Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Укрепление мышц и подтяжка кожи живота - самомассаж живота
[показать]
Любая женщина мечтает о том, чтобы ее живот был подтянутым и выглядел привлекательно. Добиться неплохих результатов в данном направлении можно с помощью самомассажа живота.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Обе руки поместите на живот (левая ладонь снизу, правая сверху). Живот слегка выпятить, а спину расслабить. Взгляд направлен вперед.
1. Массируем верхнюю часть живота круговым движением по часовой стрелке 8 раз.
2. Затем постепенно увеличиваем радиус массажа, проходя от нижней части живота к груди – всего 8 широких движений.
3. Затем проводим массаж в обратном порядке: направление движения против часовой стрелки, и радиус массажа постепенно уменьшается. Выполнить обратный массаж за 16 счетов.
Массаж выполнять плотным нажатием ладоней на живот. В нижней части живота должно разливаться тепло и быть чувство комфорта.
Массаж тонизирует наружные и внутренние мышцы живота.
В сочетании с массажем поясницы хорошо подтягивает нижнюю часть корпуса.
Автор: Валентина Титова http://vse-dlya-zhenschin.ru/306-ukreplenie-myshc-i-podtyazhka-kozhi-zhivota-samomassazh-zhivota.htmla>
Серия сообщений "косметология":
Часть 1 - А ТЫ ВЫПОЛНИЛА ПЛАН ПО КРАСОТЕ?!
Часть 2 - 7 упражнений для сжигания калорий
...
Часть 40 - УДИВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ:МАСКА С ДОБАВЛЕНИЕМ КАКАО
Часть 41 - На что способна сила макияжа
Часть 42 - Укрепление мышц и подтяжка кожи живота - самомассаж живота
Состав:
50% шелк
50% лен
Метраж:
1650 м/100 г
Примерный вес бобины:
1 кг
Цена указана за килограмм. Окончательная стоимость бобины будет скорректирована в процессе оформления заказа
статья об эффективных методиках похудения и очищения на воде
Вера/Вероника
Вот!Вот!ВОТ идеал красоты душевной и физической!Пожелания:Оставайтесь всегда такой!Это цитата сообщения Лилёк_МотылёкВязание Оригинальное сообщение
вязаная игрушка медведь в заячьей шкурке
Вам потребуется: пряжа (50% шерсть, 50% акрил, 250 м/100 г) - 50 г голубого и 30 г коричневого цветов, спицы №2,5, крючок №2.
Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. петли, изн. ряды - изн. петли.
Платочная вязка: лиц. и изн. ряды - только лиц. петли.
Резинка 1x1: попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п.
Медведь
Вкусные плетенки из теста. Красивое, вкусное, плетеное украшение выпечки.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Про подушки.Вышиваем, шьем, вяжем, фантазируем.
[180x]ВышивкаДекоративная подушка Совушка/
Вышивка крестом.
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/dama_madama/post306260246/
[180x]Схемы ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/4278916/post284129642/
[180x]Шитье.Подушки в восточном стиле.
Подробности ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/oliua/post275063161/
[200x]Мастер-класс по крейзи-пэчворку
ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/inkun/post121141452/
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение
Подушки крючком Схемы вязания
Небольшая подборка схем вязаных подушек
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
ДАЛЕЕ
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Бабушкин квадрат крючком. Вяжем по разному! ;)
[200x]Бабушкин квадрат крючком4 варианта ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/cupawa/post207188017/
[200x]Как вязать бабушкин квадрат.
Еще один вариант!
ЗДЕСЬ
http://elena-govorova.blogspot.ru/2012/10/blog-post_16.html
[200x]Еще одна схема.ЗДЕСЬ
http://www.maminklub.lv/mk/20121011-366951-petel-ka-za-petel-koi-2-/
[200x]Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Elena Ouvrages №34 2005
[показать]Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Crochet Creations - 30 rideaux panneaux, dentelle, brise-bise au crochet
[показать]Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Такие разные пинетки и сапожки.
[показать]Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц
Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц
Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц
Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц
Это цитата сообщения Lena-zelena Оригинальное сообщение
Изумительный плед
У кого-нибудь есть соображения как вязать рельефные рубчики и как вязать меланжевый участок?
Фото кликабельны.
[показать]