Простой способ насытить свой организм правильными белками и жирами!
Ингредиенты:
● 2 скумбрии
● 1 луковица
● 150 г натурального йогурта
● сок 1/2 лимона
● соль, специи по вкусу
Приготовление:
Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости. Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут. Разогреть духовку до 180 С. Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут. За 10 минут до готовности пакет открыть.
Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.
Шапочка Birgitz Bobble by Natasja Hornby

Шьем прихватки для кухни своими руками. Мастер-классы ЗДЕСЬ
Еще одна разновидность небольшого, но полезного изделия, которое можно создать своими руками — манишка. Горловина связанная спицами и закрывающая зону декольте и сегодня достаточно популярная вещь, ведь зачастую ее часто используют в повседневной жизни в холодный период года. Это изделие из теплой пряжи прекрасно защищает горло от снега, ветра и мороза, и спасает от болезней множество людей.
[700x479]
Неожиданное рядом: для кожи рук и мандарины...
[показать]
Рецепт первый (мандариновый скраб).
Чтобы приготовить мандариновый скраб для кожи рук, Вам необходимы такие ингредиенты:
одна большая (столовая) ложка качественного оливкового масла,
одна ложка коричневого (тростникового) сахарного песка,
одна столовая ложка свежего жидкого мёда и сок,
выжатый из одного среднего спелого мандарина.
Тщательно смешайте все составляющие рецепта, после чего подогрейте получившуюся смесь на водяной бане и нанесите её массирующими круговыми движениями кончиков пальцев на кожу, уделив особое внимание кутикулам и сухим участкам.
Рекомендуется проделывать эту процедуру после горячей ванны или душа, когда кожа распаренная, и от неё легко отделяются омертвевшие клетки. Примерно через пять минут смойте остаток средства тёплой водой, смешанной в равных пропорциях с настоем зелёного чая, а затем увлажните руки свежеотжатым соком алоэ.
Рецепт второй (картофель и мандариновый сок).
Для приготовления следующей домашней маски для кожи рук нужно
растереть в стеклянной тарелке две сваренных с кожурой средних картофелины (очищенных) с двумя – тремя чайными ложечками мандаринового свежеотжатого сока.
Теперь подогрейте смесь пять минут на водяной бане, а потом наложите её ровным обильным слоем на руки, после чего оберните их пищевой плёнкой (также можно надеть на руки целлофановые перчатки) и подождите пятнадцать – двадцать минут. По окончании процедуры смойте остатки смеси проточной тёплой водой и увлажните кожу питательным кремом.
Рецепт третий (яичный желток и мандарины).
Необходимо смешать до однородного состояния в стеклянной пиале один свежий куриный желток, две ложечки мандариновой кашицы (для её приготовления просто натрите очищенный плод на средней или мелкой тёрке) и одну столовую ложку жидкого мёда.
Готовую смесь втереть в кожу рук массажными движениями, утеплить целлофаном и оставить на ночь. Наутро смойте остаток маски тёплой водой, смешанной с настоем лекарственной ромашки (в равных количествах).
Рецепт четвёртый (мандариновый сок, дыня, крахмал).
Смешайте такие ингредиенты: сок из половины мандарина, мякоть дыни и крахмал (для придания густоты), после чего нанесите полученную массу на пятнадцать минут на кожу рук, а затем смойте горячей водой.
Источник
-->
Вещи в технике крейзи несут оттенок небрежности. Но только до уровня динамики, далекой от небрежности. Если даже торчат куски ткани, и свисают нитки — это все вцелом смотрится очень органично. Знаете почему? Потому что каждый аксессуар творится далеко не за один час. Даже в самый маленький предмет заложено много творчества и труда. И каждый штрих, и цветовое пятно продуманы, а не брошены небрежно. Мастерицы используют все знания. Понаблюдайте — здесь и квиллинг, и печворк, и валяние, и вышивка, и роспись, и канзаши.
Пальто для девочки спицами "Стефания"
Схема №1 Снимаем петлю, провязываем восемь петель жемчужным узором, затем 52 петли по схеме, заканчиваем 8 петель жемчужного узора + 1 кромочная

[640x427]
|
[показать] |
Серия сообщений "Теплова ":
Часть 1 - Теплова Надежда Сергеевна ЛЮБОВЬ
Часть 2 - Теплова Н.С. ПЕРЕРОЖДЕНИЕ
...
Часть 23 - Надежда Тандур. Прочитать бы судьбу между строк
Часть 24 - Надежда Тандур. Всё в жизни к лучшему
Часть 25 - Надежда Тандур. А можно я приду к тебе дождём
[700x500]