Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

МК. Как быстро сшить модную блузку - очень простой крой!

Это цитата сообщения BIZKVITKA_35 Оригинальное сообщение

КОВРИК - СИДУШКА \"ЦВЕТОЧНАЯ ПОЛЯНА\"

КОВРИК - СИДУШКА "ЦВЕТОЧНАЯ ПОЛЯНА"

[670x505]

Читать далее...

Это цитата сообщения irinka69 Оригинальное сообщение

Ведро малины с одного куста

Ведро малины с одного куста

[700x465]
Нет это не шутка, при должном подходе вполне реально с одного куста собирать и ведро малины. В чем секрет? Необходимо строго соблюдать правила выращивания и ухода за малиной, вот основные:

ДАЛЕЕ >>>>>

Это цитата сообщения Irina_Snezhko Оригинальное сообщение

Зарядка для пожилых и не только. Видео

Зарядка для пожилых и не только. Видео

 комментарий к видео: Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

 

Эти упражнения будут полезны не только пожилым людям, но также и всем кто давно не занимался и хочет вернуть свое тело в норму эти упражнения станут первым этапом для перехода к более сложным упражнениям

Этим замечательным видео зарядки поделилась с нами VERESK08 в обсуждении к посту Избавляемся от боли в плечах, пояснице, суставах

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

суперсытная, сочная и весьма вкусная ВЕРТУТА с мясом и капустой

Это очень, очень вкусно! Ее невозможно не полюбить! Вертута получается слоеная, нежная и просто тает во рту! Это очень, очень вкусно! Готовится элементарно! За 1,5 часа вы получите такой вкусный завиток с любой начинкой. Заверни свою вертуту...

[700x467]

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Размышления о кухне... Идеи и МК.

 

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

К лету: шьем "цыганскую" юбку. Мастер-класс

[показать]Многоярусная юбка с 5 уровнями — идеальная юбка для лета.
Но ткани потребуется много.
Для ее изготовления требуется:
— ткани 2 метра при ширине не менее 140 см;
— резинка узкая длиной в два объема талии или широкая по объему талии.
Покрой:
Первая верхняя полоса шириной 22 см
длиной:

на размер 36-38 (S) — 100 см
размер      40-42 (М) — 105 см
размер      44-46 (L) — 110 см
размер      48-50 (XL) — 115 см
Со второй по четвертую полосу:
Ширина 20 см (включая припуски на швы)
Длина полос:
второго яруса —         140 см
третьего яруса —      210 см
четвертого яруса — 280 см
Пятая нижняя полоса (последний ярус):
ширина — 23,5 см
длина — 420 см (составим из 3-х полос)

Продолжение мастер-класса здесь: 

http://shitye01.ru/sozdanie-vykroek-yubok/219.html#more-219

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Деньги - к деньгам

 

Деньги - к деньгам

Читать далее...

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Техника мгновенного исцеления

[300x274]

Эта техника основана на концентрации вашего внимания


Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

Итак, в чем же она заключается?

Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.

К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.

Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.

Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.

В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.

Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.

Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.

Попробуйте эту технику прямо сейчас. 

Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение

Рыдающее дыхание

Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение

Поможем себе сами: рыдающее дыхание

 

12:57 Поможем себе сами: рыдающее дыхание

[228x188] Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Для лечения различных болезней предлагается много методик. Мы познакомимся с одной из них – рыдающее дыхание. Эта методика обеспечивает активизацию обмена веществ и быстрое оздоровление без лекарств. Рыдающее дыхание нам подарила сама природа, так человек дышит во время плача. Мы знаем, что если поплачешь, то становится намного легче. При плаче мы вдыхаем и выдыхаем ртом, причём выдох более продолжителен, чем вдох. Это дыхание можно выполнять лёжа, сидя и стоя. Вдох и выдох нужно делать только ртом. Рыдающее дыхание контролируется центральной нервной системой, которая способна сама "включать” или "выключать” этот механизм. Если при выдохе вы почувствовали напряжение и с трудом выталкиваете из себя воздух, то организму пока не требуется этот способ дыхания и можно продолжать дышать обычно через нос. Но если воздух идёт легко и неслышно, и у вас в процессе дыхания улучшилось самочувствие, то такое дыхание является для вас спасением. Для освоения рыдающего дыхания на выдохе нужно произносить "фу”, "ха” или "ффф”. Издайте эти звуки и выберете тот, который вызывает наиболее приятные ощущения. При рыдающем дыхании выдох должен быть плавный, непрерывный и его продолжительность должна быть всегда одинакова. Для определения продолжительности выдоха повторяйте про себя словосочетание: ”Раз машина, два, машина, три машина” или придумайте какую-нибудь фразу сами. Произношение этой фразы займёт примерно 4 секунды, этого времени хватит для нужной длительности выдоха. Смотреть на часы или считать не нужно – это отвлечёт вас. Когда рыдающее дыхание будет вами освоено, у вас будет выработан навык и мысленные слова не понадобятся. Видов вдоха бывает три. Вдохи должны быть разные по длительности, а продолжительность выдоха одинаковая. Используют имитацию вдоха (ноль секунд), поверхностный вдох (пол секунды) и умеренный (одна секунда). Дыхание на звуках "ха” и "к”. 1. Начните дыхание с имитации вдоха. Слегка откройте рот и произнесите звук "к”. При этом воздух попадёт в рот и останется там, так как язык прижат к нёбу и не пустит его в дыхательные пути. Если вы начали со звука "к”, но дыхание не получается, начните с лёгкого звука "ха”. 2. Когда у вас получилось выполнить имитацию вдоха, перейдите к выдоху. Выдох тоже лучше начните со звука "ха”. Когда вы произносите этот звук, приоткройте рот (если поднести к губам большой палец, то рот приоткроется насколько нужно). Выдох с "ха” должен быть неслышным. 3. Закончив выдох, закройте рот и сделайте паузу на три машины, то есть продолжительность её должна быть такой же, как и выдох. Не дышите во время паузы ни ртом, ни носом, потом снова сделайте имитацию вдоха. Этот способ дыхания используется, пока выдох происходит легко. Если испытываете затруднение, то значит, механизм имитационного вдоха отключён мозгом. Если вы начинаете задыхаться, отдохните, затем - глубокий вдох ртом и как бы отдуваясь на звук "фу” продолжительно выдохните. Здоровый образ жизни вам также может помочь в освоении новых методик, ограничьте себя в курении (если курите), употреблении крепких напитков, хотя бы на время - чтоб самим убедиться что это рыдающее дыхание это то, что вам нужно. Если же рыдающее дыхание будет получаться не очень хорошо. Не волнуйтесь, все приходит с опытом. Перейдите на поверхностное дыхание. 1. Делаем энергичный короткий вдох "ха”, как при всхлипывании. При этом воздух как бы ударяет в нёбо, гортань и горло. Не направляйте воздух в лёгкие. 2. Выдох должен быть плавным и одинаковым по продолжительности – три машины.

Читать далее...

Это цитата сообщения lidav5 Оригинальное сообщение

Топ и сумка, связанные крючком

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения lev_mari Оригинальное сообщение

Ажурная кофточка с кокеткой

[526x700]

[700x396]

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

СОВЕТЫ "БУРДА":КОРРЕКЦИЯ БРЮК В ЗАВИСИМОСТИ ОТ РАЗМЕРОВ

[показать] 

[показать] 

Серия сообщений "построение выкроек":
Часть 1 - Воротник хомут или капюшон с драпировкой? Два в одном! Выкройка
Часть 2 - РАСЧЕТ МНОГОЯРУСНОЙ ЮБКИ+КАЛЬКУЛЯТОР ОН-ЛАЙН
Часть 3 - КОРРЕКТИРОВКА ГОТОВОЙ ВЫКРОЙКИ ПО РАЗМЕРУ
Часть 4 - СОВЕТЫ "БУРДА":КОРРЕКЦИЯ БРЮК В ЗАВИСИМОСТИ ОТ РАЗМЕРОВ
Часть 5 - СТРОИМ ВЫКРОЙКУ ДЛЯ ПЛАТЬЯ-ТУНИКИ
Часть 6 - Основа прямой юбки. Построение выкройки
...
Часть 39 - Детские платья – сшить самим быстро и просто. Часть 1
Часть 40 - Строим выкройки и шьем трусики для всей семьи.
Часть 41 - Воротник-стойка, цельновыкроенная с полочкой и спинкой. Построение выкройки

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

КОНФЕТЫ "ЧЕРНОСЛИВ В ШОКОЛАДЕ"

[640x613]

Читать далее...

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение



Читать далее...

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

Буклет вязаных жилеток (Подборка,вязание спицами и крючком)

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

К 23 февраля - Как Яга мужчин поздравляла



За окном метет пурга,

Призадумалась Яга:

Скоро праздник у мужчин,

Надо сбегать в магазин,

Всем подарков накупить,


В праздник щедро раздарить.



Перво-наперво Кощея.

Наварю кастрюлю щей я,

Его в гости приглашу,

Самогонкой угощу.

Только сколь не ест Кощей,


В мире нет его тощей.


Меня замуж даже звал,

Руку, сердце предлагал,

Говорил, что будет вечно

Он любить меня сердечно,

Заберет к себе в дворец,


С ним пойдем мы под венец.


И потом я, как щенят,

Ему сотню кощенят,

Буду должной каждый год

Выдавать ему приплод.

Не присесть и не прилечь,


Сто одно яйцо стеречь!


Он, Кощей, отменный псих,

А туда ж тебе - жених!

Днем костями он гремит,

По ночам во сне храпит,

Не по нраву это мне,


Я люблю быть в тишине.


А недавно мне подружка,

Разлюбезная кукушка,

Прошептала тут на ушко,

Что он геем стал втихушку.

Это надо же, Кощей,


Был мужчиной, а стал гей!


Ну а коль он не мужик,

То ему подарок фиг!



Водяного тоже надо

С праздником поздравить,

Ведь любила я его,


Что же тут лукавить.


Приходил по вечерам

Выпить чаю чашку,

Побазарить по душам

И сразиться в шашки.


Замуж тоже меня звал,


Райской жизни обещал,

Говорил, что много бабок,

По-французски, суп из жабок.


Только "да" сказать хотела,

Как стрелою налетела

К нам болотная царица,


Разудалая девица.


Мне погромчик учинила,

Водяного утащила.

И теперь он из болот

Никуда и не идет.


И нести подарок вдаль мне?


Пусть ему она и дарит!


Кто еще у нас? А...Леший.

Ну его подальше к бесу!

Всем давно в лесу известно,

Леший тот - большой повеса.


Как придет из леса в гости,


Съест весь суп, обгложет кости,

Мусор всюду разбросает,

Ножки у избы кусает.


У себя пропил все вещи,

До сих пор все ходит пеший.

Всё ему никак неймется,


Без подарка обойдется!




Часто по ночам мне снится,

Будто я ласкаю принца,

Не идет ко мне, подлец,

Не зовет и под венец.


Принц в мой лес идти боится,


Все тусуется в столице,

Да и тоже ловелас,

Принцы эти не для нас.


Поздравляют пусть товарки,

Не куплю ему подарка!


Я получше всех товарок,


Я сама ему подарок,

Получить его захочет -

Пусть придет, хоть днем, хоть ночью.


Не старуха я с косой,

А красавица с косой!

И невеста я богата,


Есть коттедж - с ногами хата,

И сундук с приданым есть,

В нем сокровищ и не счесть.


Есть еще крутая ступа,

В ней салон морёна дуба,

В ней взлетаю до небес,


Ни к чему мне мерседес.


И умею я любить.

Только с праздником как быть?

А, съем щей и выпью водки!

Сэкономлю на...колготки!
http://prikolisti.com/node/10219

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Домашний кинозал - Притворись моей женой / Just Go with It (2011)

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Самые интересные и необычные рецепты блинов. Масленица и Проводы зимы

Здесь собраны не только экзотические рецепты, такие как «Блинчики с мороженным и красной икрой», «Холостяцкие блины из бутылки» или «Арабские блины Катаеф», но и самые обычные, традиционные рецепты. Ведь их приготовление тоже подразумевает знание множества маленьких хитростей, эти хитрые «заморочки» и делают блины такими вкусными и соблазнительными.
[700x489]
Загляните ко мне на кухню, надеюсь, вам понравится моя коллекция блинов. Попадаются такие аппетитные рецепты, что просто "ум отъешь" или замяукаешь, как кот.

Читать далее...