• Авторизация


Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм 22-09-2013 17:41

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм



Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм

Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии.
Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.

Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые

Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)

Фрукты:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны
Цельнозерновые:
• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка

Жидкости:
• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном
Масла:
• Оливковое масло первого отжима
Другие продукты:
• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи
[450x338]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как редактировать страницы Дневника? 22-09-2013 17:38

Это цитата сообщения Oper-PUNK Оригинальное сообщение

полезная вещь

про тэги

Полужирный текст
Выделение текста курсивом
Подчёркнутый текст
Зачёркнутый текст

маленький текст маленький текст
Уменьшить текст текст - 2
Увеличить текст+1: текст + 1
Увеличить текст+2: текст + 2
Увеличить текст+3: текст + 3
Увеличить текст+4: текст + 4
КРАСНЫЙ: красный текст
ЖЕЛТЫЙ: желтый текст
ФИОЛЕТОВЫЙ: фиолетовый текст
ЗЕЛЕНЫЙ: зеленый текст
КОРИЧНЕВЫЙ: коричневый текст
ГОЛУБОЙ: голубой текст
СИНИЙ: синий текст
ФУКСИЯ: фуксия текст

текст по центру

текст (картинка) будет по центру


текст будет для цитат.
отделен пустой строкой и отступ слева в 8 пробелов


текст


бегущая влево строка

бегущая влево

бегущая вправо строка

бегущая вправо

бегущая от края к краю строка

бегущая от края к краю

текст с правого края
в две строчки с выравниванием справа



текст с правого краю
в две строчки с выравниванием справа


текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева



текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева



Сноска сверху
ТЕКСТ сноска

сноска снизу
ТЕКСТ сноска

список. /жирная точка спереди/


  • Во-первых - все козлы, один я иван-царевич!
  • Во-вторых - как вам нравится это во-первых?


список сформируется автоматически, если добавить




    1. Один из пунктов несортированого списка
    2. Другой такой пункт


    "закрепитель" текст остается таковым, каким вы его пишете


    Я
    Пишу
    как хочу!!!


    текст со всплывающей подсказкой

    Текст со всплывающей подсказкой - наведите мышкой на это предложение, подсказка всплывет

    Процитированый в отдельном блоке текст
    у которого будет
    небольшой отступ слева.



    Процитированый в отдельном блоке текст
    у которого будет
    небольшой отступ слева.


    предложение с отступом в абзаце

    Привет! В этом абзаце первое предложение будет с отступом. Прямо как в книгопечати. Правда, в интернете это редкая практика.



    [b]скользящий вверх
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

    Нужные формулы для дневника 22-09-2013 17:30

    Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

    Нужные формулы для дневника

    Картинка обтекаемая текстом
    [показать] Не забывайте, что картинка должна быть не очень большой, иначе текст просто выдавит ее вверх. цифровые значения vspace="10" и hspace="10"- это всего навсего расстояние от картинки к тексту вправо и вниз, можно их менять, по вашему вкусу.
    Картинка слева от текста
    [показать]Снова пишем свой текст. Если картинка длинная, бордюрного типа, то и весь текст будет вдоль нее. Если не очень большая, то продолжится ниже.
    Картинка справа от текста
    [показать]Все, точно также, как и в предыдущем случае. Только картинка окажется справа от текста.
    Картинка в центре текста
    Обратите внимание, что текст пишется перед кодом и после кода. Это для того, чтобы обтекание было полноценным, [показать] и как бы обкутывало вашу картинку. Поэтому, часть текста вверху, часть внизу и создают такой эффект.
    Параметр "absmiddle" (выравнивание середины строки относительно середины изображения).
    Текст между двух картинок
    [показать] Чтобы текст лег красиво, нужно, чтобы картинки были по длине больше, чем по ширине, если текст выйдет за рамки рисунков, он уйдет вниз. [показать]
    Картинка между текстом
    Красиво получается, когда картинка находится между текстом, как-то необычно. [показать] Главное, чтобы текст соответствовал, и картинка отражала его суть. Остальное - полет фантазии

    Блог Лиры
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Шикарный плед из мотивов 22-09-2013 17:20

    Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

    Шикарный плед из мотивов

    http://gallery.ru/watch?ph=bpsv-d2Blx

    [показать]
    [показать]
    [показать]
    [показать]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    IONEL ISTRATI - EU NUMAI, NUMAI 22-09-2013 17:02




    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Хорошая идея чехольчика на табурет 18-09-2013 18:04

    Это цитата сообщения Natalia_Fed Оригинальное сообщение

    Хорошая идея чехольчика на табурет

    [показать]
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Плед 18-09-2013 18:01

    Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение

    Плед

    http://www.odnoklassniki.ru/vyazanyego/album/51291485831244/512465994572


    [614x443]


    [615x439]

    .
    [616x440]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Салфетки и коврики для ванной комнаты. Крючком 18-09-2013 18:00

    Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

    вязаные комплекты в ванную комнату, салфетки и коврики.

    Вяжем крючком еще комплекты в ванную комнату и коврики.

     

    Милые мастерицы, предлагаю Вам еще запастись идеями и схемами для вязания красивых ажурных предметов для дома :) На этой страничке вы найдете еще комплекты в ванную комнату, а также очень красивый коврик и салфеточки в виде девушки в шляпе и бабочки :)

    Бежевый комплект в ванную.

     
     

    смотрим дальше:
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    КОВРИК "СПИРАЛЬНЫЙ ЦВЕТОК" КРЮЧКОМ 18-09-2013 17:59

    Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

    КОВРИК "СПИРАЛЬНЫЙ ЦВЕТОК" КРЮЧКОМ

    [700x641]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    ЦВЕТОЧНЫЙ КОВРИК - САЛФЕТКА С КРУЖЕВОМ "WIGGLY CROCHET 18-09-2013 17:58

    Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

    ЦВЕТОЧНЫЙ КОВРИК - САЛФЕТКА С КРУЖЕВОМ "WIGGLY CROCHET"

    [700x525]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Потрясающий плед крючком+подборка мотивов 18-09-2013 17:57

    Это цитата сообщения jponomore Оригинальное сообщение

    Потрясающий плед крючком+подборка мотивов

    [401x300] [401x300]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Тапочульки. 18-09-2013 17:53

    Это цитата сообщения Bublegumsik Оригинальное сообщение

     
    мой мастер класс по вязанию тапок
     
     
    в войлочной стельке делаем дырочки на расстоянии 2см. Дырочки пропаливала шилом или можно гвоздем длинным нагреть на огне. Стельки берите больше ,я брала на 2 размера больше т.к они маломерки
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Тапочки вязанные спицами 18-09-2013 17:44

    Это цитата сообщения Pikova_dama Оригинальное сообщение

    [640x493]
    --------------------------------------------------------------------------------

    Размер: между 35 и 37.

    Вязание начинаем с подошвы,набрать 53 петли с кромочными

    1 ряд: 8 лиц., накид, 17 лиц.,накид ,1 лиц.,накид, 17 лиц., накид, 8 лиц..

    2 ряд и все чётные ряды все петли лиц.

    3 ряд: 8 лиц, накид, 18 лиц., накид, 3 лиц., накид, 18 лиц., накид, 8 лиц..

    5 ряд: 8 лиц, накид, 19 лиц, накид, 5 лиц, накид, 19 лиц., накид, 8 лиц..

    7 ряд: 8 лиц, накид, 20 лиц, накид, 7 лиц, накид, 20 лиц, накид, 8 лиц..

    9 ряд: 8 лиц, накид, 21 лиц, накид, 9 лиц, накид, 21 лиц, накид, 8 лиц..

    11 ряд: 8 лиц, накид, 22 лиц, накид, 11 лиц, накид, 22 лиц, накид, 8 лиц..

    13, 14, 15 и 16 ряды вязать без прибавлений лицевыми.
    17 ряд: 14 лиц., накид, 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц. , 2изн., 3 лиц., 2изн., 3 лиц., 2изн., накид, 14 лиц..
    Далее четные ряды вязать по рисунку
    19 ряд: 15 лиц., накид, 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., накид, 15 лиц..

    21 ряд: 16 лиц., накид, 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., накид, 16 лиц..

    23 ряд: 17 лиц., накид, 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., накид, 17 лиц..

    21 ряд: 18 лиц., накид, 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., накид, 18 лиц..

    23 ряд: 19 лиц., накид, 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., накид, 19 лиц..

    25 ряд: 20 лиц., накид, 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., накид, 20 лиц..

    25 ряд: 21 лиц., накид, 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., 3 лиц., 2 изн., накид, 21 лиц..

    27 ряд: 22 лиц., 2 вместе, 3 вместе, 2 вместе, 3 вместе, 2 вместе, 3 вместе, 2 вместе, 3 вместе,2 вместе, 3 вместе,2 вместе,3 вместе,2 вместе, 3 вместе, 2 вместе, 3 вместе, 2 вместе, 3 вместе, 2 вместе, 22 лиц.

    29 ряд: 22 лиц.,закрыть 19 петель, 22 лиц..

    Это перевод описания со странички автора,на фото показано,что можно ещё провязать 3 ряда платочной вязкой и потом закруть эти 19 петель.

    Дальше вязать оставшиеся 44 петли 8 рядов можно резинкой 1*1 или платочной вязкой,закрыть все петли и сшить тапочек.В варианте автора отверствие в верху мыска зашивается
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Шоколадные украшательства 18-09-2013 17:32

    Это цитата сообщения MAM3EJIbKA Оригинальное сообщение











    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Салат из копчёной скумбрии. 18-09-2013 00:49

    Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

    Салат из копчёной скумбрии.

    Салат из копчёной скумбрии - это очень простой и очень вкусный салат. Минимум ингредиентов и праздничный салат у Вас на столе. Попробуйте- Вам обязательно понравится!

    [300x207]

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Лекарственные растения 17-09-2013 23:12

    Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

    Лекарственные растения

    Здоровье рецепты,народные
    Атлас трав ( много трав с описанием,применением, фото)
    Перуница
    Народная медицина - очистка крови, народные средства
    Курятина! ОПАСНО! Что страшней пеницилин или формалин? - Натуральная пища - Питание - Статьи » BodyBuild.ucoz.ru
    Секреты Японок Японские секреты молодости и стройности - Дамские штучки - Каталог статей - Мензурка
    Газета «Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь» - Кожные проблемы при диабете решаю быстро
    АЛЛЕН КАРР - Легкий способ бросить курить [128 kbps, Сергей Казаков, 2006] :: RuTracker.org (ex torrents.ru)
    Всего семь простых правил для здоровья желудка // VLADIMIR.KP.RU Комсомольская правда в Владимире
    Давид Ян: Ешь, что нравится, и живи счастливо! // VLADIMIR.KP.RU Комсомольская правда в Владимире
    Для кого могут быть опасны зеленый чай, рыба и оливковое масло // VLADIMIR.KP.RU Комсомольская правда в Владимире
    Лучшее - враг хорошего. - Лежу-стройнею.
    Убираем жировые отложения со спины. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
    Перикись водорода. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
    MyWay Project - Как убрать бока (как похудеть) Фитнес дома - YouTube
    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
    Зелёная аптека | Наша дача
    Я хочу такое тело. Комплекс 1. Онлайн. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
    "Диабеткафе" - кулинарное сообщество диабетиков : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
    Паразитарная теория рака • Просмотр темы - особенности питания
    Настурция Народные рецепты Народная медицина
    Список паразитов человека — Википедия
    Шведова Анна Создай самого себя - YouTube
    (+1) тема - Десмургия. Правила наложения повязок. Видео | Первая помощь
    Калорийность Свинина, корейка мякоть. Химический состав и пищевая ценность.
    Снятие порчи с ниткой и иголкой. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Маленькие хитрости домохозяек 17-09-2013 23:11

    Это цитата сообщения BestInfoTut Оригинальное сообщение

    Маленькие хитрости домохозяек

    [700x465]

    Любая домохозяйка знает, как сложно поддерживать в доме идеальный порядок. Чтобы тюль была всегда белоснежной, мебель чистой, стены  без рисунков, а муж и дети опрятные. В таких трудных ситуациях на помощь  женщинам приходят старые и проверенные временем советы, которыми не одно десятилетие пользовались наши мамы и бабушки.

    1.       Цветное белье не полиняет, а краски останутся яркими, если в стиральную машинку к порошку добавить 2 столовые ложки соли.

    2.       Следы от утюга на хлопчатобумажной или льняной ткани можно вывести раствором  хлорной извести (1 чайная ложка на 1 стакан воды).

    3.       Желтый налет с утюга можно стереть кусочком ваты, смоченным в уксусе или смеси уксуса и нашатырного спирта. Утюг при этом, естественно, должен быть холодным.

    4.       Потемневшие тюлевые занавески лучше отстирываются, если замочить их перед стиркой в теплой подсоленной воде.

    5.       Пятна крови отстирываются по следующему алгоритму. Сначала пятно отстирывается в холодной воде, а потом в теплой с добавлением моющего средства.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Соленые красные помидоры. 17-09-2013 21:25

    Это цитата сообщения nataly0809 Оригинальное сообщение

    Мои старые испоробованные рецепты. Соленые красные помидоры.

    [показать]

    Сегодня солила помидоры. Решила поделиться своим рецептом.

    По этому рецепту я солю помидоры уже очень давно. Дала мне его свекровь. Помидоры получаются очень вкусные. Горчица замедляет процесс образования плесени, которую необходимо снимать. Помидоры получаются, как говорила моя сестра "газированные", т.е. остренькие. (картинка взята с ИНТЕРНЕТ)

    Беру крепкие красные помидоры. Мою.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Обалденные апельсиновые печеньки. 17-09-2013 19:58

    Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

    Обалденные апельсиновые печеньки.

    [603x413]

    Среднее время приготовления сорок пять минут.
    Сложность два из пяти.
     
    Нам понадобятся такие продукты:
     
    Первое- Мука - 2 стакана
    второе- Яйцо - 1 шт
    третье- Масло сливочное – 50 гр
    четвертое- Сметана - 3 ст. ложки
    пятое- Сахар - 80 гр
    шестое- Сода - ½ ч. ложки
    седьмое- Соль - щепотка
     
     
    А для найшей начинки:
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Манно-овсянные блины 17-09-2013 19:55

    Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

    Манно-овсянные блины

    [604x397]

    Нежные блинчики без муки, ну просто объедение
    Получаются пышненьниким и таят во рту!
     
    Ингредиенты:
     
    1 ст. овсяных хлопьев
    1 ст. манной крупы
    500 мл. кефира
    3 яйца
    2 ст. л. сахара
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии