• Авторизация


дыхательная гимнастика 13-05-2012 08:34

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Стрельниковская дыхательная гимнастика.Уникальное видео!Авторский учебный курс М.Н.Щетинина

[266x359]

Стрельниковская дыхательная гимнастика создавалась на рубеже 30-40х годов как способ восстановления певческого голоса, потому что А. Н. Стрельникова была певицей и его потеряла.Гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку.

Гимнастика зарегистрирована Государственным Институтом патентной экспертизы в 1972 году. Ее автору Александре Николаевне Стрельниковой в Госреестре СССР было выдано авторское свидетельство номер 411865 на "Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса".
Единственная гимнастика в мире,в которой активный вдох носом делается на сжатии грудной клетки. 
"Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса" (авторское свидетельство зарегистрировано в Госреестре СССР) - оказался уникальным методом естественного оздоровления ВСЕГО ОРГАНИЗМА. Активизируя носовое дыхание, гимнастика обеспечивает высокий уровень снабжения всего организма кислородом, улучшает обменные процессы, повышает иммунитет. (Показания: заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, заикание, неврозы. Гимнастика снимает усталость, выводит из состояния депрессии, повышает половую активность.)
Кроме того, гимнастика по Стрельниковой активизирует иммунную систему человека, способствует преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости. Метод является эффективным дополнительным средством при лечении длительных хронических заболеваний.
Из четырех функций органов дыхания: дышать, говорить, кричать и петь - пение самая сложная. Следовательно, гимнастика, которая восстанавливает даже певческий голос, то есть, самую сложную функцию, по дороге к цели неизбежно восстанавливает функции более простые, и прежде всего дыхание.
О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. Ее результаты поистине удивительны. С помощью нескольких несложных динамических дыхательных упражнений, часть которых выполняется при сжатии грудной клетки на вдохе, оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пословици 13-05-2012 08:23

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Полные варианты известных поговорок:

[показать]

Ни рыба, ни мясо, [ни кафтан, ни ряса].
***
Собаку съели, [хвостом подавились].

***
Ума палата, [да ключ потерян].
***
Два сапога пара, [оба левые].
***
Дураку хоть кол теши, [он своих два ставит].
***
Рука руку моет, [да обе свербят].
***
Везет как [субботнему] утопленнику [баню топить не надо].
***
Ворон ворону глаз не выклюет [а и выклюет, да не вытащит].
***
Гол как сокол [а остер как топор].
***
Голод не тетка [пирожка не поднесет].
***
Губа не дура [язык не лопата].
***
За битого двух небитых дают [да не больно-то берут].
***
За двумя зайцами погонишься – ни одного [кабана] не поймаешь.
***
Кто старое помянет – тому глаз вон [а кто забудет - тому оба].
***
Курочка по зернышку клюет [а весь двор в помёте].
***
Лиха беда начало [есть дыра, будет и прореха].
***
Молодые бранятся – тешатся [а старики бранятся – бесятся].
***
Новая метла по-новому метёт [а как сломается - под лавкой валяется].
***
Один в поле не воин [а путник].
***
От работы кони дохнут [а люди – крепнут].
***
Пьяному море по колено [а лужа - по уши].
***
Пыль столбом, дым коромыслом [а изба не топлена, не метена].
***
Рыбак рыбака видит издалека [потому стороной и обходит].
***
Старый конь борозды не испортит [да и глубоко не вспашет].
***
У страха глаза велики [да ничего не видят].
***
Чудеса в решете [дыр много, а выскочить некуда].
***
Шито-крыто [а узелок-то тут].
***
Язык мой – враг мой [прежде ума рыщет, беды ищет].

Жагуара

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 13-05-2012 08:19

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Пуансеттия Forever! Шьем, вышиваем, лепим и плетем

Вам нравится рождественский цветок Пуансеттия? Предлагаю вам все варианты ее создания).  Пуансеттию можно сшить из фетра, создать с помощью ковровой вышивки, слепить из полимерной глины и сплести из бисера. Все варианты - на любой вкус.

[450x338]

[показать]

[450x378]

[показать]

[450x450]

[450x392]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
плетение футболок 13-05-2012 08:17

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Переделка одежды. Плетение футболок. Это что-то!!!

 

[показать]

[показать]

[700x600]

[показать]

[показать]

[500x578]

[показать]

 мастер класс по технологии – как сделать из футболки плетеную фактуру - под катом:

Выберите максимально большую для себя футболку, так как в процессе она сядет, на несколько размеров.

                                                                                                                                           

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
интересные сайты 13-05-2012 08:15

Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение

Ваше имя на соловьином языке








зайти на сайт


еще флешки из блога Егоровой Татьяны

Код для Mail.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
своими руками 13-05-2012 08:14

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Текстильная коробка для мелочей своими руками. Мастер-класс

Автор: Яна Гордеева

 

 

[показать]

Есть много способов сделать текстильные коробки для мелочей, они могут быть разными по ширине, складные, мягкие, жесткие. Богатый выбор таких коробок можно найти в магазинах с товарами для дома. Предлагаю сделать такую коробку своими руками, на ней будут боковые ручки  и конвертики и этикетки с содержимым. Боковые стороны коробки усилены пластиковой канвой между слоями ткани. Такие коробки помогут хранить в одном месте, швейные принадлежности, подгузники и салфетки, или игрушки, все что в голову взбредет. Это сделать относительно просто по технологии изготовления и в то же время не слишком дорого.

Нам понадобится:
Ткань
Флизелин
Пластиковая канва — 4 листа 30,5 * 45,7 см (можно приобрести в магазинах для рукоделия, обычно используется в вышивке)
Кусок прозрачного винила
Габариты готовой коробки 24*28*21,5 см

Мастер-класс здесь: http://sami-s-rukami.ru/korobka-dlya-melochey-svoimi-rukami/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
волосы 13-05-2012 08:02

Это цитата сообщения yevgenia Оригинальное сообщение

Уход за волосами-яичные маски и с какой целью

[406x519]
http://www.terrawoman.com.ua/beauty/beauty_news/Eg...or_hair_strengthening/comments

Ищете народные средства для лечения волос? Яичные маски для волос способны сделать чудеса даже с самыми тусклыми, ослабленными и поврежденными волосами. Не верите? Просто попробуйте сделать курс из 10-12 яичных масок (при использовании 1-2 раз в неделю) и убедитесь сами в их эффективности! Еще с детства известен самый простой, но и самый эффективный способ борьбы с выпадением и вялостью волос - просто начать их мыть деревенскими натуральными яйцами, вместо шампуня.
Домашнее натуральное куриное яйцо - просто кладезь питательных веществ, витаминов и минералов. Для яичных масок можно использовать куриный яйца целиком, а можно только белки или желтки. Яичные желтки подходят для укрепления, питания и при жирности волос, а яичные белки - для сухих волос и кожи головы.

Секреты приготовления яичной маски для волос

- Яйца для маски должны быть комнатной температуры, поэтому выньте их зараннее из холодильника.

- Смешивать яйца с добавками лучше всего венчиком, так маска смешается намного быстрее и будет однородная.

- Наносить яичные маски нужно только на сухие волосы, неважно какие они будут - чистые или грязные. Если вы нанесете такую маску на мокрые волосы, то она будет постоянно стекать:)
- Смывать яичные маски нужно прохладной, или в крайнем случае чуть теплой водой. Если вы будете смывать такие маски горячей водой, то они могут «свариться», и стать хлопьями.

Варианты яичных масок для волос

Яичные маски для волос можно делать с огромным разнообразием компонентов, которые вы найдете на своей кухне. На картинке ниже указаны лишь немногие из них:

- яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос)

- яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос)

- яйцо+мед (питание волос, для роста волос)

- яйцо+коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)

- яйцо+яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)

- яйцо+майонез (питание и блеск волос)

- яйцо+банан (питание, для тонких волос)

- яйцо+оливковое масло (при секущихся и ломких волосах)

- яйцо+репейное масло (для роста и укрепления волос)

- яйцо+оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)

- яйцо+касторовое+репейное масло+лимонный сок (против перхоти, поврежденные волосы)

- яйцо+пудра зеленого чая (тонкие, ослабленные, тусклые, поврежденные волосы)

- яйцо+коньяк+оливковое масло (для роста и укрепления волос)

Медовые маски для волос

2-3 столовые ложки меда смешать с 2 яичными желтками до однородной массы. Нанести маску на сухие волосы, начиная от корней и до самых кончиков. Накрыть голову пленкой и полотенцем, оставить маску на 1 час. Затем смыть теплой водой.

Преимущества яйца при уходе за кожей

Косметическим действием обладают и яичные желтки, и яичные белки.

Яйца содержат аминокислоты, которые предотвращают появление перхоти. Яичный желток содержит питательные вещества и витамины, необходимые для роста волос. Лецитин восстанавливает волосы от повреждений, вызванных окрашиванием или ультрафиолетом, делает их более сильными и гладкими.

В яичном желтке также содержится витамин B3, который влияет на скорость роста волос, а также их пигментацию, то есть - насыщенность и яркость их цвета.

Цельные яйца: выпадение волос, тусклые волосы, поврежденные волосы
Яичный желток: при жирной коже головы
Яичный белок: при сухой коже головы

Автор: Юлия

Aroma-Wiki.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-05-2012 07:55

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Не умаляйте своих достоинств, не оправдывайтесь, не занимайтесь самоедством

В этом выпуске хочу напомнить о простой известной вещи, которой многие часто пренебрегают и терпят неудачу в карьере и в житейских делах. Каждый день я встречаю людей, читаю документы, письма, которые приходят по электронной почте, записи в блогах и т.д. – и часто встречаю такую вещь – люди умоляют свои достоинства.

Например, читаю одного блоггера постоянно. Хорошо человек пишет, но в каждом посте он вворачивает – «прошу извинить меня за стиль, за неточности» и т.д. Мол, пишу, но сирый и убогий, у меня могут быть ошибки. Или в жизни – одна моя родственница – прекрасный человек, мастерица на все руки, педагог с 40-летним стажем все оправдывается когда что-то делает, да еще в слух приговаривает «эх я недотепа!», «вот же растяпа и т.д., «надо было по-другому сделать» и т.д. и т.п.. Когда работал в крупной структуре, то на планерке, проводимой руководством постоянно находился, кто докладывая начинал оправдываться «мы тут подготовили анализ, но он возможно содержит неточности, т.к. не хватает данных». То же самое и в семейных отношениях, вижу пары, в которых один из супругов постоянно оправдывается по поводу и без.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-05-2012 07:53

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

 

Мне очень понравилось!!!


 

[500x112]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-05-2012 07:52

Это цитата сообщения yupic Оригинальное сообщение

Иван Охлобыстин говорит:

[604x470]

..что либо ты контролируешь своё настроение, либо оно берёт власть над тобой.

...что герои - это люди, которые сделали что надо когда надо независимо от последствий.

...что научиться прощать трудно.

...что есть люди, которые любят тебя всем сердцем, но просто не знают, как выразить это.

...что диплом на стене не делает из тебя приличного человека.

...что счастье не в деньгах.

...что иногда ты ожидаешь пинка в спину, а тебе протягивают руку помощи.

...что настоящая дружба растёт со временем - даже на расстоянии. И настоящая любовь - тоже.

...что мы возраст зависит от пережитого и осознанного, а не от количества отпразднованных дней рождения.

...что даже злость не даёт тебе права быть жестоким.

...что никогда нельзя говорить ребёнку, что его мечты не сбудутся; это жестоко и трагично - особенно если он поверит тебе.

...что слово "любовь" теряет значение, если его использовать попусту.

...что твоя семья не всегда сможет защитить тебя; совершенные незнакомцы могут порой заботиться о тебе, любить тебя и восстанавливать доверие к людям.

...что даже самый лучший друг порой тяжело ранит тебя, и надо найти силы в себе простить их.

...что быть прощённым другими не всегда достаточно; иногда надо научиться прощать самого себя.

...что мир не остановится из-за одного разбитого сердца.

...что общество и различные события влияют на тебя, но в конце концов ответственность за то, кем ты стал, - на тебе.

...что улыбки - заразительны.

...что если люди спорят, это ещё не означает, что они не любят друг друга.

И наоборот. ...что не надо стремиться узнать все секреты. Новые знания могут изменить твою жизнь раз и навсегда.

...что как бы ты не оберегал своих детей, рано или поздно они поранят себя - и тебя.

...что есть много способов влюбиться и оставаться влюблённым.

...что дорога честности ведёт дальше всего в жизни.

...что мы можем очень много; главное, держать себя в контроле.

...что даже имеющий множество друзей порой одинок в самый отчаянный момент.

...что твоя жизнь может измениться за секунды из-за людей, которые даже не знают тебя.

...что даже когда тебе кажется, что тебе нечего дать, друг может позвать тебя и из ниоткуда появятся свежие силы.

...что когда разговариваешь или пишешь что-то, горе исчезает.

...что нам дано больше, чем мы способны увидеть.

...что те, кто тебе важнее всего, уходят из твоей жизни раньше времени.

...что всегда трудно найти границу между добротой и защитой своего мнения.

...что надо танцевать, как-будто никто не смотрит; петь, как-будто никто не слушает; и любить, как-будто тебе не будет больно.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-05-2012 07:51

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

5 лучших масок первой красавицы

[480x319]
1. Яблочно-овсяная маска

Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.

2. Банановая маска 1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожу!

3. Капустная маска Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи.

4. Дрожжевая маска 100-граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Нанесите и смойте через 15 мин. Маска вернет коже эластичность!

5. Картофельная маска Отварите картофелину, очистите и разомните с 1 ч. л. молока и желтком яйца. Теплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на 20-25 мин. Смойте прохладной водой. Кожа не будет шелушиться! Внимание: делайте маски не чаще 2-3 раз в неделю!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-05-2012 07:46

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Психотренинг "ТАНК"

Серия сообщений "Психологические настрои":
Часть 1 - 10 способов улучшить Вашу самооценку
Часть 2 - Как узнать в женщине Богиню?
Часть 3 - Скажи - НЕТ или останься ЛОХом
Часть 4 - Психотренинг "ТАНК"
Часть 5 - 10 советов как стать счастливее во время кризиса
Часть 6 - Не умаляйте своих достоинств, не оправдывайтесь, не занимайтесь самоедством
...
Часть 31 - Вера в себя. С чего начинать?
Часть 32 - Любовь и мудрость женщины
Часть 33 - Мудрая женщина
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-05-2012 07:45

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Мудрая женщина


Умеет отличить разрушителя свой жизни от того, кто способен составить ее счастье. И если с мужчиной чаще плохо, чем хорошо, если он заставляет страдать нас и задевает нашу гордость, рано или поздно такие отношения умрут. Было такое в жизни? Было… Осталась боль в глубине души, воспоминания и опыт. И сожаления, что затрачено столько сил, нервов и самой жизни.

Мудрая женщина
…не доведет такие отношения до того, чтобы было «поздно», не позволит разрушить себя или уничтожить свое достоинство. Мудрая женщинапонимает, что чужой человек рядом хуже одиночества, что страшнее одиночества – одиночество вдвоем.

…Мы боимся потерять, ревнуем, страдаем, а мудрая женщина не станет удерживать того, кто хочет уйти: если любит, то вернется, а если нет, то пусть уйдет как можно раньше, пока боль не станет непереносимой. Мужчина, уважающий женщину, никогда не опустится до мелкого обмана, оскорблений. Поэтому мудрая женщина уважает себя и свои чувства, иначе ей не завоевать уважения других.

Очень трудно сохранить гордость и достоинство, когда захватывает любовь. Но без этого любовь не сможет стать счастьем, а превратится в страдание.
Мудрая женщина не требует от мужчины ничего. Любящий человек и так отдаст все, что может, а от того, кто не любит, мудрой женщине, вряд ли что-то захочется принять.

…Можно поспорить и начать разговор о том, что нужно «видеть» сердцем, жертвовать собой, быть терпеливой и преданной, самозабвенно любить и отдавать, нежели брать. Да, наверное, только ради чего, ради кого? И куда все это приведет в конечном итоге? Не лучше ли сохранить себя, свою личность, уважая личность того, кто рядом?

Мудрая женщина знает, что даже самый преданный любящий мужчина – не ее собственность, и требовать что-то взамен своей любви никогда не станет. Чем свободнее в проявлениях чувств люди, тем прочнее эти чувства. Мудрая женщина понимает, что ревность – это собственная неуверенность и собственные комплексы, а потому найдет в себе силы противостоять ей.

Мудрая женщина познает в первую очередь себя саму, свои истинные чувства и желания, свою душу и свое тело. Она учится понимать и любить себя во всех проявлениях. Она изучает себя, совершенствует себя и старается получить удовольствие от общения с самой собой.

Милые женщины будьте мудрыми!!! 

 

 

 

Автор: Маринич Лариса Михайловна

Психолог

Серия сообщений "Психологические настрои":
Часть 1 - 10 способов улучшить Вашу самооценку
Часть 2 - Как узнать в женщине Богиню?
...
Часть 31 - Вера в себя. С чего начинать?
Часть 32 - Любовь и мудрость женщины
Часть 33 - Мудрая женщина
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-05-2012 07:43

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Скажи - НЕТ или останься ЛОХом

Когда на тренинге я спрашиваю у участников: "Что мешает вам сказать НЕТ?". Многие отвечают, что опасаются обидеть людей, остаться одинокими, т.к. кто же будет общаться с такими нехорошими людьми, боятся, что люди от них отвернуться и их жизнь станет серой и бесцветной.

И всегда мне хочется успокоить и мягко объяснить, в чем люди ошибаются и где они не правы.

Но сегодня мне хочется крикнуть:

ОЧНИСЬ! ПОСМОТРИ ВОКРУГ - ТЕБЯ ЖЕ ИСПОЛЬЗУЮТ!

ТЕБЯ НЕ ЛЮБЯТ КАК ЧЕЛОВЕКА, ТЕБЯ ЛЮБЯТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК БЕЗОТКАЗНУЮ ЛОМОВУЮ ЛОШАДЬ.

ОСТАНОВИСЬ!

СКАЖИ - НЕТ ИЛИ ОСТАНЬСЯ ЛОХОМ НАВСЕГДА.


Боитесь, что от вас отвернутся друзья? Не бойтесь, радуйтесь. От вас отстанут паразиты и пиявки. Те, кому нужны не вы, а ваши возможности.

А настоящий друг, человек, который искренне вас любит и ценит, поймет вас и будет с вами не из-за того что вы для него делаете, а из-за того кто вы для него есть, кем вы для него являетесь!


До встречи

Серия сообщений "Психологические настрои":
Часть 1 - 10 способов улучшить Вашу самооценку
Часть 2 - Как узнать в женщине Богиню?
Часть 3 - Скажи - НЕТ или останься ЛОХом
Часть 4 - Психотренинг "ТАНК"
Часть 5 - 10 советов как стать счастливее во время кризиса
...
Часть 31 - Вера в себя. С чего начинать?
Часть 32 - Любовь и мудрость женщины
Часть 33 - Мудрая женщина
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-05-2012 07:42

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

10 способов улучшить Вашу самооценку

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти. 

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете.
Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость. 

Серия сообщений "Психологические настрои":
Часть 1 - 10 способов улучшить Вашу самооценку
Часть 2 - Как узнать в женщине Богиню?
Часть 3 - Скажи - НЕТ или
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-05-2012 07:41

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Как узнать в женщине Богиню?


[495x700]

✿ Богиня не раздражается и не обижается, так как она не придаёт всему повышенного значения.
✿ Богиня не завидует - она вне конкуренции, она всегда на своём месте и не играет чужие роли.
✿ Богиня не сравнивает себя с другими. Она несравненна и прекрасно знает об этом. Таким образом об этом узнают и все остальные:)
✿ Богиня не спорит и ничего не доказывает. Она знает, что спор - это мужская энергия, поэтому не растрачивает свою энергию по пустякам. И она слишком самодостаточна и счастлива, чтобы кому-то что-то доказывать.
✿ Богиня не требует и не манипулирует. Её улыбки или взгляда вполне достаточно.
✿ Богиня не сражается и не мстит (ну разве что шутки ради, или чтобы чему-то кого-то научить, и лишь исключительно из сострадания!..:)
✿ Богиня не ленится, т.к. она не работает, а Творит (ну, или вытворяет, это уж как получится:)
✿ Богиня не ругается, а выражает свои чувства доступно для понимания других (Боги тоже иногда впадают в гнев, дабы показать, что не стоит играть с их чувствами)
✿ Богиня не гордится и не претендует на превосходство - она соответствует и вдохновляет!
✿ И наконец Богиня никогда ни с кем не соревнуется - ей ведь не нужны призы, она сама - Приз!... 

Серия сообщений "Психологические настрои":
Часть 1 - 10 способов улучшить Вашу самооценку
Часть 2 - Как узнать в женщине Богиню?
Часть 3 - Скажи - НЕТ или останься ЛОХом
Часть 4 - Психотренинг "ТАНК"
...
Часть 31 - Вера в себя. С чего начинать?
Часть 32 - Любовь и мудрость женщины
Часть 33 - Мудрая женщина
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
притча о боге 13-05-2012 07:36

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

Притча о Боге

[показать]

"Один человек пришёл в парикмахерскую, чтобы его, как обычно, подстригли и побрили. Он разговорился с парикмахером, который его обслуживал. Говорили о разном, и вдруг, разговор зашёл о Боге.

Парикмахер сказал:

- Что бы вы мне ни говорили, а я не верю, что Бог есть.

- Почему? - спросил клиент.

- Ну ведь это ж и так ясно. Достаточно выйти на улицу, чтобы убедиться, что Бога нет. Вот скажите, если Бог существует, откуда столько больных людей? Откуда беспризорные дети? Если бы он действительно существовал, не было бы ни страданий, ни боли. Трудно представить себе любящего Бога, который допускает всё это.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
поговрки 13-05-2012 07:30

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Полные варианты известных поговорок:

[показать]

Ни рыба, ни мясо, [ни кафтан, ни ряса].
***
Собаку съели, [хвостом подавились].

***
Ума палата, [да ключ потерян].
***
Два сапога пара, [оба левые].
***
Дураку хоть кол теши, [он своих два ставит].
***
Рука руку моет, [да обе свербят].
***
Везет как [субботнему] утопленнику [баню топить не надо].
***
Ворон ворону глаз не выклюет [а и выклюет, да не вытащит].
***
Гол как сокол [а остер как топор].
***
Голод не тетка [пирожка не поднесет].
***
Губа не дура [язык не лопата].
***
За битого двух небитых дают [да не больно-то берут].
***
За двумя зайцами погонишься – ни одного [кабана] не поймаешь.
***
Кто старое помянет – тому глаз вон [а кто забудет - тому оба].
***
Курочка по зернышку клюет [а весь двор в помёте].
***
Лиха беда начало [есть дыра, будет и прореха].
***
Молодые бранятся – тешатся [а старики бранятся – бесятся].
***
Новая метла по-новому метёт [а как сломается - под лавкой валяется].
***
Один в поле не воин [а путник].
***
От работы кони дохнут [а люди – крепнут].
***
Пьяному море по колено [а лужа - по уши].
***
Пыль столбом, дым коромыслом [а изба не топлена, не метена].
***
Рыбак рыбака видит издалека [потому стороной и обходит].
***
Старый конь борозды не испортит [да и глубоко не вспашет].
***
У страха глаза велики [да ничего не видят].
***
Чудеса в решете [дыр много, а выскочить некуда].
***
Шито-крыто [а узелок-то тут].
***
Язык мой – враг мой [прежде ума рыщет, беды ищет].

Жагуара

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
одежда для детей 13-05-2012 06:59

Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение

Ярусная юбочка с оборкой на девочку

http://pigje.blogspot.co.uk/

1.
[700x700]

2.
[700x700]

3.
[700x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
мудра 11-05-2012 17:10

Это цитата сообщения Le_vent_du_temps Оригинальное сообщение

Deva Premal - Gayatri Mantra

Гаятри Мантра (Gayatri Mantra)

Если вы были в лесу перед восходом солнца, то, несомненно, заметили бы, что как только первый солнечный луч осветит небосвод, то как по единой команде лес наполняется бесконечным гомоном и щебетом птиц, нарушая спокойную сумеречную тишину. Это весь животный мир приветствует господина нашего мира – Солнце. Солнце, которое является физическим представителем проявления бога на земле.
Кто был в Индии, тот не мог не обратить внимание, что каждым утром с рассветом тысячи индусов, стоя в водах священных рек, читают какие-то молитвы или мантры, обращаясь лицом к солнцу. Они этим своим действием приветствуют Высшего создателя пением священной Гаятри Мантры. Эта Великая мантра выражает в себе великое почитание Того, кто несет нам свет жизни и дарит нам каждый новый день с восходом Солнца.

Мы размышляем о славе Создателя;
Того, кто создал Вселенную;
Того, кто достоин Поклонения;
Кто является воплощением Знания и Света;
Кто уничтожает весь Грех и Невежество;
Того, кто просветит наш Интеллект.

Гаятри мантра (Gayatri Mantra) впервые встречается в Ригведе (Rig Veda), которая была написана на Санскрите приблизительно 2500 - 3500 лет тому назад. По некоторым данным, Гаятри мантру пели многие поколений до ее записи на санскрите.
По сути, эта мантра действительно является таким обращением - просьбой человека к богу, она пробуждает жизненные энергии и дает освобождение.

Гаятри мантра обращается к энергии Солнца, Сурьи (Savitur). Она имеет беспредельную силу, такую силу, которая является поистине превосходной, потому что Солнце - ее главенствующее Божество.
Шри Ауробиндо в своих Гимнах к Мистическому Огню писал:
Мы должны призвать богов своим внутренним устремлением и словами, призывающими их к нам, которые являются силой Мантры. Мы предлагаем богам подарки через чтение мантр и самим процессом джапы строим путь нашего подъема к цели... Мы предлагаем Им (Богам) то, чем мы являемся и что мы имеем, чтобы богатство Божественной Правды и Света могло в ответ спускаться в нашу жизнь.
В его книге Sadhana, Sri Swami Shivananda есть следующие строчки:
"Гаятри Мантра является мантрой всех мантр,- самой высшей, великолепной, обладающей самой сильной властью и мощью. Она является поддержкой идущего на пути к истине, того, кто верит в ее эффективность, силу и славу, независимо от касты, национальности, вероисповедания человека и страны в которой он живет. Только человеческая вера и чистота сердца в сочетании с силой этой мантры истинно действенны. Gayatri – является неприступной духовной броней, истинной крепостью, она охраняет и защищает своего последователя (votary), наделяя его божественными качествами, и благословляет его ослепительным светом самого высокого духовного Света. Она адресуется Высшему Всемогущему Духу.
... Эта мантра, повторяемая искренне и с преданностью, приносит высшее блаженство."
Красивые ритмичные образцы, успокоение ума посредством древних санскритских звуков и мощное внутреннее намерение, делают Гаятри Мантру великолепной частью ежедневной духовной практики.
Если эффекты звука Гаятри мантры объединить с глубокой концентрацией, то это является чрезвычайно мощным средством для реализации своего внутреннего намерения. Чем сильнее намерение, тем эффективней результаты.
Духовный прогресс не возможен просто посредством рассуждений, интеллектуальных спекуляций или теоретических споров, он достижим только посредством прямого опыта. Если Вы хотите получить более глубокое понимание Гаятри мантры, то Вы должны начинать с понимания ее слов и своего внутреннего намерения понять ее суть, но это - только первый шаг, ведущий к вашему собственному прямому опыту Того, который является вне всяких слов.
Мантра является не только приветствием и преклонением перед Богом, но и просьбой о помощи. Мы живем благодаря желанию и большой помощи оказываемой нам Богом.
Читая мантру, мы скромно обращаемся с просьбой к господу. Однако, эффект будет значительно сильней если мы будем обращаться и просить не только за себя но и за все человечество о его пробуждении. Эта просьба осуществляется из подлинного сострадания ко всему человечеству, стремления к пониманию единства всех созданий.
Такое самоотверженное поклонение, бескорыстное обращение к богу являются существенным элементом самых высоких духовных практик, которые нам дали древние риши. Они нас ведут к пониманию, что мы можем встать выше наших человеческих разногласий и расовых различий, появляющихся от дуальности взгляда на мир. Мы переходим от разделенности к Свету Единства. Мы призываем к этим дарам Бога, чтобы сиять его божественным созданием.

Создайте свое собственное уникальное понимание Гаятри мантры.
Для человека вооруженного пониманием Санскритских слов может быть

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии