Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Анулома-вилома пранаяма - попеременное дыхание ноздрями с задержкой
- Успокаивает ум
- Дает спокойствие и внутренний баланс
- Помогает очистить, укрепить легкие и весь респираторный аппарат.
- Поскольку выдох в два раза дольше вдоха, легкие более эффективно очищаются от застарелого воздуха.
- Во время задержки газообмен в легких сильно увеличивается как результат увеличения внутреннего давления в легких. Таким образом, больше кислорода из легких поступает в кровоток и в это же время больше кислорода из крови попадает в легкие во время выдоха и выводится.
- Способствует уравновешиванию обоих полушарий головного мозга.
- Очищает энергетические каналы Нади.
- Наполняет энергией
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ЧЕБУРЕКИ с пузырьками - ХРУСТЯЩИЕ, тонкое тесто и СУПЕР-СОЧНАЯ начинка
Эпохальная еда. Мало найдется среди нас граждан, которые никогда не стояли бы возле чебуречной с парой горячих вкусных чебуреков в руках. Откусываешь, сок капает, пальцы потом пахнут жареным тестом – и отличное настроение.
Правильные чебуреки должны быть золотистыми, обжигающе-горячими, с чуть слоящимся тестом и сочной, ароматной начинкой. Чтобы съесть настоящие чебуреки есть только два варианта, найти проверенное место, где их виртуозно готовят, или научиться готовить самим. Мне ближе именно второй вариант.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вкуснейшая скумбрия по рецепту Гордона Рамзи - это шедевр!
Хочу предложить Вам запечь в духовке скумбрию по рецепту Гордона Рамзи. Рыбка получается просто пальчики оближешь - очень нежная, ароматная и вкусная. Главное - дать скумбрии хорошо промариноваться. Приготовив её по рецепту знаменитого повара, вы ещё больше в неё влюбитесь.
[показать]Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Encyclopedia of Knitting
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
12 законов, которые не позволят людям управлять вами
Для каждого из нас очень важно сохранить жизненную энергию для реализации всех наших грандиозных планов. Не потратить ее впустую на суету и равнодушных людей.
Советы гуру йоги Ар Сантэма, которые кому-то, возможно, помогут обрести гармонию и противостоять манипуляциям.
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ, КОТОРАЯ ХОРОШО УСТРАНЯЕТ БОЛИ В СПИНЕ…
Эти несложные упражнения позволят вам забыть о болях в спине. Результат будет чувствоваться практически мгновенно. Почти все упражнения выполняются с медленным вдохом (счёт раз, два, три), небольшая задержка дыхания (раз, два) и медленным выдохом с усилением к окончанию выдоха (раз, два, три, четыре). Вдох и выдох делаются через нос. 1. Лечь на спину, подложив под спину в области лопаток маленькую подушку или сложенное полотенце. Соединить ступни между собой, раздвинуть колени в стороны и выровнять дыхание. Несколько минут полежать в расслабленном положении.
2. Сесть на пятки, зажать коленями подушку и обнять её руками. Сделать 10-20 глубоких вдохов и выдохов, повернув голову налево. Затем выполните это упражнение в другую сторону. читать далее
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
ЕСЛИ ВАС ЗАМУЧИЛА ДЕПРЕССИЯ . ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ —-ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЭТИМ ЗАГОВОРОМ.
,,Сгинь, хворь моя с водой уйди.
В неведомый мне путь.
В болото топи уходи,
Назад тропу забудь
Пусть камни боль мою возьмут,
Даст веру в жизнь заря,
Невзгоды ветры унесут
За горы, за моря.
Пусть солнце на меня пошлёт
Целебные лучи,
И пусть в душе моей забьют
Волшебные ключи
И пусть луна в полночный час
Мне освещает путь,
И вовремя господний глас
Укажет, где свернуть.
Пусть меня покинет грусть
И запоёт свирель
Исчезнут все болезни пусть
За тридевять земель.
Как дня боясь, уходит ночь
Дав небу утро-синь,
Уйдите, все болезни, прочь.
Аминь. Аминь. Аминь."
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Молитвы , когда на душе тяжело и хочется плакать...
Когда тяжело на душе и хочется плакать, Вам помогут молитвы от скорби. От суеты, потерь, разводов и склок, Вы истощаетесь, реагируя на мир тяжбой и слезами.
Казалось бы, и причин нет для опустошенного рыдания, вы не можете понять что происходит, сразу рождается мысль, что порчу навели.
Пожалуйста, не травмируйте душу, стирая нахлынувшие слезы, лучшим решением будет укрепить свою веру с помощью православных молитв.
Зажгите 3 свечи. Рядом поставьте икону Иисуса Христа, Николая Чудотворца и Блаженной Старицы Матроны Московской.
Раскайтесь перед Господом Богом, припомнив все грехи.
В этот миг, Вам снова захочется плакать, но это уже слезы очищения.
Приступайте к чтению молитв, помогающих душе обрести благодать и спокойствие:
,,Блаженная Старица, Матрона Московская. Врачуешь ты души, что тяжко рыдают, за то, что рабы о грехах забывают. Утри мои слезы, что в скорби струятся, уйми все невзгоды, что в жизни гнездятся. Да будет воля твоя. Аминь."
,,Чудотворец Николай, Защитник и Спаситель. Мы молимся тебе, когда стенаем, порой, в душевных муках погибаем. От слез скорбящих, ты меня избавь, как заблужусь, на верный путь наставь. Да будет воля твоя. Аминь."
,,Господи Иисусе Христе, Сыне
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Два способа очищения организма – хороший и очень хороший
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Простейшая кофточка
|
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
МИОМА - ОТ ОБИДЫ, КИСТА - ОТ РЕВНОСТИ
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ? ГИМНАСТИКА ОТ ОТ ШАМИЛЯ АЛЯУТДИНОВА
Для того, чтобы избавиться от боли в спине нужно в первую очередь укрепить мышцы спины.
Упражнения от Шамиля Аляутдинова очень эффективны для укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника , для профилактики возникновения и лечения межпозвоночной грыжи.
Смотрите ВИДЕО — упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова…
Комментарии к видео упражнению:
- мне тоже помогло, боли уходят, появляется легкость в теле))) читать далее
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
7 продуктов для костей. Забудь про травмы и переломы!
Долгое время считалось, что основным источником для укрепления костной ткани является кальций, поэтому многие из нас в детстве даже грызли мел, чтобы зубы, ногти и кости были крепкими. Но оказалось, что одного кальция недостаточно.
Кроме этого элемента, для укрепления и роста костей тебе просто необходимы фосфор, магний, цинк, медь, витамины и минеральные вещества, белки, жирные кислоты. Только в связке они дают ошеломительный результат!
Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
Перцы фаршированные. Пожалуй вкуснее, чем эти перцы я не ел ни у кого
Мама любила голубцы, той тихой любовью, что согласно поверьям и былинам свойственна исключительно женщинам шестой части планеты. Голубцы она готова была есть всегда, повсеместно и ежедневно, но только исключительно собственного приготовления. И не важно были эти голубцы ленивые(смесь фарша и рубленной капусты) или трудоголичные (фарш в лопухах капустных листьев).
Ну вы поняли, что к голубцам я относился с предубеждением? Детство оно такое детство… Все эти сложносочиненные блюда не внушали моему молодому разуму доверия, я категорически не понимал что может быть хорошего в мешанине продуктов. Вот есть же хлеб — предмет однородный и понятный! Ну и прочие сосиски, куриная грудка, зеленый горошек, картошка и зачем их пытаться смешивать и измельчать? Можно же съесть всё по отдельности и получить огромное удовольствие! читать далее
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
ЧЕМ ВРЕДНА СУТУЛОСТЬ И КАК ПЕРЕСТАТЬ СУТУЛИТЬСЯ
Исследования в области психологии доказывают, что люди, которые следят за своей осанкой, чувствуют себя более уверенными и счастливыми в отличие от тех, кто постоянно сутулится. Если вы приучите себя ходить с ровной спиной, то практически гарантированно почувствуйте себя лучше, как физически, так и эмоционально.
Это цитата сообщения peterson4ik Оригинальное сообщение
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ВЕРНЕТ ТЕБЯ НА 10 ЛЕТ НАЗАД. ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ!
Это цитата сообщения ольга_1972 Оригинальное сообщение
Противоопухолевый звук. В данном видео используется звук высокой целительной силы от опухолей !!!
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение
ТРАВНИК. ТРАВЫ СЕМИ ПЛАНЕТ
К растениям СОЛНЦА мы отнесем те, у которых имеются желтые цветы округлой формы. Они непременно должны быть теплыми и содержать не много влаги. Обыкновенно, они встречаются среднего роста и с умеренным запахом, любят расти на открытых местах. Плодом таких растений бывает шишка, колос или же семена, содержащие много масла. Священное растение Солнца — подсолнух, магическое — молочай. У деревьев Солнца — пышная шарообразная крона; таковы платан, липа, финиковая пальма.