Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Фейсбилдинг

[показать] Фейсбилдинг: "строим" лицо. Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». [показать]Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет! Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям? [показать] 1. Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед. [показать] 2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь. [показать] 3. Упражнение для щек. Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить. [показать] 4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой. [показать] 5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте. [показать] 6. Упражнение против двойного подбородка. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз. [показать] 7. Упражнение для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц. [показать] 8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить. Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время. [показать]

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Как сварить мыло в домашних условиях за 20 минут







На этой странице еще много уроков по мыловарению

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Сад и огород. Секреты и советы

Перед Вами уникальная программа, в которой собраны все самые интересные и актуальные советы по благоустройству Вашей дачи. Рассказано, как бороться с вредителями оригинальными способами, как укоренять сорванные у знакомых отростки и много других хитростей.

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

На первый взгляд кажется, что это шутка

Пишет Ксения Калимуллина gold-nostalgia: "На первый взгляд кажется, что это шутка или какая-то бессмыслица, но в итоге получается классная штука!"

Смотрите сами:

[604x430]

Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Косы & косички. Идеи красивых причесок.

[показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Картинки - Комментики + КОД

[288x335]<img src="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/461/82461390_preview_PRIVETIK.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/461/82461390_PRIVETIK.gif" target=_blank border="0">[288x335]</a>

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Любимые блоги и сайты -Аудиокниги

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Хотите гармонии в душе? Молитва Иоанна Златоуста

[показать]

Есть очень короткая, всего в две строки молитва Иоанна Златоуста.

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Инструкция SKYPE для чайников

[343x182] Хочу вам показать на пальцах, как настроить программу SKYPE. Статья расчитанна на пользователей со статусом "Чайник". В статье. 1. Регистрация пользователя в сети SKYPE. 2. Поиск людей в контактах. 3. Настройка микрофона в SKYPE / WINDOWS. 4. Настройка видео в SKYPE. 5. Настройка прокси в SKYPE / WINDOWS. 6. Рекомендации по использованию.

Читать далее...

Это цитата сообщения Slauta Оригинальное сообщение

Библиотека бесплатных программ

  Безопасность компьютера и данных »»

Читать далее...

Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение

Мантра для исполнения желаний

Мантра для исполнения желаний

 

Оригинальное название ролика - "Deva Premal - Mantra for Fulfillment of Desires", что переводится гуглом как "Дева Премал - мантра для исполнения желаний".

 

Читать далее...

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Своя работа? Не стесняемся о ней сообщать! (О бирках и этикетках)

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Ваш подарок на Новый год: богатство

[показать]

Ваш подарок на Новый год via nataly-lenskaya & nika-lj-diz

Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия Оригинальное сообщение

Праздничная водочка!

Праздничная водочка!

Новый год пахнет мандаринами.

Вот и приготовим мандариновую водочку!

[600x526] 

В литровую банку на 2/3 укладываем мандарины или апельсины порезанные кружочками прямо с кожурой. Засыпаем 200г сахара. Заливаем 1 бутылкой водки.

Банку ставим в темное место и периодически взбалтываем. Даем настояться 10 дней. Затем на одну ночь ставим в холодильник. Потом процеживаем, отжимая фрукты. Мезгу выбрасываем.

Мандариновая водка получается вкусная и достаточно крепкая с приятным ароматом и изумительным цветом. Мужчинам в самый раз, а для дам приготовим ликер.

ЛИКЕР

 Варим сироп из 2 стаканов воды и 2 стаканов сахара, остужаем и вливаем в мандариновую (или апельсиновую) водку. Мандариновый ликер готов!

http://kulinarijaprosto.ru/

Это цитата сообщения ЕВГЕНИЯ_ГРАНДЕ Оригинальное сообщение

Карта желаний онлайн




Составьте свою карту желаний-карта сокровищ-это уникальный и очень эффективный инструмент
исполнения самых заветных желаний.
Карта желаний

[показать]

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем элегантное коктейльное платье за один вечер. Идет на любую фигуру!

[показать]Автор: Елена Кучерова

У вас до сих пор нет праздничного платья?!

Предлагаемое мной платье вы сошьете за вечер.

Это мой любимый фасон. Таких платьев у меня уже 4: черное, два летних цветных и четвертое, из ткани расшитой пайетками, сшитое к Новому году.

Что интересно, такая модель подходит и для девушек с маленькой грудью, и для девушек с большой грудью, и животик прекрасно драпируется.

читать описание

Это цитата сообщения O_l_i_v_i_y_a Оригинальное сообщение

Торт на сковородке.

Как-то на одном форуме (поэтому на авторство не претендую) прочитала рецепт тортика, коржи которого.... жарятся на сковородке. С тех пор он стал самым любимым в нашей семье. Получается в меру сладким, очень мягким, нежным, просто тающим во рту... А главное - быстро готовится, что в нынешнюю жару очень актуально.

[показать]

Итак, для коржей нам понадобится:
1 баночка сгущенки,
1 яйцо,
1 ч. л. соды (погасить уксусом),
3 ст. муки

Замешиваем тесто (оно получается мягким) чтобы не прилипало к рукам и хорошо раскатывалось. Ставим на плиту сковородку для разогрева. Тесто делим на 8 частей, раскатываем по размеру чуть больше диаметра сковороды, накалываем в нескольких местах вилкой и выкладываем на сухую разогретую сковороду. Через минутку переворачиваем (коржи жарятся очень быстро, так что надо следить чтобы не подгорели). Снятый корж обрезать (обрезки потом пойдут на посыпку торта). У меня на замес теста и выпечку коржей уходит максимум 30 минут.

Крем я делаю заварной:
0,5 л молока,
4 ст. л. муки,
2 яйца,
1,5 ст. сахара,
1 п. ванильного сахара

Все тщательно перемешать и варить до загустения. В теплый крем положить 200 г масла (или сливочный маргарин).

Я обычно сначала готовлю крем, потом жарю коржи.
Так вот, коржи перемазать теплым! кремом, верх и бока посыпать измельченными в крошку обрезками.

Все! В общей сложности за час у вас готов тортик! Дайте ему часок постоять пропитаться и ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Рецепт был взят http://www.stranamam.ru/post/258685/

Это цитата сообщения Александр_Баловацкий Оригинальное сообщение

Обращение к Богу...

 

 

ГОСПОДЬ ... [600x447]     ГОСПОДЬ наш!!! Обращаемся мы к Тебе. Войди в наши души, наши сердца, в наши дома. Защити нас. Согрей нас своим теплом. Дай нам дар понять Тебя, услышать Тебя и уразуметь Тебя. Мы Твои дети и мы хотим, чтобы Ты был всегда с нами. Был нашей опорой и Светом в ночи, был заступником нашим во всех наших делах и

Читать далее...

Это цитата сообщения Савушкина Оригинальное сообщение

Комментарии

Раньше уже были выставлены эти комментарии, но без кодов для вставки, а сейчас сделала с кодами.


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]


[показать]