В двадцать лет энергии, кажется, хватает на все. Но в определенном возрасте энергия у многих людей заканчивается. Но это не просто старение. Ученые считают, что определенный промежуток жизни является самым сложным у каждого человека. В это время спад физических сил совпадает с пиком жизненных нагрузок. Про какой же возраст идет речь?
Именно в этом периоде у многих впервые диагностируют хронические заболевания, такие как гипертония или диабет 2-го типа. Кадр из фильма «Остров проклятых»
Самый тяжелый возраст в жизни
Нейропсихолог и социолог Валерия Терентьева разбирает анатомию профессионального выгорания. Почему советы «просто отдохни» больше не работают? В выпуске: химия истощения (кортизол, адреналин, дофамин), отличие обычной усталости от клинического выгорания и понятие «ложных целей», которые высасывают энергию. Валерия дает конкретную методику «5 шагов из пепла»: как пересобрать себя, когда нет сил даже встать с кровати. Практические техники восстановления через тело, смыслы и правило «позитивных действий».
Леди Гага исполняет свою песню, удостоенную премии “Грэмми”, в архивном исполнении Александра Маккуина из его осенне-зимней коллекции 2009 года "Рог изобилия". Look 36. В память о Ли и вдохновленный им.
Игорь Ашманов откровенно о цифровом суверенитете как условии безопасности государства, интернете как пространстве влияния и манипуляции, зависимости от зарубежных платформ и утрате контроля над данными, рисках искусственного интеллекта и деградации мышления, защите детей в цифровой среде и о том, почему в эпоху тотальной цифровизации ключевым становится вопрос меры, ответственности и сохранения человеческого достоинства.
Расчёт моего дня на сегодня.
