
Клубника со сливками
Замечательные коты замечательного художника...

В сегодняшнем материале предлагаю вам эффективную тренировку для стройного тела, которая подойдет девушкам среднего уровня подготовки. В готовую программу из двух раундов вошли разнообразные упражнения без дополнительного инвентаря (с собственным весом). С помощью представленной тренировки вы поработаете над стройностью рук и ног, плоским животом, подтянутыми бедрами и ягодицами.
Поделюсь своей находкой из интернетов. Вы тоже сохраняете рецепты и упражнения, а потом их не делаете?))
А у меня вот наконец руки дошли.
Потому что ну очень уж просто: ЛЕЧЬ ПОЛЕЖАТЬ.
15 минут в день - и вот у вас уже и осанка улучшится, и наеденный в самоизоляции животик уменьшится.
Суть упражнения в том, что надо 5 минут пролежать, положив туго свернутое полотенце под копчик. Потом еще 5 - под поясницу. И еще 5 - под шейный отдел позвоночника. Всё!

"В сентябре"
Художник Игнатьев Александр родился в 1965 году в г. Липецке. Окончил Минское художественное училище имени А.К. Глебова в 1987 году. В 1993 году окончил художественно-графический факультет Витебского государственного педагогического института. Участник многих коллективных и персональных художественных выставок. Произведения Александра Игнатьева находятся в частных коллекциях более чем в двадцати странах мира.
Красивая идея

Этот мотив можно использовать для создания наборного полотна или для декорирования одежды, сумок, предметов интерьера. Размер цветка зависит от толщины выбранной пряжи и спиц. В описании использована шерстяная пряжа 200 м на 100 грамм, спицы №5 и крючок №4. Лучше использовать секционную или меланжевую пряжу. Из таких мотивов вы можете связать даже большую шаль или теплое покрывало. Автор описания Инна Сидорова.
Материалы и инструменты:
Описание работы: серединка цветка вяжется крючком.
Скачать мастер – класс на русском можно по ссылке с гугл диска
Варенье "Груши в шоколаде" - необычное лакомство
Период заготовок уже почти закончился, но все еще есть возможность сварить варенье из груш. Только оно будет несколько необычным. У груш, как вы знаете прекрасный вкус и аромат, но если соединить их с шоколадом, то получится изумительное лакомство, которое понравится абсолютно всем. Хотите попробовать сварить такое варенье? Тогда стоит сохранить рецепт в своей кулинарной копилке, он вам обязательно пригодится. Идеей такой вкуснятинки поделились авторы smak.ru и мы поблагодарим их за нее.

Ажурное ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО вязание крючком
|
Благодарю за цитирование и нажатие кнопки "Нравится".

Приготовление 1 час и 30 минут
Рецепт на: 4 персоны
Плацинда (plăcintă) — это вид пирога в молдавской и румынской кухнях. Изготавливаются пироги из вытяжного теста с различной начинкой (творог, картофель). Так как сейчас золотая осенняя пора, то я предлагаю приготовить эту вкусную национальную выпечку с королевой осени — тыквой. Горячий и вкусный тыквенный пирог с чашкой чая — что может быть лучше прохладным осенним вечером?