ полутьмы,
Всё лишь потому, что, сказав «До свиданья»,
На скорую встречу надеялись мы.
И жизнь нам казалась огромной, как вечность,
Казалась счастливой над нами звезда.
Когда покидают нас только на вечер,
Не думаем мы, что уже навсегда...
А нынче, во мраке и справа и слева,
Когда расторгованы совесть и честь,
Так хочется крикнуть: «Друзья мои, где вы?»
И тут же услышать: «Мы рядом. Мы здесь!..»
Но в жизни всё меньше событий весомых,
Всё больше для нас холодов и дождей,
И ясно теперь, что никто из знакомых
Нам не заменит ушедших друзей!..
Вадим Гужев
Сборник (плейлист)
[492x372]|
|
Февраль 2015 года |
[365x274]
Серия сообщений "РАЗЛИЧНАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ПОЗВОНОЧНИК - ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ
Часть 2 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ
...
Часть 9 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Часть 10 - ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК
Часть 11 - И ЕЩЕ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕДУШЕК И БАБУШЕК В ДРУГОМ ИСПОЛНЕНИИ
Часть 12 - 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН.
Часть 13 - 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ
...
Часть 26 - БОДИФЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Часть 27 - СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ НИШИ
Часть 28 - ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
|
|