Давайте отправимся в путешествие по владениям Снежной Королевы. Среди снегов Скандинавии у Полярного круга живут северные олени. Они хорошо приспособлены к холодному климату своей родины. Густой водонепроницаемый мех защищает от морозов, а широкие плоские копыта не дают проваливаться в снег. За свою жизнь северные олени преодолевают тысячи километров. Весной их стада, состоящие примерно из 200 000 особей, путешествуют на север в поисках новых пастбищ. Чтобы достигнуть безлесной равнины - тундры, - они переплывают реки и озера. Осенью стадо возвращается на юг в родные леса, где укрывается от ветров и метелей. Чтобы добраться до мхов и лишайников, олень разрывает копытами снег. Лишайники составляют половину зимнего рациона этих животных.
Саами - жители Лапландии - выпасают северных оленей ради мяса, которое употребляют в пищу, и шкур (из них шьют одежду и вигвамы). Чтобы поймать дикого оленя, лапландцы используют лассо, как ковбои с Дикого Запада.
[700x524]

[320x348]Что такое питьевая еда? Судя по названию, это то что можно пить, но в то же время это не просто напитки, а полноценная пища. Питьевой способ питания подходит для вечно спешащих людей. Для приготовления питьевой еды необходимо лишь приобрести обычный блендер. Например, если взять морковь, яблоко, немного вареной курятины и зелень, загрузить все в блендер и перемешать, то получится вкусный, сытный и некалорийный суп-коктейль, которым вы надолго утолите голод. Продукты можно варьировать исходя из ваших кулинарных привязанностей. Питьевая еда удобно наливается в бутылку и ею можно подкрепиться за пять минут в любое время. Во многих странах Америки и Европы существуют специальные рестораны питьевой еды. Они приобретают большую популярность, особенно среди приверженцев здорового питания, ведь это на много полезнее, чем быстрая еда в виде гамбургеров.
Приведу несколько преимуществ питьевой еды:
- при большом объеме продуктом, минимальное количество калорий;
- при смешивании сырых овощей и фруктов, сохраняются все необходимые витамины;
- после приема пищи в желудке полный комфорт и нет тяжести;
- вы надолго забываете о голоде, так как полностью сохраняется клетчатка.
Питьевая еда быстра в приготовлении, питательная и вкусная.

[260x200]Когда мы слышим слово "диета", то сразу приходит на ум слово "голод". Но, для того чтобы сбросить вес совсем не обязательно голодать. Тем более, голодание до добра не доведет. Проведя несколько дней с пустым холодильником и урчанием в желудке, вы с особым рвением наброситесь на еду и килограммы, сброшенные с большим трудом вернутся к вам еще и с бонусами. Разве это является целью вашей диеты?
Если организм не получает должного питания, то происходит замедление обменных процессов и жир накапливается про запас. Вы становитесь вялыми и практически не дееспособными. В первую очередь вы теряете не жировую прослойку, а мышечную ткань. Когда вы чувствуете голод, то организму необходимо дать питание, но не бутерброды и чипсы, а небольшие порции некалорийных продуктов. Например, бутерброд с сыром и колбасой, лучше заменить тарелкой супа или салата. Желудок удовлетворится такой пищей, а килограммы пойдут на минус. Если тяжеловато перейти на здоровое питание сразу, можно постепенно изменять рацион. Например, половину порции спагетти заменить таким же количеством салата из овощей. Со временем вы привыкните к такой диете и не будете чувствовать голод. А чтобы резко не вернуться к бутербродам и сладостям, можно изредка баловать себя кусочком шоколадки, а не целой плиткой, если без этого вы жизни не представляете. Фантазируйте на тему диета, но без пытки голодом и ваш организм скажет вам спасибо.

Если у тебя такой тип работы, где постоянно приходится сидеть, и мало двигаться, то в этом случае даже регулярная утренняя зарядка и пробежка с трудом помогут. А здоровье постоянно находится по угрозой ухудшения.
[400x300]Именно такое заключение сделали физиологи Америки, проведя исследование 120 тысяч добровольцев. На начало исследований все участники эксперименты были абсолютно здоровы и не имели никаких хронических заболеваний. Физические нагрузки определяли себе сами испытуемые. Одна лишь разница, одна их часть находились в сидячем состоянии не менее 6 часов, а другие - не более 3 часов. По окончании эксперимента, который длился 13 лет, у добровольцев, которые двигались больше, состояние здоровья на 37% лучше, чем у второй половины испытуемых. Причину этого доктора, почему-то держат в тайне, или попросту не могут объяснить. Но рекомендации дают четкие и не без основания, что сидячий образ жизни приводит к ухудшению здоровья. Поэтому, где бы вы не были, не оставайтесь в сидячем положении надолго, периодически двигайтесь, вставайте, потягивайтесь, а выходные проводите в спортзале, на стадионе, в походах и путешествиях.

Это цитата сообщения ann_twilight Оригинальное сообщение

Рецепты овощных и фруктовых соков.

Хочу предложить несколько рецептов коктейлей из свежих соков, благодаря которым можно можно улучшить здоровье.
[413x311]Для улучшения зрения: 6 морковок + 6 соцветий брокколи.
Для повышения тонуса: 3 морковки + 3 яблока, или 6 морковок + 1 свекла + 3 пучка зелени петрушки.
От простуды: 1 апельсин + половинка лимона с цедрой + 50 граммов негазированной минеральной воды.
От усталости: 1 апельсин + половинка грейпфрута + четвертинка лимона с цедрой.
Для укрепления иммунитета: 2 черешка сельдерея + 2 кружочка ананаса, или 3 граната + 2 яблока + 1 апельсин.
Для восстановления сил: 1 помидор + 2 пучка зелени сельдерея + четвертинка кочана капусты, или 1 свекла + 1 морковь + 1 апельсин + 5 граммов свежего имбиря.
Для очищения организма: 1 лимон + 2 лайма + 3 апельсина.
От стресса: 5-7 листьев шпината + 3 средних моркови + 1 щепотка мускатного ореха.

Серия сообщений "Медицина и здоровье":

Часть 1 - Снова про диету
Часть 2 - Чудо-ягоды в лечении болезний.
...
Часть 16 - Ионофорез и лифтинг.
Часть 17 - Красота и здоровье
Часть 18 - Рецепты овощных и фруктовых соков.

Серия сообщений "Кулинарные и кондитерские рецепты.":

Часть 1 - Лазанья от Софи Лорен.
Часть 2 - Рецепты овощных и фруктовых соков.

[393x400]Осень - самый подходящий сезон для сокотерапии, ведь именно в это время овощи и фрукты содержат максимум витаминов и питательных веществ. Свежий сок - это тот самый эликсир жизни и молодости. Он тонизирует, освежает, пополняет запасы витаминов и микроэлементов, причем уже через 20 минут после приема. К тому же при помощи соков можно не только избавиться от лишнего веса, но и значительно улучшить здоровье - полностью очистить организм от шлаков и вредных веществ, укрепить иммунную систему и улучшить самочувствие. Судите сами. В гранатовом соке намного больше антиоксидантов, чем в красном вине или зеленом чае. А в цитрусовых содержится столько же кальция, сколько в молоке. Овощные соки не так популярны как фруктовые, но при этом не менее полезны: морковный фреш улучшает аппетит, пищеварение, а также повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям. О соке свеклы - особый разговор. Это настоящая панацея против многих недугов. Недаром диетологи рекомендуют принимать его людям, страдающим заболеваниями печени, почек и мочевого пузыря, а также тем, кто жалуется на расстройства памяти. Ну а в соках из зеленых овощей главный "чистильщик" крови от патогенных клеток - хлорофилл. И наконец, в овощных смесях, таких как луково-огуречная, томатно-чесночная и редисовая, есть природные гормоны и антибиотики.
Так что. имея под рукой хорошие рецепты и правильную соковыжималку, позволяющую готовить соки из любых ягод, фруктов, овощей и зелени, мы можем баловать себя вкусными и полезными коктейлями круглый год.

[330x422]Сегодня в замечательном крымском городе Джанкое праздник - День Города. Организована ярмарка, а также огромное количество красочных мероприятий, с играми для детей и взрослых, каруселями, концертами, сладкой ватой и попкорном. Погода, на удивление, тоже соответствует празднику. Почему на удивление, да потому что два дня было пасмурно и лил дождь, а сегодня солнышко светит, и от этого становится еще радостнее. По всему городу, видно после дождя, повырастали лоточки с разнообразными лотереями. И мгновенная, и беспроигрышная и другие.
И сразу вспомнилось наше участие в интернет лотерее. Когда, блуждая по просторам Рунета, мы набрели на интересный сайтик с различными играми и лотереями, тут же захотелось испытать удачу. Сначала попробовали играть на виртуальные деньги, но такая игра особо не вдохновила, решили поставить реальные деньги, вначале как то не везло, а потом фортуна повернулась к нам лицом и мы удвоили свою первоначальную ставку. Везение нас не покидало, рискнули продолжить игру. Но, через время, чтобы не гневить удачу, решили остановиться, дабы не спустить весь выигрыш. Вот так мы развлекались и, вроде как не бесплатно.
Хочу вернуться к интересному городскому празднику. Вечером будет организован фейерверк, обычно это очень красиво, и концерты на летних площадках города. Надеюсь, что повеселимся и отпразднуем день нашего города удачно.

Попалась на глаз картина современного художника Леонида Ефремова "Осень". Очень захотелось поделится с друзьями своим восхищением. Невозможно глаза оторвать от этой красоты.
[700x511]

[392x308]В свои 32 года Лена не была замужем. Женихов всегда было много, но о том, чтобы выйти замуж, речи не было. Но, когда мечты о неземной любви развеялись и розовая пелена сошла с глаз, многочисленные родственники стали смотреть на нее как-то жалостливо. Старая дева... Но вот, наконец, в ее жизни появился идеальный мужчина. Сергей очень торжественно сделал Лене предложение, надев ей на палец символ "серьезных намерений". И она уже не старая дева, а счастливая невеста. Лена, мечтая о прекрасной супружеской жизни, шла по улице и вдруг...
- Ленка, привет! - послышался мужской голос, который она сразу узнала. Тогда он утром уходил и не появлялся несколько месяцев, а потом, снова появившись, завораживал своим взглядом. И вот, как десять лет назад, земля начала уходить из-под ног. Седина на висках, а глаза все те же. Витя не смог не заметить ее волнение, а Лена не смогла отказать ему и пошла со "старым приятелем" в кафе, уговаривая мысленно себя, что в этом нет ничего страшного. Но на утро ее мысли были только о нем...
Сергей, конечно, заметил, что Лена изменилась, но виду не подавал. Витя присылал ей SMS и приглашал в кафе. Они гуляли по городу и Лена чувствовала себя так, будто расстались они только вчера. А Сергею они начала врать, чтобы скрыть свое отсутствие. Однажды, вернувшись домой, она заперлась в ванной и долго рыдала. Разум говорил ей: "Что ты делаешь? Сколько раз этот человек делал тебе больно... У тебя есть замечательный мужчина, твой будущий муж". А ночью ей снилось обручальное кольцо, поцелуй Виктора и кошмар одиночества. Утром она проснулась с одной мыслью, как расстаться с бывшим любовником. Но вот опять зазвонил телефон, и Лена обнаружила, что звонит еще один абонент из прошлого. Василий был невзрачный, увлекался компьютерами и собирался уезжать за границу. Они какое-то время встречались, он обещал Лену взять с собой, но уехал один. И теперь, приехал к родителям в гости и хочет встретится. Какое-то наваждение... Лене стало интересно посмотреть каким стал Василий и она согласилась на встречу. Это был уверенный в себе мужчина, совсем не похожий на бывшего невзрачного программиста. Они выпили вина и Василий рассказал о своей успешной карьере, неудавшейся личной жизни и, что очень жалеет об их расставании. И предложил выйти за него замуж.
- Вообще-то, я уже помолвлена, - ответила Лена.
- Но ведь я лучший вариант, у меня дом и работа в стабильной стране, - не сдавался Василий.
Лена задумалась: она любила Виктора, замуж выходит за Сергея, а отвергает Василия, с которым можно в достатке жить за границей. Сергей надежный, добрый, но это ли ей нужно?
И снова позвонил Виктор, предложил встретится и сообщил, что любит и жить без нее не может. Этого она ждала 10 лет, решение расстаться куда-то сразу исчезло. Лена, как и раньше, отдалась его поцелуям...
Вернувшись домой, она была удивлена спокойствию Сергея. Ей не хотелось завтра выбирать свадебное платье, ее раздражала невозмутимость Сергея и его рассказы о том, что он заказал ресторан. А когда он хотел заняться любовью, она убежала, закрылась в ванной. У нее началась истерика.
Немного успокоившись, Лена вышла из ванной, а Сергей очень спокойно предложил ей чашку крепкого чая.
- Думаешь я не вижу что с тобой происходит? Что у меня нет самолюбия? Я только хочу, что бы ты сама приняла решение. И тогда я буду уверен, что ты меня не предашь.
И тут Леной овладели тепло и покой, все бывшие женихи ушли на второй план. Ведь Сергей предложил именно то, что ей было нужно, что бы ее никто больше не предавал.
- Я буду с тобой, - сказала она.
- И ты не пожалеешь об этом, - ответил Сергей.
Она только теперь поняла, что бывшие мужчины, которые появляются снова, когда женщина выходит замуж, не стоят ничего. И она навсегда попрощалась со своим прошлым.

[410x401]Украина - самая спортивная страна в мире. Еще с прошлых веков стало всемирно известным имя украинского борца Ивана Поддубного. С тех пор многие украинцы стали легендами спортивного мира. Всем известны имена Сергея Бубки, 35 кратного мирового чемпиона по прыжкам с шестом, Олега Блохина, дважды завоевавшего в Европе титул Футболиста года, украинские гимнастки Лариса Латынина и Ирина Дерюгина лидируют по количеству завоеванных Олимпийских медалей. До нынешнего времени украинские спортсмены завоевали более 400 Олимпийских медалей в различных видах спорта. Если вы интересуетесь информацией про новости спорта 2011, то, несомненно, знаете наперечет имена национальных спортивных героев, таких как боксеры Виталий и Владимир Кличко, теннисист Андрей Медведев, гимнастка Анны Безсонова, и, конечно, футболист Андрей Шевченко. Украина гордится этими и многими другими нашими спортсменами-земляками.

[380x476]На каникулах Аленка с родителями отдыхала на лыжной турбазе, где впервые стала на лыжи. Забравшись на горку, она решила попробовать съехать вниз, но вдруг лыжи накренились и она со всего размаху врезалась во что-то мягкое и синее. Вместе они свалились в сугроб. Парень в синем комбинезоне помог девушке подняться и поинтересовался, не сильно ли она ушиблась. Но девушка грубо ответила, что не нужно было стоять у нее на дороге. Тут подоспел папа и поблагодарил молодого человека за спасение дочери. Аленка еще больше рассердилась, что папа с этим "спасителем" заодно. Она выдернула ноги из лыжных креплений и вдруг заметила, что на снегу сиротливо лежат высыпавшиеся из ее карманов вещи. Алена все собрала, запихнула в карман, и решила поскорее уйти, чтобы не опозориться еще сильнее. А парень улыбнулся и предложил выпить какао с вкусными плюшками в кафе. Но Алена надменно отчеканила, что никуда с ним не собирается идти. Позже, она обнаружила, что вместе со своими вещами подобрала студенческий билет на имя Кирилла Прохорова. Гордость гордостью, но документ надо вернуть. Но парень, как видно, уже уехал, так Аленка его и не нашла. Но найти его непременно нужно, вернуть карточку и, наверное, не помешало бы извиниться. Вернувшись домой, она рассказала обо всем маме, и та посоветовала поискать молодого человека в соц. сетях в Интернете. А, кроме того, сообщила, что на выходных они снова поедут на эту турбазу. Воспользовавшись дельным маминым советом, девушка нашла страничку Кирилла и в последнем посте прочитала следующий текст.
[450x300]"Обнаружил, что потерял где-то студенческий. Засада. Но гораздо хуже - я потерял еще и сердце. Точно помню где - на турбазе. Догадался, кто его подобрал: девчонка, не умеющая толком стоять на лыжах. Но, кроме имени, я ничего о ней не знаю:( А имя у нее Снегуркино - Аленушка..."
В груди стало тепло-тепло, и Алена нажала "Ответить":
"Привет! Твой студенческий тоже подобрала я:) Встречаемся завтра на той же горе, постараюсь больше не ронять тебя в сугроб, честно-честно!:) Кстати, пункт про сердце - это очень интересно, давай обсудим за чашкой какао?"

Есть такая поговорка: "Лучший способ защиты - нападение". Люди неосознанно выбирают такую тактику, когда им на самом деле стыдно. Чтобы перевести все в шутку, часто не хватает жизненного опыта, а чтобы извиниться - смелости. Поэтому, вместо того чтобы сразу попросить прощения, человек начинает кричать и ругать невинную жертву (особенно если эта жертва на самом деле симпатична виновнику). Именно так и поступила Алена и сама же об этом пожалела. Хорошо, что у нее появился второй шанс.

[400x300]На сколько интереснее и увлекательнее стало обучение малышей азам различных наук, благодаря компьютерным обучалкам. Детские обучающие игры и аудиосказки - это учительница и няня с одном. Ребенку интереснее изучать не сухие цифры и знаки, а вместе с любимыми мультяшными героями отправиться в путешествие с страну арифметику, и, как бы невзначай, выучить таблицу умножения. А на ночь послушать увлекательную сказку, озвученную голосами профессиональных актеров. Я не против маминых сказок, но маме тоже, хоть иногда, нужен отдых, вот ее периодически и заменяет компьютер.

[320x223]Средний Восток богат нефтью. Когда-то эти земли были покрыты морем. Крошечные морские организмы опускались на морское дно, затем их покрывал ил... В результате разложения этих грандиозных скоплений растительных и животных остатков и образовалась нефть. Поиски нефти под землей стоят очень дорого. Может ли быть нефть в данном месте, определяют только с помощью специального оборудования. Но единственный способ проверить это - поставить буровую вышку и начать бурить землю. Сверла некоторых буров сделаны из алмаза, так как только этим, самым твердым минералом можно пробурить горную породу.
Нефть - одно из самых важных полезных ископаемых. Сырую нефть очищают и перерабатывают на бензин, реактивное и дизельное топливо, керосин и мазут. Некоторые виды пластмассы и мыла также делают из нефти. Нефть перекачивают по нефтепроводам или перевозят в огромных танкерах. Длина некоторых из этих судов равна длине двух футбольных полей. Чтобы добраться с одного конца судна на другой, члены команды используют велосипеды.
Средний Восток - богатейший источник нефти в мире. Каждый день тут добывают более 60 миллионов баррелей этой горючей маслянистой жидкости. Но мировые запасы нефти, как и всех полезных ископаемых, не безграничны. Ученые считают, что через 45 лет запасы черного золота на Среднем Востоке иссякнут. Нефть называют черным золотом, так как она сделала некоторых людей фантастически богатыми.

[300x196]И вот, после недолгих раздумий, вы решили посетить сайт Интернет-казино. Перед вами открылось множество различных игр, но выбор пал именно на игровые слоты, такие красочные и привлекательные. Но, если вы ни разу не играли в такие игры, то есть необходимость немного прочитать об онлайн слотах, тогда игра приобретет особенный интерес и вы получите максимум удовольствия.
Различают несколько видов слотов:
- с прогрессивным (или накопительным) Джек-потом, здесь несколько слотов объединены в одну систему, а Джек-пот растет относительно изначально поставленной суммы, пока не проявится выигрыш;
- многолинейные - это слоты с несколькими линиями выплат, обычно их три;
- слоты с мультипликаторами, где выигрыш увеличивается в зависимости от количества поставленных монет;
- слоты с бонус множителями, то есть при ставке на максимальное количество монет, вы получаете дополнительный бонус.
Определяйтесь с выбором, играйте и выигрывайте. А если не хотите рисковать, то играйте бесплатно, на интерес.

[388x320]В недавнем времени, когда не так широко были распространены компьютерные игры, а об Интернете вообще мало кто слышал, любители развлечься и поиграть приходили в парки или клубы с игральными автоматами. Это было механическое устройство, приводившееся в движение рычагом, в результате появлялись различные комбинации, выигрышные и не очень. Самый распространенный игральный автомат, известный до сих пор, это "однорукий бандит". В наш компьютерный век, захотев поиграть, нам необязательно идти для этого в клуб. Нужно всего лишь зайти в на нужный сайт в Интернете, запустить понравившуюся игру, при необходимости прочитать о слот играх, если с какой-то игрой не особенно знакомы. Здесь совсем не нужно опускать монетки, что бы начать игру, а можно выбирать слот-игры на деньги или бесплатно. И наслаждаться игрой.

[320x240]В детстве я очень любила смотреть по телевизору розыгрыш лотереи "Спортлото". Когда шарики с цифрами крутились в барабане, а потом выкатывались оттуда по желобку. Я наблюдала за ними, но не могла понять, для чего же это все делается. Когда я подросла, то стала замечать в городе киоски для продажи лотерейных билетов. Иногда сама покупала и играла, изредка выигрывала. С появлением и стремительным развитием Интернета, возникла возможность участвовать в онлайн лотерее прямо не выходя из дома. Это очень удобно, а удовольствие получаешь такое же. Играть можно на небольшие суммы, чтобы при проигрыше не быть в сильном убытке.

Не удержались от соблазна? Придется изгонять "бесов" с помощью физкультуры.
[420x336]Порция Пломбира (200 ккал) = полчаса езды на велосипеде по пересеченной местности или 50 минут глажки белья.
Хот-дог средней величины (290 ккал) = 1 час непрерывного вскапывания грядок или 40 минут занятий бальными танцами.
Чипсы (495 ккал на каждые 100 г) = 2 часа игры в гольф (сосредоточенной игры, а не болтовни с подругами) или 1 час занятий аэробикой.
Кусочек пиццы (150 г - 450 ккал) = получасовой забег вверх по лестнице (бежать, а не еле переставлять ноги) или если этажей слишком мало, 50-минутное курсирование вверх-вниз по ступенькам.
Литр пива (500 ккал) = 1 час силовых тренировок на тренажерах или 1,5 часа интенсивной гребли на каноэ (без передышки).
Кусочек торта с кремом (150 г - 800 ккал) = 2 часа плавания кролем (на собачий стиль не переходить!) или 2 часа игры в теннис.
Бутерброд с колбасой и майонезом (500 ккал) = 1 час скалолазания или 50 минут интенсивных (1) занятий сексом.
ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ: подъем по лестнице по количеству затраченных калорий дает фору многим видам спорта!

Шарм-эль-Шейх - высококлассный курорт, расположенный на побережье Красного моря. Это волшебное место отдыха привлекает туристов, главным образом, своим мягким климатом, богатейшей природой, живописным подводным миром Красного моря и доброжелательным отношением местного населения. Благоприятная погода в шарм эль шейхе достигается благодаря удобному географическому расположению курорта. От холодных северных и северо-западных ветров город защищен Синайской грядой, а высокие температуры воздуха смягчаются низкой влажностью. Курорт Шарм-эль-Шейх развивается благодаря туризму. В местах отдыха и развлечения очень высокий уровень и качество обслуживания.
[700x525]

[350x624]
Жители и гости Донецка, прогуливаясь по бульвару Пушкина, могут наблюдать точное время на новых часах, которые были установлены городским муниципалитетом. Четыре часовых циферблата смотрят в четырех направлениях, поэтому с какой бы стороны вы не подходили, часы по-любому будут находиться в поле вашего зрения. Заряд происходит от солнечных батарей, что не влияет на экологию. Днем солнышко заряжает аккумулятор и хватает питания на несколько дней. Поэтому, какой бы ни была погода в Донецке на неделю, часы будут работать точно и без перебоев. Вмонтированы они в крепкий металлический корпус, и общий вес составляет 200 килограмм. Новые часы прекрасно вписались в интерьер города и стали его достопримечательностью.

Многие известные художники учились, жили и писали свои замечательные картины именно во Франции. Эта страна хранит множество знаменитых полотен, которые выставляются на всеобщее обозрение в Лувре - парижском художественном музее.
[400x300]Современный Париж до сих пор привлекает художников. Если позволяет погода париж наполняется выставками картин молодых художников прямо под открытым небом, зрителями становятся обычные прохожие и посетители придорожных кафе. Мода в искусстве претерпевает изменения так же, как и мода в нарядах. В средние века считалось модным писать огромные и мрачные пейзажи и портреты, что в корне отличает их от нынешних. И, скорее всего, где-то на парижской улочке выставлены шедевры, которые получат признание и известность через сотни лет.