Это цитата сообщения Гриола Оригинальное сообщение
Повторение - мать учения.
Это стояло в эпиграфе дневника:  [562x139]Эти сообщения уже были: Общение в дневниках. Если высылается симпатия, писать от кого обязательно! Подробности здесь: Отношения на ЛиРу. |
Серия сообщений "Новичкам":
Часть 1 - Учусь делать всплывающий текст
Часть 2 - Как сделать бегущую строку
...
Часть 19 - Как поместить много фотографий в сообщение с компьютера.
Часть 20 - О друзьях.
Часть 21 - Повторение - мать учения.
Мужчина приходит к стоматологу удалить зуб.
- Я вам сделаю укол новокаина!
- Только не укол, ужасно боюсь иголок!
- Тогда дам вам подышать веселящим газом!
- Не могу, у меня на него аллергия!
- Тогда примите вот эту таблетки «Виагры»!
- А что, это уменьшит боль?
- Нет, но у вас будет за что подержаться, пока я вам буду вырывать зуб!
Худеем во сне, методика доктора Детлефа Папе
Казалось бы сон и похудение вещи между собой несвязанные. Но современные исследования свидетельствуют о том, что полноценный сон и идеальная фигура – понятия неотделимые. Наш организм при недостатке сна пытается запастись 
[298x430]энергией в виде калорий из пищи впрок.
Руководствуясь этими фактами, доктор Детлеф Папе (Essen, Германия) разработал оригинальную методику похудения во сне. Ведь именно ночь – то время, когда организм восстанавливает силы, запускаются процессы регенерации тканей и сжигания жиров.
В чем же суть метода «худеем во сне»?
Доктор Детлеф Папе предложил свою систему раздельного питания, которая предусматривает постоянное сдерживание уровня инсулина – гормона, который вырабатывается в больших количествах при углеводном или (особенно!) при смешанном (белки+углеводы) питании. Именно этот гормон подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры.
В данной методике выделяются четыре временные фазы.
Продолжительность первой фазы – с 6:00 до 8:30 утра.
Утром следует выделить 30 минут на небольшую зарядку. Хорошо, если это будет плавание, бег или прогулка на велосипеде.
Далее необходимо плотно позавтракать, питание при этом должно быть углеводным. Преобладать должны сложные углеводы.
Рекомендуемый завтрак: каша, мюсли, булочки с повидлом или медом (до трех штук) и что-либо из овощей или фруктов (мандарин, помидор …). По желанию чай, кофе, соки. Не рекомендуется есть продукты из животного белка: колбасы, сыры и мясо…
Вторая фаза длится с 10:30 до 14:30.
В это время происходит постепенное снижение активности. Физическую активность лучше ограничить быстрой ходьбой и подъемом по лестнице на свой этаж.
Обед – полноценный, сбалансированный, можно употреблять пищу, содержащую углеводы, белки (мясо, рыбу, яйца), насыщая организм всем необходимым, разрешаются любые напитки и небольшой десерт.
Третья фаза суток продолжается с 16:30 до 20:30.
Предпочтительная физическая активность: упражнения, направленные на наращивание мышечной массы.
Ужин, который обязательно должен завершиться до 20:00, включает белки (мясо, рыба, яйца, творог, сыр) и некрахмалистые овощи, несладкие напитки.
Четвертая фаза – с 22:30 до 6:00, худеем во сне!
Во время сна организм активно сжигает жиры и наращивает мышечную ткань, чему способствует низкий уровень инсулина.
При этом спать нужно не менее семи часов, в противном случае уровень лептина – белка, который подавляет аппетит, снизится, а содержание гормона «голода» грейлина, наоборот возрастет.
Дополнительные рекомендации по системе похудения во сне:
• Перерывы между приемами пищи должны составлять не меньше 4-5 часов, перекусы запрещены.
• В дневной рацион можно включить до 750 г овощей, разделив их на три приема пищи.
• Фрукты и йогурты разрешается кушать только на завтрак и обед.
• Не наедайтесь непосредственно перед тем, как лечь спать, ужин – последний прием пищи, никаких перекусов после!
• Настои трав, несладкий чай и питьевую воду разрешается пить в любых количествах.
Это цитата сообщения Давыдов_Владимир Оригинальное сообщение
Старые стихи
Я и не знал, что можно так любить
воспоминания так бережно хранить
прощать ей что - то, понимая всё
и каждый день стихи писать лишь для неё
как будто, спал, и неожиданно проснулся
и вспомнил прошлое своё, и ужаснулся
как без любви я мог так долго жить
и даже иногда счастливым быть?!
открытием мне эта встреча стала
как жаль, меня она не понимала
мне о любви кричать хотелось на весь мир
а он смеялся вместе с нею, как Сатир
Всё будет у нас ещё, всё будет
Каждый все обиды позабудет
Запрещая что-то вспоминать
Пытаясь всё равно счастливым стать
И зачем-то каждый день писать стихи
Но вернуть всё, помешают нам грехи
И начать весною с чистого листа
Вдруг поняв, что жизнь ведь не проста
Она мечтала о судьбе красивой
Канары и Париж, наряды от Шанель
и как она с улыбкою счастливой
спешит в кабриолете на коктейль
где Он, такой красивый и богатый
самый-самый лучший из мужчин
очень нежный, любящий и страстный
на целом свете он такой один
а вместо этого метро, базар, авоська
цветы ей дарит не Ален Делон
лишь на работе есть родная аська
где про Париж стихи ей пишет ОН
где ей чуть-чуть завидует подружка
когда она читает ей стихи
и убеждает:он такой, как все - врунишка
скрывает ловко все свои грехи
ОНА так просто бредит о любви красивой
видя в каждом принца своего
решая, что теперь при встрече новой
станет самой лучшей для него
поверьте девочки, об этом все мечтают
в своих стихах, с собой наедине
любимыми кого - то называют
а жизнь проходит... только, как во сне
******************************************************
Мечтать опять о чуде, как Ассоль
И слышать снова нежные слова
Считать, что подмостках жизни это роль
Писать стихи, где кругом голова
И представлять, как он читает их
И понимать, что пишет ей стихи
Мечтая о случайной встрече в них
Подарит как французские духи
Они опять, наверно, вновь с ума сошли
И верят в виртуальную любовь
Забыв, как вопреки всему нашли
И о Весне потом забудут вновь
****************************************************
Мечтал о чуде и Ромео, и Джульетта
Шекспир однажды вспомнил про любовь
Мечта красивая была в стихах воспета
И до сих пор о счастье грезят вновь
И свято верят, что исполнится однажды
И как – то утром им приснится вещий сон
Вновь раннею весною ищет каждый
Порою нищий, и философ, и масон
Их где – то ждёт счастливая находка
И станет их начертанной судьбой
И по ночам мечтает "незабудка"
Однажды станет и она любви рабой
*******************************************************
Она в душе девчонка, он мальчишка
Шекспир писал когда-то о таких
Он успокаивал её - моя глупышка
Не похожи мы ни капельки на них
Лишь как - то раз заметила подружка
Ты говоришь с другими лишь о нём
И вспоминаешь, как ольховая серёжка
Ожнажды распустилась майским днём
Он подарил твои любимые ромашки
А ты гадаешь постоянно вновь о вас
И убеждаешь-в любви мы первокашки
Стихи поэты пишут не про нас
Она ещё девчонка, он мальчишка
Шекспир писал когда-то о таких
Все тайны знает лишь её подружка
До сих пор не понимая в чём-то их
**********************************
Шампанское рекой, цыганский хор, рулетка
молоденький корнет, непризнанный поэт
ОНА не сводит глаз с него, как малолетка
кабацкая Москва, столичный полусвет
и первый светский бал, и первая влюблённость
и первый поцелуй, и первые цветы
и кажется ему, что это не случайность
и верит, что сбываются заветные мечты
и вдалеке от всех, счастливая минутка
шикарный номер - люкс, шампанское в постель
ОН убеждает всех - ОНА не проститутка
та первая любовь, и первая дуэль
а где-то там Париж, хмельная заграница
далекий Амстердам - заветная мечта
и знойными ночами, базар восточный снится
и хочется начать всё с чистого листа
а жизнь,
Старые стихи
Я и не знал, что можно так любить
воспоминания так бережно хранить
прощать ей что - то, понимая всё
и каждый день стихи писать лишь для неё
как будто, спал, и неожиданно проснулся
и вспомнил прошлое своё, и ужаснулся
как без любви я мог так долго жить
и даже иногда счастливым быть?!
открытием мне эта встреча стала
как жаль, меня она не понимала
мне о любви кричать хотелось на весь мир
а он смеялся вместе с нею, как Сатир
Всё будет у нас ещё, всё будет
Каждый все обиды позабудет
Запрещая что-то вспоминать
Пытаясь всё равно счастливым стать
И зачем-то каждый день писать стихи
Но вернуть всё, помешают нам грехи
И начать весною с чистого листа
Вдруг поняв, что жизнь ведь не проста
Она мечтала о судьбе красивой
Канары и Париж, наряды от Шанель
и как она с улыбкою счастливой
спешит в кабриолете на коктейль
где Он, такой красивый и богатый
самый-самый лучший из мужчин
очень нежный, любящий и страстный
на целом свете он такой один
а вместо этого метро, базар, авоська
цветы ей дарит не Ален Делон
лишь на работе есть родная аська
где про Париж стихи ей пишет ОН
где ей чуть-чуть завидует подружка
когда она читает ей стихи
и убеждает:он такой, как все - врунишка
скрывает ловко все свои грехи
ОНА так просто бредит о любви красивой
видя в каждом принца своего
решая, что теперь при встрече новой
станет самой лучшей для него
поверьте девочки, об этом все мечтают
в своих стихах, с собой наедине
любимыми кого - то называют
а жизнь проходит... только, как во сне
******************************************************
Мечтать опять о чуде, как Ассоль
И слышать снова нежные слова
Считать, что подмостках жизни это роль
Писать стихи, где кругом голова
И представлять, как он читает их
И понимать, что пишет ей стихи
Мечтая о случайной встрече в них
Подарит как французские духи
Они опять, наверно, вновь с ума сошли
И верят в виртуальную любовь
Забыв, как вопреки всему нашли
И о Весне потом забудут вновь
****************************************************
Мечтал о чуде и Ромео, и Джульетта
Шекспир однажды вспомнил про любовь
Мечта красивая была в стихах воспета
И до сих пор о счастье грезят вновь
И свято верят, что исполнится однажды
И как – то утром им приснится вещий сон
Вновь раннею весною ищет каждый
Порою нищий, и философ, и масон
Их где – то ждёт счастливая находка
И станет их начертанной судьбой
И по ночам мечтает "незабудка"
Однажды станет и она любви рабой
*******************************************************
Она в душе девчонка, он мальчишка
Шекспир писал когда-то о таких
Он успокаивал её - моя глупышка
Не похожи мы ни капельки на них
Лишь как - то раз заметила подружка
Ты говоришь с другими лишь о нём
И вспоминаешь, как ольховая серёжка
Ожнажды распустилась майским днём
Он подарил твои любимые ромашки
А ты гадаешь постоянно вновь о вас
И убеждаешь-в любви мы первокашки
Стихи поэты пишут не про нас
Она ещё девчонка, он мальчишка
Шекспир писал когда-то о таких
Все тайны знает лишь её подружка
До сих пор не понимая в чём-то их
**********************************
Шампанское рекой, цыганский хор, рулетка
молоденький корнет, непризнанный поэт
ОНА не сводит глаз с него, как малолетка
кабацкая Москва, столичный полусвет
и первый светский бал, и первая влюблённость
и первый поцелуй, и первые цветы
и кажется ему, что это не случайность
и верит, что сбываются заветные мечты
и вдалеке от всех, счастливая минутка
шикарный номер - люкс, шампанское в постель
ОН убеждает всех - ОНА не проститутка
та первая любовь, и первая дуэль
а где-то там Париж, хмельная заграница
далекий Амстердам - заветная мечта
и знойными ночами, базар восточный снится
и хочется начать всё с чистого листа
а жизнь,
Цветущий остров Капри, Италия
 [800x530] |
(ссылка)
Капри — живописный скалистый остров расположен у южного берега Неаполитанского залива, в 36 км от Неаполя. Капри имеет репутацию шикарного курорта и излюбленного места отдыха знаменитостей со всего мира. Пейзажи этого курорта неповторимы. Вид на Неаполитанский залив с очертанием вулкана Везувий поражает воображение.
Успокойся!
- Как ты думаешь, переспать с ним или нет?
- Переспи, если он тебе нравится.
- Да, но он такой совестливый.
- Успокойся, совесть половым путем не передается.
Средство от тараканов
Разговаривают две бабки:
- Петровна, я гляжу тебя тараканы не беспокоють! А чаво ты сделала-то?
- Ды китайский карандаш купила!
- И чё?
- Да ничё, сидят -рисуют!
Худеем во сне, методика доктора Детлефа Папе
Казалось бы сон и похудение вещи между собой несвязанные. Но современные исследования свидетельствуют о том, что полноценный сон и идеальная фигура – понятия неотделимые. Наш организм при недостатке сна пытается запастись [298x430]энергией в виде калорий из пищи впрок.
Руководствуясь этими фактами, доктор Детлеф Папе (Essen, Германия) разработал оригинальную методику похудения во сне. Ведь именно ночь – то время, когда организм восстанавливает силы, запускаются процессы регенерации тканей и сжигания жиров.
В чем же суть метода «худеем во сне»?
Доктор Детлеф Папе предложил свою систему раздельного питания, которая предусматривает постоянное сдерживание уровня инсулина – гормона, который вырабатывается в больших количествах при углеводном или (особенно!) при смешанном (белки+углеводы) питании. Именно этот гормон подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры.
В данной методике выделяются четыре временные фазы.
Продолжительность первой фазы – с 6:00 до 8:30 утра.
Утром следует выделить 30 минут на небольшую зарядку. Хорошо, если это будет плавание, бег или прогулка на велосипеде.
Далее необходимо плотно позавтракать, питание при этом должно быть углеводным. Преобладать должны сложные углеводы.
Рекомендуемый завтрак: каша, мюсли, булочки с повидлом или медом (до трех штук) и что-либо из овощей или фруктов (мандарин, помидор …). По желанию чай, кофе, соки. Не рекомендуется есть продукты из животного белка: колбасы, сыры и мясо…
Вторая фаза длится с 10:30 до 14:30.
В это время происходит постепенное снижение активности. Физическую активность лучше ограничить быстрой ходьбой и подъемом по лестнице на свой этаж.
Обед – полноценный, сбалансированный, можно употреблять пищу, содержащую углеводы, белки (мясо, рыбу, яйца), насыщая организм всем необходимым, разрешаются любые напитки и небольшой десерт.
Третья фаза суток продолжается с 16:30 до 20:30.
Предпочтительная физическая активность: упражнения, направленные на наращивание мышечной массы.
Ужин, который обязательно должен завершиться до 20:00, включает белки (мясо, рыба, яйца, творог, сыр) и некрахмалистые овощи, несладкие напитки.
Четвертая фаза – с 22:30 до 6:00, худеем во сне!
Во время сна организм активно сжигает жиры и наращивает мышечную ткань, чему способствует низкий уровень инсулина.
При этом спать нужно не менее семи часов, в противном случае уровень лептина – белка, который подавляет аппетит, снизится, а содержание гормона «голода» грейлина, наоборот возрастет.
Дополнительные рекомендации по системе похудения во сне:
• Перерывы между приемами пищи должны составлять не меньше 4-5 часов, перекусы запрещены.
• В дневной рацион можно включить до 750 г овощей, разделив их на три приема пищи.
• Фрукты и йогурты разрешается кушать только на завтрак и обед.
• Не наедайтесь непосредственно перед тем, как лечь спать, ужин – последний прием пищи, никаких перекусов после!
• Настои трав, несладкий чай и питьевую воду разрешается пить в любых количествах.
Один к семи.
Группа археологов в почтовом отделении связи маленького российского городка. Американец Стив беседует по международному телефону с сестрой.
Стив говорит в телефон на английском, на всё более и более повышенных тонах. Наконец зло вешает трубку и в сердцах произносит:
- Распи#дяйка!!!
Наши недоумённо:
-... Стив, а это можно как-нибудь сказать по-английски?
Стив, немного подумав:
- Можно... Но потребуется семь слов!
Урок от Матери Терезы
Люди часто бывают неразумными, нелогичными и эгоцентричными.
Все равно прощай их.
Если ты добр, люди могут обвинить тебя в эгоистичных и скрытных мотивах.
Все равно будь добр.
Если ты добьешься успеха, то получишь несколько ложных друзей и несколько настоящих врагов.
Все равно добивайся успеха.
Если ты честен и искренен, люди могут обмануть тебя.
Все равно будь честным и искренним.
То, на постройку чего ты потратил годы, кто-то может разрушить за одну ночь.
Все равно строй.
Если ты обретешь душевное равновесие и счастье, к тебе будут испытывать ревность.
Все равно будь счастлив.
То добро, что ты сделал сегодня, люди часто забудут завтра.
Все равно делай добро.
Отдавай миру самое лучшее, что у тебя есть, и этого может никогда не хватать.
Все равно отдавай миру самое лучшее, что у тебя есть.
Мать Тереза
Справка: Мать Тереза (Агнесса Гонджа Бояджиу) основательница Ордена Милосердия, лауреат Нобелевской премии ( 27.08.1910 года - 05.09.1997 года. В октябре 2003 года Мать Тереза была беатифицирована (причислена к лику блаженных) Католической Церковью.
Это цитата сообщения Давыдов_Владимир Оригинальное сообщение
Порою время, словно скорый поезд
Порою время, словно скорый поезд
и вроде за окном безумный мир
на полустанке нам рукою машет
на первый взгляд, случайный пассажир
и правильный, как будто, выбор сделан
он лишний стал в купе - его не жаль
и что с того, что был когда - то нужен
и всё быстрее от него уносит вдаль
но почему - то на случайной остановке
обратный покупаем мы билет
не понимая, почему на перекрестке
не попадаем на зеленый свет
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Притча . Душа и прощение
Притча о прощении
[600x529]
Как-то собрались души на совещание перед воплощением на Землю.
И вот Бог спрашивает одну из них: - Зачем ты идёшь на Землю?
- Я хочу научиться прощать.
- Кого же ты собираешься прощать? Посмотри, какие души все чистые, светлые, любящие. Они настолько любят тебя, что ничего не могут сделать такого, за что их нужно прощать.
Посмотрела Душа на своих сестричек, действительно, она их любит безусловно, и они её так же любят! Пригорюнилась Душа и говорит:
- А мне так хочется научиться прощать!
Тут подходит к ней другая Душа и говорит:
- Не горюй, я тебя так сильно люблю, что готова быть рядом с тобой на Земле и помочь тебе испытать прощение. Я стану твоим мужем и буду тебе изменять, пить, а ты будешь учиться меня прощать.
Другая Душа подходит и говорит:
- Я тебя тоже очень люблю и пойду с тобой: буду твоей мамой, наказывать тебя, всячески вмешиваться в твою жизнь и мешать жить счастливо, а ты будешь учиться меня прощать.
Третья Душа говорит:
- А я буду твоей лучшей подругой и в самый неподходящий момент предам тебя, а ты будешь учиться прощать.
Ещё одна Душа подходит и говорит:
- А я стану твоим начальником, и из-за любви к тебе буду относиться к тебе жёстко и несправедливо, чтобы ты могла испытать прощение.
Ещё одна Душа вызвалась быть злой и несправедливой свекровью…
Таким образом, собралась группа любящих друг друга душ, придумали сценарий своей жизни на Земле для проживания опыта прощения и воплотились.
Но оказалось, что на Земле вспомнить Себя и о своём договоре очень сложно. Большинство приняли всерьёз эту жизнь, стали обижаться и гневаться друг на друга, забыв о том, что они сами составили этот сценарий жизни, а главное - что все любят друг друга!
Статистика
Согласно данным статистики, девяносто из ста опрошенных россиян полностью одобряют государственную политику, а десять - всегда поддерживают.
Остальных 140 миллионов россиян никто никогда не спрашивал.
