• Авторизация


Упражнения для живота 02-01-2012 22:03

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Как убрать живот с помощью восточных упражнений

5 (200x200, 8Kb)
Согласно восточной традиции, в нашем организме имеются не только вены и артерии, но и энергетические каналы. Лучший способ заставить энергию двигаться свободно - медленные растяжки во время занятий стретчингом и йогой, сложные позы чи гонга или стремительные движения кикбоксинга. Результаты не заставят себя ждать: мышцы станут рельефными, дыхание - устойчивым, настроение - великолепным, тело - гибким. Не говоря уже о проблемных зонах, которые обретут отличную форму окончательно и бесповоротно. Упругий и плоский живот, совершенная грудь, стройные ноги - все это достижимо с помощью вышеперечисленных практик! Как?
Начнем с одной из «провинившихся» зон - выделяющегося живота.

Чи гонг.
Плавающий дракон.


Исходная позиция: ноги вместе, ладони соединены. Держи ладони параллельно полу, правая сверху. Потяни руки влево. При этом правое бедро развернуто в обратную сторону. Теперь левая ладонь сверху. Соответственно тяни руки вправо, разворачивая бедра влево. Выполняй упражнение, поочередно меняя направление, в течение двух минут. Концентрируй взгляд на соединенных ладонях.
Martina25
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Корица против гриппа 02-01-2012 12:15

Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение

Как никогда не болеть гриппом

Уже 4000 лет корица используется человеком и при этом было замечено, что люди, находящиеся в помещениях, где развешивают и фасуют молотую корицу, никогда не болеют гриппом. Наука выяснила этот феномен корицы – корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами.

.Инструкция
Уровень сложности: Легко
Что вам понадобится:
корица молотая
посуда (посудина) размером с чайное блюдце в каждую комнату
1 шаг
Следуя этим давнишним наблюдениям, нам нужна молотая корица, приготавливаемая из коры дерева корицы. Для этого нужно купить в магазине несколько пакетиков молотой корицы, которая поступает в продажу как пряность.

.2 шаг
Насыпать корицу в небольшую посуду по половине пакетика и расставить в квартире или офисе из расчета на 10-15 кв. метров одна посудина. Применять места для установки необходимо такие, чтобы исключить случаи случайного опрокидывания посуды с корицей (к примеру, в офисе можно поставить под монитор компьютера, а дома – в угол на подоконнике).

.3 шаг
Для большей эффективности можно раз в неделю перемешивать корицу в посудине.
Периодически, раз в месяц, свежую корицу нужно подсыпать в расставленные посудины. По прошествии года ближе к сентябрю месяцу необходимо расставленную ранее корицу заменить на свежую.
И болеть гриппом уже точно никто в семье и в офисе не будут.

.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Оголодали? 21-12-2011 18:37

Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина Оригинальное сообщение

Оголодали?


Оголодали?

[показать]
Это сайт для тех, кто не умеет готовить и для тех, у кого прямо сейчас закончилась кулинарная фантазия. Вам достаточно лишь выбрать продукты, которые у вас есть, и мы сделаем все остальное.

[показать]

[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс по созданию каменного фона 21-12-2011 11:00

Это цитата сообщения царевна_Тата Оригинальное сообщение

Фон "Камень" Мастер-класс от Виктории Аршавской

Источник

Фон "Камень"
[показать] [показать]

Мастер-класс

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как создать фон по методу aguilaralina.МК(ч.1) 21-12-2011 10:58

Это цитата сообщения Olga_Chudo Оригинальное сообщение

Как создать фон по методу aguilaralina.МК(ч.1)

Многие декупажницы знакомы с прекрасными работами aguilaralina.Кроме того,что это замечательная декупажница,это еще очень добрый,искренний друг,который делится своими секретами и наработками в технике декупаж.

Здесь я хочу рассказать о некоторых приемах,которые использует aguilaralina в своих работах.

Все взято на сайте http://decoupage-in.ru/forum
 

"Я делаю основу для фонов различными предметами, в основном это 
полиэтиленовый пакет,свёрнутый жгутом, пакет, оплавленный на свече,часть
пакета, свёрнутая в виде звёздочки, половина звёздочки и т.д. Иногда это
может быть сетка, губка с большими отверстиями, в общем всё, что может
оставить отпечаток на акриловой краске.

Сначала о полиэтиленовом пакете.Так как я делаю в основном тарелки и практически всегда это обратный декупаж, то сначала расскажу о них.
Сразу хочу предупредить, что пакет должен совершенно свободно скользить
по поверхности, любое препятствие, как то, обилие разных мотивов будет
ему мешать, будут возникать подтёки и другие погрешности, поэтому, чтобы
сделать красивый фон вы должны в этом случае сделать свой выбор: или
один мотив,например в середине, и красивый фон, или обилие мотивов на
тарелке, но фон идеальным не получится. Потом надо потренироваться на
чём-либо, а не делать сразу фон на тарелке. Вы должны увидеть сами какой
густоты акриловую краску применять, силу давления, какой отпечаток у вас получается
при различном свёртывании, сколько медиума использовать и т.д.. Первый
свой МК о применении пакета при обратном декупаже и обязательном
использовании медиума при этом. Но это не замедлитель. Замедлитель сильно 
разжижает краску и она плывёт, что недопустимо для получения чёткого
рисунка, особенно когда это имитация инея, кружев и т.д.
Медиум для акриловых красок gloss staining medium, это жидкость,
которая служит для создания эффекта теней, дымки, прозрачности, как бы
плавучести /flotado/. На английском: for glazes,transparency and woodstaned effects. В любом магазине для художников и в магазинах для 
рукоделия продаётся этот медиум. Просто спросить medium для акриловых
красок".

Имитация малахита при обратном декупаже
Для этого нам нужны акриловые краски двух, а лучше трёх зеленых оттенков
и медиум для акриловых красок. Я всегда использую для этой цели краски
Decoart PATIO PAINT. Я пробовала и другими красками, но рисунок не
получается таким чётким.
Тарелка с обратной стороны обезжиривается. На губку наносим немного
медиума и на неё же краску самого тёмно-зелёного цвета и размазываем по
тарелке. Медиума надо немного, чтобы рисунок впоследствии не
расползался. После того как краска нанесена, простым полиэтиленовым
пакетом, свернутым жгутом, чпокаем по краске. Пакет оставляет очень
красивый рисунок. После высыхания краски, наносим более светлую зелёную
какую угодно акриловую краску, а лучше сразу два цвета не сильно смешанные друг с другом.


 

[640x480]

[640x480]

 

Имитация мрамора. /Простой способ/.
Нанести голубую краску, оттиск пакетом. После высыхания нанести белую
краску.

 

[640x480]

 

Фон, выполненный пакетом и наклеиванием потали.
Этот способ можно применять и с поталью, только после применения первой и единственной краски, её надо закрепить. Хорошо высушить и покрыть акриловым лаком. Когда лак хорошо высохнет, нанести клей для потали и по истечению нужного времени её наклеить.
 

[700x525]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Имитация камня на кувшине" 21-12-2011 10:56

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Конкурсные работы мастериц по теме "Имитация камня на кувшине"

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

А дальше- небольшие отчёты мастериц по проделанной работе :

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Комплектик. 20-12-2011 09:27


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вл. Д1гтев. Приказ. Читает Роман Сванидзе 20-12-2011 09:25
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Винегрет с копченой мойвой и майонезом 17-12-2011 11:38

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Винегрет с копченой мойвой и майонезом

[показать]
У меня есть свой фирменный рецепт вкуснющего винегрета, которым спешу поделиться с вами.
читать рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фильм "Тайна Болдинской осени 1830 года" 16-12-2011 11:24


Фильм снят в 2000 году Саровским режиссером Сергеем Трусовым при участии Романа Сванидзе. В том же году фильм получил 1-ю премию и медаль прп.Сергия Радонежского на фестивале "Православие на телевидении" и специальную премию телеканала "Культура".В ходе работы над фильмом было создано несколько вариантов сценария. Здесь вы можете ознакомиться с вариантом, предложеным Р.Сванидзе. В окончательную версию фильма этот сценарий вошел лишь частично. Сценарий называется "БЫВАЮТ СТРАННЫЕ СБЛИЖЕНЬЯ или ОСЕННЕЕ ПРИЛЕЖАНИЕ" http://www.pravsarov.nne.ru/mir/711/1312/1321.html






Если тут ролик не открывается, можно посмотреть на мэйле вот тут: http://video.mail.ru/mail/anrimichel/68/1202.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПСЕВДО-КАМИН и Цветы из бумажных пакетов. Мастер-классы 14-12-2011 14:11

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ПСЕВДО-КАМИН и Цветы из бумажных пакетов. Мастер-классы

 Цветы выполнены из бумажных коричневых пакетов. Вам понадобятся: 6-8 бумажных пакетов, ножницы, карандаш и клей. Мастер-класс - под катом. А самое главное, что я хочу вам показать, это идея декорирования стены псевдо-камином. Идея мне очень понравилась. Как сделать камин смотрите ниже.

[показать]

Вот такой липовый камин можно сделать с использованием самых простых материалов. Появится в доме уют, красота, две полочки и место для декорации.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Комплектик. 11-12-2011 09:42


Ну вот и закончила это морское трио. Не знаю, как на это смотреть но делалось это с большим удовольствием. И морской мотив до такой степени мой, что, пожалуй, на этих трех вещах не остановлюсь:)
ПыСы. А фотик сне так и не покорился, нужно больше фотографировать, чтобы привыкнуть к нему:)
[700x392]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Часы "Море" (декупаж с подрисовкой) 07-12-2011 07:43

Это цитата сообщения Танюшка_Т Оригинальное сообщение

Часы "Море" (декупаж с подрисовкой)

[480x441]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-12-2011 08:17


[256x128]

ссылочка на карту тутhttp://revolvermaps.com/?target=setup2d&type=html
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вести себя во время поста 30-11-2011 12:33

Это цитата сообщения Алефтина_Рыжкова Оригинальное сообщение

Как вести себя во время поста.



Как вести себя во время поста

Пост – это время меняться по-настоящему


Во время поста надо особенно решительно оставить все дурные привычки и страсти:


гнев, ненависть, вражду;

надо удалиться от рассеянной, веселой жизни, от игр, зрелищ, танцев;

не надо читать книг, которые возбуждают в душе нечистые мысли и желания;

не надо вкушать мяса, молока, яиц, а следует ограничиваться постной пищей (т. е. растительной пищею и, когда дозволено, рыбой), употребляя и эту пищу умеренно.

Нарушают четвертую заповедь как те, кто ленятся и в будничные шесть дней не работают, так и те, кто работают в праздник.

Не меньше нарушают ее и те, которые, хотя и прекращают в эти дни мирские занятия и работы, но проводят их в одних забавах, играх и предаются разгулу и пьянству, не думая о том, чтобы послужить Богу.


Особенно грешно предаваться развлечениям под праздник, когда мы должны быть у всенощной, а утром - за Литургией.

У нас, православных христиан, праздник начинается с вечера, когда служится всенощная, и отдавать это время танцам или другим развлечениям, значит - издеваться над праздником.


При многодневном посте надлежит исповедаться и причаститься Святых Тайн.



Но пост должен быть не только телесным, но и духовным:

«Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи.

Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка,

отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления»
,

- учит святитель Иоанн Златоуст



В любой христианской семье вопрос о соблюдении поста касается всех, даже маленьких детей. Правда, до трехлетнего возраста малыши не постятся, потому что трудно найти полноценную замену, например, молочным продуктам. (Но в дни, когда ребенок причащается Святых Христовых Таин, утром до принятия причастия он не должен вкушать пищи - это правило не относится только к грудничкам).

Допустимо употребление некоторых скоромных продуктов, если это необходимо для сохранения здоровья, например, когда человек болен.

Требования поста послабляются также в отношении беременных женщин и кормящих матерей.



Тело постящегося, не отягощаясь пищей, становится легким, укрепляется для принятия благодатных даров.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слово на начало Рождественского поста 30-11-2011 09:23

Это цитата сообщения Chudo-iva Оригинальное сообщение

Слово на начало Рождественского поста

Главная ошибка, которую мы обычно совершаем во время поста, заключается в том, что пищевому рациону мы уделяем повышенное внимание, забывая, что это – не более чем средство. Что же является целью поста? Господь говорит нам, что вера укрепляется постом и молитвой (см. Мк. 9, 29). И, к сожалению, немолитвенность и невоздержание может привести к потере веры. Примеры этого известны, вот один из них. Некий монах, лично мне знакомый, будучи в унынии, оставил молитву. Уныние продолжалось несколько лет, чтобы разнообразить свою жизнь, этот монах увлекся чтением светской литературы, смотрением телевизора, позднее и алкоголем. И вот я встретил его спустя несколько лет. Он сказал, что оставил монашество, ушел с прихода, где нес свое послушание, живет с женщиной. Я спросил его, молится ли он, посещает ли храм? Ведь одно дело – оставить монашество и нарушить обеты, совсем другое – перестать быть христианином. Монах ответил, что он больше не молится и не ходит в храм, потому что он не верит в Бога.

- Как же ты потерял веру?

- Я жил без молитвы, без храма, без прочих христианских глупостей и вера сама покинула меня...
далее читать
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Соленые бутылки 29-11-2011 23:48

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Соленые бутылки

Всегда восхищалась когда видела в магазинах морскую соль. Она ведь не только в пищу годится, а еще и выглядит необыкновенно роскошно. Вот вам и подтверждение с сайта http://cleverlyinspired.blogspot.com - чудесный новогодний декор из обычных бутылок и соли

[показать]

[показать]

                   

Как сделать....
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать пакет из упаковочной бумаги 28-11-2011 23:45

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Как сделать пакет из упаковочной бумаги

Может Америку не открываю, но иногда бывает ситуация, когда нужно красиво оформить подарок, а под рукой ничего нет. Из красивой бумаги можно быстренько соорудить вот такой пакет.
 

[450x600]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тем, кто не смог поклониться Поясу Пречистой... 26-11-2011 00:05

Это цитата сообщения Nianfora_N Оригинальное сообщение

Тем, кто не смог поклониться Поясу Пречистой...

 

Святыни, связанные со Христом и Его Матерью: где им можно поклониться в Москве

Сегодня в редакцию «Татьянина Дня» поступило множество комментариев тех, кто стоял в многокилометровой и многочасовой очереди к храму Христа Спасителя, где пребывает Пояс Пресвятой Богородицы. В этих комментариях люди по большей части жаловались на давку, хамство, невозможность отдохнуть и погреться. Многие так и не достояв, уезжали домой. Мы публикуем письмо нашей читательницы, в котором рассказано, где еще в Москве находятся величайшие святыни Православной Церкви, равные по значению Поясу Божией Матери.

         

 

[450x338]Очередь к Поясу Пресвятой Богородицы возле Храма Христа Спасителя

 

Дорогие верующие, сильноверующие, с детства верующие, просто воцерковленные, невоцерковленные, несильноверующие, сомневающиеся и просто примкнувшие к ним! Милые, любимые люди! Если вы хотели приложиться к святыне — Поясу Пресвятой Богородицы, и приехав, поняли, что вам не выстоять, если вы больны, или беременны, или, наоборот, хотите иметь детей, но не получается, или если дети у вас уже есть, но вам все равно надо к святыне, то помните:

1. В храме Христа Спасителя всегда (!) находится ковчег с частицей Ризы Самого Господа

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии