Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Слушаем на досуге: Альбом "200 хитов Советского Союза"
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Как научиться красиво и слаженно говорить? (Re.)
[604x404]Умение говорить - передавать информацию с помощью речи - основной критерий, который отличает человека от животного, это ценнейший дар, он помог человечеству добиться всего, что мы видим сейчас. Однако каждый знает, что говорить можно по-разному, некоторых людей можно слушать часами, не отрываясь, других выслушать до конца - просто невозможно, внезапно появляется огромное, необъяснимое желание немедленно закрыть уши и бежать куда подальше. Приведем примеры того, что больше всего раздражает людей в разговорах. Слишком широкое использование слов и словосочетаний-паразитов ("ну", "в общем", "это", "на самом деле", как бы" и т.д.), затем длинные неуместные паузы, несвязность речи (несовпадение падежных, временных окончаний, неправильные глагольные формы), и многое другое, обо всём и не напишешь.
В принципе, все люди выросли в разговаривающем обществе, оттого к подростковому возрасту подавляющее большинство нормально разговаривает как минимум на своём родном языке, в привычных ситуациях. Но стресс - вот что показывает нашу слабость и беспомощность, когда ситуация непривычная и мозг не может за короткое время подобрать готовое решение, ответить готовыми фразами и предложениями! Что же делать? - а ничего, нужно составлять новые фразы, новые предложения и чем быстрей, тем лучше.
Это цитата сообщения El-ena-k Оригинальное сообщение
Некоторые ошибки при позировании полных.
1. Не следует широко раскидывать руки и ноги,принимая позу "морской звезды". Внешне это портит фигуру.
2. Не прижимайте руки к телу в области талии.Это визуально делает фигуру еще шире.
3. Не опускайте подбородок вниз.Это добавляет лишние складки к лицу.
4. Не отклоняйтесь от камеры назад.Необходимо сделать обратное - нагнуться вперед.
5. Не снимайте свое лицо снизу.Это делает двойной подбородок на фото.
● Небольшие советы:
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Всего одно упражнение для королевской осанки
Всего одно упражнение для королевской осанки
Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение,
которое широко используется в медицине и
спортивных тренировках.
Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и
неприятных ощущений в позвоночнике,
зато приобретете идеальную осанку.
Это особенно актуально для тех,
кто ведет сидячий образ жизни и
проводит много времени в офисе.
Исходное положение.
Лягте на живот и положите лоб на мат.
Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам.
Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.
Выдох. Последовательно поднимите голову,
грудь и верхнюю часть живота от мата,
сохраняя положение ног и рук.
Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение.
Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз.
Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю,
вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц.
Все это положительно скажется на работе внутренних органов,
и вы будете чувствовать себя намного лучше.
По материалам SportWiki
Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-u...lya-korolevskoj-osanki-870960/
© AdMe.ru
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
Альбом "ABBA - полный сборник"
|
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как научить ребенка правильно питаться
Как часто любящие родители (особенно бабушки!), пытаясь во что бы то ни стало, накормить свое любимое чадо, делают непростительную ошибку.
Запихивают в него слоновьи порции, угождают разнообразными вкусностями, обещают тонны мороженого и центнеры конфет. В результате такого питания, которое правильнее будет назвать «вскармливанием», вырастает не человек, а мешок, который впитывает в себя что ни попадя, лишь бы быть наполненным до краев.
1. Начните с «нулевого» возраста. Не ждите, пока ребенок станет смышленым и научится разговаривать, рассказывая, что ему нравится, а что нет. Предпочтения в еде развиваются рано, еще до года. Старайтесь вводить в рацион новые продукты постепенно, по одному кусочку и не все сразу, чтобы ребенок мог распробовать и оценить ее. Понять его «оценку» вы сможете по ее мимике и поведению. Не вынуждайте ребенка есть, если видите, что еда ему не по вкусу, уберите и отложите на несколько месяцев. Потом попытку можно повторить.
Это цитата сообщения Skvorcov Оригинальное сообщение
Как на 29 квадратных метрах сделать двухкомнатную квартиру
В однокомнатной московской квартире площадью 29 кв. м дизайнеры нашли место для гостиной, спальни, гардероба и кухни.
Это цитата сообщения Merely_Riddle Оригинальное сообщение
Привычка 2. Явный сахар. (История Одного Тела...)
Нет, я не говорю сейчас о сладком, как таковом. Ни о пирожных и булочках, ни о мороженом и конфетах. Я говорю о явном сахаре, который вы своей рукой отправляете в чашки с чаем, кофе. О сладком компоте, в который вы добавляете сахар перед употреблением, о варенье и джемах.
Вы не пьете чай с сахаром? Ну-ну...
Итак, берем блюдце (учтите, вы уже не пьете целую неделю сладкую газировку - а там сахара в каждой бутылке хватало на инсулиновую атаку!), сахарницу и чайную ложечку.
Поехали!.Утренняя и вечерняя чашка кофе или чая (сколько ложечек сахара?) - на блюдце.
Кофе из автомата по дороге на учебу или на перерыве между парами - сколько чашек и сахара в них? - на блюдце.
Перерыв на работе и перекуры со стаканчиком сладкого пойла из пакетика или даже заваренного на весь отдел рассыпного чая - количество ложек умножить на количество чашек - на блюдце.
Вспомните весь вчерашний или свой среднестатистический рабочий день Добавьте сахар из варенья и джема ( как минимум сахара там 1:1). Слопали 6 ложек варенья - плюс 3 ложки сахара на блюдце. А некоторым придется вспомнить (как моей Насте) и сладкий кефир, и сладкую сметану, и творог обильно приправленный сахаром.
Посмотрите на это количество. Нет, не просто посчитайте в уме, а посмотрите на это количество! Попробуйте съесть из этой кучи сахара пару ложек просто так... Ладно, не пытайтесь... Не советую...
Шаг 2. Уменьшить количество сахара употребляемое с чаем, кофе,компотами и т.д. в ЧЕТЫРЕ РАЗА!
Как это сделать? Либо отмените бестолковые чаепития среди дня и замените их водой. Либо идите по пути уменьшения выпиваемого в два раза. Полчашки чая и 1 ч.л. сахара вместо чашки чая и 2 ч.л. сахара.
Самые стойкие могут не отказываться от сомнительного кофе или чая из автоматов, но пить "ЭТО" без сахара. Хотя стоит ли это пойло таких мучений? Как минимум, вы должны уменьшить полученное количество сахара на второй неделе в ДВА РАЗА! Как минимум! На третьей неделе и на четвертой, параллельно с другими привычками - сахар надо уменьшить еще вдвое.
Подсчет для Насти был шоком даже для нее - 18 чайных ложек сахара - с горкой каждая. Не верится? А вы себя проверьте...Моя норма явного сахара в день - 1 чайная ложка. И то, только в те дни, когда я пью кофе или какао с молоком.
P.S. Комментарии ко всем постам этого раздела закрыты изначально. Не согласны со мной? Мне все равно. Если кого-то заинтересуют простые давно известные советы, которые я применяла (даже не задумываясь об этом уже с 10 лет сама) и которые мы систематизировали с друзьями - "подопытными кроликами" (как называли их родители) - буду рада. Значит я потратила не зря время. Свое и ваше...
Серия сообщений "История Одного Тела":
Часть 1 - История одного Тела...(Предисловие)
Часть 2 - 52 привычки питания. (История Одного Тела)
Часть 3 - Привычка 1. История Одного Тела...
Часть 4 - Неделя 1. Кока-Кольные истерики (История Одного Тела)
Часть 5 - Привычка 2. Явный сахар. (История Одного Тела...)
Часть 6 - Неделя 2. Прощай "сладкая" жизнь. (История Одного Тела)...
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
хранение овощей и фруктов это просто ПОТРЯСАЮЩЕ
ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК)))) Я ПРОСТО В ШОКЕenlightened ТРИ РАЗА ПЕРЕЧИТАЛА РЕЦЕПТ И РЕШИЛА ПОДЕЛИТСЯ С ВАМИ!!!
НЕТ! ТОЧНО РУССКИЙ НАРОД НЕ ПРОПАДЁТ! Наткнулась сейчас на рецепт...Это ведь стратегический секретный способ)))). Без света, без консервантов....Я всё ещё в шоке))).
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
ЧЕЛОВЕК, КАРМА И ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ. СЕКРЕТНЫЕ ФАЙЛЫ!!! Обязательно посмотрите!!!
СЕКРЕТНЫЕ ФАЙЛЫ!!!!
Современный мир, в котором правят деньги, старается увести человека от природы, от всего естественного, натурального. Огромным транснациональным корпорациям выгодно, чтобы люди зависели от лекарств, использовали химию и рожали детей в искусственных условиях.
Но независимо от этого существуют Законы Кармы и Законы Вселенной. И каждый из нас в ответе перед этим Высшим Судом.
В фильме показаны вещи, которые поразят вас и изменят ваш взгляд на свою жизнь. Обязательно посмотрите!!!
Серия сообщений "Вся правда!!! То что от нас скрывают!!!":
Часть 1 - Потрясающая информация о лимфе. То что не учитывает медицина!!!
Часть 2 - Вся правда о зубной пасте!!!! Читайте!!! Что от нас скрывают!!!
...
Часть 9 - Вся правда о зубной пасте!!! Что от нас скрывают?
Часть 10 - Уникальные съёмки!!! Обязательно смотрите!!! Жизнь после смерти 3. продолжение
Часть 11 - ЧЕЛОВЕК, КАРМА И ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ. СЕКРЕТНЫЕ ФАЙЛЫ!!! Обязательно посмотрите!!!
Часть 12 - Невыгодные изобретения, которых боится мир. Средство от рака и другое...
Часть 13 - Владимир Войнович – Владимиру Путину: «Люди так устроены, что ...
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Глубокая чистка лица . Результат сразу!
Для приготовления этой чудесной маски необходимы всего два ингредиента:
ацетилсалициловая кислота (она же «Аспирин»)
мед (любой, можно засахарившийся)
Маска является одновременно механическими и химическим (или кислотным) пилингом. Такой пилинг отлично полирует кожу, сглаживая неровности и морщинки.
Вообще, кислоты очень хорошо помогают в уходе за жирной, пористой кожей, а так же за увядающей кожей. Мед в этой маске служит средством питания и увлажнения. Очищенная кожа с благодарностью примет все полезные свойства меда.
Если по какой-то причине вы не можете использовать мед, то можно смешать аспирин с любым другим «загустителем»: сметаной, например, или покупной кремообразной маской.
Берем 3 таблетки аспирина, капаем на них буквально по одной капельке воды, чуть-чуть.
Через минутку вы увидите, что таблетки впитали воду и стали рыхлые.
Теперь можно их размять. Некоторые молят из в кофемолке, но мне удобнее делать именно так, крупинки получаются достаточно большие, но зато хорошо механически отшелушивают кожу.
Далее берем 0,5-1 чайную ложку меда. Я беру самый обыкновенный, мне нравится. Смешиваем мед и аспирин.
Если мед сильно засахарившийся и масса получается комковатой, то можно добавить чуть-чуть водички, буквально каплю.
Наносим маску на чистое сухое личико и оставляем минут на 15. Потом круговыми движениями смываем ее влажными руками. Не надо давить и тереть, движения должны быть деликатными.
Как итог – очень гладкое и свежее личико. Проедите рукой по своей щечке и сразу почувствуете это необыкновенное ощущение.
Я делаю маску регулярно, раз в неделю. Она прекрасно справляется с прыщиками и тусклым цветом лица.
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Казачья народная песня "Чёрный ворон".
Я. Сумишевский и Е. Турлубеков
ЛЮДИ, ОПОМНИТЕСЬ. Да будет Мир на Украине!
Ярослав Сумишевский и Ерболат Турлубеков в знак дружбы народов исполнили песню "Нiч яка мiсячна".
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
20 мотивирующих цитат для достижения любых целей
1. Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. (с) Фридрих Ницше
2. Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам. (с) Стив Джобс
3. Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. (с) Альберт Эйнштейн
4. Всегда выбирайте самый трудный путь – на нем вы не встретите конкурентов. (с) Шарль де Голль
5. Правильное решение, принятое с опозданием, является ошибкой. (с) Ли Якокка
6. Если вы считаете, что обучение стоит дорого, попробуйте узнать, сколько стоит невежество. (с) Роберт Кийосаки
7. Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер
8. Деньги не сделают вас счастливее. У меня сейчас 50 миллионов, и я так же счастлив, как и тогда, когда у меня было 48 миллионов. (с) Арнольд Шварценеггер
9. Люди не хотят быть богатыми, люди хотят быть богаче других. (с) Джон Стюарт Милль
10. Не говори, что работаешь. Покажи, что ты заработал. (с) Томас Роберт Дьюар
11. Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер
12. Рецепт успеха: учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают. (с) Уильям А. Уард
13. Давно известно, что 20% людей делают 80% работы. Недавно выяснилось, что 80% людей считают, что они входят в эти 20%. Автор неизвестен
14. Убеждать людей приобрести то, что им не нужно, на деньги, которых у них нет, чтобы произвести впечатление на тех, кому до этого нет никакого дела, — сегодня это мошенничество стало поистине виртуозным. (с) Виктор Папанек
15. Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. (с) Опра Уинфри
16. Я предпочел бы получать доход от 1% усилий ста человек, чем от 100% своих собственных усилий. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер
17. Рынки нестабильны. Инвестируйте в себя. (с) Михаил Барщевский
18. Неважно, что вы думаете – можете вы или нет – все равно вы правы. (с) Генри Форд
19. Вы будете иметь все, если не будете переживать, кому достанутся награды за ваши заслуги (с) Бенджамин Франклин
20. Я лучше нанял бы человека с энтузиазмом, чем человека, который все знает. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
БУДУ ЧИСТО ГОВОРИТЬ 2 ЧАСТЬ
1.
[473x700]
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
10 книг, которые читаются за одну ночь.
Сайт Держать читателя в постоянном напряжении и при этом рассказывать по-настоящему достойную историю — искусство, которым владеет далеко не каждый писатель. Но существуют такие книги, которые при небольшом объеме способны увлечь настолько, что весь мир отходит на второй план.
|
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Готовим настоящий гетманский борщ
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Крутая советская фантастика нашего детства
Фантастика... Я не помню точно, когда я влюбился в этот жанр литературы. Но это были те книги, которые заставляли меня забыть обо всём! Об уроках, играх и даже сне. Родители меня практически не контролировали, когда я лягу спать, и с книжкой я пог просидеть до глубокой ночи.