Бижутерия и макраме". Журнал по рукоделию.

В видео сюжете садовод дает советы по выращиванию томатов при минимальных затратах труда. Серия "уДачные советы"

• Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
  1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
  2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
  3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

  [показать]

  Поделиться

• 4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
  5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

  [показать]

• 6. Лежим в таком положении 5 минут.
  Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
  (!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

[100x]

Интересные сайты для обработки фото..

 

 

ИНОГДА ТАК НУЖНЫ САЙТЫ,ЧТОБ ОБРАБОТАТЬ ФОТО, И ЧТОБ ДОЛГО НЕ ИСКАТЬ, СОБРАЛА ФОТОРЕДАКТОРЫ В ОДНО МЕСТО. [500x56] СОЗДАТЬ СЛАЙД - ШОУ ДОБАВИТЬ ФОТОЭФФЕКТ. АНИМИРОВАТЬ ФОТО. НАПИСАТЬ ТЕКСТ НА ФОТО УВЕЛИЧИТЬ,УМЕНЬШИТЬ,ПОДПИСАТЬ. СОЗДАТЬ БЛЁСТКИ НА ФОТО ВСТАВИТЬ ЛИЦО В ШАБЛОН.СОЗДАТЬ РОЛИК. ВСЕВОЗМОЖНЫЕ ЭФФЕКТЫ,КОЛЛАЖИ СОЗДАТЬ КОЛЛАЖ ИЗ ФОТО МНОЖЕСТВО ФОТОРАМОК.ФОТОЭФФЕКТЫ. ВСЕВОЗМОЖНЫЕ ЭФФЕКТЫ,ГЛИТЕРЫ УВЕЛИЧИТЬ,УМЕНЬШИТЬ. ВСЕВОЗМОЖНЫЕ ЭФФЕКТЫ СОЗДАТЬ ЭФФЕКТЫ ДОЖДЯ,СНЕГА СОЗДАТЬ КОЛЛАЖ ИЗ ФОТО СОЗДАТЬ ПРИКОЛЬНОЕ ФОТО ИЗМЕНИТЬ РАЗМЕР,ПОДПИСАТЬ

Сказочный по красоте и технике вязания. Невероятно просто, без крючка и спиц.

[показать]

Ингредиенты к рецепту «Скумбрия быстрого посола»:

 

1 л Вода	5 шт. Лавровый лист
1 шт. Лук репчатый	7 шт. Перец белый горошком
8 г Перец душистый	7 шт. Перец чёрный горошком
3 шт. Скумбрия	125 г Соль

Солим скумбрию

Предлагаю приготовить скумбрию быстрого посола в домашних условиях. Бывают в нашей жизни моменты когда вспоминаешь например что хотел засолить рыбу к праздничному столу, но что-то помешало или забыл, а времени на эту самую засолку уже нет. Вот в таком случае вас выручит этот рецепт, так как по нему рыба готова уже через 2 часа. Рыбу приготовленную таким способом можно хранить в холодильнике 3 дня в закрытом контейнере без рассола.

[показать]

[показать]