Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
1. Шоколад, потому что он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.
2. Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.
3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!
4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.
5. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.
6. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела.
7. Зеленый чай. Если вы выпьете чашку чая, будете бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.
8. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).
9. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.
10. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.
11. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.
12. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.
Пункт 1.
Всамделишная девочка любит целый Мир, а себя - особенно нежно:
Помните, "для нее по зеркалу идет передача «В мире прекрасного»"
Пункт 2.
Всамделишная девочка устраивает мир вокруг себя таким образом,
чтобы все шло, как ей хочется, и - что важно - делает это не силой, а слабостью:
Пункт 3.
Еще раз: всамделишная девочка не строит мир вокруг, а устраивает.
Не жесткими серьезными приказами, а мягкими и веселыми хотелками:
Пункт 4.
Всамделишная девочка чувствует, куда стоит
или готовым решением
Пункт 5.
Всамделишная девочка не прячет своих чувств. И если что-то делает ее недовольной,
она либо отказывается от этого, либо начинает устраивать мир так, как ей хочется (см. п. 2-3):
ПыСы: Иногда тетеньки забывают, что на самом деле они всамделишные девочки
Расслабиться и начать играть с Миром, по крупному, красиво, взахлеб. Главное не жульничать и соблюдать правила
(см. п. 1, 2,3,4,5)
До
Обычно, желания загадывают в новогоднюю ночь под бой курантов. Но я предлагаю уже сейчас сделать Исполнитель Желания своими руками.
Сделаем помандер. Волшебный освежитель воздуха с целым ворохом полезных свойств.
Нам понадобится 1 апельсин 1 пачка гвоздики (пряность такая) и палочка-другая корицы. А так же кусочек ткани на мешочек или уже готовый мешочек, куда бы вы могли этот Помандер положить после того как.
И еще нам понадобится ОДНО желание и много фантазии.
[показать]Сначала загадываем ЖЕЛАНИЕ.
А потом берем по одной гвоздичке и формулируя свое желание «с уточнением» втыкаем гвоздичку в апельсин. Можно узором. Чем больше и шире уточнения, тем точнее и быстрее исполнится желание.
Пример:
Хочу машину (одна воткнутая гвоздичка)
Новую (другая)
Шевроле-Авео (третья)
Красную (четвертая)
Коробка-автомат (следующая)
Надежную (еще одна)
Весной (…)
Салон кожаный и т.п.
После того, как желание полностью вытыкано в апельсин, кладем его в мешочек, добавляем туда палочку корицы (для гармонии) и подвешиваем … у меня, например, над рабочим столом. Работаю и вдыхаю запах МЕЧТЫ!
Светлана, хочу написать свое впечатление от вашей методики. Купила, прочитала, начала просто проговаривать фразы - ничего. Сначала подумала: ну ладно, на мне не сработало, но хоть написано интересно.
А потом оно кааак сработало!!!
Оказывается, фразы должны во мне перевариться, и только потом начинают работать. Как-то независимо от меня, сами по себе.
Получается, что чувствуешь себя легче, веселее, в гармонии и с собой, и с окружающим миром.
И тут же мир начинает преподносить подарки - только успевай собирать! Спасибо вам!".
Вот что пишут о моей книге "Не мешайте ему влюбиться в вас! Методика, которая оживит даже мужа".
С 20 до 30 октября скидка 30% на методику и все электронные книги. При оформлении заказа введите пароль skidka10 в поле "купон скидки". Спасибо!
[показать] За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Уже похолодало и наконец-то расцвело Дерево исполнения желаний. Это волшебное дерево, посадите его у себя и оно поможет Вам в поиске именно того ключика, который подойдет к замку, и позволит вашему заветному желанию исполниться.
 [показать] |
| |
Сказки, которые все знают наизусть, тем не менее являются безграничным источником вдохновения и фотографических идей. К вопросу реализации можно подойти и буквально, разрабатывая сюжет повествования сказки и воссоздавая его в фотографии. Или же, прочувствовав атмосферу сказочного мира, передать её в снимках. В любом случае, похожих кадров никогда не будет, так как каждый творец вкладывает в свое творчество толику или чуть больше собственной индивидуальной фантазии. Предлагаем и вам вдохновиться сказочными работами мастеров для собственного сказочного творчества.
[697x466]Alice in Wonderland © Annie Leibovitz
источник
Всем известная группа товара: снеки.
Лично я по ходу своей деятельности с данным продуктом не работал. Но благодаря контактам на некоторых заводах, у меня была возможность получить информацию о сырье и технологии производства, которой я поделюсь с вами.
И да, разумеется, всё это производится в Китае.
Рыжая тыква осколком солнца будет напоминать о ярком лете всю серую осень и холодную зиму. Главная привлекательность тыквы для нас – это не только множество рецептов, по которым можно приготовить вкусные десерты, а настоящий источник здоровья в этом плоде.
[показать]Интелигентный человек никогда не скажет"ищу на жопу приключений", он скажет - "тылы готовы к авантюрам"
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Дачный сезон открыт, дача кажется вам райским уголком, предназначенным для отдыха душой и телом, но расслабляться не стоит, особенно когда дело касается детей и домашних животных. Очень многие популярные растения, ценные за свою красивую наружность, могут за считанные минуты обернуться ядовитыми убийцами, будучи проглоченными или попробованными на зуб, неважно, по ошибке или из чистого любопытства. Нужно не только знать, какие цветы или кустарники на вашем дачном участке являются ядовитыми, но и уметь быстро различить симптомы отравления, поскольку в данном случае быстрота лечения – лучший залог его успешности.
К каким же растениям нужно отнестись с максимальной осторожностью?
Рододендрон
За что его любят: Рододендрон неприхотлив – дайте ему немного тени и влаги и весной он будет радовать вас яркими и пышными соцветиями красных, белых, розовых или сиреневых цветов, и до поздней осени – густой глянцевой листвой.
Смертельно опасные части: Все части растения.
Токсическое действие: Кто бы мог подумать, что такое красивое растение – тихий убийца? Пожуйте листочек и через некоторое время наступит обильное слюно- и слезотечение, которое вскоре перерастет в неистовую рвоту, сопровождающуюся замедлением пульса и падением кровяного давления. В зависимости от количества съеденного может наступить смерть, следующая за комой или судорогами.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Супер - пилинг для омоложения лица
[255x340]
Хотите помолодеть на несколько лет, избавиться от мелких морщинок, иметь кожу, как у младенца? Тогда можете попробовать сделать пилинг лица с хлористым кальцием в домашних условиях. Эффект - потрясающий! Затмевает применение дорогущих косметических средств.
Вам потребуется на одну процедуру:
1. 1 ампула хлорида кальция 5% -10% (продается в аптеках, 10 ампул в упаковке, цена 35-40 руб.)
2. Мыло туалетное (желательно, "Детское", без отдушек).
Сама процедура:
1. Готовим лицо к процедуре (оно должно быть чистым и сухим).
2. Аккуратно вскрываем ампулу с р-ром хлорида кальция 5%-10%.
3. Наносим часть раствора хлорида кальция на лицо (обильно, можно ватным диском), даем подсохнуть.
4. Снова наносим р-р, даем подсохнуть (и так 3-4 раза, пока не закончится содержимое ампулы).
5. Затем слегка смачиваем мыло водой и обильно намыливаем чистые руки (или ватный диск, или пальцы, обернутые стерильными марлевыми салфетками).
Martina25
Это цитата сообщения Oblachko Оригинальное сообщение
С бурным развитием СМИ и Интернета стало намного проще заставить купить человека БАД или сходить на мифический антицеллюлитный массаж, чем купить нужную вещь. Это ведь так легко, пользуясь ленью, а зачастую невежеством человека миллионные прибыли этих корпораций растут и далее. Но многим ли они помогли? Есть ли среди Ваших знакомых не только похудевших, но ставших более здоровыми, а главное, удержавших вес? Нет таких? Это неудивительно.
Обработка продуктов, различные добавки, скидки и обширная реклама никак не способствую правильному питанию и правильному образу жизни.
Давайте рассмотрим калорийность двух человек.
Маша употребляет 1500 ккал. В ее рацион входят: булочки, макароны, конфеты, жирное мясо, соки, сладкие газировки, майонез, маргарин и так далее.
И Ольга, употребляющая те же 1500 ккал. Но которая кушает: макароны из твердых сортов, нежирное мясо, салаты и фрукты.
Как думаете, кто будет чаще жаловаться на здоровье и проблемы с фигурой. Думаю, ответ не требуется. Важно знать, что не только количество, но и качество рациона влияет на здоровье и фигуру.
Недавно одна клиента сказала, что почти ничего не кушает. Занявшись разбором ее рациона, я ужаснулась. За распиванием чая было съедено 300 гр конфет. Просто так. Поэтому в начале пути просто необходимо вести пищевой дневник!
Или еще пример.
Маша ест салат: овощи, 3 ст. ложки подсолнечного масла или майонез, кусочки сыра ("Ну почему бы и нет - это же всего лишь салат").
И Ольгин салат: овощи, 1 ст. ложка масла, лимонный сок. Заметили разницу? Кто выиграет в борьбе за фигуру? Конечно Ольга! Добавка из большого количества масла или майонеза (не говорите мне о его легкости. "Легче" он может стать только за счет использования некачественных жиров. И потом натуральный майонез не может столько стоить и храниться), добавление высококалорийных ингредиентов (сыр) сведет на нет все Ваши усилия
Сесть на монодиету или употреблять только продукты с низким гликемическим индексом. Если будите придерживаться такого рациона как минимум доведете себя до пищевого срыва. Организм не получает необходимое количество калорий, микроэлементов, витаминов и так далее. И однажды Вы поймаете себя на том, что запихнули арбуз, жареную картошку и кило конфет за раз.
Для здорового похудения есть только полезные продукты. И да и нет. Вы можете съесть полезных фруктов и набрать за несколько месяцев кучу лишних килограмм. Это случилось с моей бабушкой, которая ела виноград, черный хлеб и вечером баловалась иногда вином. Она стала весить 120 кг. А все потому, что было получено калорий больше, чем расходовалось.
Спорт и еще раз спорт. Спорт-это прекрасно. И многие его любят. Но... без правильного питания и дозированных нагрузок ничего не получится. Вы же не хотите свалиться с беговой дорожки с сердечным приступом?
Я не ем после 18. Этот бред я часто слышала от подруг (кстати, страдающих полнотой). А вот я ем после 18. И мой процент жира намного меньше, чем у тех, кто соблюдает это правило. А если у Вас тренировка часов в 20? Конечно, покушав тортик в 18 и больше ничего не употребляя, Вы не похудеете.
Убрать углеводы. Не верно. Почитайте в интернете, к каким заболеванием может привести отказ от углеводов. Это не только не полезно, но и опасно. А если Вы еще и тренируетесь? Где же взять силы и энергию?
Подведем итог. Я здесь дам основу, знания, с которыми сможете кирпичик за кирпичиком выстраивать отношения с собой и своим телом. Потихоньку буду добавлять в комментариях новые статьи из книги.Вы начнете движение вперед и уже ничто не остановит. Самосовершенствуйтесь, достигайте фигуры своей мечты! С этой книгой Вы научитесь отделять зерно от плевел, думать и преодолевать трудности. А их, предупреждаю сразу, будет много. Хотя бы взять (много определений этого явления, но я его называю так) "потолок". Вы достигли определенного веса или роста мышц и... все остановилось. Вы не можете избавиться от 3-4 оставшихся килограмм. Или Вы не можете набрать массу (за счет мышц). Прогресса нет. С этим то же многие сталкиваются. Прочитав эту книгу, научитесь преодолевать этот "потолок".
Тело-это инструмент. Ваш инструмент. Так давайте научимся им пользоваться правильно. Но прежде всего надо понять, что красивое, здоровое тело-это ТИТАНИЧЕСКИЙ труд! Не думайте, что все придет само по мановению волшебной палочки (БАДа или укола, тем более операции)
Итак, если вас не пугает труд, если у Вас есть цель - вперед!
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Полезности для дачи
Дачный сезон подходит к концу,постепенно ,даже самые заядлые дачники перебираются в город,оставляя свою любимую дачку,свои сады и огороды до следующей весны.
Не будем терять время даром и начнем готовиться к следующему дачному сезону заранее.
Полезные дачные советы никогда не бывают лишними.
источник информации
Здравствуйте мои дорогие правдивые друзья! С сегодняшнего дня я (как и обещал) начинаю делиться с вами информацией о рыбе и морепродуктах. И поскольку в комментариях меня просили начать с пангасиуса - начинаю именно с него.
Грубо всю импортную рыбу можно разделить на две категории: дикую (хек, хоки, кингклип, минтай и т.д.) и искусственно выращенную (сёмга, морская форель (та которая Oncorhynchus mykiss), тилапия, тайваньский сом и т.д.). Пангасиус относится ко второй группе и, вероятно, является самой массовой искусственно производимой рыбой. На исходной фотографии как раз он и есть (похож на какую-то речную свинью - не морда а свинячий пятак).
Пангасиус (это тоже важно) является пресноводной рыбой и производится главным образом во Вьетнаме. Все без исключения производства (всех без исключения компаний-монстров) находятся в дельте реки Меконг.
Около двадцати лет назад во Вьетнаме началось фермерское производство пангасиуса, правда ориентировалось оно на внутренний рынок (что не удивительно при более чем восьмидесяти миллионах населения). Одиннадцать лет назад пангасиус стали экспортировать, что весьма благотворно сказалось на всей индустрии: за эти годы во Вьетнаме возникли компании сосредоточившие в своих руках полный цикл производства (от малька до конечного продукта) и насчитывающие до двадцати тысяч работников в сезон.