Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Красота изнутри: напиток-антиоксидант
Лучший рецепт для идеальной кожи! Все знают, что то, ЧТО мы едим, непосредственным образом сказывается на том, как мы выглядим. Правильное пищеварение — это не только здоровье, но и внешяя красота. Чтобы поддерживать здоровье кишечника и всей пищеварительной системы, диетологи настоятельно советуют включать в свой рацион ЖИВЫЕ смузи. Напитки с высоким содержанием клетчатки и растительного белка станут вашими незаменимыми помощниками в вопросах красоты.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
ЧТОБЫ ВОЛОСЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ: ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ.
ЧТОБЫ ВОЛОСЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ: ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
5 простых принципов здорового образа жизни, которые восстановят вашу печень
Кроме того, печень – удобный склад для хранения необходимых витаминов, минералов и железа.
А еще печень отвечает за правильное усвоение питательных веществ, расщепление алкоголя и выведение токсинов из организма.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Упражнения долголетия: 3 ключевые точки тела
Упражнения долголетия: 3 ключевые точки тела
1. В нижней части тела, в ногах, ключевыми являются колени, а в верхней части тела ключом, открывающим дверь в здоровую жизнь, является поясница. Поясница непосредственно связана с почками, а почки — это источник главной жизненной энергии всего тела. Потому большое внимание следует уделять пояснице.
Есть несколько простых упражнений, которые помогают сохранять здоровье в области поясницы, что определяет вашу подвижность и живость во всех видах деятельности.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Ноги на ширине плеч, стопы параллельны по внешней стороне. Руки висят свободно вдоль тела ладонями вовнутрь. На вдохе руки поднимаются вверх и в стороны над головой. Движение делается плавно и медленно. Вдох заканчивается, когда руки полностью поднимаются над головой и локти разгибаются. После этого, на выдохе одновременно с движением рук вниз в обратное положение, тело начинает сгибаться в пояснице, так чтобы руки на крайне точке выдоха достали до пола.
После этого опять делается вдох, и руки, следуя за туловищем, поднимаются вверх над головой, чтобы на выдохе вернуться в исходное положение вдоль тела.
Это упражнение повторяется девять раз утром, а вечером перед сном его полезно делать шесть раз.
2. Вторая ключевая точка тела располагается в середине груди, с ней связана диафрагма, и эта точка является очень важной для сохранения спокойствия и управления чувствами.
Для того чтобы сохранять спокойствие и чистоту ума, необходимо научиться управлять чувствами. Для этого можно делать упражнения, связанные с точкой середины груди. Нужно помнить, что точка — это условное обозначение подвижной зоны, которая находится внутри тела. Она лишь отражается на поверхности как спереди, так и сзади. Потому при совершении упражнения, направленного на приведение в порядок
Это цитата сообщения Варра_ГромЪ Оригинальное сообщение
Круги жизненной энергии
Жизненная энергия протекает через тело человека независимо от его сознания и может иметь два направления движения.
Первое направление, именуемое прямым или Даосским кругом,- это когда энергия входит через каналы ног, поднимается по позвоночнику, омывает каналы головы, и опускается по передней части тела до промежности, где переходит назад в крестец и снова поднимается вверх.
При этом часть энергии сбрасывается через каналы рук. Поскольку энергетические каналы ног больше чем каналы рук, то в коконе человека происходит накопление энергии и при таком режиме работы возможно энергетическое воздействие наружу. Энергонасыщенность человеческого кокона всё время повышается, и происходит выделение энергии наружу через каналы рук.
Второе направление – именуемое обратным кругом,- это когда энергия заходит в каналы рук, поднимается в голову по передней части тела, опускается по каналам позвоночника до промежности, и сбрасывается через каналы ног. При вращении обратного круга в коконе человека создаётся дефицит энергии и поэтому воздействие наружу невозможно, а возможно тестирование внешнего мира, поскольку энергия постоянно входит из внешнего мира в каналы рук.
Вращение энергии в человеческом коконе управляется подсознанием, но человек может осознанно на какое-то время заставить жизненную энергию вращаться по нужному ему на данный момент кругу. После того, как внимание человека переключится на что-либо иное, вращение энергии вернётся к подсознательному управлению.
Прямой круг приводит к постоянному накоплению энергии,- поэтому люди, у которых энергия большую часть времени циркулирует в прямом круге, как правило имеют много энергии на различные действия, но и излишний вес, поскольку постоянный избыток нерасходуемой энергии превращается в массу тела.
Обратный круг приводит к дефициту энергии в коконе, поэтому люди, у которых энергия большую часть времени циркулирует в обратном круге, имеют недостаток энергии, который подсознательно стараются скомпенсировать, т.е. забрать у других людей. Такие люди именуются в народе – «стервозными». Внешне, это будут люди худые, поскольку они живут в постоянном дефиците энергии.
WWW
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
5 простых упражнений для сжигания жира на спине и подмышками
5 простых упражнений для сжигания жира на спине и подмышками
Это цитата сообщения Svetishna Оригинальное сообщение
Платья для принцесс с милыми мордашками
1.
2.
3.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Асаны йоги, которые облегчат боль в пояснице
Асаны йоги, которые облегчат боль в пояснице
ВНИМАНИЕ: речь идет не об острых болях (происхождение которых следует выяснять вместе с врачом!), а о дискомфорте, т. е. состоянии, возникающем, например, после длительного пребывания в неудобной позе, сидячей работы или долгой прогулки.
Рекомендации:
- Сосредоточьтесь на том, чтобы хорошенько вытягивать позвоночник с каждым вдохом (особенно в позах 1, 5, 7, 9). В позе 9 с силой прижимайте локти к полу, одновременно уводя плечи вниз и открывая грудь. Если эту позу Вам делать трудно, выдвиньте локти немного вперед. Ягодицы должны быть расслаблены.
- Вытягивать боковую поверхность туловища следует на выдохе (позы 2, 4, 6, 8, 10). На вдохе старайтесь как бы расширить боковую поверхность (от таза до кончиков пальцев), но при этом старайтесь не сжимать противоположную сторону туловища.
Все делать медленно и без резких движений!!!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Купальник своими руками: для отдыха, для спорта-дачи-бани, на конкурс красоты, для фотосессии
Итак, как же сшить купальник ? Фасонов купальников очень много, не пересчитать. Поэтому первым делом вы должны понимать, что именно вам идет.
В сегодняшней подборке урок вы найдете несколько разных моделей купальников, и если вы найдете там свою вещь, то у вас будет возможность сшить ее самостоятельно.
Итак, посмотрите уроки ниже, определитесь с моделью, изучите мастер-классы и повторите процесс от и до.
Действуйте, лето уже началось!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Шикарное летнее платье-рубашка: эстетично и практично, эффектно и комфортно
Хочешь, пополнить свой арсенал платьем, которое даже через сотню лет не утратит своей актуальности? Тебе к супер стильному и харизматичному платью-рубашка. Подобную модель уже давно стали относить к разряду классики. Этот фасон идеально сочетает в себе эстетичность и практичность, эффектный вид и комфорт.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Простые упражнения от застоя крови
Упражнения для ног способны приостановить развитие варикоза, устранить симптомы недостаточности венозных сосудов, предотвратить возникновение осложнений. Такие простые упражнения, не требующие никакой специальной подготовки, способствуют ускорению кровообращения и предупреждают возможные застои крови.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Открыла журнал Бурда, купила тонкий трикотаж и сшила удобный двухсторонний топ на лето
Топ - это миниатюрная майка, которую чаще всего носят в теплое время года или для занятий спортом. А также этот вид одежды подходит в качестве домашней, его хорошо надеть вместо сдавливающего бюстгальтера.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Сколько минут в день нужно ходить? Вовсе не надо делать 10 тысяч шагов!
До сих пор мы были убеждены, что для поддержания здоровья нужно ежедневно делать около 10 тысяч шагов.
Однако специалисты утверждают, что это миф, придуманный для одной из рекламных кампаний.
Итак, сколько времени нужно тратить на прогулку, чтобы чувствовать себя хорошо?
Эксперты говорят: гораздо меньше, чем можно подумать!
Ходьба — одна из лучших физических нагрузок: дешевая, простая и помогает задействовать все тело.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Кардиган CLARA от Susanne Müller
Размеры: XS (S) M (L) XL (XXL)
Для бюста: 71-76 (81-86) 91-97 (102-107) 112-117 (122-127) см.
Рекомендуется припуск 15 -20 см.
Финальные измерения бюста: 104 (110) 116 (124) 130 (142) см.
Пряжа 600 (700) 800 (900) 900-1000 (1000-1100) г Petite Wool от We are knitters (100 % шерсть; 140 м/100 г), цвета Pearl Grey с двойной планкой
или 700 (800) 900 (1000-1100) 1100-1200 (1200-1300) г Big Vintage Wool от Erika Knight (100 % шерсть; 122 м/100 г) цвета Milk Chocolate с планками резинкой
Для вязания двойной планки потребуется больше пряжи, чем для вязания планки резинкой. Можете приобрести 1 доп. моток пряжи.
Двойную планку рекомендуется вязать из более легкой пряжи, например: Alpaca 3 + Alpaca 2 от Isager или Landlust Merino 120 от Lana Grossa.
Для пряжи Big Vintage Wool лучше подойдет планка резинкой, чтобы крдиган получился не очень тяжелым.
Плотность: 15 п. х 30 кр.ррядов = 10 см полупатентной резинки спцами 6,5 мм, после легкой блокировки ( не
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Универсальное тесто "158" (для любой выпечки)
Готовим универсальное тесто за несколько минут. Тесто на все случаи жизни! Это тесто на сметане подходит для любой выпечки – для пирогов и пиццы, пирожков и печенья, тортиков и пирожных, для рулетов с разными начинками и всевозможных закусок. Можно запекать и жарить. Один рецепт теста - 158 разных блюд!
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Сами делаем маркеры для вязания. Ничего сложного
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Фразы для поддержания разговора на английском
Фразы для поддержания разговора на английском:
Can you spare me a moment? - Можете уделить мне минутку?
Could you do me a favor? - Можешь оказать мне услугу?
Do you mind my smoking? - Не возражаете, если я закурю?
Don’t take it to heart - Не принимай это близко к сердцу
Don't mention it - Не стоит благодарности
Forget it - Не обращай внимания, это ерунда
Have a good time - Желаю хорошо провести время
Here's to… - Приветствие, поздравление
How about… - Как насчёт…
How are they getting on? - Как они поживают?
How come? - Как так получилось?
How did it come about? - Как так получилось?
How did it work out? - Как всё прошло?
How do you like it here? - Как Вам здесь нравится?
How so? - Как так получилось?
How was it? - Ну как?
How's that? - Что Вы сказали?
I beg your pardon - Прошу прощения
I meant well или I meant no harm - Я не хотел ничего дурного
I wish I could - К сожалению, не могу
It does you credit - Это делает Вам честь
It would be very kind of you - Это было бы очень добро с Вашей стороны
It's very kind of you - Это очень добро с Вашей стороны
Let me introduce - Позвольте представить
May I help you? - Разрешите Вам помочь
Never mind - Не беспокойся, это не важно
Shut up! - Заткнись!
Take it easy - Не переживай, не забивай голову
Thank you anyway - Всё равно спасибо
Thank you in advance - Заранее спасибо
There, there - Спокойно, спокойно…
What can I do for you? - Чем могу быть полезен?
What do you make of it - Что Вы об этом думаете?
What does he look like? - Как он выглядит?
What kind of man is he? - Что он за человек?
What shall I do? - Что мне делать?
What's going on? - Что происходит?
What's happening? - Что происходит?
What's the matter? - В чём дело?
What's the trouble? - В чём проблема?
What's up? - В чём дело? Что такое? Как дела?
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
ПРОСТЫЕ ЛЕТНИЕ ВЫКРОЙКИ СТИЛЬНЫХ ЖЕНСКИХ ПЛАТЬЕВ.
ПРОСТЫЕ,НО ОЧЕНЬ СТИЛЬНЫЕ ВЫКРОЙКИ ЖЕНСКИХ ПЛАТЬЕВ НА ЛЕТО.
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Наоборот
Наоборот
Считается, что когда будет больше денег, тогда и можно будет сделать ремонт.
Но так не работает. Наоборот, если сделать ремонт, тогда и будет приходить больше денег.
Считается, что, чем меньше женщина на себя взваливает всего и буквально и морально, тем меньше у неё сумочка.
Но, наоборот, чем меньше начинаешь носить сумочку, тем меньше женщина тащит на себе разное.