|
Вечерний чай... Книжечка из чайной коллекции "Книжная полка" с темой "Про ЗОЖ". Седьмая книжечка с цитатами из книги Джека Дэниелса "800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции". Джек Дэниелс в своё время выиграл несколько медалей на Олимпиадах, а потом стал одним из лучших в мире тренеров по бегу. Эту книгу он готовил 15 лет, в её основе - и научные исследования, и 35-летний тренерский опыт автора, и анализ результатов лучших бегунов мира. Дэниелс рассказывает про физиологию бега, базовые принципы разных типов тренировок, про то, как правильно подбирать нагрузки и вести их учёт, и даёт подробные программы подготовки, адаптированные для бегунов всех уровней. Шестая цитата из книги.
Вам, мои дорогие читатели, гармонии в жизни!
|
|
Вечерний чай... Книжечка из чайной коллекции "Книжная полка" с темой "Про ЗОЖ". Седьмая книжечка с цитатами из книги Джека Дэниелса "800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции". Джек Дэниелс в своё время выиграл несколько медалей на Олимпиадах, а потом стал одним из лучших в мире тренеров по бегу. Эту книгу он готовил 15 лет, в её основе - и научные исследования, и 35-летний тренерский опыт автора, и анализ результатов лучших бегунов мира. Дэниелс рассказывает про физиологию бега, базовые принципы разных типов тренировок, про то, как правильно подбирать нагрузки и вести их учёт, и даёт подробные программы подготовки, адаптированные для бегунов всех уровней. Пятая цитата из книги.
Вам, мои дорогие читатели, гармонии в жизни!
|
|
Вечерний чай... Книжечка из чайной коллекции "Книжная полка" с темой "Про ЗОЖ". Седьмая книжечка с цитатами из книги Джека Дэниелса "800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции". Джек Дэниелс в своё время выиграл несколько медалей на Олимпиадах, а потом стал одним из лучших в мире тренеров по бегу. Эту книгу он готовил 15 лет, в её основе - и научные исследования, и 35-летний тренерский опыт автора, и анализ результатов лучших бегунов мира. Дэниелс рассказывает про физиологию бега, базовые принципы разных типов тренировок, про то, как правильно подбирать нагрузки и вести их учёт, и даёт подробные программы подготовки, адаптированные для бегунов всех уровней. Четвёртая цитата из книги.
Вам, мои дорогие читатели, гармонии в жизни!
|
|
Вечерний чай... Книжечка из чайной коллекции "Книжная полка" с темой "Про ЗОЖ". Седьмая книжечка с цитатами из книги Джека Дэниелса "800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции". Джек Дэниелс в своё время выиграл несколько медалей на Олимпиадах, а потом стал одним из лучших в мире тренеров по бегу. Эту книгу он готовил 15 лет, в её основе - и научные исследования, и 35-летний тренерский опыт автора, и анализ результатов лучших бегунов мира. Дэниелс рассказывает про физиологию бега, базовые принципы разных типов тренировок, про то, как правильно подбирать нагрузки и вести их учёт, и даёт подробные программы подготовки, адаптированные для бегунов всех уровней. Третья цитата из книги.
Вам, мои дорогие читатели, гармонии в жизни!
|
|
Вечерний чай... Книжечка из чайной коллекции "Книжная полка" с темой "Про ЗОЖ". Седьмая книжечка с цитатами из книги Джека Дэниелса "800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции". Джек Дэниелс в своё время выиграл несколько медалей на Олимпиадах, а потом стал одним из лучших в мире тренеров по бегу. Эту книгу он готовил 15 лет, в её основе - и научные исследования, и 35-летний тренерский опыт автора, и анализ результатов лучших бегунов мира. Дэниелс рассказывает про физиологию бега, базовые принципы разных типов тренировок, про то, как правильно подбирать нагрузки и вести их учёт, и даёт подробные программы подготовки, адаптированные для бегунов всех уровней. Вторая цитата из книги.
Вам, мои дорогие читатели, гармонии в жизни!
|
Детям войны
А победителей уж нет.
Не долог человека век.
Но помнят их потомки.
Мальчишки и девчонки,
Что встретили Победу
Отцов своих и дедов.
|
Вечерний чай... Книжечка из чайной коллекции "Книжная полка" с темой "Про ЗОЖ". Седьмая книжечка с цитатами из книги Джека Дэниелса "800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции". Джек Дэниелс в своё время выиграл несколько медалей на Олимпиадах, а потом стал одним из лучших в мире тренеров по бегу. Эту книгу он готовил 15 лет, в её основе - и научные исследования, и 35-летний тренерский опыт автора, и анализ результатов лучших бегунов мира. Дэниелс рассказывает про физиологию бега, базовые принципы разных типов тренировок, про то, как правильно подбирать нагрузки и вести их учёт, и даёт подробные программы подготовки, адаптированные для бегунов всех уровней. Первая цитата из книги.
Вам, мои дорогие читатели, гармонии в жизни!
|
  |
Прошли дожди, апрель теплеет,
Всю ночь — туман, а поутру Весенний воздух точно млеет И мягкой дымкою синеет В далеких просеках в бору.
И тихо дремлет бор зеленый,
И в серебре лесных озер Еще стройней его колонны, Еще свежее сосен кроны И нежных лиственниц узор!
Иван Бунин
1900 г.
Иллюстрация - "Весна" художник Борис Кустодиев
|
