Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.
Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Итак:

«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
[604x448]

Аппликация из пуговиц с детьми. Очень классная идея для совместного творчества с детками:

1.
[624x470]

2.
[624x624]

При крестообразном наборе петель двойной нитью край изделия хорошо держит форму, но при этом очень эластичный.Такой набор петель выполняется двойной нитью, при этом длина нити равна двойной длине наборного края.

[560x404]

В этом посте мы научимся вязать спицами шапку ушанку.Носить такую шапочку можно всем - как  взрослым,та и детям.

[350x350] [350x350]

ИСТОЧНИК

[426x629]
[700x583]

МАСТЕР-КЛАСС

Приглашаю в мой музыкальный мир! Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! E-NUN. [500x500] Спасибо за комментарии, друзья! : E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка"Французский шансон"":

Часть 1 - Поёт Джо Дассен
Часть 2 - Charles Aznavour -"La Boheme the best of"
...
Часть 14 - Сборник французкой песни
Часть 15 - French music
Часть 16 - Французская музыка

[показать]

источник

[показать]

Лично у меня, в принципе как и у многих других девушек очень много различных аксессуаров. Разумеется, что они скапливались годами. Некоторые покупала сама, что-то мне дарили мои друзья и близкие. Некоторые я ношу, некоторые не разу не надевала, а некоторые покупались только для фотосессий.
Не так давно задалась вопросом - как сделать отдельное место, а лучше всего полочку для хранения аксессуаров. Но самое главное. чтобы она не занимала слишком много места.
Я искала идеи и наткнулась на вот такой чудесный мастер-класс, идея безумно понравилась:

1.
[395x520]

2.
[520x395]

Декор подарка бабочками - вдохновляемся отличной идеей, смотрим простой мастер-класс:

1.
[620x420]

2.
[600x407]

Мамочки, это нечто! У меня маленькая дочь и она так часто болела ангиной, уже не знала, что с ней делать. Антибиотиков ведь тоже много не хотелось давать. И вот наш врач, посоветовал мне один рецепт, который полностью изменил жизнь моего ребенка, вот уже два года она не болеет ВООБЩЕ!

А выздоровление произошло МОМЕНТАЛЬНОЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ - ВСЕГО ЗА 4 ЧАСА! Попробуйте этот рецепт:

Рецепт.

* 0,5 стакана размолотых в кофемолке зернышек тмина залить 1 стаканом воды и кипятить 15 минут. Получается вязкая, напоминающая кофейную гущу, масса.

* Процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст. ложку коньяка. Лекарство готово!

* Пить каждые 30 мин по 1 ст. ложке. Уже через 2 часа боль в горле проходит, глотать становится легче. Через 4 часа лечение можно завершить. Можно пить и дольше - при запущенных случаях. 

[показать]Рекомендуется также всем, кто подвержен частым простудам, тонзиллитам, фарингитам, трахеитам.

[547x65]

[показать]

Смотрите далее, пожалуйста!

"Let's Knit Series Knitting NО3721 2014". Японский журнал по вязанию.

Как всегда, японский  журнал по вязанию для женщин - на высоте, здесь представлены отличные модели накидок, болеро и косынок, связанных  крючком. Схемы четкие и понятные, так что Вам не составит особого труда в них  разобраться.

[562x700]

[показать]

Сделаем сами тычинки для цветов... МК

Всем - привет!!! Девочки, кто учавствовал в закупке- меня поймут.. сложно найти тычинки нужного цвета и нужного количества [показать] Ну так сделаем сами!
Я для основы взяла пряжу Ажурная- толщна подошла идеально [показать]
С помощью иглы прокалываю пузыречек клея ( ПВА [показать] )
[показать]
Пузырек перевернуть, чтобы внутри ниточка проходила через клей. Можно натянуть на коробку или на что-то другое. Сохнет очень быстро, наверное минут 15-20
[показать]

Потом нарезаю на "палочки". Я сравнила с фабричным тычинками- 7 см. Готовим смесь для головок- крахмал и ПВА ( как густая сметана)
[показать]

Можно сразу добавить туда краску акриловую или гуашь, но я решила красить потом
первый слой ( первый нырок тычинок в клей)
[показать]
можно нырнуть еще разок ( сохнет тоже быстро, минут 15)

[показать]

теперь можно покрасить, можно использовать беленькими
[показать]
[показать]
[показать]http://www.stranamam.ru/post/3536593/