Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Причинами нарушения произношения могут быть слабость мышц языка и губ или легкое расстройство координации движений (неумение выполнять языком и губами точные целенаправленные движения). Чтобы проверить, не это ли является причиной Ваших проблем, расскажите ребенку сказку «У бабушки с дедушкой»
ТОЛСТЫЕ ВНУКИ ПРИЕХАЛИ В ГОСТИ (надуваем щёки),
С НИМИ ХУДЫЕ - ЛИШЬ КОЖА ДА КОСТИ (втягиваем щёки).
БАБУШКА С ДЕДУШКОЙ ВСЕМ УЛЫБНУЛИСЬ (губы в широкой улыбке, видны верхние и нижние зубы),
ПОЦЕЛОВАТЬ ОНИ ВСЕХ ПОТЯНУЛИСЬ (губы тянутся вперёд).
УТРОМ ПРОСНУЛИСЬ - В УЛЫБОЧКУ ГУБЫ (снова широкая улыбка).
ЧИСТИЛИ МЫ СВОИ ВЕРХНИЕ ЗУБЫ (широкий язык за верхними зубами).
ВПРАВО И ВЛЕВО, ВНУТРИ И СНАРУЖИ (соответствующие движения широким языком).
С НИЖНИМИ ЗУБКАМИ ТОЖЕ МЫ ДРУЖИМ (повторение этих движений языком в положении за нижними зубами).
ГУБЫ СОЖМЁМ МЫ, И РОТ ПРОПОЛОЩЕМ (поочерёдное надувание щёк — губы не пропускают воздух).
И САМОВАРОМ ПЫХТИМ, ЧТО ЕСТЬ МОЧИ (одновременное надувание обеих щёк с последующим выпусканием воздуха через губы).
БЛЮДЦА ПОСТАВИМ - ПОЛОЖАТ БЛИНЫ НАМ (широкий язык лежит на нижней губе).
ДУЕМ НА БЛИНЧИК - НЕ В ЩЁКИ, НЕ МИМО (подуть на широкий язык).
БЛИНЧИК ЖУЁМ, ЗАВЕРНЁМ И ПРИКУСИМ (жуём распластанный язык, потом прикусываем его, завернув за нижние зубы).
БЛИНЧИК С ВАРЕНЬЕМ МАЛИНОВЫМ ВКУСНЫМ (облизываем широким языком верхнюю губу спереди назад).
ВКУСНЫЙ БЫЛ ЗАВТРАК - МЫ ГУБКИ ОБЛИЖЕМ (кончик языка облизывает губы по кругу).
Скоро состоится ваша роскошная свадьба! Столько всего нужно подготовить: выбрать свадебное платье и красивые кольца,арендовать банкетный зал или заказать выездную церемонию, продумать кортеж и его украшение… Не стоит забывать и о свадебных приглашениях для гостей. Но что делать, если стандартные открытки с указанием места и даты уже всем наскучили?Есть идея-свадебное приглашение в виде лотереи.
Для этого нам понадобится:
- заготовка открытки, на которой имеется дата свадьбы
- акриловая краска серебряного цвета
- жидкое мыло
- кисть акварельная
- монетка
Смешайте жидкое мыло с акварельной краской в пропорции 1:2. Возьмите вашу заготовку приглашения, где уже имеется дата свадьбы. Акварельной кистью аккуратно нанесите тонкий слой краски на дату, дайте высохнуть краске около 1 часа. Затем нанесите еще один слой и также подождите, пока краска высохнет.
После этого можете положить ваше свадебное приглашение в конверт вместе с монеткой.
Свадьба в стиле Тиффани – это утонченное ретро-мероприятие, к подготовке которого следует подходить с особой тщательностью. Ведь придется учитывать не только своеобразный декор помещения с преобладанием «фирменного» цвета Tiffany blue, но и ориентироваться на ретро-стиль 60-х годов прошлого века, гармонично совмещая роскошь и минимализм.Голубой - цвет гармонии с самим собой и с окружающим миром. Он олицетворяет нежность, чистоту и постоянство. Свадьба в голубом цвете - к верности в браке.
Как не нам,девушкам,нравится свадебная тематика со всеми ее красотами:выбор латья,колец,свидетелей,ресторана и т.д. и уж многие хотят опять окунуться в эту свадебную сказку,пускай даже со своим мужем(я вот очень хочу опять выйти замуж за своего мужа,хотя звучит смешно).Вот решила создать рубрику "Свадебное"-просто так,разные идеи для свадьбы.Хочу окунуться в воспоминания о нашей свадьбе.Просто приятные мысли.
В первые недели жизни новорожденного ребенка кажется, что он только и делает, что спит. В это время сон занимает 18-20 часов в сутки с перерывами на еду. К началу второго месяца продолжительность сна уменьшается до 16-18 часов и продолжает постепенно сокращаться. В 4 месяца ребенок спит около 12 часов. У него уже появляется определенный режим сна и бодрствования (обычно — два «тихих часа» днем продолжительностью по 2-3 часа). В 6 месяцев при том же режиме ребенок спит около 12 часов.
Во время беременности в результате гормональной перестройки организма жировая прослойка увеличивается. Она должна защищать плод от внешних воздействий. Особенно это касается живота, поэтому после родов, помимо растянутых мышц, которые со временем должны прийти в норму, остается и жировая прослойка на животе. Из-за этого он выступает, выглядит неровным и некрасивым. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Нормой считается состояние, когда брюшная стенка выпячивается совсем немного, и живот остается плоским. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвислого живота. Повысить их тонус помогут физические упражнения для проработки мышц брюшного пресса, которые разделяются на четыре вида: Работа ногами при неподвижном туловище - поднимание и опускание, сгибание и выпрямление, перекрестные, круговые движения и т.п. Эти движения укрепляют нижний отдел мышц брюшного пресса.
Для укрепления мышц живота после родов можно заняться комплексом упражнений, которые помогут мышцам живота восстановиться после родов.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.
1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.
2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.
3. Лежа на полу, разведите руки в стороны, согните ноги в коленях и прижмите колени к груди, затем поднимите ноги вертикально (колени остаются согнутыми). Опускайте ноги то в одно, то в другую сторону до касания коленями пола. Повторяйте по 5-10 раз в каждую сторону.
4. Лягте на спину, руки поднимите вверх. Спину прижмите плотно к полу. Ногами (в области пальцев и ступней) зажмите книгу. Прижмите колени к животу и поднимите ноги перпендикулярно телу. Описывайте ногами круги в одну и в другую сторону, постепенно увеличивая их радиус.
5. Лягте на спину, руки вдоль тела, спина плотно прижата к полу, подбородок прижат к груди. Прижмите колени колени к груди, затем выпрямите ноги перпендикулярно животу и делайте ногами движение «ножницы». Затем снова согните ноги в коленях и осторожно опустите их на пол.
6. Встаньте на колени, руки на бедрах. Поднимите правую руку над головой, потянитесь вверх за рукой, выдохните, втяните живот и сделайте 5 наклонов влево. Вернитесь в исходное положение, поднимите левую руку и сделайте упражнение вправо. Сделайте 3-5 раз в каждую сторону.
7. Встаньте на колени. Переводя руки взмахом в противоположную сторону, сядьте на пол справа от ног, выпрямитесь и сядьте влево. Повторите 5-10 раз в каждую сторону.
8. Сядьте на пол с прямыми ногами, руки за головой. Согните ноги и подтяните их к груди, туловище и голову поверните налево так, чтобы правым локтем коснуться левого колена. То же самое в другую сторону.
Приводим себя в форму вместе с малышом.Все останутся довольны :)
После родов я думала как привести себя в порядок.Прочитала кучу статей,просмотрела миллион видео и решила,что удилять себе пару минут в день я смогу.И у меня получилось.Привела себя в физическую форму и теперь хочу поделиться с вами.
Вперед!
Из личного опыта:Эта тема для меня очень знакома.С коликами мы мучались не долго,но нервов нам поматали они конкретно.Колики у нас начались ровно в 3 недели,как родились.Дочка плакала в одно и тоже время с 20 до 23 не переставая.Не помогало ничего:ни трубочка,ни пеленка,ни массаж.И тут мне посоветовали купить Эспумизан L.Давать его нужно за 20 минут до груди.Так я и делала.И нам помогло.Ночью мы стали спать лучше,а потом ровно в 3 месяца они резко прошли.Но если бы не Эспумизан,было бы хуже намного.
Еще делюсь другими средствами,которые могут помочь при коликах:
1.Боботик
2.Бейби Калм
3.Эспумизан L(уже говорила о нем)
4.Самплекс
5.Плантекс.
6.Ну и конечно,терпения! :)
Детки чувствуют себя достаточно комфортно в воде. И это не удивительно, ведь совсем недавно они плавали в утробе матери. Специалисты утверждают, что плавание с самого раннего возраста не только укрепляет иммунитет, но и в целом содействует гармоничному развитию человека, совершенствует системы органов кровеобращения и дыхания, формирует правильную осанку, укрепляет кости, нервную систему: ребенок лучше и крепче спит, у него повышается аппетит и общий тонус организма. Занятия плаванием можно начинать с момента заживления пупочной ранки. Вначале можно начинать заниматься в большой ванне, а потом можно уже перебираться в бассейн.
Из моего личного опыта:Когда Ульяне было 1 месяц,мы ее начали купать в детской ванночке с горкой.Но она росла и в 3 месяца мы ее переместили уже в большую взрослую ванну и купали в кругу на шеи.С кругом мы поплавали не долго,всего месяц,потом она начала понимать как его снимать и начали ее купать на руках.И дальше встал вопрос о том,что дальше,ведь ванна вскоре станет ей маленькой и по наравлению от врача записались в бассейн.Радости полные штаны что у меня,что у дочки.Так что в бассейн можно и нужно ходить,если нет проблем со здоровьем.
Раньше мне от жизни ничего не надо было.Я развлекалась,жила полной жизнью,иногда конечно было и грустно,но это по сравнению с тем,что сейчас эта такие мелочи.Теперь моя жизнь вертится вокруг одного большого счастья-моей дочурки.Я начала смотреть на мир другими глазами,как будто на мне были розовые очки,а тут раз и я их сняла.Каждое утро просыпаться и видеть как сладко спит рядом моя крошка.Боже,это не передоваемые ощущения нежности,любви и теплоты.Даже когда я отлучаюсь всего на несколько минут или часов,то я безумно скучаю и спешу быстрее домой.Много читаю постов девочек на разных форумах что воспитание детей-это так трудно,что у них нет времени на себя,семью,мужа,что хочется ходить по магазинам,к друзьям,а это невозможно.Но хочу сказать одно по этому поводу-никто не говорил,что будет все легко,воспитывать детей-это настоящая работа,где начальник ваш малыш.Пройдет время и все будем успевать.Лучше отдать свое время,любовь тому,кто является в данный момент смыслом всей нашей жизни-РЕБЕНОК!
Когда моя крошка была маленькой,то у меня была послеродовая депрессия.Это было нелегко,так как молока у меня еще не было и приходилось кормить смесью,от этого были колики и бессонные ночи.Я постоянно плакала,срывалась на всех(за это мне так стыдно до сих пор),отказывалась от всего и думала,что я не справлюсь,особенно когда муж был на работе.Шло время и становилось намного легче.Малышка росла,многое научилась делать и от моей депресии не осталось и следа,и все быстро забылось.Но когда мне было плохо,я подходила к кроватке своей дочке,целовала ее и становилось так легко.К чему я все веду-пускай тяжело,пускай трудно,но главное лекарство от этих невзгод наши малыши.
Было день рождения у моей племянницы и я очень долго думала,что ей подарить и нашла сайт,где продаются такие милые подарки.Долго выбирала и нашла то,что нужно.Купила ей такие тапочки.Вот такие(кому интересно вдруг станет)-http://teddy-love.ru/unbelievable/slippers-40/.
Племянница была в полном восторге.И мне они понравились,даже себе захотелось такие купить.
[показать]
РЕЖУТСЯ ЗУБКИ. СРОК ПРОРЕЗЫВАНИЯ ЗУБОВ У ДЕТЕЙ: КОГДА И СКОЛЬКО?
Сроки прорезывания зубов могут характеризовать как биологический, так и паспортный возраст ребенка. Процесс и сроки прорезывания зубов зависят не только от унаследованных генетических параметров, то есть как они прорезались у мамы и папы, и даже у предков в седьмом колене.На сроки прорезывания зубов могут влиять внешние и внутренние факторы. Например: климатические условия, характер питания, качество питьевой воды и другое. В связи с этим в разных регионах сроки прорезывания постоянных зубов у детей колеблются. Чем жарче климат, тем обычно раньше прорезываются зубки. Хотя это тоже не аксиома.
Молочные зубы обычно начинают прорезываться в 6-8 месяцев. Свой первый день рождения годовалый малыш, как правило, празднует, имея во рту по четыре верхних и нижних резца. К двум годам прорезываются первые молочные моляры и клыки. Вторые молочные моляры появляются еще через полгода. Полное формирование молочного зубного ряда обычно завершается в три года. Всего к трем годам у ребенка должны вырасти все 20 молочных зубов.
Что делать, если к 9 месяцам у вашего ребенка еще не прорезался ни один зуб? В первую очередь, не стоит волноваться раньше времени. Задержку прорезывания временных зубов в пределах 6 месяцев стоматологи считают вполне естественной. При этом у мальчиков, как правило, зубы прорезываются позже, чем у девочек.
Начните с того, что внимательно осмотрите десны малыша: весьма вероятно, что они выглядят набухшими и покрасневшими, или, напротив, десна тонкая и бледная, а под ней прощупывается и даже виден край зуба. Для того чтобы ускорить прорезывание, купите специальные кольцевые игрушки — стимуляторы прорезывания зубов. Полезен и легкий массаж десны чистым пальцем. Давление на десну облегчает и ускоряет прорезывание зубов, а холод уменьшает неприятные ощущения.
Нарушение сроков прорезывания зубов может быть вызвано общей задержкой роста на фоне ряда заболеваний ребенка, в первую очередь, при рахите. Посоветуйтесь с педиатром: возможно, вашему малышу нужны витамины или препараты кальция для поддержания нормального минерального обмена.
В редких случаях у детей имеется адентия — отсутствие зачатков зубов. Так что если малышу уже больше года, а зубы у него еще не начали прорезываться, стоит обратиться за консультацией к врачу-стоматологу. Проверить наличие зубных зачатков можно с помощью рентгеновского снимка. Рентгеновское облучение может быть небезопасным для детского организма, поэтому это исследование следует проводить только при необходимости и по назначению врача. Сегодня есть возможность снизить вредное действие рентгеновских лучей, если сделать снимок с помощью радиовизиографа. Такое оборудование обычно имеется в каждой современно оснащенной стоматологической клинике.
Симптомы прорезывания зубов у ребенка.
Как определить, что у ребенка уже режется первый зуб? Симптомами прорезывания первых зубов у ребенка являются покрасневшие, воспаленные десны, горящие щечки и, возможно, уже набухший белый шарик, из которого вот-вот появится зубик. Правда, он может заставить себя ждать. Прежде чем оказаться снаружи, зуб должен сначала пройти сквозь костную ткань, которая его окружает, а потом через слизистую оболочку десны.
Нужно ли как-то помочь прорезыванию зуба? Не стоит вмешиваться в естественный ход событий, ведь природа предусмотрела, что зубы у детей появляются на свет самостоятельно, без специальных усилий извне и дополнительных приспособлений. Не надо раздражать десны малыша, царапая их кусочком сахара или ручкой ложки, как это делали раньше. Так можно повредить нежные молочные зубки и занести инфекцию в кость челюсти. Будьте осторожны с баранками, хлебными
Настроение сейчас - Супер
Так как я теперь мама и вопросов много возникало в течении взросления моей девочки,да еще и будут возникать,то я создаю эту рубрику,что бы добавлять в нее разные темы о воспитании ребенка.И для меня эта будет как шпаргалка,вдруг забуду что-нибудь.И вдруг кому-нибудь понадобится.Впрочем,добро пожаловать!
Сделай шаг, и дорога появится сама собой.
Единственное правило в жизни, по которому нужно жить — оставаться человеком, в любых ситуациях.