• Авторизация


Великолепный завтрак "Сосиски в блинчиках". 12-07-2012 11:06


                    [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления великолепного завтрака "Сосиски в блинчиках":
Мука - 3 - 4 ст. ложки,
+ яйца - 5 - 6 шт.,
+ молоко домашнее - 150 мл.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ твёрдый сыр - 150 гр.,
+ майонез - 150 гр.,
+ соль - по вкусу.
       

  Рецепт приготовления великолепного завтрака "Сосиски в блинчиках":
Для наших блинчиков быстренько замешиваем жидкое тесто в миксере, смешав яйца, молоко, муку и немного соли.

Разогреваем сковородку и поджариваем блинчики. На готовый блин натереть немного сыра, положить немного майонеза и сосиску.

Заворачиваем блинчики в рулетики, смазываем форму майонезом либо сметаной и выкладываем в неё наше лакомство.

Разогреваем духовку до 180 градусов и запекаем около 5 минут, чтобы сыр внутри блинчиков расплавился.

Великолепный завтрак "Сосиски в блинчиках" готов!
Приятного аппетита!

В Вашей "копилке" есть замечательные рецепты, которыми Вы хотите поделиться? Для Вас специально создан раздел "Рецепты гостей сайта". Добавляйте туда свои рецепты и порадуйте других гостей!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления блюд с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Праздничный салат "Белый рояль". 10-07-2012 11:33


                                 [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления праздничного салата "Белый рояль":
Курное мясо - 500 гр.,
+ огурцы - 2 шт.,
+ яйца - 3 - 4 шт.,
+ Ваши любимые грибы - 300 гр.,
+ твёрдый сыр - 100 гр.,
+ майонез.


  Рецепт приготовления праздничного салата "Белый рояль":
Готовится салат очень просто и быстро. Весь процесс приготовления салата состоит из слоев, которые выкладываются в определенной последовательности.

  Теперь нужно подготовить продукты к укладке:
- куриное мясо следует отварить,
- грибы обжарить на сковороде,
- огурцы натереть на крупной тёрке,
- яйца также отварить и натереть на крупной тёрке.

Теперь, когда все ингредиенты подготовлены должным образом, приступим к формированию  салата "Белый Рояль".

  Слои выкладываем в определенной последовательности:
- курица отварная,
- майонез,
- грибы жаренные,
- майонез,
- свежие огурцы,
- майонез,
- вареные яйца,
- майонез,
- сыр.

Салат «Белый Рояль» почти готов, нам осталось его только украсить в виде рояля, используя для этого твердый сыр и оливки черного цвета. Также Вы можете при помощи помидора сформировать красивую розочку, которая великолепно преобразит весь пейзаж салата.

Праздничный салат "Белый рояль" готов!
Приятного аппетита!

В Вашей "копилке" есть замечательные рецепты, которыми Вы хотите поделиться? Для Вас специально создан раздел "Рецепты гостей сайта". Добавляйте туда свои рецепты и порадуйте других гостей!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления салатов", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных великолепных праздничных салатов с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Праздничный салат "Ландыши". 08-07-2012 12:42


                                      [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления праздничного салата "Ландыши":
Сайра в собственном соку (консервы) - 1 банка,
+ репчатый лук - 1 большая луковица
+ картофель - 1 средний клубень,
+ средняя морковь - 1 шт.,
+ яйца - 6 шт.,
+ майонез.


  Рецепт приготовления праздничного салата "Ландыши":
Картофель, морковь и яйца отварить.

Желтки отделить от белков.

Натереть на тёрке в отдельные миски картофель, морковь и белок, половинку одного белка оставить для украшения.

Лук мелко нашинковать.

Консервы отжать от сока и размять вилкой или ложкой.

  Теперь приступаем к формированию салата:
Выкладывать слоями в следующей последовательности:
- консервы,
- лук,
- майонез,
- картофель,
- лук,
- майонез,
- морковь,
- лук,
- майонез,
- белок яиц,
- лук,
- майонез.
- желток яиц, протёртый через мелкую тёрку или не очень мелкое сито.

  Осталось украсить салат:
Из огурца вырезаем "стебельки" и "листики", из яичного белка вырезаем цветочки ландыша, "формируем" цветочки, по краям салата добавляем листики петрушки. Получается вполне оригинально.

Праздничный салат "Ландыши" готов!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления салатов с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

 

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вегетарианское первое блюдо "Диетический гороховый суп". 07-07-2012 12:28


   [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления вегетарианского первого блюда "Диетический гороховый суп":
Сушёный горох - 1 стакан,
+ чеснок - 3 зубчика,
+
молотый имбирь - 1 ст. ложка,
+ перец чили - 1/2 ч. ложки,
+ семена горчицы - 1/2 ч. ложки,
+ семена кориандра - 1/2 ч. ложки,
+ растительное масло - 2 ст. ложки,
+ лимонный сок - 1 ст. ложка,
+ соль - по вкусу.


  Рецепт приготовления вегетарианского первого блюда "Диетический гороховый суп":
Стакан желтого гороха залить двумя стаканами воды и оставить на ночь.

В кастрюле разогреть столовую ложку растительного масла (можно использовать кукурузное), добавить в него выдавленный чеснок, молотый перец чили, имбирь и соль, перемешать, обжарить пару минут.

Выложить в кастрюлю размоченный горох, залить 1 л. воды. Довести до кипения, убавить огонь до слабого, неплотно прикрыть крышкой, варить 30 - 50 минут, пока горох в супе не станет мягким. Периодически снимать пену.

Далее в маленькую сковородку ложим 1 ст. ложку растительного масла, добавляем семена горчицы и кориандра и обжариваем до зарумянивания, затем следует добавить эти семена в суп  после выключения огня, т.е. когда суп будет полностью сварен, перемешать и дать постоять под крышкой 5 - 7 минут. Затем налить в суп 1 ст. ложку лимонного сока, перемешать и можно разливать по тарелкам.

P. S. При подаче суп можно посыпать семенами кунжута.

P. S. S. Лёгкий и в то же время очень сытный гороховый суп со специями, имеет пряный вкус и аромат. Подобные диетические супы (как овощные, так и бобовые) находка для тех, кто придерживается здорового образа жизни, вегетарианства, поста или просто желает сбросить вес (для этого необходимо не только придерживаться низкокалорийной диеты, но и делать упражнения для живота, ягодиц, боков, бедер).

Вегетарианское первое блюдо "Диетический гороховый суп" готово!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления блюд с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных первых блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Летнее второе блюдо "Жареные персики со свининой". 05-07-2012 11:06


[показать]

  Продукты, необходимые для приготовления летнего второго блюда "Жареные персики со свининой":
Свинина без костей - 4 куска, по 150 - 200 гр. каждый,
+ большие персики - 4 шт.,
+ свежий сок лайма - 2 ст. ложки,
+ зелень рукколы,
+ бальзамический уксус - 1/4 стакана,
+ коричневый сахар - 1 ч. ложка,
+ нарезанный свежий тимьян - 3 ч. ложки,
+ свежемолотый чёрный перец - 1/2 ч. ложки,
+ соль - 1/2 ч. ложки.


  Рецепт приготовления летнего второго блюда "Жареные персики со свининой":
Слегка отбейте каждый кусок свинины.

  Теперь приготовим соус для пропитки:
Смешайте 2 ст. ложки бальзамического уксуса, сок лайма, тимьян, соль и перец в небольшой миске. 1 ст. ложку смеси отлейте (она пригодится для персиков). Залейте свинину оставшейся смесью, накройте и уберите в холодильник на 1 час. Время от времени поворачивайте мясо, чтобы оно пропиталось равномерно.

Персики очистите от кожицы, выньте косточки. Полейте персики 2 ст. ложками бальзамического уксуса.

Разогрейте сковородку или гриль до средней температуры. Смажьте растительным маслом.

Обжарьте свинину на сковороде или гриле по 5 минут с каждой стороны. Отложите в сторону.

Персики обжарьте с двух сторон по 3 минуты.

Свинину нарежьте на полосы по 2 см, а каждую половинку персика на 2 - 4 дольки.

Разложите продукты по тарелкам, полейте отложенной смесью маринада и украсьте рукколой. Сверху жареные персики со свининой посыпьте равномерно коричневым сахаром.

Летнее второе блюдо "Жареные персики со свининой" готово!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления блюд с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Праздничный салат "Оливье" или "Три поросёнка". 04-07-2012 11:41


                                               [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления праздничного салата "Оливье" или "Три поросёнка":
Картошка отварная в мундире - 3 клубня,
+ яйца - 3 - 4 шт.,
+ отварной язык, лучше телячий - 300 гр.,
+ свиные ножки - 3 шт.,
+ солёные огурцы - 2 шт., среднего размера,
+ чеснок - 2 зубчика,
+ зелёный лук - пучок,
+ укроп - небольшой пучок,
+ майонез (лучше самодельный) - рецепт приготовления можно посмотреть ЗДЕСЬ,
+ чёрный перец - по вкусу,
+ соль - по вкусу.


  Рецепт приготовления праздничного салата "Оливье" или "Три поросёнка":
  По началу готовим холодец:
Ножки тщательно очистить, положить в кастрюлю и залить холодной водой. Варить часа три. При необходимости подлить воды.


Ну чем ни три поросёнка?

В результате должно получиться 500 - 600 мл. очень крепкого бульона. Вылить бульон в плоский лоток. Посолить, поперчить, добавить толчёного чеснока (по вкусу).
Дать остыть и убрать в холодильник до образования крутого желе.

Картошку, яйца, огурцы, холодец и язык мелко порезать, примерно кубиками 6 на 6мм.

Теперь желательно взять разъёмную форму и выложить в неё приготовленные продукты слоями:
- картошка + майонез,
- огурцы + майонез,
- язык + майонез,
- яйцо + майонез,
- холодец.

Сверху и по краю посыпать зеленью.

P. S. При неимении разъёмной формы можно использовать неразъёмную, только тогда после укладки продуктов нужно вынимать форму с салата очень осторожно. На крайний вариант: возьмите консервную банку из под китайской томатной пасты, аккуратно и ровно обрежьте края. Очень удобно и аккуратно получается открывание банки специальной открывашкой с металлическим роликом. Тогда открыл банку с обеих сторон - и форма готова.
 
Праздничный салат "Оливье" или "Три поросёнка" готов!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления блюд с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сезонный салат "Клубничный вариант". 03-07-2012 13:00


                                     [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления салата "Клубничный вариант":
Клубника - 150 гр.,
+ огурцы - 100 гр.,
+ натуральный йогурт - 100 мл.,
+ персик - 1 шт.,
+ груша - 1 шт., примерно - 140 гр.


  Рецепт приготовления салата "Клубничный вариант":
Промыть клубнику, огурец, персик и грушу. Обсушить на бумажных полотенцах.

Разрезать клубнику вдоль пополам. Остальные ингредиенты нарезать тонкими ломтиками.

Размять несколько ягод клубники и перемешать с йогуртом.

Выложить все ингредиенты слоями в прозрачные стаканы или широкие бокалы.

Залить сверху клубнично-йогуртовым соусом.

Салат "Клубничный вариант" готов!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления салатов с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Суп "Огородникофф" 01-07-2012 11:21


                                                        [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления супа "Огородникофф":
Картофель - 4 - 5 шт.,
+ помидоры - 4 - 5 шт.,
+ белокочанная капуста - немного,
+ сливочное масло - 1 ст. ложка, + 2 - 3 ст. ложки для жарения лука,
+ морковь - 1 - 2 шт.,
+ стручковая фасоль - 200 гр., примерно небольшая тарелка,
+ зелёный горошек - 3/4 стакана,
+ свёкла - 1 - 2 шт.,
+ сельдерей - 1/2 корня,
+ уксус - по желанию,
+ чёрный молотый перец,
+ соль.


  Рецепт приготовления супа "Огородникофф":
В 2 - 3 ст. ложках масла тушим 1-2 луковицы, 1-2 моркови, 1/2 корня сельдерея очищенных, вымытых и нарезанных, а так же 1-2 корня свёклы, тоже нарезать. После того как эти овощи будут полностью очищены и промыты - залить их кипятком или, при возможности, мясным бульоном.

Дать супу закипеть и добавить тарелку мелко нашинкованной стручковой фасоли. После фасоли кладём неполный гранёный стакан зелёного горошка и немного, "на глаз", мелко нашинкованной капусты и даём немного покипеть. Затем кладём 4 - 5 мелко нарезанных картошины, после того как сварится картофель добавляем 4 - 5 мелко нарезанных помидоров. Суп кипит 15 - 20 минут.

Снимаем с плиты, посыпаем петрушкой, добавляем 1 ст. ложку сливочного масла, соль, перец по вкусу по желанию добавляем небольшое количество уксуса.

Подаётся суп с простоквашей, положенной в тарелки.

P. S. Корни для огородничьего супа можно и не тушить в масле, а сразу варить в подсоленной воде, но с тушёными корнями суп гораздо вкуснее.

Суп "Огородникофф" готов!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления блюд с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог "Малиновый". 30-06-2012 10:47


                                 [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления пирога "Малиновый":
Мука - 200 - 230 гр.,
+ ванилин - 1 пакет,
+ разрыхлитель - 1 ч. ложка с горкой,
+ сливочный маргарин - 100 гр.,
+ сахар - 150 - 170 гр., в крем - 30 гр., в тесто - 120 - 150 гр.,
+ яйца - 2 шт.,
+ кислое домашнее молоко - 150 гр.,
+ сметана 25 - 30% жирности - 2 ст. ложки,
+ свежая малина - 250 гр., в крем - 50 гр., в тесто - 150 гр., для украшения - 50 гр.,
+ листики мяты, кокосовая стружка - для украшения.


  Рецепт приготовления пирога "Малиновый":   
Растопить маргарин, дать остыть. Добавить яйца, кислое молоко и сахар.
   
Теперь добавить ванилин и часть малины. Перемешать.
   
Муку просеять вместе с разрыхлителем и всыпать в смесь. Перемешать (тесто должно быть, как очень густая сметана). Форму застелить пергаментной бумагой и немного смазать маслом. Вылить в неё тесто, разровнять. Выпекать в предварительно разогретой до 170 градусов духовке 40 - 45 минут (проверить готовность зубочисткой, что бы зубочистка оставалась сухая - тогда готово).
   
  Теперь приготовим крем:   
50 гр. малины размять ложкой, добавить сметану и сахар. Хорошо перемешать.
   
Когда пирог остынет, смазать верх подготовленным кремом и украсить оставшейся малиной, кокосовой стружкой и листиками мяты.

Пирог "Малиновый" готов!
Приятного аппетита!


Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления кондитерских блюд и выпечек с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Второе блюдо "Бефстроганов" с пышным картофельным пюре. 30-06-2012 10:29


[802x776]

  Продукты, необходимые для приготовления второго блюда "Бефстроганов с пышным картофельным пюре":
Говяжья вырезка - 120 гр.,
+ готовое картофельное пюре - 200 гр.,
+ репчатый лук - 1 луковица,
+ шампиньоны - 5 шт.,
+ куриный бульон - 3 ст. ложки,
+ сливки 33% жирности - 100 гр.,
+ оливковое масло - 2 ст. ложки,
+ веточка петрушки - для украшения готового блюда.


  Рецепт приготовления второго блюда "Бефстроганов с пышным картофельным пюре":
Говяжью вырезку нарезаем соломкой. Шампиньоны и лук, так же как и мясо, нарезаем соломкой.
В глубокой сковороде разогреваем оливковое масло и обжариваем говядину. Как только мясо поменяет цвет, выкладываем к нему лук, шампиньоны и жарим на среднем огне. Когда все ингредиенты приобретут золотистый оттенок, добавляем в сковороду куриный бульон. Слегка упариваем куриный бульон и добавляем сливки. Провариваем в течении двух минут, солим и перчим по вкусу.

При приготовлении картофельного пюре для его пышности, вместо воды или молока добавляем сливки и сливочное масло, после чего взбиваем миксером.

Ещё один рецепт приготовления пышного картофельного пюре можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Берём глубокое блюдо, укладываем на него картофельное пюре, делаем в нём воронку для того, чтобы потом положить в неё наш бефстроганов. Сначала в воронку выкладываем мясо с грибами и луком, а сверху поливаем сливочным соусом. Украшаем готовый бефстроганов рубленой зеленью петрушки и поливаем сверху оливковым маслом.

P. S. Бефстроганов – известное блюдо русской кухни. Готовится из нарезанных кусочков говядины, залитых сверху сметанным или сливочным соусом. Подается это блюдо горячим. В качестве гарнира чаще всего используют горячий картофель фри, отварной рис или картофельное пюре.

Второе блюдо "Бефстроганов с пышным картофельным пюре" готов!
Приятного аппетита!


Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления блюд с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Праздничный салат "Сказочный муравейник". 29-06-2012 12:01


                                                                 [450x268]

  Продукты, необходимые для приготовления праздничного салата "Сказочный муравейник":
Копчёная курица - 150 - 200 гр.,
+ чернослив - 50 - 70 гр.,
+ яйца - 3 шт.,
+ сыр - 100 - 150 гр.,
+ шампиньоны - 150 гр.,
+ репчатый лук - 1 луковица,
+ чеснок - 1 зубчик,
+ грецкие орехи - 25 - 30 гр.,
+ майонез,
+ растительное масло для жарки,
+ молотый перец - по вкусу,
+ соль - по вкусу.


  Продукты, необходимые для украшения:
Пластинки порезанных грибов,
+ ядра грецких орехов,
+ перья зелёного лука.

  Рецепт приготовления праздничного салата "Сказочный муравейник":
Куриное филе нарезать небольшими кубиками.

Чернослив вымыть, залить кипятком и оставить на 20 - 30 минут. Воду слить и нарезать чернослив мелкими кубиками.

Яйца отварить, охладить и очистить.

Сыр натереть на средней или крупной тёрке.

Грецкие орехи порубить.

Лук очистить и мелко порезать.

Шампиньоны вымыть, обсушить и вырезать несколько цельных пластинок из середины целых грибов для украшения салата, а остальное можно порезать мелкими кубиками.

Лук на разогретой с растительным маслом сковороде спассеровать до мягкости. Добавить шампиньоны и жарить, помешивая, 10 минут. Посолить и поперчить. Остудить.

Шампиньоны с луком выложить из сковороды, а масло от жарки слить.

Чеснок очистить, пропустить через чеснокодавку, добавить в майонез и перемешать.
  
Выкладывать подготовленные ингредиенты на блюдо или в салатницу слоями в следующем порядке:
- копчёная курица + майонез + немного грецких орехов,
- шампиньоны с луком + майонез + немного грецких орехов,
- варёный, порезанный картофель + варёные яйца + майонез,
- орешки + размякший чернослив + майонез,
- натёртый на крупной тёрке сыр.

Салат убрать в холодильник на 2 - 3 часа, ещё лучше на ночь, чтобы настоялся.
  
Перед подачей на стол салат украсить цельными пластиками из грибов, добавить несколько целых половинок от ядрышек грецких орехов и сделать ободок по низу салата из перьев зелёного лука (как на фото).

Праздничный салат "Сказочный муравейник" готов!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления салатов с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных праздничных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В бой за стройную фигуру или несколько хитростей для стройной фигуры. 28-06-2012 08:05


[784x1028]

Маленькие хитрости стройной фигуры.

В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно прибегнуть к небольшим «зимним обманкам».

Вы наверняка замечали, что стоит съесть кусочек шоколада, как настроение сразу улучшается. Секрет в гормоне счастья – серотонине, который особенно нужен зимой и выработку которого запускает шоколад. Но помимо прочего в нём много сахара, так что, улучшая настроение, мы получаем лишние простые углеводы, которые постепенно переходят в лишние килограммы. И если шоколад вам в радость, то стоит прибегнуть к маленькой хитрости. Не отказывайтесь полностью от шоколада, но старайтесь покупать только горький, с высоким содержанием какао, без начинок и наполнителей, и съедайте по 2-3 кусочка в день. Оставшуюся часть плитки замените шоколадными ароматами: пеной для ванн, кремом с запахом шоколада или духами с шоколадной ноткой. Шоколадный «дух» отлично справится с поставленной задачей.

[442x234]В бой за стройную фигуру.

Когда холодно, организм требует постоянного поступления углеводов. Происходит это из-за гормональной перестройки, приводящей к ухудшению их усвоения. А в нашем понимании углеводы – это прежде всего сладкое и мучное… Замените булочки на сухофрукты, фрукты и овощи. Пейте свежевыжатые соки. Морковный в сочетании с небольшим количеством сливок порадует вас каротином, а цитрусовые соки – витамином С. Не откусывайте от фруктов целиком, а режьте на кусочки, так насыщение происходит быстрее. Пока мы очищаем и режем фрукт, подсознание считает, что процесс приёма пищи уже начат. Отличный зимний продукт, о котором мало кто знает, - бразильские орехи. Это прекрасный источник селена, который помогает предотвратить депрессию, витаминов группы В и витамина Е, которые нужны для производства серотонина. Но помните, что всё хорошо в меру: порция орехов не должна превышать одной столовой ложки.

Раньше человеку на время холодов необходимо было запасти жирку для согрева. Именно на такие случаи природа одарила нас прибавкой веса зимой. К тому же, когда температура воздуха снижается, замедляется и обмен веществ. Поэтому всё, что съедается, расходуется экономно. И именно зимой душа просит отбивную с картошкой! Надо отказаться от калорийных блюд и жирных сортов мяса. Ешьте вместо свинины курицу или индейку. Частично замените мясо бобовыми, богатыми клетчаткой.

[показать]

 

 

В фитнес за стройной фигурой.

Зимой не хочется двигаться, что также связано с замедлением обмена веществ. И часто, несмотря на занятия, объём талии и бёдер увеличивается – женский организм накапливает запасы жира в нижней части тела. Переходите на трёхразовое посещение зала. Осваивайте коньки и лыжи. Потому что, во-первых, нагрузка на воздухе – удар по зимнему «привесу», процесс обмена веществ значительно ускоряется, и набранные калории сгорают быстрей, а во-вторых, вы уделите повышенное внимание мышцам ног. Вообще зимой предпочтительнее нагрузки на нижние конечности. Не забывайте и про бассейн, плавание отлично сжигает жир, благодаря чему можно потом себе позволить лишний кусочек шоколада. И вы убьёте сразу двух зайцев: повысите и тонус и настроение.


 

 

Рекомендация скопирована с сайта "Весу - нет!", на котором Вы

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты из ... гречки. Плюс - полезные советы. 26-06-2012 11:59


[показать]

  Продукты, необходимые для приготовления котлет из ... гречки:
Гречневая крупа - 1 стакан,
+ картофель среднего размера - 6 клубней,
+ растительное масло,
+ кипячёная вода - 1 стакан,
+ соль - по вкусу.

  Рецепт приготовления котлет из ... гречки:
Начнём приготовление гречневых котлет с того, что сварим обычную гречневую кашу. Не забудьте предварительно промыть гречневую крупу.
Чтобы греча приобрела необычный вкус, перед варкой её нужно слегка прокалить на сковородке, без масла, так, чтобы она слегка подрумянилась, буквально пару минут. Таким образом, можно улучшить вкусовые качества гречневой крупы.

Хочу обратить внимание на то, что гречневую крупу не стоит замачивать в воде, так как при этом вымывается большая часть полезных веществ. Не рекомендуется также подвергать гречку длительной термической обработке, ждать, пока она развалится, ни к чему. Зёрна должны сохранять свою форму и при этом быть готовыми.

Пока греча варится, на мелкой тёрке натрём картофель. Получившимся картофельным соком можно заменить предусмотренный рецептом стакан воды. Поэтому картофель не отжимаем, а кладём как есть. За счет крахмала, который содержится в картофельном соке, масса приобретёт нужную нам клейкость, и котлеты не будут разваливаться при жарке.

После того, как каша готова, она должна немного остыть. Смешиваем натертый картофель с гречей, солим по вкусу. Можно вместо соли использовать приправу «Магги» или «Ароматика», тем самым вкусовые качества дополнятся присутствующими в приправе ароматными травами, что придаст блюду более изысканный вкус.

По рецепту не предусмотрен лук, но, как вариант, можно попробовать приготовить котлеты с его добавлением, это может быть сырой или слегка обжаренный лук. Аккуратно вымешиваем получившийся фарш.

Приступаем к формированию котлеток: котлеты нужно делать небольшими, чтобы они хорошо прожарились.

Наливаем в сковороду масло и приступаем к жарке. Сначала жарим на большом огне, тем самым формируя аппетитную корочку, затем огонь уменьшаем до минимума, и томим котлеты минут 5. Точно так же обжариваем и с другой стороны. Жарим обязательно под крышкой.

Приготовленные гречневые котлеты можно подавать с соусом, овощным салатом.

P. S. "Гречневая" диета для похудения: Варить гречку не надо, равно как и добавлять соль. Один стакан гречневой крупы заливается крутым кипятком, накрывается полотенцем и оставляется на ночь, как альтернатива, можно воспользоваться термосом. Такую гречневую кашу можно есть в любом количестве, плюс зелёный чай и кефир. Употребление кефира в день не должно превышать один литр. При этом за четыре часа до сна есть нельзя.
С помощью этой диеты можно сбросить до 10 кг веса за две недели. Эта диета, конечно, суровая, но если нужно быстро избавиться от лишних килограмм, стоит ее попробовать, результат вас приятно удивит.

P. S. S. И ещё один полезный совет: питательная маска для лица с использованием гречневой крупы. Понадобится гречневый порошок, его легко можно намолоть в ручной кофемолке. Одну ст. ложку порошка нужно смешать с одним желтком и 1 ст. ложкой мёда, нанести на лицо примерно минут на 15, затем смыть тёплой водой.

Котлеты из ... гречки готовы!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления блюд с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.


Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овощной салат "Свёкла в перце". 25-06-2012 13:16


                                                                         [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления салата "Свёкла в перце":
Болгарский сладкий перец - 2 - 3 шт.,
+ свёкла - 1 шт.,
+ майонез - 100 гр.,
+ чеснок - 2 - 3 зубчика,
+ перец - по вкусу,
+ соль - по вкусу.


  Рецепт приготовления салата "Свёкла в перце":
Свеклу отварим в течении 2-х часов в кожуре. Потом очистим и натрём на тёрке. Лучше не на сильно крупной.

Добавим майонез, выдавим несколько зубчиков чеснока и перемешаем.

Перец вымыть, удалить семена и перепонки.

Сделать такие корзинки, как на фото. [показать]

















Начинить корзинки салатом из свеклы. Поместить их в прохладное месте на час.

Перед подачей нарезать как вам нравится больше, кружочками или поперек на 4 части – типа лодочки.  Подаем как закуску пред основным блюдом.

P. S. Очень интересное сочетание вкусов получается если приготовить почти обычный свекольный салатик и поместить его в сладкий болгарский перец. Перец нужно и лучше брать мясистый, толстостенный – он вкуснее и слаще. Ещё в свёклу можно добавить измельчённые грецкие орехи, но это дело вкуса. В любом случае сладость перца и пикантность салата просто фантастически дополняют друг друга. Между прочим таким образом можно поступать и с другими салатами, но только теми, которые по консистенции имеют не крупные составляющие – оливье или винегрет наверно трудно будет впихнуть в перец. А вот салат из тёртой моркови или плавленого сырка – наверно подойдут.

Салат "Свёкла в перце" готов!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления салатов с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблочный пирог "Сумочка с яблоками". 23-06-2012 12:26


                                             [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления яблочного пирога "Сумочка с яблоками":
Пшеничная мука - 160 гр.,
+ свежие яблоки - 3-4 шт.,
+ сахар - 210 гр.,
+ яйца - 3 шт.


  Рецепт приготовления яблочного пирога "Сумочка с яблоками":
Яблоки промыть, удалить сердцевину и нарезать тонкими ломтиками, затем эти ломтики порезать на мелкие кусочки.

Яйца растереть и постепенно добавлять сахар, взбивать до тех пор, пока сахар не растворится. Затем высыпать половину муки и начинать размешивание и не прекращая размешивания добавлять порциями остальную муку. Должно получиться тесто для пирога, если оно будет жидковатым, добавьте ещё муки и ещё перемешайте до нужной плотности.

  Теперь понадобятся Ваши умелые ручки:
Раскатать тесто, 3/4 теста порезать на полоски по 1 см и сплести 2 стороны будущей сумочки. На одну сторону положить порезанные яблоки, накрыть второй сплетённой стороной и подрезать углы нижней части сумочки. Из оставшейся 1/4 теста сплести ручку для сумочки (раскатать на средние жгутики и сплести "косичку" для ручки, а из тонких жгутиков сплести "косичку" для края сумочки) и "окантовать" край сумочки. Смазать полностью приготовленное "кулинарное произведение искусства" яйцом и отправить в разогретую до 210 градусов духовку.

Выпекать в течении 20 минут. Готовый пирог выложить на блюдо и охладить.

Яблочный пирог "Сумочка с яблоками" готов!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты кулинарных блюд и выпечек с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закуски в корзиночках их лаваша + весёлые бутерброды. 22-06-2012 11:57


                                                   [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления закуски в корзиночке из лаваша:
Куриное филе - 150 гр.,
+ репчатый лук - 1 луковица,
+ лаваш тонкий - 2 шт.,
+ зелёный салат - 150 гр.,
+ сладкая паприка - 1/2 ч. ложки,
+ оливковое масло - 40 мл.,
+ апельсин - 1 шт.,
+ зелёный лук - 50 гр.,
+ апельсиновый сок - 100 мл.,
+ майонез - 60 гр.,
+ перец чёрный молотый - 1/4 ч. ложки,
+ соль - 1/3 ч. ложки.


  Рецепт приготовления закуски в корзиночке из лаваша:
Куриное филе помыть, обсушить и порезать на тонкие куски.

Положить филе в салатницу, полить оливковым маслом, посыпать паприкой, добавить сок половины апельсина и цедру. Помешать и поставить в холодное место на 20 - 30 минут для пропитки.

Смешать майонез с 40 мл. оливкового масла, добавить цедру и сок второй половины апельсина, всё перемешать.

Куриное филе обсушить, посолить, поперчить и обжарить на сковороде до готовности (примерно 4 - 6 минут).

  Теперь нужно сделать корзиночки:
Для этого нужно разрезать лаваш на небольшие, 10Х10 см, квадратные куски. При помощи кисточки смазать их водой.

Выложить квадрат из лаваша в форму для маффинов (либо чашки) и поставить в предварительно нагретую до 175 °С духовку на 7 - 8 минут.

[показать]


Вот такие корзиночки получаются при запекании лаваша.






Заполнить корзинки начинкой: листья салата порвать на мелкие куски, выложить мелко порезанный лук, добавить ложку соуса и сверху выложить обжаренное куриное филе, украсить мелко порезанным зелёным луком.

P. S. Лаваш — очень популярный тип хлеба, который давно переместился с Востока на Запад и завладел симпатией европейской кухни. Чаще всего в лаваш заворачивают сыр, зелень и другие ингредиенты, используя как закуску в виде рулетов.

Лаваш при выпекании хорошо держит форму, удобен для заполнения любыми ингредиентами закусок и неприменно украсит ваш стол. Удивите своих гостей!

Закуски в корзиночках из лаваша готовы!

Для "добавки" хочу предложить Вам несколько "весёлых бутербродов", которые Вы без труда сможете изготовить и ЕЩЁ РАЗ удивить своих гостей:

[241x217] [269x221]



Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления блюд с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Персонально для мужа". 21-06-2012 11:28


                                          [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления салата "Персонально для мужа":
Ветчина - 500 гр.,
+ репчатый лук - 1 средняя луковица,
+ чипсы, желательно Pringles - 150 гр.,
+ майонез - 100 гр.,
+ консервированный зелёный горошек - 200 гр.


  Рецепт приготовления салата "Персонально для мужа":
Нарезаем ветчину соломкой и укладываем в блюдо, которое будет подаваться на стол, нарезаем мелко лук и добавляем в блюдо.

С банки зелёного горошка сливаем маринад и добавляем зёрна гороха к ветчине и луку.

Содержимое блюда тщательно перемешиваем, заправляем майонезом и, в последнюю очередь, перед подачей, добавляем чипсы.

P. S. Предлагаю незатейливый рецепт салата, который не только подчеркнёт вкус пива своим солоноватым вкусом, но и придаст новых сил. А содержание в салате таких ингредиентов как лук и горошек защищает организм от излишних нервных перенапряжений, а также способствует более лёгкой работе пищеварительной системы.
 
Салат "Персонально для мужа" готов!
Приятного аппетита!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гарнир из шпината с кунжутными семенами. 21-06-2012 11:18


[показать]

  Продукты, необходимые для приготовления гарнира из шпината с кунжутными семенами:
Шпинат свежий - 300 гр., (2 хороших пучка),
+ кунжут - 1/2 ст. ложки,
+ сахар - 1 ч. ложка,
+ соевый соус - 1 ст. ложка,
+ оливковое масло - 1 ст. ложка.

 
  Рецепт приготовления гарнира из шпината с кунжутными семенами:
Шпинат хорошо промыть и порвать руками на крупные кусочки.

Разогреть сковороду, добавить растительное масло и выложить шпинат.

Через минуту добавить 1 ч. ложку сахара, влить 1 ст. ложку соевого соуса. Томить на медленном огне в течении 3 - 5 минут.

Затем аккуратно перевернуть шпинат и присыпать кунжутом. Потомить ещё 3 минуты и снять с огня. Заметьте, что шпинат не надо солить. Соль содержится в соевом соусе (рецепт приготовления соевого соуса можно посмотреть ЗДЕСЬ).

P. S. Шпинат, без какой-либо обработки, не обладает выдающимся вкусом или ароматом. Хотя даже в сыром виде он превосходен в зелёных салатах. Но стоит лишь подвергнуть шпинат тепловой обработке, как в один момент раскрываются его самые ароматные качества.

А о его полезных свойствам говорить можно часами. Мы привыкли принимать в пищу листья шпината. Между тем, сок, получаемый из этого растения, способен укрепить нервную систему и даже помочь при малокровии.

Особенно хорош шпинат в качестве гарнира. Сочетается он хорошо с яичницей, картофелем, рисом.

Гарнир из шпината с кунжутными семенами готов!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления блюд с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных гарниров с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фруктовый салат "Зелёный салат". 20-06-2012 13:02


                                                           [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления фруктового салата "Зелёный салат":
Киви - 2 - 3 шт.,
+ зелёное яблоко - 1 шт.,
+ стебель сельдерея - 1 шт.,
+ огурцы - 150 гр.,
+ большой и очень спелый авокадо - 1 шт.,
+ зелёный лук - 2 - 3 стебелька,
+ кинза или петрушка - 5 - 6 веточек.


  Продукты, необходимые для приготовления заправки:
Чеснок - 1 зубчик,
+ лимонный сок - 1 ст. ложка,
+ оливковое масло - 2 ст. ложки,
+ соль - по вкусу.


  Рецепт приготовления фруктового салата "Зелёный салат":
Овощи и фрукты нарезать кубиками. Кинзу (петрушку) и лук измельчить.

  Теперь приготовим заправку:
Чеснок пропустить через чеснокодавилку и растереть с солью, а затем смешать с лимонным соком и оливковым маслом.

Заправляем салат получившейся заправкой.

На блюдо, которое Вы намереваетесь подавать на стол, положить по окружности листья салата и в центр выложить приготовленный салат. Можно подавать на стол и радовать своих домочадцев или гостей!

Фруктовый салат "Зелёный салат" готов!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления блюд с фото", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Итальянская приправа "Томатос". 19-06-2012 12:57


                                                                      [показать]

  Продукты, необходимые для приготовления итальянской приправы "Томатос":
Спелые красные помидоры - 1 кг.,
+ свежий имбирь - 50 гр.,
+ чеснок - 1 зубчик,
+ лук-шалот - 4 луковицы,
+ сахар - 2 ст. ложки,
+ красные кайенские перцы - 2 шт.,
+ молотый тмин - 1/2 ч. ложки,
+ оливковое масло - 1 ст. ложка,
+ лимонный сок - 1 ст. ложка,
+ соль - по вкусу.


  Рецепт приготовления итальянской приправы "Томатос":
Помидоры обдайте кипятком, снимите кожуру, разрежьте пополам, удалите семечки и нарежьте мякоть на кубики.

Имбирь и чеснок очистите, натрите на мелкой тёрке. Очистите лук-шалот и разрежьте каждую луковицу на 4 части. В сотейнике с антипригарным покрытием разогрейте оливковое масло. Добавьте помидоры, имбирь и чеснок, лук-шалот, сахар, влейте лимонный сок и посолите. Перемешайте и нагревайте в течении 5 минут на медленном огне, постоянно помешивая.

Перец измельчите и с тмином нагрейте на сковороде. Добавьте в ранее приготовленный состав, всё перемешайте и остудите. Храните в холодильнике.

P. S. В холодильнике итальянскую приправу "Томатос" можно хранить в течении недели. Подходит в качестве приправы к абсолютно любым блюдам.

Итальянская приправа "Томатос" готова!
Приятного аппетита!

Рецепт скопирован с сайта "Рецепты приготовления салатов с фото готового блюда", на котором Вы найдёте ещё много интересных рецептов приготовления различных блюд с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ фото готового блюда.

Прослушать запись Скачать файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии