• Авторизация


3 рецепта куриной грудки по Дюкану. 25-10-2018 23:45


к1 (660x240, 494Kb)

Курица — гриль. Очень просто, быстро и выглядит очень красиво.


Нам понадобится:

0, 5 кг куриной грудки без кожи.
По пол чайной ложки молотой паприки, чили, сухой горчицы или просто пол пачки приправы «Для гриля» или «Для шашлыка» без глютамата натрия.
Три столовые ложки соевого соуса.
Сок трети лимона.
Нарежьте грудку небольшими кусочками, слегка отбейте, посыпьте солью и приправами, полейте соевым соусом и соком лимона. Оставьте на пару часов в холодильнике. Хорошенько разогрейте сковороду гриль (с полосочками) или вашу универсальную антипригарную сковородку. Кусочки курицы промокните бумажным полотенцем и разложите на горячей сковороде. Как только одна сторона подрумянится — переворачивайте. В конце приготовления прикройте крышкой и выключите огонь, пусть доходит.

Сочная курица по-гречески!


к2 (700x361, 354Kb)
0, 5 кг куриной грудки без кожи.
Цедра лимона.
Головка чеснока или сушеный гранулированный чеснок.
Нежирный кефир.
Каждую грудку разрежьте вдоль на две части. Снимите цедру с лимона и порубите ее как можно мельче. Натрите грудки солью, молотым перцем, лимонной цедрой, рубленным чесноком и залейте кефиром. Через 2 часа выложите грудки на противень, слегка полейте маринадом и поставьте грудки в хорошо разогретую духовку. Готовьте на 180 — 200 градусах, пока мясо не подрумянится. Такие грудки по Дюкану очень вкусные, сочные, пикантные.

Куриные наггетсы по Дюкану.


к1 (700x392, 393Kb)
300 — 400 гр. куриной грудки без кожи.
Соль, перец.
Яйцо, 100 мл молока.
Овсяные отруби, выложенные на тарелку.
Это вариант для тех, кто отчаянно скучает по фаст фуду. Но в отличии от быстрой уличной еды, такие грудки не повредят фигуре. Заранее хорошенько разогрейте духовку. Хорошо, если у вас в ней есть режим конвекции, когда продукты как бы обдуваются горячим воздухом. Но если вдруг нет — не беда. Такую грудку можно приготовить и на антипригарной сковороде. Взбейте яйцо с молоком и солью. Нарежьте грудку маленькими кусочками (чем меньше тем лучше), окунайте каждый кусочек в яично-молочную смесь, а заем обваливайте в отрубях. Разложите на противне, предварительно застелив его пергаментом и жарьте в духовке на 200 градусах на режиме конвекции. Или обжаривайте на сухой антипригарной сковороде со всех сторон.http://dukan.by/kurinaja_grudka_po_dukanu/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пицца из цветной капусты за полчаса: легко и вкусно 25-10-2018 23:30


п1 (600x372, 106Kb)

Пицца из цветной капусты за полчаса: легко и вкусно


    Нельзя сказать, что пицца дюкана неотличима от обычной мучной итальянской пиццы, но по степени воздействия на фигуру они безусловно разные. Сегодня я хочу предложить один из потрясающих вариантов — пиццу из цветной капусты. Она легкая, не содержит глютен, простая в приготовлении — максимум полчаса — и очень очень вкусная!



    Признаться, долгое время я относилась к идее сделать корж из цветной капусты более чем скептически. Обычно варианты таких радикальных подмен привычных ингредиентов не отличаются хорошим вкусом. Поэтому откладывала эксперимент в долгий ящик. И зря!


    Пицца на корже из цветной капусты стала настоящим трендом среди западных кулинаров.


    Дело в том, что там набирает обороты так называемая безглютеновая диета, на которой худеют многие знаменитости. И этот вариант привычного итальянского лакомства — находка для всех, кто обожает пиццу, но отказался от клейковины во всех ее проявлениях, в частности от муки. Причем, ее приготовление намного проще, нежели возня с обычной пиццей, ведь не надо возится с тестом, ждать пока оно подойдет, весь процесс от изготовления коржа до выпечки занимает максимум 30 минут.


    Поэтому пицца из цветной капусты по диете Дюкана — для тех, кто буквально падает в обморок, проходя мимо пиццерии и мечтает вернуться в «старую» жизнь без ограничений. Постойте! Попробуйте эту пиццу по дюкану без отрубей, без крахмала, без глютена и жизнь заиграет новыми красками.

    Рецепт пиццы по Дюкану. Самый простой базовый вариант.


    Нам понадобится:


  • 1 кочан цветной капусты.

  • 1 яйцо.

  • Полстакана кетчупа по Дюкану.
  • Немного дюкановского сыра.
  • ¼ чайной ложки соли.

  • ½ чайной ложки сушеного базилика.

  • ½ чайной ложки сушеного орегано.

  • ½ чайные ложки чесночного порошка.

  • Острый красный перец (по желанию).

  • Приготовление.


    Для начала начните разогревать духовку до 200 градусов.


    Вымойте цветную капусту, отрежьте соцветия, тщательно высушите их полотенцем, положите в чашу комбайна и измельчайте секунд 30 в режиме «Пульс».

    Получившийся «порошок» потушите слегка в микроволновке в закрытой таре, проще говоря доведите до горячего состояния и подержите еще пару минут на достаточно высокой мощности.


    Достаньте и дайте остыть. Затем положите массу в чистое полотенце или сложенную в четыре слоя марлю хорошенько отожмите. Должно вытечь достаточно много жидкости.


    Получится тугой шарик из размягченной цветной капусты. Положите его в миску, раздавите вилкой, добавьте слегка взбитое яйцо, специи и соль. И немного натертого сыра, он может сделать «тесто» эластичным. Вымесите полученную массу руками, пока она не станет похожей на пластилин.



    п2 (700x322, 90Kb)

    Вымесите полученную массу руками, пока она не станет похожей на пластилин.


    Распределите «тесто» на бумаге в виде круга или в виде порционных кусков — как вам больше нравится. Поставьте выпекать блин, пока он не станет румяным.



    п3 (700x264, 85Kb)

    Затем достаньте его, смажьте томатным пюре, посыпьте базиликом и тертым дюкановским сыром. Запекайте пока сыр не расплавится, примерно 5 — 7 минут. Пицца по Дюкану готова!


    Это базовый рецепт, но вы можете составлять начинки по своему вкусу в зависимости от этапа диеты. Подойдет нежирная ветчина, куриное филе, помидоры, грибы, лук, лосось и т. д. Наслаждайтесь!



    http://dukan.by/pizza_iz_cvetnoj_kapusti/
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

    Сочная телапия по Дюкану. 25-10-2018 23:13


    [624x260]

    Рыбный четверг: сочная телапия по Дюкану.



    Курица да рыба на Дюкане — два реальных вкусных спасителя. Плюс яйца и творог. И можно жить!) Если серьезно, то рыбные блюда гораздо легче мясных, а приготовить их вовсе не так трудно, как принято думать.


    О телапии и пангасиусе в интернете можно найти много противоречивой информации. Якобы эта рыба очень «грязная», ее выращивают в искусственных водоемах и кормят отходами. Поэтому она такая дешевая. Но при этом почему-то забывают упомянуть, что те же карп, сом, толстолобик питаются тиной и падалью, а красивые стейки лосося и форели, блистающие на ледяных прилавках гипермаркетов, аналогично выращиваются в искусственно созданных загонах и питаются кормами, о составе которых никто перед нами не отчитывается.


    Главный плюс телапии: она почти не имеет специфического рыбного запаха, ее вкус очень нежный и обычно она продается в виде филе, то есть ее не надо разделывать, а просто подождать пока она хорошенько оттает. Это важно!


    Вы можете разморозить рыбное филе, просто положив его в раковину (пару часов), или положить филе в пакете в воду комнатной температуры — так оно оттает быстрее, примерно за 30 минут.


    Телапия и пангасиус — бюджетный вариант вкусной рыбы и готовится филе буквально за 15 минут.


    Оптимальный набор специй для рыбы на дюкане.


    Нам понадобится:



    • 1 кг размороженного рыбного филе.

    • 1 чайная ложка соли

    • 1/2 чайной ложки черного перца

    • 1/2 чайной ложки острого красного перца.

    • 1/2 чайной ложки орегано.

    • 1/2 чайной ложки паприки.

    • 1/4 чайной ложки порошка чеснока.


    Просушите филе бумажным полотенцем. Можно оставить филе целым, а можно нарезать на полоски.


    Способ нарезки зависит от рецепта. Смешайте все специи в емкости и равномерно обсыпьте филе. Запекайте в духовке при температуре 180 — 200 градусов в течение 15 минут, эта рыба готовится очень быстро.


    Телапия по дюкану хорошо «воспринимает» любые специи: молотую зелень, паприку и острый перец, соль и черный перец — используйте любой любимый микс.


    Также хорошо готовить из телапии наггетсы.


    Нарежьте филе полосками, посолите, взбейте 2 яйца, подготовьте кукурузный крахмал и овсяные отруби. Взбейте яйца вилкой. Обмакивайте кусочки филе сначала в яйца, потом в крахмал, затем снова в яйца и обваляйте в овсяных отрубях.


    Запеките в духовке или пожарьте на антипригарной сковороде.


    http://dukan.by/telapia-na-dukane-recept/
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Вязаные жилеты. Подборка. 25-10-2018 14:30

    Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

    Вязаные жилеты. Подборка.

    Первая социальная сеть для рукодельниц! Будем всем очень-очень рады! Присоединяйтесь к нам!

    Жилет крючком 2018 
    [x130]
    Жилет крючком 2018 Ажурный жилет достаточной длины связан крючком. В таком жилете можно щеголять предстоящим летом 2018 года. Жилет в стиле хиппи может отлично сочетаться ...

    Безрукавка спицами 2019 
    [x130]
    Безрукавка спицами 2019 ...

    Жилет с рельефным узором 
    [x130]
    Жилет с рельефным узором ...
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Салат из морской капусты с яйцом, сыром и курицей 25-10-2018 14:22

    Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

    Салат из морской капусты с яйцом, сыром и курицей

    К морской капусте относятся по-разному. Кто-то любит и часто ест, кто-то равнодушен к её вкусу. Но отрицать, что этот продукт - сокровищница йода и полезных для организма веществ, не сможет никто.

    А ещё с ней можно приготовить вкусный салат. До этого блюда очень сомневалась, что отварная курица может сочетаться с морской капустой. Кроме, филе добавляется плавленый сыр и солёные огурцы.

    Каково же было моё удивление при дегустации салата! Понравилось всем, кто ест морскую капусту в принципе. И остринка ощущается, и нежность. Удивительное сочетание! Рекомендую.

    salat-s-morskoy-kapustoy-thumb (700x466, 271Kb)

    34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Хлеб без замеса 24-10-2018 23:53







    https://www.youtube.com/watch?v=kkZiThxRArk
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    5 рецептов из капусты 24-10-2018 23:34




    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Шапка "Бини" 24-10-2018 23:26




    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Сумка пляжная или хозяйственная 24-10-2018 23:12




    https://www.youtube.com/watch?v=zZpPuAKZvF4&feature=player_embedded


    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    ВЫКРОЙКИ В СТИЛЕ БОХО 24-10-2018 22:51

    Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

    ВЫКРОЙКИ В СТИЛЕ БОХО

    Стиль бохо - стиль свободных духом творческих людей. Наступившее лето прямо кричит и требует от нас новых нарядов в этом потрясающе комфортном, эффектном стиле. Сегодняшний урок для вас, любители бохо!


      
    391d8a1e699134ca6fd4d63459feeab9--gray-dress-linen-dress-outfit (236x426, 50Kb) tunika_1 (236x423, 57Kb)

    a (169x68, 31Kb)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Вкусные слоёные лепёшки на сковороде 23-10-2018 17:18

    Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

    Вкусные слоёные лепёшки на сковороде

    Вкусные слоёные лепёшки на сковороде (700x525, 454Kb)

    Это ещё один рецепт лепешек... Рецепт очень простой, здесь нет дрожжей, не нужно добавлять яйца, всего лишь мука, молоко и вода... И, тем не менее, это необыкновенно вкусные и очень-очень слоёные лепешки.

     
    Для приготовления 4 больших лепешек потребуется:
    Один полный стакан молока и воды, то есть 50 на 50;
    Мука 330-350 грамм
    Пол чайной ложки соли
    Примерно 60 г сливочного масла
    Растительное масло 1 столовая ложка
     

    Готовим:

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Этот рулетик - супер закуска! 23-10-2018 17:16

    Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

    Этот рулетик - супер закуска!

    Многим, наверное, знаком этот рецепт, ну а вот кому он попался впервые  - берите себе на заметку. Этот рулетик - супер закуска! Готовится очень просто и быстро. Очень вкусно и сытно!


    image (604x350, 212Kb)

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Маринованная капуста за сутки 23-10-2018 17:13

    Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

    Маринованная капуста за сутки - кисло-сладенькая и безумно вкусная

    Сегодня хочу поделиться своим любимым рецептом маринованной капусты быстрого приготовления. Капуста получается кисло-сладенькой и безумно вкусной. Попробуйте обязательно, готовится просто и быстро! И самое главное - долго ждать маринования не нужно, сразу после заливки маринада, уже можно снимать пробу. Рекомендую и вам попробовать приготовить!

    2418875_65888-710x550x (700x542, 315Kb)
     
    34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Элегантный ретро жакет 23-10-2018 17:10

    Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

    Элегантный ретро жакет… в таком жакете вы будете неотразимы!

    Лаконичный, простой, но очень стильный жакет на молнии, связанный в технике тунисского вязания крючком.

    1416465657_000 (469x700, 214Kb)

    0_a8be3_6e64da38_orig (113x85, 34Kb)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Моментальная квашеная капуста. 23-10-2018 17:05


    кап (537x450, 74Kb)

    Моментальная квашеная капуста в банке – просто бесподобный рецепт! Поедается моментально!




    Мой рецепт моментальной квашенной капусты в банке. Получается очень быстро, делается очень просто, а поедается моментально. Можете мне поверить. Каждый год я делаю много банок за сезон и всегда ничего не остается.


    И так что нужно:



    • капуста белокачанная,

    • морковь,

    • соль,

    • сахар или мед,

    • охлажденная кипяченая вода,

    • банка трехлитровая.

    Количество капусты, если не хватит, то можно дорезать, а если лишнее, то можно в другую банку, например, литровую, или сделать салат. Моркови берем по вкусу. Я кладу немного. Натираю на крупной терке или режу соломкой.


    Теперь аккуратно перемешиваем Мять ее не надо!!! и плотно укладываем в трехлитровую банку почти до верха. Я наталкиваю кулаком, а вы смотрите сами чем вам удобно. На фото показано, что морковку укладывают слоями, но я перемешиваю.


    Теперь берем охлажденную кипяченую воду и заливаем в банку Она будет впитываться, так как капуста плотно спрессована. Поэтому подождите немного и опять долейте. После того, как вода перестанет опускаться, сверху кладем одну столовую ложку с большим верхом соли и столовую ложку меда или сахара.

    Ставим банку в тарелку глубокую, так как капуста начнет интенсивно выделять сок.


    Через сутки капуста готова! Насыпаем в тарелку порцию, добавляем лук и постное масло.


    Источник

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Торт "Медовик пышный" - настоящий медовик без раскатывания коржей 22-10-2018 15:43

    Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

    Торт "Медовик пышный" - настоящий медовик без раскатывания коржей

    Хочу предложить еще один вариант медового торта. Скажeте, очень много рецептов медовика, полностью с вами согласна. Но они все разные. Возможно, есть такой, но мне не попался. А встретился на просторах интернета и я решила его приготовить. Очень нежный и пышный торт.
     
     
    3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Блюда из репы 20-10-2018 19:44



    Пареная репа




    Описание: В России репа заслужила уважение еще в дохристианские времена. Репу можно жарить, парить, варить, тушить, печь и есть сырой. Парили репу после выпечки хлеба, ставили чугунок в горячую печь и оставляли там, не добавляя дров. Что же может быть проще пареной репы? Только... глиняная свистулька! На Руси много веков назад свистулька была игровым, обрядовым и магическим инструментом: в засуху вызывала дождь, в непогоду — тепло и лучи солнца. Свистулька в форме птицы символизировала народное представление о счастье.

    Как без простенькой свистульки осиротела бы русская народная музыка, так и без репы кулинарная гамма вкусов русской кухни потеряла бы важную ноту.

    Хотя на вопрос "что может быть проще пареной репы?" у меня есть ещe один ответ - репа, пареная в рукаве для запекания. Попробуем!


    Ингредиенты:
    Репа, Вода, Соль.








    Гратен из репы.



    к3 (625x416, 51Kb)
    Репу моем и чистим, тонко нарезаем. Мелко нарезаем чеснок. Натираем на крупной терке сыр.

    В сковороде на медленном огне растапливаем сливочное масло. Выкладываем слой репы, на неё – слой сыра, слой зелени. Заливаем небольшим количеством сливок и бульона, солим и перчим, добавляем чеснок. Продолжаем чередовать слои до тех пор, пока не закончатся ингредиенты. Содержимое сковороды тем временем начнет медленно кипеть.

    Ставим сковороду в духовку, разогретую до 180 градусов, и запекаем около 20 минут до золотистой корочки. Подавать горячим.

    Ингредиенты: репа – 4 шт.,
    чеснок – 4 зубчика,
    сыр – 100 г,
    масло сливочное – 4 ст. ложки,
    куриный бульон – 100 мл,
    сливки – 100 мл,
    зелень, соль, перец – по вкусу

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Пустыня в огне. 17-10-2018 22:31




    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    СУП ИЗ БАКЛАЖАНОВ: 65 РЕЦЕПТОВ 17-10-2018 17:31

    Это цитата сообщения Давай_поедим Оригинальное сообщение

    СУП ИЗ БАКЛАЖАНОВ: 65 РЕЦЕПТОВ

     

    Очень вкусный и необычный суп - с жареными баклажанами.

     свинина, баклажан, картофель, перец болгарский, помидоры, морковь, лук репчатый, зелень, кубик бульонный, масло растительное, специи, соль, перец, лавровый лист
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Томатный соус «Кубанский» на зиму 17-10-2018 17:24


    кс (460x312, 102Kb)

    Томатный соус «Кубанский» на зиму



    Густой ароматный соус из свежих спелых помидоров, с яркими нотками корицы и гвоздики. Добавление душистого перчика придает специфический приятный запах. А чеснок дает нужную остринку. Небольшое количество репчатого лука мелко порезанного добавляет соусу еще немного сладости и делает его консистенцию оригинальной. Приготовленный только из натуральных продуктов, этот домашний кетчуп долго хранится и его вкусно использовать в качестве подливки к пасте или рису. А борщ, сваренный с добавлением такого соуса, получится просто восхитительным. На приготовление томатного соуса "Кубанский" на зиму у вас уйдет чуть больше часа, зато зимой у вас всегда будет на столе яркий и вкусный соус.

    - 2 кг помидоров,

    - 1 луковица,

    - 3 зубчика чеснока,

    - ½ г молотой корицы,

    - пару горошин душистого перца,

    - пару бутончиков гвоздики,

    - ½ стакана сахара,

    - 1 ст.л. соли,

    - 1 ст.л. уксуса.


    Нарезаем вымытые помидоры на половинки или четвертинки. Так, чтобы удобно было их пропустить через мясорубку. Измельчаем их в фарш. Перекладываем в кастрюлю и варим в течение пяти минут.

    Пока пюре еще будет горячим, перетираем его сквозь сито, чтобы избавиться от кусочков кожицы и крупных семян. Можно этот этап пропустить, если вам не принципиально когда попадаются семечки.

    Мелко нарезаем репчатый лук.

    И объединяем вместе с перетертыми томатами в одной кастрюле.

    Варим все, пока количество не уменьшится вдвое.

    Очищенный чеснок выдавливаем через пресс или перетираем в фарш на мелкой терке.

    Добавляем его в томатно-луковую смесь. Туда же заливаем уксус и всыпаем остальные пряности.

    Держим на среднем огне смесь еще десять минут.

    Раскладываем горячую массу по пол-литровым банкам. Стерилизуем сорок минут после закипания и закатываем крышками. Стерилизовать удобно в кастрюле с водой, дно которой нужно застелить тряпочкой.

    Столовый уксус можно заменить яблочным.

    Есть другой способ избавиться от кожуры и семян помидоров. Для этого их нужно опустить в кипяток на одну-две минуты. После чего сразу переложить в холодную воду. Так на бочках томатов появляются легкие трещинки и шкурку можно легко снять.

    Чтобы вынуть семена, просто разделить каждый плод на две части. И при помощи ложечки выскоблите серединки. Откиньте их на дуршлаг, и через несколько минут с них стечет сок. Сок надо вылить обратно к помидорному фаршу, а семечки – просто выкинуть.

    Старинская Леся
    https://konservashka.ru/295/Tomatnyj_sous_Kubanskij_na_zimu/
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии