Два отличных упражнения для тонуса сосудов и укрепления мышцы сердца

Без заголовка 08-02-2020 21:16

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Два отличных упражнения для тонуса сосудов и и укрепления мышцы сердца

Два отличных упражнения для тонуса сосудов и укрепления мышцы сердца

Эти 2 упражнения благотворно подействуют на тонус сосудов, укрепят сердечную мышцу и нормализуют Два отличных упражнения для тонуса сосудов и и укрепления мышцы сердца давление, дадут вам прилив сил и бодрость во всем теле.

Следите за правильным дыханием, избегайте резких поворотов и наклонов туловища и головы.

Повышайте уровень нагрузок постепенно. В начале тренировки походите по комнате, поднимая и опуская руки. Перед занятиями желательно проконсультироваться с кардиологом!

Без заголовка 04-02-2020 21:05

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Вы–это не ваше прошлое!!

1. Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое,

перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.

Без заголовка 02-02-2020 20:39

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Шурпа из свиных ребрышек в мультиварке

Шурпа – это блюдо, пришедшее с Востока. Представляет оно собою жирный наваристый суп, часто приготовленный на свежем воздухе в казанах или котелках. Традиционная шурпа готовится из баранины, но это мясо не везде столь популярно, как на Востоке, поэтому адаптируем рецепт для европейского городского жителя.

Ингредиенты
●Вода - 2000 г
●Свиные ребрышки - 800 г
●Картофель - 5-6 шт.
●Морковь - 1-3 шт.
●Зелень - пучок
●Перец молотый - по вкусу
●Сельдерей сушеный - 0,25 ч.л.
●Хмели-сунели сушеный - 0,5 ч.л.
●Лавровый лист - 1 шт.

Приготовление

Без заголовка 29-01-2020 22:12

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Пятнадцать отличных решений для маленьких ванных комнат

Маленькая ванная – вовсе не приговор, а поле для дизайнерских идей. Сегодня мы предлагаем вам посмотреть классную подборку оригинальных решений, которые помогут сделать маленькую ванную комфортной, эргономичной, красивой и стильной. Поехали?

Без заголовка 29-01-2020 20:20

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

6 продуктов СССР и современности: кто победит по вкусу и качеству?

Каждый из нас, приходя в магазин, хочет покупать натуральные здоровые продукты. Но увы, с каждым годом качество товаров намного хуже и вкусного молока, мороженого, сыров, колбас становится меньше и меньше. Глядя на состав современных продуктов, сразу вспоминаются времена Советского Союза, ведь тогда на прилавках были и правда товары из натуральных компонентов.

Мы решили сравнить самые популярные продукты того времени и сегодняшнего дня И хотим сказать – перевес не в пользу современных производителей.

Мороженое

В 1941 году разработали ГОСТ 117, по которому и производили мороженое.

Готовили его на основе всего 4 продуктов:

сливочного масла;

молока;

сахара;

сливок;

Никаких консервантов не было и в помине.

Но с 1966 года это любимое лакомство стали выпускать по техусловиях, заменив ими ГОСТы.

А это значит, что производители могли пользоваться заменителями: консервантами, соевым молоком, сахарозой. А с 1990-х годов на прилавках появилось красивое зарубежное мороженое. Его состав был аналогичным: пальмовое или кокосовое масло, консерванты, ароматизаторы и масса других компонентов.

Если любите мороженое, то лучше всего готовьте его дома (Фото: wallpaperup.com)

Без заголовка 29-01-2020 20:18

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Как правильно торговаться — практические советы

Если вы не любите или не умеете торговаться, если вам неудобно попросить продавца о снижении цены на товар — это просто психологический барьер, который легко преодолевается. Тут два варианта: первый — вы считаете себя попрошайкой, второй — вы думаете, что ставите продавца в неловкое положение. Запомните, эти мысли ошибочны!

Без заголовка 21-01-2020 11:47

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Аварийное утепление окна современными технологиями

Как ПВХ-клей жидкий пластик может спасти ваш балкон зимой, если дует из щелей стеклопакета

3509984_m113e1578657582177_1_ (600x400, 22Kb) Современные технологии с каждым годом совершенствуются и улучшаются, благодаря чему человек может оградить себя от различных проблем. Сегодня о том, как быстро (аварийно) избавить себя от сквозняков при неправильной установке стеклопакета на балконе.

Откуда проникают сквозящие ветра через пластиковые окна
Столкнувшись с проблемой, следует определиться, откуда может дуть из оконного блока. Сквозняки проникают в помещение со стороны:

Без заголовка 19-01-2020 21:47

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Чисто еврейский юмор

— Софочка, вы прекрасны, как этот букет!

— А может, я прекрасна, как то бриллиантовое колье?

— Нет, как этот букет!

***

— Лева, сынок! Покушай, помой руки и садись-таки, делай уроки! Смотри, не включай компьютер и телевизор... Вечером купим тебе мотоцикл!

— Мама! Шо вы там сказали за мотоцикл?

— Ничего, Лева! Это я проверила, хорошо ли ты слышишь свою маму!

***

Без заголовка 19-01-2020 20:24

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

10 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге

Найдутся в любом супермаркете и не ударят по карману.

Зачем нужен кальций

Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Он необходим для:

поддержания здоровья костей (достаточное количество кальция помогает снизить риск переломов, остеопороза и диабета);
сокращения и расслабления сосудов;
сокращения мышц;
передачи нервных импульсов;
секреции гормонов.

По нормам взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет — 1 200 мг в день.

Однако потребить это вещество и усвоить его — не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму.

Без заголовка 19-01-2020 17:57

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

8 правил замужней женщины, соблюдение которых решит ВСЕ проблемы в браке

Годы, проведенные в браке, могут привести к некоторым проблемам в отношениях, с которыми придется справляться вместе. Женщина, как истинная хранительница домашнего очага и гармонии в отношениях, беспокоится о мире и гармонии в семье больше. Поэтому именно ей мы адресуем подборку важных правил удачного брака.

[показать]

Без заголовка 19-01-2020 17:47

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Рецепт мяса свинины тушенной с лимоном и репчатым луком

Рецепт мяса свинины тушенной с лимоном и репчатым луком

3509984_svininaslimonom9 (536x700, 144Kb) Что бы ни говорили, а мясные сытные блюда – это основа практически любого рациона.

Свинина – мясо, которое сложно приготовить невкусно. Оно почти всегда получается сочным, ароматным и аппетитным. Особенно вкусны рецепты, которые дополняют цитрусовые.

Тушеная свинина с лимоном и луком – блюдо, которое и готовится достаточно просто, и получается всегда замечательным. Сочетается такое мясное кушанье с любыми гарнирами, поэтому для семейного ужина сложно придумать что-то более подходящее. Можно отварить картошку или любые крупы, а можно просто подать с овощным салатом.

Ингредиенты таковы:

Без заголовка 14-01-2020 12:06

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Вся обувь в одном шкафу — реальность с функциональной подставкой

Проблема размещения обуви в квартире всегда актуальна. Многочисленные пары обуви занимают много места и не умещаются ни в один шкаф. Для того, чтобы рационально использовать место в небольшой прихожей, мы предлагаем сделать компактную, но при этом вместительную вращающуюся подставку для обуви, которую можно установить даже в узкий шкаф.

В этой подставке для обуви предусмотрены полки разной высоты и размера для того, чтобы Вы могли аккуратно разместить всю свою обувь, начиная от домашних тапочек и заканчивая высокими зимними сапогами.

Без заголовка 14-01-2020 11:43

Это цитата сообщения Лана_Короленко Оригинальное сообщение

Как сделать КАНАПЕ? Лучшие рецепты и советы!

Канапе

рецепты

Читать рецепты канапе

Без заголовка 14-01-2020 11:38

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.

Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.

Без заголовка 13-01-2020 20:26

Это цитата сообщения Лана_Короленко Оригинальное сообщение

Лучшие рецепты для начинающих (12)

Рецепты для начинающих

рецепты

Читать рецепты для начинающих

Без заголовка 11-01-2020 11:04

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Что дает увлажнитель воздуха. Важные преимущества

Что дает увлажнитель воздуха. Важные преимущества, которые может сделать для вашей семьи увлажнитель

3509984_40833 (700x700, 257Kb) Если у вас нет увлажнителя воздуха, то к концу этой статьи вам точно захочется его приобрести! Все преимущества этого прибора не поймёшь, пока сам не попробуешь.

Зачем вообще нужен увлажнитель? Он насыщает влагой слишком сухой воздух. А это не просто полезно, а прямо-таки необходимо во многих случаях!

Вот 8 преимуществ увлажнителя:

1. Убивает вирус гриппа.

При повышении влажности до 50% вирус гриппа в воздухе погибает.

Учёные пишут:

Без заголовка 11-01-2020 11:02

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Самые частые ошибки в старинных словах у современных авторов

Фэнтези и исторические романы про попаданцев и большую любовь во времена Московской или даже Киевской Руси подвигают многочисленных авторов использовать — для атмосферы и передачи реалий времени — старинные слова. Проблема в том, что мало кто из них заботится сначала проверить значение слова, и в результате количество конфузов и несуразиц в их повестях обескураживает.

Тут вы узнаете краткий гид по словам, которые чаще всего используют неправильно, пытаясь «написать старину».

Без заголовка 07-01-2020 21:17

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

10 эффектных трюков на катке для тех, кому надоело ездить по кругу

Если научитесь выполнять эти элементы, станете звездой ближайшего катка. Никакой особой подготовки не требуется, надо только уверенно стоять на коньках.

Все трюки в видеороликах для этой статьи выполнила Мария Розанова — тренер школы Ice Day.

Без заголовка 07-01-2020 21:15

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Этот женский навык поможет привлечь в жизнь все желаемое: мужчину, счастье и успех

Женщины спрашивают, как привлечь мужчину. Ответ очень прост — научитесь наслаждаться. Чем сильнее наслаждение, тем большее число мужчин захотят испытать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей.