Все начинается с похрустывания в суставе при ходьбе или приседании. Затем после сна ногу трудно разогнуть. По мере развития болезни хруст переходит в щелчки. Боль отдает в голень и бедро. Колено становится припухшим.

БЕРЕГИТЕ БОЛЬНЫЕ СУСТАВЫ!

ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЦЫ. Суставы не любят нагрузок, поэтому лучший спорт для них — плавание: сустав работает, но не нагружается. Полезны занятия физкультурой, разминки, особенно упражнения «ножницы», «велосипед». Но помните, что многие профессиональные спортсмены наживают проблемы со здоровьем. Как говорится, все хорошо в меру. Самые опасные для суставов виды спорта: баскетбол, футбол, лыжи, волейбол.

[333x250]

Блюда из тыквы - вкусны, оригинальны и очень полезны! Чего только из тыквы не 

100 самых популярных цитат из кинофильмов

1. За державу обидно! 
2. В связях, порочащих его, замечен не был. 
3. Штирлиц! А вас я попрошу остаться. 
4. Таможня дает добро. 
5. А кто не пьет? Назови. Нет, я жду. 
6. Не виноватая я!.. Он сам пришел! 
7. Буду бить аккуратно, но сильно. 
8. Руссо туристо, облико морале, ферштейн? 
9. После первой не закусывают. 
10. Не в деньгах счастье, но без денег плохо.

Эксклюзивные полезные советы

Таких советов вы больше нигде не увидите - это советы из лично моего опыта. 

►   Новогоднюю елку ( сосну)  никогда не выбрасываю. Делаю ванны. Очень хорошо для успокоения и для кожи.

►   Когда принимаю ванну, в ванну сыплю 1кг и 1.5 кг соли( но не каждый раз). Беру  также жменю соли и делаю круговыми движениями массаж лица. Пока не  почувствую тепло. Массаж по линиям, по которым можно массировать лицо.

►   Из консервных банок можно сделать любые формочки для выпечки или украшения тортов.

[344x510]

КАК БЫСТРО И КАЧЕСТВЕННО ОТУТЮЖИТЬ МУЖСКУЮ СОРОЧКУ

Расскажу, как это делаю я. Естественно, также можно утюжить и женские и детские сорочки. При этом сорочку не надо сто раз в руках крутить.Все делается четко и быстро. И так, чтобы быть краткой, я опишу только последовательность:

  1. Воротник и стойка воротника.

  2. Манжеты, рукава.

  3. Правый плечевой шов , плечо полы правой и спинки.

  4. Центр спинки под воротником.

  5. Левый плечевой шов, плечо левой полы и спинки.

  6. Левая пола (перед). 

  7. Левый  боковой шов.

  8. Спинка возле бокового шва.

  9. Центр спинки.

 10.Спинка возле правого бокового шва. 

 11.Правый боковой шов.

 12.Правая пола(перед).    И все.

 Рубашка готова на вешалку. Так лучше сохранять отутюженные сорочки.

Создана самая красивая женщина

Компьютерная программа создала на основе фотографий красивых женщин одну единственную и неповторимую. Смотрите 

[600x526]

   Вопрос о том, как сделать слепок детской ручки, начинает интересовать всё большее число родителей. Фотографии и художественные творения вашего чада, безусловно, являются одними из наиболее ценных реликвий, но вот слепок ручки или ножки – это уже нечто другое. 
   Здесь уже вы запечатлеете развитие своего чада, так сказать, в объеме. Кроме того, и сам процесс изготовления этого слепка можно превратить в забавный и увлекательный процесс, результатом которого будет общее с вашим малышом достижение, которое можно хранить и как семейную ценность. Вместе с тем, слепок можно сделать и в качестве награды ребенку. Например, он получил первую пятерку в художественной школе, и можно сделать слепок руки, что именно ей он нарисовал ту самую картину.       

      Изготовленный слепок можно повесить на стену в качестве декорирующего элемента. В общем, оригинальных идей с изготовлением слепка можно придумать огромное количество, но необходимо знать и то, как сделать слепок детской ручки.

яйцо в гнезде из фарша 

[500x375]

Ингредиенты:

фарш мясной  -  450 г,  яйца - 5 шт,  хлеб - 100 г,  молоко - 150 г,  лук репчатый - 100 г,  морковь - 150 г,  соль - по вкусу,  перец - по вкусу.

 Этапы приготовления:

1. Подготовить необходимые ингредиенты.

2. Лук очистить, промыть, мелко нарезать. Морковь очистить, промыть, натереть на терке.

3. Кусочки хлеба замочить в молоке.

4. Фарш смешать с хлебом, добавить лук, яйцо, посолить и перемешать.

5. Разделить фарш на 4 части. Из каждой части сформировать гнездо.

6. На противень выложить гнезда. В каждое гнездо разбить по яйцу. Запекать при температуре 180ºС до готовности.

7. Блюдо готово!

Подавать с овощами или гарниром!
 

Распечатай, раскрась готовую маску в натуральную величину ребенку маску 

Эту работу хорошо делать вместе с ребенком для воспитательной цели. Здесь подборка различных масок на любые утренники: КОТА,   ЗАЙЧИКА,    НЛО,   СНЕЖНОЙ КОРОЛЕВЫ,    ВИКИНГА,   ПИРАТА,    девочки ДОРЫ,     СОБАКИ,     НОВОГОДНЯЯ,     ОВЦЫ.

[570x760]

[350x307]

[204x179]

    Существует немало способов, как почистить серебро в домашних условиях, благодаря им вы сможете обновить свои украшения в любой удобный для вас момент, не потратив при этом значительных средств. 

Таблица високосных годов

КАК ПРАВИЛЬНО И БЫСТРО ПРИШИТЬ МОЛНИЮ    ПОШАГОВО

[250x179]Сегодня шила юбку и, как обычно, втачивала в нее молнию. И тут меня посетила мысль – а ведь не все умеют вшивать потайную молнию!

И я решила посветить сегодняшний пост этому процессу, а именно – втачиванию потайной молнии в юбку (или, как в народе говорят – вшивание молнии).

Хотя… таким способом молнию можно втачать и в брюки. В этом нет ничего сложного!

Сейчас я Вам расскажу о процессе в пошаговой инструкции (все картинки увеличиваются по клику).

Для того, чтобы втачать потайную молнию в юбку или брюки, Вам будут нужны следующие элементы:

1. Молния.
2. Деталь, в которую будет втачиваться молния.
3. Клеевая кромка для проклеивания припусков под молнией.

Дергается верхнее веко

[350x307]

   Очень часто случается так, что на пустом месте начинается нервный тик, а именно дёргается верхнее веко. 
   В медицине этот недуг называется гиперкинезом, причина его возникновения кроется в расстройстве нервной системы из-за перенесённых ранее переживаний.

   Существуют и другие причины, по которым дергается верхнее веко:

•        Стресс - все люди разные и реагируют на стрессовые ситуации по-разному. Одни бьют посуду, другие срываются на близких людей, а у кого-то начинается нервный тик. Для того, что бы избавиться от стресса, следует устранить причины проявления негатива и агрессии.

•        Перенапряжение глаз – является профессиональным недугом тех людей, чья работа связана с компьютерами, однако это распространяется и на тех, кто злоупотребляет телевизором, постоянно носит очки или контактные линзы.

Горчица для роста волос

[350x307]

Как применяется горчица для роста волос?

И помогает ли она вообще? В нашей жизни случаются различные ситуации, после которых рост волос замедляется, начинается их выпадение. 

Например, стресс, прием различных лекарств, беременность, грудное вскармливание и другие.

   Волосы начинают стремительно выпадать, приводя нас в ужас. По утрам на подушке мы оставляем уйму выпавших волос, а расчесываться вообще становится страшно, потому что кажется, что вся оставшаяся шевелюра на ней и останется. Что же делать, спросите Вы? Как вернуть волосам былую пышность и объем? Разумеется, встретившись с проблемой выпадения волос, мы советуем Вам обратиться к врачу. Нужно устранить причину их выпадения, пропить курс витаминов, принимать антидепрессанты и прочее. Также следует посетить косметолога, он посоветует Вам средства, реанимирующие Ваши несчастные волосы.

   Также не стоит забывать и об уходе за волосами в домашних условиях.

[350x307]   Горчица в домашних условиях у каждой хозяйки получается своя, особая. Все это благодаря разнообразию ингредиентов, которые добавляются при приготовлении этого пикантного соуса.

[350x307]

Фруктовая горчица – вкусный пикантный соус, отличное дополнение для курицы, дичи, ветчины и других блюд. 

   Мы расскажем Вам о двух рецептах приготовления фруктовой горчицы: первый простой, для него нужно мало ингредиентов, второй  сложнее, с более насыщенным вкусом.

   Рецепты фруктовой горчицы:       

Обруч является самым доступным тренажером для красоты и здоровья

[640x438]

Обруч является самым доступным тренажером для красоты и здоровья, так как крутить обруч могут все желающие, как юные девушки, так и пожилые дамы. 

   Этот тренажёр – поможет в борьбе с излишним весом и ужасным целлюлитом, подтянет животик, укрепит мышцы спины и живота.