Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Какое упражнение выполняют по утрам все красивые женщины
Редко какое упражнение так удачно соответствует этой цели, как незаслуженно забытая обратная планка, о которой мы сегодня и поговорим.
Мне она нравится тем, что позволяет укрепить всё тело без необходимости приобретать дополнительный инвентарь, записываться в тренажерный зал или жертвовать существенной частью своего свободного времени. Потребуется только желание заниматься и регулярность!
Обратная планка: как ее выполнять и какой она дает эффект
[показать]
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
КАК СВЯЗАТЬ СПИЦАМИ ИДЕАЛЬНЫЙ СНУД
Наверное самый удобный в мире снуд спицами, который никогда не будет слишком широким, ведь он повторяет Ваши формы.
Если Вам не получается угадать идеальную окружность Вашего снуда, воспользуйтесь дизайнерским снудом от Melissa Clulow~он повторяет контур плеч и легко садится на любую шею.
Меньшая окружность: 40.5 см.
Большая окружность: 91.5 см.
Высота: 44.5 см.
Материалы: 3 мотка пряжи 55% мерино, 45% хлопок, 100 г./100 м., круговые спицы 6.0 мм. длиной 60 и 40 см.
ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
Набрать 140 петель.
Соединить в круговой ряд, поставить маркер в начале кругового ряда
Вязать 2 ряда лицевыми петлями.
3-27 ряды: вязать резинкой 2 лиц., 2 изн.
Далее вязать платочным узором, чередуя ряд лицевых и ряд изнаночных рядов, одновременно выполнять убавления в рядах лицевых петель:
28-й ряд: *12 лиц., 2 вместе лиц., повторять от * = 130 петель.
Вязать 7 рядов платочным узором.
36-й ряд: *11 лиц., 2 вместе лиц., повторять от * = 120 петель.
Вязать 7 рядов платочным узором.
44-й ряд: *10 лиц., 2 вместе лиц., повторять от * = 110 петель.
Вязать 7 рядов платочным узором.
52-й ряд: *9 лиц., 2 вместе лиц., повторять от * = 100 петель.
Вязать 7 рядов платочным узором.
58-й ряд: *8 лиц., 2 вместе лиц., повторять от * = 90 петель.
Вязать 7 рядов платочным узором.
64-й ряд: *7 лиц., 2 вместе лиц., повторять от * = 80 петель.
Вязать 7 рядов платочным узором.
70-й ряд: *6 лиц., 2 вместе лиц., повторять от * = 70 петель.
Вязать 7 рядов платочным узором.
76-й ряд: *5 лиц., 2 вместе лиц., повторять от * = 60 петель.
Вязать платочным узором без убавления до высоты 44.5 см. от наборного края.
Закрыть петли.
источник: Одноклассники... Вяжем Сами
Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение
Брюки Мом. Модные брюки без боковых швов и вытачек. Раскрой за 20 минут сразу на ткани!!!!!!!!!!!
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Хранение - тканевые, подвесные ящики. Идеи для воплощения!
Хранение - тканевые, подвесные ящики. Идеи для воплощения!
Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение
Как сшить женскую куртку? стеганая куртка - часть 1!!!!!!!!!!!!
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
«БАНОЧКА ЗДОРОВЬЯ» ДЛЯ ЖИЗНЕННОГО ТОНУСА И ИММУНИТЕТА
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Быстрое яблочное печенье
Быстрое яблочное печенье
Полчаса - и можно пить чай с печеньем! Мягкое, ароматное, в меру сладкое печенье с яблочками... Угощайтесь!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Блины вкусные
Давным-давно, когда я была начинающим поваренком не только на сайте, но и в жизни, только-только начинала вести самостоятельно хозяйство, я пожаловалась коллеге, что блины у меня не получаются - времени уходит много, а результат - так себе: кривые, с комками... Не люблю я их готовить. А она дала рецепт, с которым я уже не расстаюсь долгое время. В нашем доме блины едятся только такие, по определению малышни - вкусняшные. Может быть кто-то, как и я в свое время, изменит к блинам отношение!
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ ВКУСНЕЙШИХ МЯГКИХ ПИРОЖКОВ С ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ НА КЕФИРЕ
Тесто получается очень мягким, за счет кефира, оно не будет впитывать в себя много растительного масла, не будет пригорать и равномерно обжарится.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
— кефир, 300 мл;
— мука, 400 – 450 г; читать далее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Голод в течение трех дней обновит вашу иммунную систему!
В исследованиях, которые были опубликованы в газете «The Telegraph» говорится, что голодание в течение трех дней поможет восстановить иммунную систему человека, независимо от его возраста. Это открытие было сделано университетом в Южной Каролине, и ученые считают, что это достижение очень значительно.
Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ ГЕЙШИ ДЛЯ ЛИЦА
На рисунке показаны точки, стимуляция которых позволит вам увеличить прилив энергии к коже и мышечным тканям, надолго сохранить красоту лица и оживить усталую кожу.
ТОЧКА 1.
Плотно прижмите точку средним и указательным пальцами, задержитесь на 5 счетов. Затем выполните на точке круговые вращения сначала в одну сторону, затем в читать далее
Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение
Сжигаем жир: 6 быстрых и действенных упражнений, которые могут делать даже новички
Сжигаем жир: 6 быстрых и действенных упражнений, которые могут делать даже новички
Большинство людей бросают посещения спортзала в течение первых трех месяцев после начала тренировок. Это происходит потому, что многие имеют нереальные ожидания, когда они начинают заниматься в спортзале.
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Очень вкусная бюджетная закуска- маринованные куриные желудочки!
Без нее теперь не обходится ни одно застолье!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Не забываем посадить скороспелую зелень – кресс-салат
Кресс-салат я люблю за многие его положительные качества: скороспелость, холодостойкость и наличие витаминов.
И В САЛАТ, И НА БУТЕРБРОД
Кресс-салат отличается пикантным (горчичным) вкусом и нежной, полезной для здоровья зеленью.
Свежую, мелко нарезанную зелень можно добавлять в салаты, супы и в омлеты. Она отлично сочетается с соусами на основе томатов, идеально подходит в качестве закуски к жареному картофелю. К жареной рыбке это просто незаменимая добавка. Да и просто положить несколько листочков кресс-салата на бутерброд с маслом к завтраку – очень вкусно.
Вкус листьев кресс-салата описать сложно: в нем присутствует небольшая остринка. Что-то среднее между горчицей и хреном.
ГЛАВНОЕ – ПОСЕЯТЬ
Главное в уходе за кресс-салатом – посев. На этом уход за ним заканчивается. Он совершенно не требователен к почвам, подкормкам и поливам. Вредители и болезни тоже обходят его стороной. Однако это не удивительно, так как от посева до сбора зелени проходит всего две недели. Затем все растения срезают.
Сеять его можно сколько душе угодно. Главное, чтобы была постоянная влажность почвы. Если не хватает воды – зелень грубеет и становится уж очень злой на вкус.
После уборки его хранят в холодильнике во влажном пакете, так как в сушеном виде кресс-салат теряет большую часть своей ценности и целебности.
Как и все холодостойкие культуры, кресс-салат не любит жару. В самые жаркие месяцы его лучше не сеять, придержав семена для конца лета и осени.
Можно собирать и свои семена, но, несмотря на то, что зелень убирают очень рано, семена вызревают только через 165 дней.
Кресс-салат любит хорошо освещенные участки, особенно на ранних этапах развития, хотя хорошо растет и при частичном затенении.
Важный момент: его можно выращивать зимой на подоконниках как витаминную добавку к зимнему столу.
ПРЕДШЕСТВЕННИКИ И ПОСЕВ
Лучшие предшественники – томаты, огурцы, лук, корнеплоды, салат, укроп. Размещают его на влажных и тенистых местах, под деревьями: тогда зелень долго не грубеет. Обычно его стараются помещать на участке, где будет высажена поздняя или средняя капуста.
Высевают ранней весной в несколько приемов, каждые 10-12 дней, до наступления жаркой погоды, а затем возобновляют посевы в конце лета. Посев ленточный, двух-трехстрочный (расстояние между строчками 20-30 см, между крайними рядами – 50 см). Можно сеять салат однострочным способом через 45 см или сплошным загущенным способом. Глубина посева – 0,5-1 см. Норма посева – 0,6-0,8 г на 1 м².
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
4 СТ. ЯГОД, 4 СТ. САХАРА, 4 СТ.ВОДЫ И 4 СТ. ВОДКИ ДЛЯ САМОЙ ВКУСНОЙ ЯГОДНОЙ НАЛИВКИ!
Наливка получается со вкусом свежих ягод, с сильным ароматом, поэтому ее можно использовать не только для угощения гостей, но и для самых разных десертов.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
— ягоды, сахар, вода и водка по 4 стакана.
Процесс приготовления
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
Гимнастика для гипотоника: какие упражнения помогут взбодриться.
Люди, у которых понижено артериальное давление, часто жалуются на приступы слабости, общую вялость. А порой и на то, что утром им сложно подняться с постели. Если это ваш вариант, выполняйте прямо в кровати, лежа на спине, специальные упражнения. Они поднимут тонус и улучшат самочувствие.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Тосканский сливовый пирог - один из самых вкусных сливовых пирогов, которые я когда-либо ела
Девочки, вы еще не пробовали тосканский сливовый пирог от Карины с сайта "Карина-форум"?
Попробуйте, советую!
Мягкий, воздушный, нежный, с ароматом миндаля и сочными сливами...
Привожу слова автора:
"Один из самых вкусных сливовых пирогов, которые я когда-либо ела: на вид рустикальный, не приторный и очень сочный пирог.
Конечно, можно заменить сливы на яблоки, вишню, бананы или персики, но со сливой мне нравится больше всего.
Я немного изменила рецепт ( звёздочкой помечены мои изменения и добавления), кое-что добавила, половину муки заменила на молотый лесной орех, пирог от этого только выиграл.
[показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
Круглый мотив крючком пико. Урок 28
|
Благодарю за цитирование и нажатие кнопки "Нравится".