Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней.
Сбрасывается от трех до шести кг.
1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.
[604x604]
Даже полусонная и
полупьяная,
полуживая и совсем
ненормальная,
я пришла бы к тебе.
Если б ты только попросил,
я бы пришла - на это мне
всегда хватало сил.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как настроиться на похудение
Как настроиться на похудение
Вы приняли решение похудеть или вести здоровый образ жизни. Не наедаться на ночь, не есть перед телевизором. Но решение зачастую откладывается на завтра, на понедельник, на до (после) отпуска. В итоге проходит день за днем, складываясь в месяцы и годы и как говориться, а воз и ныне там.
На самом деле сесть на диету не так уж и сложно, просто Вам не хватает мотивации. Вроде бы и надо похудеть, но и так неплохо. То есть умом Вы понимаете, но решение откладываете на потом. А ведь правильный психологический настрой на похудение не только поможет сбросить вес, но и позволяет находится на диете в хорошем настроении и самочувствии. Начать в чем-то себя ограничивать – это всегда очень непросто, поэтому плюсов от диеты должно быть больше чем минусов.
[320x400]
Самое главное понять для чего, зачем вам все это нужно, что Вы получите в результате, к чему Вас это приведет? Причем чем более аргументированно и ярко Вы все это представите, тем лучше будет результат.Читать далее...
Женщина вышла из своего дома и увидела на уличном дворике троих стариков с длинными белыми бородами. Она не узнала их. Она сказала:
— Наверное вы мне не знакомы, но вы должно быть голодны. Пожалуйста, входите в дом и поешьте.
— А муж дома? — спросили они.
— Нет, ответила она, — Его нет.
— Тогда мы не можем войти, — ответили они.
Вечером, когда ее муж вернулся домой, она рассказала ему о случившемся.
— Иди и скажи им, что я дома и пригласи их в дом! — сказал муж.
Женщина вышла и пригласила стариков.
— Мы не можем пойти в дом вместе, — ответили они.
— Почему же? — удивилась женщина.
Здоровое питание обязательно должно включать в себя калорийный, но нежирный завтрак. Основой для готовых сухих завтраков служат всевозможные злаки и их смеси. Бывают завтраки из пшеницы, ячменя, ржи, кукурузы, гречки, овса. Все они имеют в своем составе большое количество пищевых волокон. «Чемпионом» же по содержанию клетчатки являются отруби. Их получают из внешних оболочек зерен злаков. Клетчатка помогает работе кишечника и дает чувство насыщения - хотя калорий в ней нет. Также имеются сведения о том, что регулярное употребление пищевых волокон снижает содержание холестерина в крови.
Часто сухие завтраки делают витаминизированными. Если есть возможность, следует покупать именно такие. В их состав обычно входят не только витамины, но и железо и кальций.
Осторожно нужно отнестись к мюсли. Они представляют собой обработанные паром злаки с добавлением сухофруктов, изюма, орехов и сахара. Благодаря этому, они иногда излишне калорийны, и следует внимательно изучать упаковку, чтобы случайно не купить что-то подобное.
Чтобы наиболее полезным способом приготовить сухой завтрак, нужно залить его обезжиренным йогуртом или кефиром. Для улучшения вкуса сухих смесей можно добавлять в них свежие фрукты.
[550x226]
Когда я буду старой..
И будет мне сто лет..
Под мой балкон с гитарой..
Придет мой милый дед..
Кряхтя расправит спину..
Подтянет свой живот...
О ночи лунной,дивной...
Он песню пропоет...
Цветущих лип верхушки
качнутся и замрут...
Соседские
Это цитата сообщения SamysT Оригинальное сообщение
[300x293]Великой Любви!!!, посвящается.
Жил-был актёр один, известный,
Такой красавец, весь прелестный.
Не молодой, в расцвете сил,
И жизнь он страстно так любил.
И повстречал он, как-то раз,
Одну девчонку, «первый класс!».
Но только вот одна беда,
Совсем девчонка молода.
Влюбился так, что нет уж сил,
Любовь, она сильней «светил».
Да молода, но что тут скажешь,
Ведь сердцу силой не прикажешь.
А как она в его Влюбилась!!!
Всё понеслось и закружилось!
Вот Принц её, совсем он рядом,
И смотрит таким нежным взглядом.
Сомненья были, и упрёки:
-Да как ты можешь, есть же сроки.
Любовь! Она, ведь так бывает,
Года совсем не подбирает.
И зажили они счастливо,
Любовь у них, вот это Сила!
Их Счастье было бесконечно,
Любить они клялись навечно!
Прошли года в Любви и Счастье.
Хотя всё было, и несчастья,
И ревность, боль, обиды, страх,
Слова прощенья на устах.
Но вот Любовь, кто её знает,
От боли только лишь крепчает.
Она становится сильнее,
Красивей, чище и мудрее.
Но жизнь, когда-нибудь проходит,
И старость медленно приходит.
И уж здоровья нет и сил,
Больной совсем, Любимый был.
Она Любила и страдала,
Она ведь знала, понимала,
Что жить не будет бес него,
Ни дня, ни часа одного.
И вот ей как-то позвонили,
И ничего не объяснили,
Сказали только лишь одно…
Любимый умер, нет его.
Душа от боли застонала,
Порвалась в клочья, закричала:
-Постой МОЙ МИЛЫЙ, я с тобой!
И унеслась в РАЙ неземной…
А мы всё смотрим, осуждаем,
И ничего не понимаем.
ЛЮБОВЬ!!! Она всегда такая!
И по «Шекспиру» умирает.
А.Самусевич
P.S. Посвящается, безвременно ушедшей, одной Большой, по Настоящему Влюблённой, ДУШЕ!!!
Каждому человеку, помимо работы над своим телом, нужно заниматься и другими делами. И, не редко, были замечены случаи, что диета может мешать нормальной человеческой жизнедеятельности. Часто при переходе на низкокалорийное питание мы сталкиваемся с разнообразными проблемами и ощущаем разного рода дискомфорт. Иногда, это проявляется в виде быстрой утомляемости, диареи, запоре или даже понижении умственной активности.
Что бы избежать таких казусов, необходимо тщательно сбалансировать своё питание и руководствоваться собственными наблюдениями за реакциями организма на изменения рациона. Многие популярные диеты почти полностью исключают из рациона углеводсодержащие продукты.
Но, ведь, для функционирования мозга нужна, просто необходима, глюкоза, хотя бы в мизерных количествах. Она быстро распадается и обеспечивает питание нервных клеток головного мозга – тем самым ускоряя мыслительные процессы. Говоря простым языком: вы начинаете быстрее соображатьЧем полезны сухофрукты при диете?
Чтобы получать глюкозу и не поправляться нам потребуются сухофрукты. Они не только полезны, но и очень вкусны. Особенно такая новость обрадует сладкоежек, ведь сухие фрукты очень сладкие и большинству людей приятны на вкус. В них очень большое количество глюкозы и фруктозы – так необходимой нашему мозгу, но наряду с этим, сухофрукты содержат небольшое количество сахара, что не может не радовать.
Следует заметить, что, сами по себе, сухофрукты намного калорийнее свежих фруктов, но их калорийности не достаточно для стремительного набора веса, а вот для утоления голода – как раз. Но, сухофруктов нельзя употреблять слишком много, ведь они являются естественным разжижающим поступающей в кишечник массы, что может спровоцировать расстройство желудка или другие кишечные недомогания.
Это цитата сообщения alfa09 Оригинальное сообщение
[274x350]Наверное многие знают, что ничто так эффективно не возращает лицу свежесть, как контрастный компресс. Давайте попробуем!
Нам понадобится:
- 2 небольших тазика (или 2 большие миски) - один с холодной водой и льдом, другой - с горячей водой, в которую добавлено 0,5 стакана любого фруктового сока.
- 2 махровых полотенца, такого размера, чтобы они прикрывали лицо, шею и зону декольте.
Разденьтесь до пояса, положите полотенца в тазики. Попеременно отжимайте полотенца и прикладывайте их к лицу, шеи и груди. Сделайте по 3-4 замены холодного и горячего полотенец.
Если вы делаете компрессы утром, начинайте и заканчивайте их холодным полотенцем - это вам поможет быстрее проснуться и привести кожу в тонус.
А если делаете вечером, то начинайте и заканчивайте горячим полотенцем, чтобы кожа расслабилась.
Такой компресс также поможет в экстренных случаях, когда после работы предстоить важное мероприятие и нужно срочно освежить лицо.
Если вы будете делать таком компресс каждый день после снятия макияжа и перед нанесением ночного крема, мелкие морщинки будут постепенно разглаживаться, поры очищаться, а цвет лица станет свежим и здоровым.
Попробуйте и вам понравится! Будьте всегда красивыми!
[526x23]Любите сериалы? Тогда добро пожаловать на сайт AlexSoft.ru – большой выбор самых лучших сериалов! Здесь вы можете скачать дневники вампира - отличный фильм! Рекомендую!
Хотите узнать как сделать кормушку для птиц своими руками? Тогда приглашаю вас на портал «Удобные штучки. Здесь вы узнаете много полезной и нужной для вас информации! Отличный ресурс!
Это цитата сообщения Golden_eagle Оригинальное сообщение
Салат к плову "Огонёк".
[590x394]
Как и обещал сегодня я расскажу Вам об оригинальном салате для плова. предупреждаю сразу это очень острый салат отдельно его есть практически невозможно, но вкусовые качество при употреблении его словом не сравнимы ни с чем. Кто не любит острое или кому его нельзя можно сделать более щадящий вариант но на мой вкус это уже получается не совсем то, хотя тоже довольно не плохо.
Итак нам понадобятся::
1. Помидоры-- 1 ,5- 2кг;
2 Лук -- 5-7 луковиц средней величины;
3. Уксус -- 1 стакан;
4. Сахар-- 4- 6 столовых ложек;
5. Соль -- 1 чайная ложка;
6 Горький перец в зависимости от "злости" и размера--1-3 стручка,
7 Масло растительное- 30-50 гр
Приготовление: Чистим и тонко полукольцами шинкуем лук, укладываем его в глубокую посуду и заливаем примерно минут на 20 кипятком, чтобы убрать горечь. Тем временем остро заточенным ножом как можно тоньше полукольцами режим наши помидорки и отправляем их в глубокую миску. Миску возьмите побольше сока будет много!
Следующий этап приготовление маринада : Где-то на стакан воды, нам понадобиться стакан уксуса, одна чайная ложка соли и 4 столовых ложки сахара, смешиваем ингредиенты- наш маринад готов. Сливаем и промываем лук и заливаем его маринадом. оставляем минут на сорок, этого будет достаточно.
Теперь горький перец: тут надо пробовать Очень мелко и тонко ножом порежьте пол стручка и добавьте в помидоры, перемешайте если остроты мало продолжайте дальше экспирементировать, если хватит остановитесь. В идеале перца должно быть столько, чтобы текло из всех как говорят в народе дыр. Тут дело вкусовых предпочтений каждого но по мне чем острей ,тем вкусней, в разумных конечно пределах, в среднем у меня уходило где-то 1,5 стручка. перец отправляйте в салат вместе с семечками.
Наш лук готов , сливаем маринад, добавляем его в салат, по вкусу немного соли ещё 1-2 столовых ложки сахара, перемешиваем. Добавляем растительное масло ещё раз перемешиваем и отправляем его настаиваться в холодильник. салат ешьте ложкой вместе с соком ч сочетании с пловом он даёт неповторимые вкусовые качества. Здесь два секрета: острый нож и тонкая нарезка и всё у Вас получится! Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Blondiiii Оригинальное сообщение
оладьи из цукини
Вкусняшка!) И быстро готовить. Я часто раньше делала из кабачков...Маленьткие цукиньки Любимый купил, я неделю назад нажарила чуть ли не тазик оладьев)) Увлеклась ёпта)) Кому нужен рецептик - пишу:
- цукини (кабачки) потереть на тёрке
- мука
- яйцо
- сливки (можно кефир)
- немного майонеза
- чеснок
- лук зелёный, укроп (я положила много- так вкуснее)))
- сыра натереть
- соль
- приправа "сливочно-чесночная" (можно и без неё конечно))
Всё перемешиваем, жарим и наслаждаемся)))
Изумрудная душа
Твоя душа хитра, но при этом склонна к детской наивности, ты веришь в судьбу, в приметы. С тобой легко в общении, люди тебе доверяют.Типаж Скарлетт Йоханссон
Вы - экстраверт, интересный и общительный человек с легким характером. Ваша стихия - вода, а животные которые ближе всего к вам - дельфины и собаки.Вы - очень чувственны, кокетливы и притягательны.
| Моя дорогая женщина… Моя опасная женщина. |
| А я ведь всегда знал, Что связываться с тобой – идти на безумный, страшный риск. Я ведь знал, что не смогу тебя выдержать, что сломаюсь, что отступлю. Честное слово, ты настоящая мафиози. Может быть, ты хранишь трупы на заднем дворе? Нет, я шучу, конечно. В какой-то мере я завидую тебе, завидую твоей силе духа, завидую твоему умению просчитывать ходы и при этом всегда уметь пойти на риск, и всегда удачно. Всегда с выгодой для себя. Твоё бесстрашие восхищает, но чёрт возьми, я чувствую себя глупо рядом с тобой. А я не люблю этого, ты знаешь… Но, знаешь, не меняйся… Никогда-никогда. Кто я, чтобы наставить на своём? Ты — опасный огонь, преступница с револьвером в кармане. Ты прекрасна, честно слово! Твой оступившийся. [показать] |
| Пройти тест |
-- ОВЕН 21.03 – 20.04
Я вся – огонь. Я за собой веду.
Экстравагантна? Может быть, отчасти.
Кто ведает – на счастье иль беду
Бурлят во мне мои живые страсти.
Воительница я, а не раба!
Пусть бриллиант мою украсит руку!
Порой моя энергия груба,
Зато со мною не представишь скуку.
Не выношу я вялых полумер.
Легко возьму психический барьер.
Могу вспылить – характер мой неровен.
О, в корень я не слишком часто «зрю».
Легко и разорюсь, и разорю.
Что взять с меня: не агнец я, а Овен!
Стихия: Огонь
Правящая планета: Марс.
Астрологические камни: бриллиант,
аквамарин, аметист.
ЯНВАРЬ
1 января - День, когда стоит подумать о времени и о себе
2 января - День высоких идеалов
3 января - День фольклора
4 января - День флирта
5 января - День рыночной экономики
6 января - День мечтателя
7 января - Рождество
8 января - День тихой благости
9 января - День авантюриста
10 января - Путанин день
11 января - Хозяйственный день
12 января - День чудака
13 января - День старого нового года
14 января - День свободной печати
15 января - День фигового листа
16 января - День потомства
17 января - День неудачника
18 января - День человека
19 января - День Божьего присутствия
20 января - День анекдота
21 января - День муравья и стрекозы
22 января - День молчания
23 января - День пенсионера
24 января - Коллективный день
25 января - Застольный день
26 января - День чудес
27 января - День прелюбодея
28 января - День Божьей благодати
29 января - День философа
30 января - День культуры и отдыха
31 января - День домашней хозяйки