Предлагаем вам 6 вариантов легких фитнес-салатов, которые легко готовить и которые никак не отразятся на вашей фигуре.
А ты когда-нибудь любил
Да так, чтоб сердца было мало
Чтоб день без милых глаз не мил
А телу ночи не хватало
Чтоб мир с любимою вдвоем
С минутой каждой - всё чудесней
Чтоб даже вьюга за окном
С улыбкой снежной пела песни
Чтоб в ливень зонтик на двоих
Над вами плыл надёжной крышей
От губ чуть влажных и хмельных
Казалось, всё…уже не выжить!
Чтоб лето, осень и зима
Хороший метаболизм — это не только залог успеха любой диеты,но и основа хорошего самочувствия. Предлагаем вам основные способы, как разогнать метаболизм, чувствовать себя отлично и отлично выглядеть.
Вот жаль, что некоторые способы я не знал в школе и институте. Сейчас уже может и не пригодится, экзамены сдавать не придется.
Но вдруг вам интересно узнать про несколько приемов, которые помогут вам «хакнуть» систему памяти.
Всем известна польза утренней разминки – она помогает ускорить обмен веществ, подтянуть мышцы, сделать растяжку.
Врачи утверждают, что размять с утра нужно не только мышцы, но и суставы ног. Причина – в том, что ослабленные не тренированные стопы – это дорога не только к болям в самих суставах. Это может вызвать еще и головную боль, поскольку на нижней стороне ступни ног находится множество нервных окончаний, которые через центральную нервную систему связаны с головным мозгом.
Упражнения обязательно делать с утра, едва открыв глаза. Они не только упростят вам подъем, но и помогут совладать с остеохондрозом, артрозом и другими болячками, улучшат кровообращение, ускорят обмен веществ.
Сейчас мне всего лишь годик
И я заболел немного…
По комнате мама ходит
И просит о чём-то Бога…
Тушёные баклажаны с мясом
Это действенное средство не только ускоряет метаболизм,но и является прекрасной профилактикой раковых заболеваний. По мнению японских мудрецов церемония чаепития является особым ритуалом, который помогает освободиться от всех проблем и насладиться благами, дарованными природой.
Ты просто будь! Мой милый человек, не важно кто - приятель, друг, знакомый...
Пусть в твоей жизни будет счастье и успех! И рядом те, кто ждет с любовью дома!
Ты просто будь! В моментах из мечты, в суровых днях из жизненных тропинок!
В минутках тех, летящих с высоты...И в испытаньях воли без заминок!
Ты просто будь! В сиянии звезды, под общим небом и рассветным бризом!
А утром, в нежных звуках тишины, навеет ветер мой привет сюрпризом!
Ты просто будь! На том конце земли, когда душою свято чувствуем родное!
И вдруг захочешь закричать, ты закричи...Сквозь толщу лет, услышу твой стон боли...
Ты просто будь! Не важно - кто, зачем, важна секунда ниточки связавшей...
В ночном бреду из тысячи проблем, услышу звук руки в безверии упавшей...
Ты просто будь! В дыхании души, когда потоком фраз обиды застилают!
Когда в упадке сил услышу я - Дыши! И это слово к жизни возвращает!
Ты просто будь! Таким какой ты есть! В ком вижу я поддержку и участье!
Кто за глаза не станет сыпать лесть...Кто будет рядом в час беды и миг ненастья...
Ты просто будь! Мой славный человек! Не важно кто - приятель, друг, знакомый...
Пусть путь твой будет светел и лучист! Под общим небом чувствуем как дома...
Инна Разумовская
Не каждый огородник знает, насколько важен правильный полив рассады, при котором соблюдается режим и уделяется должное внимание свойствам воды, используемой для увлажнения грунта. Давайте разберемся, как получить здоровую и крепкую рассаду.
Синдром «эмоционального выгорания» — это патологическое состояние, при котором постоянно ощущается умственная и физическая опустошённость. Появляется апатия, постепенно перерастающая в депрессию. Наблюдается тотальное снижение работоспособности и ухудшение самочувствия.
В дальнейшем могут развиваться невротические расстройства. Одним из ярких симптомов выраженного синдрома профессионального выгорания являются частые и длительно текущие разнообразные заболевания, обусловленные психосоматикой.
Мы привыкли думать, что жестокие и бесчеловечные эксперименты над людьми проводились только в концлагерях нацистской Германии. Увы, правда оказалась гораздо страшнее; такие эксперименты начали проводить ещё в девятнадцатом веке, причём — в США. [Русскій Вѣкъ: «И причём, бесчеловечные опыты над заключёнными в немецких концлагерях проводились тоже по заказу американцев… После войны некоторых „врачей” показательно судили, но большинство были переправлены в Америку для продолжения „научной работы” в американских институтах, в том числе и в „Институте Америк”, единственном во всём Мире учебном заведении, которое выпускает дипломированных „заплечных дел мастеров”, то есть специалистов по пыткам».
Вот некоторые из них…
1. Заставь кого-то другого улыбнуться. Люди откладывают счастье в долгий ящик… На завтра, на послезавтра… Копят его для себя любимого. Но всего лишь одна улыбка может изменить мир. Просто сделайте кого-то сегодня счастливым, заставьте его радоваться и улыбаться. Это наполнит Вашу жизнь энергией и теплом.
Визуализация – это создание мысленного образа цели. Вы представляете, чего хотите добиться и как будете это делать.
Многие воспринимают визуализацию, как надежды на хорошее будущее: «Создай себе доску желаний и почаще смотри на неё». Такой стратегии не хватает одной важной детали – связи с реальностью Future thought and behaviour change.
Если вы представляете жизнь в шикарном доме, но не думаете о том, как на него заработать, мечта так и останется мечтой.
Эффективная визуализация включает в себя и объект желания, и действия по его достижению.
Вам придётся представить каждый шаг на пути к цели: в каком направлении вы будете работать, какие препятствия вам придётся преодолеть и как вы это сделаете. Это не так приятно, как простые мечты, зато помогает добиться реальных результатов во многих областях.
Картофельная запеканка с копченным лососем имеет много достоинств, но главные на мой взгляд это простота приготовления и то что не нужно чистить сырую рыбу. Это вкусное блюдо подойдет и к обычному семейному ужину и его не стыдно подать к праздничному столу.
1. Салат овощной с маслинами и фетой
О здравии или в какой-либо нужде обычно ставят свечи Спасителю, Божьей Матери, святому великомученику и целителю Пантелеймону, а также тем святым, кому Господь даровал особую благодать исцелять болезни и подавать помощь в различных нуждах.
