Каждая женщина желает выглядеть неотразимо, но, к сожалению, замечает лишние жировые складочки там, где их быть не должно. Что же делать?

 Делать откачку жира или же сложную хирургическую операцию – уже нет времени, да и желания тоже нет. Можно прибегнуть к помощи различных диет. Однако они, несомненно, отразятся на вашем здоровье, и к проблеме лишнего веса добавятся проблемы со здоровьем.

Поэтому остается третий путь – единственно верный. Разобраться с нашей проблемой, познать нашего врага и нанести сокрушительный удар. Так сказать, поздравить его с наступающими праздниками.

Нужно включить фантазию, именно она нам поможет со всем справиться. Ведь всем известно, что человек способен исцелить себя своими силами. Позитивное мышление – это ваш путь к успеху. Итак, наш лишний вес я назову врагом. Избавление от него – войной. А на войне все средства хороши. Для начала определимся, как этот злобный враг появился в нашей жизни? Ответ универсальный у всех без исключения – переедание.

Нормально так пристроился, живет, ни по чем не тужит. Мы его лелеем, а сами жизнь себе осознанно укорачиваем. Другой раз уговариваем себя – что, мол, наследственность. И тетка такая, и мама, и бабушка. Ерунда! Паразит внутри нас говорит нам это, а мы тупо исполняем его прихоти. И даже не представляем себе, как здорово жить в гармонии с собственным телом.

Известно, что человек толстеет не от еды, а от переедания. Многие люди стали жить для того, чтобы есть. А природой заложено наоборот – есть, чтобы жить. Первое, что нужно сделать, – сложить две ладошки, только не вплотную, а чтобы в середине образовалось пространство. Посмотрите внимательно – именно такого размера у нас желудок. Больше туда помещать пищи – запрещено!

Мы поглощаем пищи намного больше и тем самым погружаем в свой организм пищу, которая потом просто гниет внутри нашего тела. Именно тут рождается враг. Его вес – это наш лишний вес. Мы долгие годы носим его на себе, а выбросить жалко. Он классно пристроился, живет себе, радуется, что в плен захватил новую жертву.

В какой-то момент в мозгу наступает просветление. Чем раньше оно наступит, тем лучше. Скажите прочь уроду! Я за вас этого сделать не могу, даже если очень захочу. Только вы хозяин собственной жизни. И только вы можете его убить очень простым способом: просто начать правильно питаться.

Есть нужно 2-3 раза в день. Накладываем пищу и смотрим на сложенные, слегка выпуклые ладошки (или же эквивалент примерно 400 граммов пищи). Перерыв между принятием пищи должен составлять 4-5 часов. В первой половине дня можно кушать все, что хочется, кроме сахара и мучных изделий, а во второй половине дня более легкие продукты: фрукты, овощи.

Первое время враг будет стараться вывести вас из равновесия, он даже попытается своей толстой жирной лапой накрыть Ваш мозг и отключить Ваше соображение. Но мы знаем, как с ним бороться. Мы тоже можем усыпить его бдительность – например, выпить стакан воды с лимоном.

Важно понимать, что чувства голода быть не должно. Дискомфорт первое время будет вызван тем, что желудок-то у нас большой, растянутый, и там живет наш враг. Мы начинаем его

Ни для кого не секрет, что женский организм ведет себя по-разному в разные фазы менструального цикла. Способность к сбрасыванию килограммов у одной и той же женщины в разные периоды времени разная! Не учитывая эту особенность, многие разочаровываются раньше времени…

Для того чтобы не было лишних разочарований, рассмотрим особенности фаз менструального цикла подробнее:

1. Менструальная фаза

Период, когда начинаются и идут месячные. Длится он в среднем 3-6 дней.

Наш организм четко знает: «оплодотворения не произошло». Поэтому организму нет необходимости запасаться килограммами и калориями «про запас». Я думаю, многие женщины уже обращали внимание, что именно в этой фазе животика нет, а аппетит весьма умеренный. В это время можно смело и эффективно худеть! Килограммы будут сбрасываться только так, и силы воли на все будет хватать.

2. Пролиферативная (фолликулярная) фаза

Условно эта фаза длится несколько дней после месячных. В дело вступает гормон эстроген. Именно этот гормон влияет на неотразимость и сексуальность женщины. Вы чувствуете, как начинает появляться интерес к мужчинам (и этот интерес постепенно нарастает). Настроение прекрасное, и вы чувствуете эмоциональный и энергетический подъем!

Организм готовится к овуляции. Потребности в запасе жира и калорий еще нет. А это значит, любая женщина может продолжать эффективно сидеть на диете и стремительно (насколько это возможно) сбрасывать килограммы. К своим стараниям также можно подключить занятия спортом, ведь энергии на все хватает!

3. Фаза овуляции

Период самых опасных дней. Хотя яйцеклетка живет всего сутки, организм готов к зачатию в течение недели (включая часть предыдущего периода). Любая женщина может определить эту фазу по таким признакам, как повышенная возбудимость, сильное желание, сильное влечение к мужчинам и, естественно, самые яркие эмоции в сексе. Вы чувствуете в себе потребность покрасоваться, пофлиртовать.

Цель организма – зачать ребенка. Все силы природы для этого приложены, и… Наступает период «жора». Вы чувствуете, как нарастает аппетит и все кажется весьма вкусненьким…

Таким образом, мы переходим к следующей фазе, которая называется...

4. Лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза длится примерно 14 дней. Кстати, это «безопасные дни», во время которых не происходит зачатия. Но каждый организм индивидуален, поэтому возможны погрешности.

В организме женщины правит гормон прогестерон. Он выделяется для сохранения беременности.

Организм думает, что он беременный! А это