Доброго времени суток!
Возможности скрапбукинга впечатляют и вдохновляют неимоверно. Шикарные композиции в различных стилях, потрясающее колажирование, использование самых различных материалов и милых мелочей в декоре - мне кажется, ни одно рукоделие не в состоянии дать так разгуляться фантазии, как скрапбукинг, правда? Хочу предложить вам познакомиться с совершенно замечательной статьей Елены Бессмертной, опубликованной на ресурсе Ibud.ua, об истоках и происхождении скрапбукинга, стилях и направлениях, об основных материалах, используемых в данном виде творчества, также Елена приводит небольшой скрапбукинг мастер-класс и дает очень полезные и важные советы. Приятного просмотра!
Скрапбукинг — это своеобразный способ сохранения и передачи отдельных историй с помощью особых визуальных и тактильных приемов вместо обычного рассказа, передающегося «из уст в уста». Скрапбукинг переводится с английского буквально как «книга из вырезок». Скрапбукинг — это красиво оформленная память, история в картинках. Может быть в виде книги, альбома, но в последнее время все чаще как панно, украшающее интерьер. Памятные даты, запечатленные в фотографиях, дополняются символами: вырезками из СМИ, билетами, всем тем, что связано с конкретным событием.
СПОНСОР ПОСТАgdegto.ru [показать]
В этом году, как вы знаете, вышел новый закон о прохождении техосмотра. На сайте gdegto.ru вы найдете всю информацию о нововведениях в законе и узнаете о последовательности ваших действий для успешного прохождения техосмотра в специализированных пункта. Где пройти техосмотр в Москве? На этот вопрос вы также найдете ответ. К вашим услугам подробная карта с адресами и схемами проезда к СТО и сервисным центрам, уполномоченным проводить техосмотр.
Летом прошлого года ИКЕЯ проводила конкурс «Мода для комода». На конкурс было представлено очень много работ. Суть конкурса – показать творческий подход к обновлению невзрачного стандартного комода. Хочется поздравить победителей и поблагодарить всех участников, принимавших участие в этом конкурсе и открывших нам такую кладезь идей для вдохновения.
Что может сделать йога для похудения?
Всем известна несомненная польза, которой обладает система упражнений под названием йога. И еще одним ее достоинством является то, что с помощью занятий йогой можно сбросить лишний вес, вернуть телу былую стройность и подвижность.
Использование йоги для похудения известно уже давно, и многие сегодня прибегают именно к этому способу, так как воздействие его на организм многогранно.
Что может сделать йога для похудения?
Лишний вес, как правило, является результатом воздействия нескольких факторов. И йога поможет справиться сразу с тремя из них. Во-первых, она помогает получить физическую нагрузку, без которой невозможно сжигание калорий, во-вторых, в результате занятий ускоряется обмен веществ, и, в-третьих, йога позволяет обрести полезные привычки в питании.
За счет чего повышается метаболизм у тех, кто занимается йогой? В состав комплекса входят специальные упражнения, которые носят название шаткармы. Они относятся к очистительным, и позволяют обеспечить поступление максимального количества кислорода в организм. Научившись правильно дышать на тренировках, человек делает это далее и в повседневной жизни.
В ходе занятий йогой задействованы все группы мышц. К примеру, ягодичные мышцы делаются более упругими уже через несколько месяцев занятий – а это группа мышц, которая достаточно сложно поддается воздействию. Для каждого занимающегося обычно разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений, в зависимости от имеющихся проблем фигуры.Что касается веса, то, занимаясь регулярно, можно добиться его снижения. Хотя этот эффект может быть выражен не столь явно, так как одновременно с «уходом» жира набирается мышечная масса. Однако беспокоиться о том, что показывают весы, не стоит, ведь изменения, которые происходят с фигурой, будут весьма впечатляющими.
С проблемных участков уходит жир, мышцы становятся рельефными, улучшается подвижность суставов, гибкость и ловкость. В то же время, если отказаться от большинства силовых упражнений, и увеличить количество упражнений на растяжку, рост мышечной массы можно замедлить.
Неотъемлемым элементом занятий йогой для похудения является соблюдение правильного режима питания. Поразительно, что обычно это не требует от занимающихся никаких сознательных усилий: им просто не хочется больше пищи, которая считается вредной. В это сложно поверить, но, в большинстве случаев, это действительно так.
|
Итальянский завтрак:
[600x498]
Серия сообщений "ДОМИКИ (из разного материала)":дом,домикиЧасть 1 - Мастер-класс по декупажу: Зимний домик для чайных пакетиков
Часть 2 - Мастер-класс: Шкатулка - Пряничный домик
...
Часть 15 - Делаем бумажный домик своими руками (для маленьких подарков на елку)
Часть 16 - Не совсем бумага, картон.Домик
Часть 17 - домики (ключницы,часы).Декупаж (фото)
Часть 18 - Панно-оберег "Хата". Мастер-класс
Часть 19 - "Домик в деревне". Декоративное панно. Мастер-класс.
...
Часть 45 - Домики (шаблоны,идеи)
Часть 46 - Домики
Часть 47 - Домики
Для тех, кто учит английский, кому он просто необходим для работы, нашла отличный сайт, с практическими рекомендациями и советами по изучению английского языка - правильно читать на английском.
На сайте есть уроки английского - бесплатно. [показать]
Разработчики сайта считают, что и в онлайн режиме английский язык выучить вполне реально, так как здесь имеются интересные и качественные материалы. Изучение английского языка самостоятельно, тоже может быть достаточно эффективным.
Английская грамматика, статьи по английскому языку, топики, тесты и другие материалы – это всё совершенно бесплатно на bebris.ru, где вы найдете доступное объяснение грамматики английского языка. Везде приведены примеры, разные предложения, качественные и подробные объяснения материала, перевод фраз и предложений с русского на английский язык, грамматические упражнения, тесты и ответы на них, деловой и бизнес английский.
Скачать подборку http://depositfiles.com/files/sgg4pyjua
1.
[465x700]
2.
[465x700]
3.
[700x277]
1.
[640x631]