1.
[525x700]

2.
[700x525]

3.
[525x700]

4.
[525x700]

5.
[700x525]

6.
[525x700]

7.
[525x700]

8.
[700x525]

9.
[700x525]

10.
[525x700]

11.
[525x700]

12.
[525x700]

13.
[525x700]

Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение

20 самых простых способов обмануть аппетит

. [показать]

Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо? Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит. Так сказать, поразить врага психологическим оружием. Воспользуйтесь одним из этих способов: 1. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. Вы частично погасите аппетит (утром обычно есть не хочется) и съедите примерно на треть меньше обычного. 2. Накладывайте пищу в небольшую тарелку – тогда порция будет казаться больше, и вы, успокоив себя тем, что съели сколько положено, откажетесь от добавки. Этот обман зрения еще более усилит голубой цвет посуды. Да-да, психологи вовсю твердят о том, что голубой успокаивает и снижает аппетит, а яркие оттенки, наоборот, его разжигают. 3. Не добавляйте в блюдо специй и пряностей - они обостряют чувство голода. В идеале стоит отказаться и от соли с перцем. 4. Ешьте не спеша, медленно разжевывая пищу, – в общем, как учили в детстве. И вставайте из-за стола с чувством легкого недоедания. Дело в том, что механизм, отвечающий за насыщение, срабатывает в организме лишь спустя 20 минут после еды. А за это время можно успеть опустошить полхолодильника… 5. Кстати, о холодильниках. Лучше не искушать себя и вообще не держать в нем высококалорийных продуктов. Отговорки типа «я спрячу полторта в самый дальний угол и заставлю его банками с солеными огурцами – на случай гостей» не сработают: одним прекрасным вечером вы вспомните о припрятанном лакомстве и съедите его в одиночку, без всяких гостей. [показать] 6. Фрукты, овощи и прочие диетические «выручалочки» лучше держать на видном месте: когда нам хочется «что-нибудь пожевать», мы хватаем первое, что попадается под руку. 7. Отучите себя есть перед телевизором или за газетой с кроссвордами. Рискуете увлечься так, что потом долго будете корить себя за несдержанность. 8. За покупками в супермаркет нужно ходить сытым. Тогда не будет соблазна купить всего и побольше, чтобы забить холодильник до отказа. 9. Если не можете дождаться обеда, угостите себя маленькой конфеткой. Калорий в ней не так много, зато углеводы быстро всосутся в кровь, и чувство голода притупится. Именно по этой причине нам в детстве не давали сладкое перед едой. 10. Около 80% потребляемой за день пищи должно приходиться на завтрак и обед. В утренний рацион желательно включать проросшие зерна злаков (овса, пшеницы, ржи), богатые витамином В, который предотвращает отложение жира и задержку воды в организме. Кроме того, злаки долго перевариваются желудком, а значит вы нескоро почувствуете голод.   11. На обед нужно обязательно съедать овощной салат – в нем много клетчатки, которая быстро насыщает организм и заодно выводит из него излишки холестерина. Вполне возможно, что большой порции салата вам будет достаточно, чтобы почувствовать себя сытым.  12. Введите в свой повседневный рацион бобовые - фасоль, горох, чечевицу. Они улучшают пищеварение и быстро наполняют

Читать далее...

1.
[700x525]

2.
[525x700]

1.
[525x700]

Как выжить в общежитии?

“Жить в общаге хорошо” – поют студенты РГГУ…
Так ли это на самом деле, разберемся прямо сейчас.
Инструкция
Уровень сложности: Непросто
Что вам понадобится:
мозг
смекалка
умение выпутываться из дурацких ситуаций
стрессоустойчивость к сплетням
терпимость к ближнему (соседу или соседям)
право на свою территорию
и ЮМОР!!! без него - никуда

1 шаг
Жить в общаге действительно хорошо. Здесь всегда есть с кем пообщаться, у кого взять взаймы, скрыться на время от назойливых соседей…
Если у тебя нечего есть – иди к соседям – своим или через стену. Как водится – общежитие – одна большая семейка.
Нет денег – ну понятно… И так – каждая мелочь, которая тебя волнует…

2 шаг
Главный минус – это отсутствие единения с собой. Не хватает здесь именно того одиночества, что часто других сводит с ума…Хотя одиноким можно быть и в толпе.
Так вот, каждый сам выводит для себя способы избежать общения – интернет, просмотр фильма в одиночестве, прослушивание музыки в наушниках…В конце концов, если ты хочешь побыть один – попроси об этом. Или просто поругайся с соседями – тогда все нахохлятся и будут сидеть молча!

3 шаг
Лучший способ уберечь себя в общежитии – говорить, что у тебя нет денег. Тогда к тебе не будут постоянно ломиться в дверь с просьбами о помощи. Тем более, не стоит говорить, что в холодильнике есть алкоголь. Вариант не законного проникновения с целью хищения мы уже проходили.
Не стоит забывать и о вечных ценностях – золото, компьютер, телефон…Если вы подозреваете, что у кого-то еще есть доступ к вашей комнате или глупые соседи забывают закрыть дверь перед уходом, прячьте нужные вещи получше.

4 шаг
Не стоит вестись на все сплетни, которые умелые рифмоплеты распускают про других, тем более про вас. Глупо предполагать, что про вас в общежитии нет мнения. Оно есть у всех, просто высказывают его за спиной. Надо понимать, что есть твоя репутация – сплетни ее не испортят. Если, конечно, нету фактов, порочащих ваше славное имя. Хотя обладая даже такими фактиками, можно оставаться вполне невинным человеком – просто грамотно подбирайте компанию, друзья мои.

5 шаг
От излишнего веселья, которое присуще общаге, всегда спасет комната для занятий. Но друзья найдут везде, так что лучше сразу разграничить время для занятий и для веселья ( 1:24 где-то)
Спать можно там же или на лекциях.

http://akak.ru/recipes/1342-kak-vyizhit-v-obschezhitii

1.
[500x119]

2.
[550x489]

3.
[604x453]

4.
[604x453]

5.
[604x453]

6.
[604x453]

7.
[550x493]

8.
[359x480]

9.
Читать далее...

medpoisk.ru

mistudenti.ru

studentseatery.blogspot.com

povarenok.ru

kuking.net

say7.info

tikvahisrael.com

kingdomjc.com

status-video.ru

Люди тратят на клубы - деньги, на выпивку - деньги, на сигареты - деньги, на прелюбодеяния - деньги. Ад - платный, идущих много.

Молитва-бесплатно, Пост - бесплатно, Поклонение-бесплатно. За все заплатил Иисус! Рай - бесплатный, идущих мало.

Людей не понять...

***
Если ты сможешь молиться с той же страстью, с которой собака смотрит на мясо на столе, значит ты христианин.
© Мартин Лютер

***
Друг – это тот, к кому можно придти даже в 12 часов ночи.
Друг – это тот, с кем можно поплакать и помолчать.
Друг – это тот, кто может выслушать тебя в трудную минуту.
Друг – это тот, кто остается верным тебе, даже если от тебя отвернутся все.
Друг – это тот, кто понимает тебя даже тогда, когда никто не понимает.
Друг – это тот, кто принимает тебя таким, какой ты есть со всеми твоими недостатками, даже если они ему причиняют боль.
Друг – это тот, кто всегда говорит тебе правду, даже если она тебе не нравится.
Друг – это тот, кто всегда искренен с тобой потому, что знает, что ты его всегда поймешь.
Друг – это тот, кто может простить даже то, что никогда не простит другой.
Друг – это тот, кто никогда не дружит ради себя. Он будет дружить с тобой даже тогда, когда это ему не выгодно.
Друг – это тот, кому не жалко пожертвовать ради тебя самым дорогим: временем, интересами и даже жизнью.

***
Если вы продолжаете делать то, что делали всегда, то и получать будете то, что получали всегда.

***
Есть люди уютные, как дом. Общаешься с ними и понимаешь: я дома.

***
Сначала мы становимся рабами своих желаний, а потом рабами тех, от которых зависит исполнение этих желаний.

***
Любимых не ищут, их в награду дают Небеса.

***
Когда находишь свое, на чужое даже смотреть не хочется.

***
знаешь, как мне тебя сейчас не
хватает.
и вчера не хватало.
и, наверное, не хватит никогда.

***
« Я по натуре оптимист. Все будет хорошо, а дату лучше не уточнять ».

***
Того, кто отдает себя Богу, Бог никогда никому не отдаст.

***
Вытесните из своей жизни все, что грозит вытеснить Христа из вашего сердца.

***
- Позвони мне.
- Сам позвони.
- Не. Ты лучше.
- Конечно, я лучше, а ты звони

***
Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься!

***
От нерешительности теряешь больше, чем от неверного решения.

***
Многие хотят хорошо провести время, но время не проведешь :)

***
Господь установил, что все, к чему относится выбор человека, будет воздействовать на окружающий его мир и на силы Небесные, к этому относится не только действия человека, но и его речь и даже мысль.

***
Не ждите чуда, чудите сами.

***
Свобода - это, конечно, круто. Но любовь нужна всем.

***
Но есть не меньшие чудеса:
улыбка, веселье, прощенье, вовремя сказанное нужное слово.
Владеть этим - значит владеть всем.

***
Каких только путей мы не выбираем, чтобы скрыть свои истинные чувства.

***
Главное - живой жизнью жить, а не по закоулкам памяти шарить.

***
Нужно делать так, как нужно, а как не нужно, делать не нужно.

***
Наберись смелости, если хочешь что-то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно. И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость а когда терпение.

***
Научитесь хотя бы иногда никому ничего не рассказывать и ни от кого ничего не ждать.

***
Сильные люди говорят в глаза. Слабые люди открывают грязный рот за спиной.

***
Для того, чтобы было легко жить с каждым человеком, думай о том, что тебя соединяет, а не о том, что тебя разъединяет с ним.

***
Перестань постоянно думать, будто ты всем мешаешь! Если кому-то не нравится, он сам пожалуется. А если ему не достает смелости пожаловаться, то это его проблема.

***
Воображение — это все. Это предварительный показ предстоящих событий в жизни.

***
Те, кто оказался на вершине - не с неба туда упали.

***
Покупая дорогой товар – ищешь недостатки. Покупая дешевый – достоинства. Вывод?…

***
Надо жить так,чтобы на социальные сети не хватало времени...

***
Сделай шаг - дорога появится сама собой

***
Когда мы начинаем бескорыстно заботиться о других людях, Бог посылает нам тех людей, которые бескорыстно заботятся о нас!

***
Не могу разобраться!.. Что лучше?- уйти в себя...выйти из себя...или быть вне себя????

***
Вы не правильно произносите слово "прошлое", надо говорить: "прошло.ееее"

***
если убить убийцу, то число убийц не изменится.

***
Как страшно жить , когда появляется человек , которого очень боишься потерять

***
Будь глухим к завистникам и немым к предателям.

***
люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья

***
Все происходящее с нами сейчас — прямой результат того, что мы натворили в прошлом.

***
- Во сколько тебя разбудить?
- Летом.

***
- Ты что сам с собой разговариваешь?
- А почему бы не поговорить с любимым человеком?

***
— ты меня никогда не
отпустишь?
— забудь эти слова вообще

***
Есть три Читать далее...

Антуан де Сент-Экзюпери (фр. Antoine Marie Jean-Baptiste Roger de Saint-Exupеry, 29 июня 1900, Лион, Франция - 31 июля 1944) - французский писатель, поэт и профессиональный лётчик. Pодился во французском городе Лионе, в семье провинциального дворянина (графа). В возрасте четырёх лет потерял отца. Воспитанием маленького Антуана занималась мать. Экзюпери окончил школу иезуитов в Ле-Мане, учился в католическом пансионе в Швейцарии, а в 1917 году поступил в парижскую Школу изящных искусств на факультет архитектуры. Поворотным в его судьбе стал 1921 год - тогда он был призван в армию и попал на курсы пилотов. Год спустя Экзюпери получил удостоверение пилота и переселился в Париж, где и обратился к писательским трудам. Однако на этом поприще он поначалу не снискал себе лавров и был вынужден браться за любую работу: торговал автомобилями, был продавцом в книжном магазине. Лишь в 1925 году Экзюпери нашел свое призвание - стал пилотом компании «Аэропосталь», доставлявшей почту на северное побережье Африки. Через два года его назначили начальником аэропорта Кап-Джуби (город Вилья-Бенс), на самом краю Сахары, и там наконец обрел то внутреннее спокойствие, какого исполнены его поздние книги.


Цитаты и aфоризмы
Быть человеком - это чувствовать свою ответственность. Чувствовать стыд перед нищетой, которая, казалось бы, и не зависит от тебя. Гордиться каждой победой, одержанной товарищами. Сознавать, что, кладя свой кирпич, и ты помогаешь строить мир.

Быть человеком значит буквально то же самое, что и нести ответственность. Это значит - испытывать стыд при виде того, что кажется незаслуженным счастьем.

В нашем мире все живое тяготеет к себе подобному, даже цветы, клонясь под ветром, смешиваются с другими цветами, лебедю знакомы все лебеди - и только люди замыкаются в одиночестве.

Внутри самого себя не найдешь бессмертия.

Война - не настоящий подвиг, война - это суррогат подвига. В основе подвига - богатство связей, которые он создает, задачи, которые он ставит, свершения, к которым побуждает. Простая игра в орла или решку не превратится в подвиг, даже если ставка в ней будет на жизнь или смерть. Война - это не подвиг. Война - болезнь. Вроде тифа.

Всякое восхождение мучительно. Перерождение болезненно. Не измучившись, мне не услышать музыки. Страдания, усилия помогают музыке зазвучать.

Единственная настоящая роскошь - это роскошь человеческого общения.

Если кто-то мыслит иначе, чем я, он не только не оскорбляет меня этим, но, напротив, обогащает меня. Основа нашего единства - Человек, который выше каждого из нас.

Если люди не видели звезд и в вашей власти выстроить для них Млечный Путь с небывалыми пролетами и арками, потратив на строительство целое состояние, неужели вы сочтете, что выбросили деньги на ветер?

Если, желая оправдать себя, я объясняю свои беды злым роком - я подчиняю себя злому року; если я приписываю их измене - я подчиняю себя измене; но когда я принимаю всю ответственность на себя я тем самым отстаиваю свои человеческие возможности.

Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек?

Запомни: неразрешимая проблема, непримиримое противоречие вынуждают тебя превозмочь себя, а значит, вырасти - иначе с ними не справишься.

Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.

Истина не лежит на поверхности. Если на этой почве, а не на какой-либо другой, апельсиновые деревья пускают крепкие корни и приносят щедрые плоды, значит, для апельсиновых деревьев эта почва и есть истина. Если именно эта религия, эта культура, эта мера вещей, эта форма деятельности, а не какая-либо иная дают человеку ощущение душевной полноты, могущество, которого он в себе и не подозревал, значит, именно эта мера вещей, эта культура, эта форма деятельности и есть истина человека. А здравый смысл? Его дело - объяснять жизнь, пусть выкручивается как угодно.

Истина человека - это то, что делает его человеком.

Каторга не там, где работают киркой. Она ужасна не тем, что это тяжелый труд. Каторга там, где удары кирки лишены смысла, где труд не соединяет человека с людьми.

Когда даешь себя приручить, потом случается и плакать.

Когда мы осмыслим свою роль на Земле, пусть самую скромную и незаметную, тогда лишь мы будем счастливы. Тогда лишь мы сможем жить и умирать спокойно, ибо то, что дает смысл жизни, дает смысл и смерти.

Конечно, призвание помогает освободить в себе человека, - но надо еще, чтобы человек мог дать волю своему призванию.

Легко основать порядок в обществе, подчинив каждого его члена определенным правилам. Легко воспитать слепца, который, не протестуя, подчинялся бы поводырю или Корану. Насколько же труднее освободить человека, научив его властвовать над собой!

Мне всегда была ненавистна роль наблюдателя. Что же я такое, если я не принимаю участия? Чтобы быть, я должен участвовать.

Мы деремся, чтобы победить в войне, которая идет как раз на границах нашего внутреннего Читать далее...

Миф 1.Интроверты не любят разговаривать
Это не так. Интроверты просто не любят разговаривать, когда им нечего сказать. Они ненавидят болтовню. Но если интроверт говорит о чем-то интересном для себя, он может не затыкаться целыми днями.

Миф 2. Интроверты застенчивы
Застенчивость не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты вовсе не обязательно боятся других людей. Что им действительно нужно, так это причина взаимодействовать. Они не общаются просто от жажды общения. Если вы хотите поговорить с интровертом, просто начните говорить. Не беспокойтесь о том, чтобы быть вежливым.

Миф 3. Интроверты грубые
Интроверты часто не видят смысла в плясках с бубном вокруг социальных поглаживаний. Они хотят, чтобы каждый был настоящим и честным. К несчастью, в большинстве ситуаций это неприемлемо, и интроверты часто ощущают на себе давление социальных норм, что очень их угнетает.

Миф 4. Интровертам не нравятся люди
Напротив, интроверты крайне ценят своих немногих друзей. Они могут пересчитать близких друзей на пальцах одной руки. И если вам повезло оказаться в их числе, вероятно, вы получили союзника на всю жизнь. Заслужив однажды уважение как стоящий человек, вы прочно заняли свое место в этом списке.

Миф 5. Интроверты не любят выходить на публику
Чушь. Интроверты не любят слишком долго находиться на публике. Они также склонны избегать сложностей, связанных с общественной активностью. Они очень быстро воспринимают информацию и опыт, и, как результат, им не требуется много времени, чтобы врубиться. Они готовы пойти домой, «перезагрузиться» и осмыслить всё происходящее. К слову, перезагрузка — жизненно необходимая вещь для интровертов.

Миф 6. Интроверты всегда хотят быть одни
Интроверты отлично себя чувствуют наедине с собой. Они много думают. Они грезят. Они любят разрабатывать проблемы и разгадывать загадки. Но они также могут быть невероятно одиноки, если им не с кем поделиться своими открытиями. Они жаждут аутентичного и искреннего общения с одним человеком в одну единицу времени.

Миф 7. Интроверты странные
Интроверты часто являются индивидуалистами. Они не следуют за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за новаторский способ жизни. Они думают в первую очередь о себе и поэтому часто бросают вызов норме. Они не принимают решений на основании моды или популярности.

Миф 8. Интроверты — равнодушные задроты
Интроверты это те люди, которые изначально нацелены на свой внутренний мир, и уделяют большое значение своим мыслям и чувствам. Это не значит, что они не способны отдавать себе отчет в том, что происходит вокруг, просто внутренняя жизнь для них намного более увлекательна и насыщена.

Миф 9. Интроверты не умеют расслабляться и получать удовольствие
Интроверты обычно расслабляются дома или на лоне природы, а не в шумных общественных местах. Интроверты не охотятся за острыми ощущениями и не являются адреналиновыми наркоманами. Если вокруг них слишком много разговоров и шума, они просто «выключаются». Их мозг очень чувствителен к нейротрансмиттеру допамину. У интровертов и экстравертов различаются ведущие нейронные пути. Просто учитывайте это.

Миф 10. Интроверты могут взять себя в руки и стать экстравертами
Мир без интровертов был бы миром, где практически отсутствуют ученые, музыканты, художники, поэты, режиссеры, врачи, математики, писатели и философы. Говорят, что существует множество техник, благодаря которым экстраверт может научиться взаимодействовать с интровертами. (Да, сейчас я нарочно меняю местами эти термины, чтобы показать, насколько пристрастно наше общество.) Интроверты не могут «взять себя в руки» и заслуживают уважения к своему естественному темпераменту и своему вкладу в человечество.
[544x700]

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Рецепт яблочного кваса и его уникальные свойства

[329x263]

Приготовление яблочного кваса не отнимет у вас много свободного времени, зато взамен обогатит  организм полезными веществами. Этот напиток прекрасно помогает справляться со всеми негативными эмоциями, возвращает утраченные после болезни силы. При регулярном употреблении яблочного кваса наблюдается повышение работоспособности и нормализация работы пищеварительной системы. Он также великолепно утоляет жажду.

Как приготовить и применять яблочный квас для исцеления организма?

o-glavnom.tv

Официальный сайт

1.
[604x604]

2.
[604x430]

3.
[604x578]

4.
[604x403]

5.
[578x278]

6.
[604x519]

7.
[414x604]

8.
[500x424]

9.
[604x453]

10.
[604x334]

11.
[604x453]

12.
[500x498]

13.
[604x390]

14.
[604x348]

1.
[425x237]

2.
[581x540]

3.
Читать далее...