Вчера. Сынулька подзывает меня к своему столу, "Папа, я два китенка нарисовал. Смотри".

Я: " Здесь только один. А где второй?"

Сын: " А он уплыл". [700x299]

 И следующий момент, почему происходят конфликты - это "Непонимание своей роли" роли мужа, жены. Непонимание той ответственности, которую берут на себя два человека,  к стати сказать, два совершенно разных человека, у каждого из них свой взгляд на жизнь, свои принципы, свое отношение к жизни и свой взгляд на семейную жизнь.

  Здесь немного хотелось бы остановиться подробнее. Часто на коучингах я спрашиваю: " С какой целью вы создавали семью? " 

Ответы не радуют разнообразием, и чаще всего звучат:

• Чтобы не быть одной(одним).
• Хотелось что бы этот человек сделал меня счастливым(ой).
• Просто полюбили, вот и все. Какая тут цель?
• Хотелось стабильности и уверенности в завтрашнем дне.
• Чтобы на смертном одре было кому воды подать.
• Из дома хотелось быстрее уйти.
• Надоело "гулять". Пора остепениться.  Детей хочется.

•   И так далее.

  Во всех этих ответах звучит: "Я, мне, мое, для меня".  Фокус на себя. А подумать о том человеке, с которым собираются прожить жизнь, или как это: "Даже смерть не разлучит нас…" Правда красивые слова!

Но чтобы, ну хотя бы не "смерть не разлучит нас…", а до золотой свадьбы дожить. Надо в первую очередь понять и осознать свою роль в семейной жизни, принять на себя ответственность за все происходящее в семье. Увидеть в себе создателя некоторых проблем. А то знаете, как у нас бывает, семейная пара, после ссоры, желая помириться садятся за стол переговоров и начинают: "Ты знаешь, в чем твоя проблема?"

   Как вы думаете, чем чаще всего заканчивается такое "перемирие"? Вы правы, чаще всего, новым скандалом.  Потому что каждый старается найти причину  ссоры в другом: "Я вел бы себя по другому, если бы они меня не трогали. Я стал бы другим, если бы они…. Он всегда на меня кричит, поэтому я такая". Перечислять можно до бесконечности.

  То есть я не виноват, виноват он или они. Я только жертва обстоятельств. Мало кто готов выполнять свои обязанности. "Вот если он будет меня содержать, тогда я буду готовить. Вот если она будет прибирать в доме, тогда я буду содержать семью". Претензии, претензии, претензии. Но почему-то не хочется первому начать с себя, начать менять себя.

  Во время тренингов по взаимоотношениям между мужчинами и женщинами, мужчины с таким удовольствием слушают обязанности женщин и с таким же удовольствием женщины слушаю и даже записывают обязанности мужчин в семье.

  И один раз мне задали вопрос: "А почему бы не сделать подобные тренинги раздельными, чтобы не вызывать дополнительных проблем во взаимоотношениях?" На что я ответил: "Такие тренинги и делаются специально для того чтобы каждый узнал свои задачи и всеми силами старался помогать своему ближнему, выполнять его обязанности, нести его ответственность. Именно в этом и состоит наша ГЛАВНАЯ обязанность в семье". Роль каждого в семье

     В списке наиболее часто встречающихся конфликтов, последние годы прочно заняла лидирующие позиции ситуация, когда, по тем или иным причинам, жена зарабатывает значительно больше своего мужа.

   Конечно, это не во всех семьях вызывает конфликт. Очень часто происходят компромиссные ситуации, но не стоит думать, что это наиболее предпочтительный вариант.

    Очень часто в таких случаях имеет место лишь видимость благополучия, когда возникшая ситуация, вроде бы, всех устраивает. Но, легко заметить признаки неудовлетворенности таким развитием отношений, в них явно прослеживается что-то от отношений "Мать-дитя". Деятельная, властная женщина делает успешную карьеру и зарабатывает деньги и при всем этом еще возлагает на свои плечи ответственность за своего мужа. Как бы получает в семью еще одного ребенка, такого , небритого или тщательно выбритого, но ребенка. Еще самого непослушного и требующего повышенного внимания. Жена-мать старается всегда контролировать своего мужа, чтобы он "не дай Бог", не натворил чего-нибудь: "Куда пошел? Сколько денег у тебя в кармане? С кем разговариваешь? С этим не гуляй, а с этим - гуляй. Вася домой, уже поздно, хватит у мужиками в домино играть".

 Согласитесь, что такой сценарий развития отношений в семье имеет вредоносный перекос. В такой ситуации оба партнера не смогут создать полноценные, зрелые супружеские отношения. Задумайтесь, можно ли положиться в сложной ситуации на ребенка, или можно ли заниматься сексом с матерью? Что-то есть в подобной ситуации противоестественное.

 Следовательно, такая семья обречена на постоянную неудовлетворенность и подверженность риску распада. Потому что, как бы не поддерживали внешнюю видимость благополучия партнеры, внутренние проблемы рано или поздно проявятся. В подобных отношениях есть два пути развития:

- или мужчина станет "тряпкой" и "подкаблучником" и, не получая самой важной потребности мужского ложного эго, потребности в уважении, (Вспомните самый главный вопрос, который задают друг другу изрядно подвыпившие собутыльники… "Ты меня уважаешь?"  И не зря по этому поводу существует русская народная пословица: "Что у трезвого на уме, то у пьяного - на языке") не сможет выполнить своего мужского предназначения. Или же такая семья распадается. В подобной ситуации страдают все и в первую очередь дети.

    По-настоящему благополучная ситуация встречается тогда, когда отношения в паре основываются на понимании того, что вклад каждого в отношения важен, незаменим и уникален, на осознании своей роли и выполнении своих обязанностей. В таких взаимоотношениях есть настоящая гармония, и - как говорится в математике - сумма больше составляющих его слагаемых: семейную пару нельзя разделить на составные части без потерь.

 Интересует ли сегодня молодых людей семейная жизнь?

Оказывается, интересует. В интернете нашелся даже социологический опрос на эту тему. И проводил опрос "Хочу создать семью: плюсы и минусы" молодой парень.

Кто и какие плюсы видит в создании своей будущей семьи. 

Итак, что тут получается: возраст - ответ. 

"

18 Привет! Плюсов я не вижу вообще никаких. 

19 Продолжение рода. 

19 Есть любимый, он твой, он рядом и морально физически и формально... Семейная жизнь есть - это уже большой плюс. 

19 Для девушки только то, что не одна, а для парня много всего. 

19 Если обе половины подходят друг другу, то психологический комфорт испытываешь. 

20 Общий бюджет. 

20 Почему-то одни минусы приходят только... странно... 

20 Постоянный партнер, дети, уют. 

21 Стабильность, уверенность, дети, есть о ком заботиться.

21 Люди, которые любят друг друга, могут не расставаться на какое-то время. 

21 Даже не знаю, пока не вижу никаких 

21 Мне только один плюс видится - постоянный секс. 

21 Я думаю, что семейная жизнь - это уважение и понимание друг к другу. Поэтому это уже плюс. 

22 Нет чувства одиночества, и все в этом роде... Легче жить даже материально, когда ты не один, а вас двое... 

22 Только минусы. 

22 Вообще никаких. 

22 Стабильность, дети, дом - это все хорошо, но как это все меня зае...!!!

23 Если такое случится и два человека действительно будут любить друг друга, то и минусы будут казаться плюсами. 

24 Родственники дополнительные появляются, которые могут с ребенком посидеть. Бюджет становится общими, проблемы тоже 

25 Есть с кем спать!!! 

25 Плюс - совместное воспитание ребенка в любви и гармонии и втрое, что жизнь продлевается!!! 

25 Стабильность, уверенность. 

25 Млин... Я хочу создать семью, но че-то не могу не одного плюса найти. Мое мнение. 

26 Состояние

[показать] Конфликты в семье - это чаще всего встречающийся повод обращений людей в консультации. И в рамках этой небольшой публикации, мне, дорогой читатель, хотелось бы рассмотреть некоторые причины возникновения конфликтов.

Но начнем мы с определения, что же такое конфликт? В словаре Ефремовой слово "конфликт" определяется, как:

 "Серьезное разногласие, столкновение противоположных сторон, мнений, сил"

 Учебник конфликтологии для высших учебных заведений даёт такое определение конфликта. «Конфликт – социальное явление, способ взаимодействия людей при столкновении их несовместимых взглядов, позиций и интересов, противоборство взаимосвязанных, но преследующих свои цели двух или более сторон. В основе любого конфликта лежит ситуация, включающая либо противоречивые позиции сторон по какому-либо поводу, либо противоположные цели или средства их достижения в данных обстоятельствах, либо несовпадение интересов, желаний оппонентов и т.п.»

Как  возникают эти "серьезные разногласия, столкновения противоположных сторон" и так далее?

 Каждый из нас сможет выделить несколько причин, которые вызывают частые конфликты в семье:

• различие взглядов на семейную жизнь (Непонимание супругами ролей мужа, жены, отца, матери, главы семьи);

• неудовлетворенные потребности и неоправданные ожидания (Различие целей создания семьи);

• вредные привычки одного или обоих супругов (Последствия катастрофичны);

• неверность (Что уж об этом говорить);

• неуважительное отношение друг к другу ("Я очень выросла в глазах моего мужа. Раньше я была мышкой, а теперь - крыса" - [показать].);

   Приятные ощущения заставляют человека общаться с противоположным полом. В писаниях говорится, что когда мужчина смотрит на женщину, а женщина на мужчину, они нравятся друг другу и создается иллюзия любви. Конечно, на первоначальном этапе, это пока еще не любовь, это просто вожделение. Но люди считают, что это любовь. И общаться приятно. Они ожидают друг от друга дальнейшего удовлетворения чувств. Это означает приятные отношения.

  Люди думают, что сегодня было хорошо, а завтра будет еще лучше. Но в материальном мире чувства пресыщаются, и вскоре наслаждение исчерпывается, возникают проблемы. Материальный мир так устроен, что в нем все чувства проходят четыре этапа: голод, насыщение, пресыщение, отвращение.

   Поэтому необходимо знать, как общаться и понимать психологию мужчины и женщины, друг друга. Часто непонимание природы становится причиной проблем в семье. Каждый поступает верно, но проблемы развиваются. Весь секрет заложен в психологии, точнее сказать в колоссальном различии мужской и женской психологии.

 Мужчине невозможно понять женщину, женщине невозможно понять мужчину. И мужчина, и женщина по-разному реагируют в различный ситуациях, по-разному проявляют себя в социуме, дома, они по-разному реагируют даже на любовь.

  Мужчина ориентирован на получение результата, на действие во внешнем мире, на положение лидера. Это психология мужчины, его ложное эго. К примеру, он обдумывает решение какой-то проблемы, возникшей в его деятельности. Подходит жена и дает ему совет.

  Для мужчины это все равно, что заявить о его неспособности самому дойти до этого. Но жена заботится о нем и просто решает помочь мужу. Она дает непрошеный совет и чувствует себя совершенно нормально, считая свой долг исполненным. Для мужа совет жены звучит совершенно иначе. Он думает, что жена его не ценит, не верит ему и учит, полагая, что у него не хватает мозгов. Он злится на нее, сильно разочарован. Женщина не может понять, как это звучит для мужчины. Поэтому, замечая неудовлетворение, недовольство мужа, жена не может понять причины. Возникает конфликт.

  Это тенденция в современном обществе, не случайность. Тенденция общества такова, что женщины берут под каблук мужчин, пытаясь ими руководить. Это укрепившаяся традиция западного мира. Женщины господствуют. Они знают, как руководить, управлять мужчиной.

  Одна из самых распространенных проблем в том, что женщины становятся учителями своих мужей. У мужчины в этом случае два выхода. Когда женщина становится наставником для мужчины, учит его на каждом шагу, поправляет: «Сделай так… Скажи так…» И так далее. Для мужчины остается всего два выхода из подобной ситуации: либо стать ее ребенком, либо уйти. Или он превращается в беспомощного ребенка, вообще перестает быть мужчиной, решать вопросы, брать на себя ответственность, попадает в рабство.

 Статья из журнала "Время жить"

   Понятие личной эффективности и представление о том, что каждую минуту надо проводить с пользой, очень прочно вошли в нашу жизнь. И если мы тратим время на что-то, не приводящее к движению вперед и не приносящее пользы в общественном смысле слова, мы начинаем тревожиться, ощущать недовольство собой и угрызения совести.

   Конечно, в лени, как таковой, нет ничего хорошего. Если непрерывно бездействовать, трудно достичь чего-либо и в карьере, и в личной жизни, не получится завести друзей и жить ярко и насыщенно. Но все же не стоит забывать, что, когда психика переходит в "режим отдыха" и заставляет вместо, якобы полезной деятельности, читать книжку или печь печенье, это может означать, что занятие, за которое очень не хочется браться, вам не слишком и нужно. Когда это будет необходимо, психика даст сигнал и энтузиазм появится, уверен ряд психологов - сторонников прокрастинации (лени), а пока не стоит себя ругать и заставлять. Ведь конечная цель любой деятельности - ощущение радости жизни, а за тревогой и стремлением все успеть нам свойственно об этом забывать.

   После того, как вы позволили себе вволю позаниматься тем, чем хочется, вы сможете приняться за дело с большей эффективностью, так как отдых расставит все задачи по местам и позволит без спешки оценить необходимость тех или иных действий. Не секрет, что успешные решения и хорошие ходы возникают часто как бы сами собой, автоматически. То есть, когда мы расслаблены, а не погружены в лихорадочную суету.

   История знает лидеров, одной из ключевых причин успешности которых был именно отдых, а вовсе не круглосуточная гонка к финишу. Так, Уинстон Черчилль каждое утро работал в постели до одиннадцати часов, а после ланча снова ложился спать в течение часа. Вечером он опять ложился и спал два часа перед обедом. С таким распорядком дня знаменитому британцу не требовалось "лечиться" от усталости, и хотя во время Второй мировой войны ему было около семидесяти, он успешно руководил военными действиями(отдыхая, заметим, трижды в день - какой современный менеджер может себе такое позволить?). Он говорил, что "всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять, не стой, если можешь сидеть, не сиди, ели можешь лежать". А миллиардер Джон Рокфеллер, прославившийся тем, что накопил огромное богатство и дожил до девяноста восьми, имел привычку ежедневно в середине дня спать в своем кабинете.

    Так что не ругайте себя за то, что вместо написания квартального отчета вот уже полчаса перечитываете детектив Агаты Кристи. Возможно, ваш мозг и ваше тело не ленятся - они набираются сил.  

   На моих коучах, очень часто женщины жалуются на непонимание и, даже, ревность  близких к ее работе или бизнесу.

- "Совсем семью забросила. Постоянно тебя дома нет. Опять на свои посиделки отправилась. Вечно ты в работе. Живи как все!" и так далее. Часто такие женщины слышат в свой адрес.

  Что же делать в подобной ситуации? Как сделать так, чтобы  и мир в семье сохранить, и карьеру сделать. Можно ли это совместить? Ведь на сглаживание подобных конфликтных ситуаций, возникающих на этой почве, уходит очень много моральных и физических сил. Можно ли совместить несколько различных ролей: роль хозяйки дома, любящей супруги, нежной мамы, и одновременно - руководителя крупного звена или успешной бизнес леди?

  Как правильно расставить приоритеты? На что обратить пристальное внимание? Как решить это постоянную дилемму? Заниматься домом семьей и на карьере поставить крест, или в ущерб семье, заниматься бизнесом, стремиться к успеху, делать карьеру? Как и мир в семье сохранить и успеха добиться?

  Есть известное выражение: "По дороге к успеху, не потеряйте тех, ради кого вы его достигали!"

   В рамках этой статьи я постараюсь ответить на эти вопросы.

 Есть очень важный закон жизни: "Находись здесь и сейчас". То есть занимаясь делом, надо думать  о деле, и не позволять себе отвлекаться на что-то другое. Семья, отдых- это позже. И точно так же, если вы дома или играете с детьми, то не позволяйте себе думать о работе или о бизнесе.

Я уже слышу возражение: "Это не возможно. Если у меня проблемы на работе, то не могу отвлечься от них, я постоянно думаю, об их решении".

 Тогда у меня возникает вопрос: "А как вы думаете, если во время отдыха вы постоянно будете думать о работе, каковы шансы того, что ваш мозг отдохнет?"

 Слишком часто люди, находясь на работе, думают об отдыхе или семейных проблемах , а во время отдыха - думают о работе. Согласитесь, очень сложно на 100% выполнить поставленную задачу, если часть вашего мозга, при этом думает совершенно о другом. Или наоборот, если на отдыхе вы постоянно будете думать о тех задачах, которые надо решить на работе, то каковы ваши шансы полноценно отдохнуть? Ответ очевиден - минимальные.

 Часто встречающаяся ситуация: придя домой вечером после работы, женщина начинает вести себя, как руководитель и всех "строить",  или перекладывать на своих близких раздражение, накопившееся в ходе рабочего дня. Прекрасно видно, что женщина еще не успела переключиться на энергетику своего дома, не переключилась в роль мамы, жены, хозяйки дома. Она еще подключена к энергетике своего рабочего процесса.

   Что же происходит в подобной ситуации?  Её домашние, они находятся в своей реальности, у каждого из них свои проблемы, свои задачи. Каждый из них хочет получить частичку внимания, понимания и поддержки. Страстно желает, чтобы его выслушали, поинтересовались его личными делами, подсказали решение каких-то личных ситуаций. Именно в таких случаях и происходит недопонимание и всплеск взаимного недовольства, что приводит к ссорам и размолвкам в семье.

  Может быть у кого-то следующая фраза вызовет раздражение, но я скажу. Женщина должна, как можно быстрее подключиться к энергетике дома. Это ее важнейшая задача.

  Я уже слышу возражения:

  ВОСЕМЬ ОЩИБОК, МЕШАЮЩИХ ПОЛНОЦЕННОМУ СЛЫШАНИЮ.

 Попытайтесь ответить на вопросы приведенные ниже.

  Чем Вы заняты в тот момент, когда клиент говорит с Вами? Не думаете ли Вы о следующем звонке, о сумме, которую Вам удастся выручить в результате сделки, о том что Вы закажете на обед? Да/Нет

  Клиент беседует с Вами. Дожидаетесь ли Вы паузы, для того чтобы сказать что-нибудь клиенту? Да/Нет.

  Трудно ли Вам сохранить молчание? Говорите ли Вы, не подумав? Да/Нет.

  Вызвано ли Ваше подчеркнутое внимание к словам клиента желанием неким образом прокомментировать его? Да/Нет.

 Свойственно ли Вам "выборочное" слушание? Другими словами, слушаете ли Вы только то, что Вам хочется слышать? Да/Нет.

 Следите ли Вы во время беседы за невербальными сообщениями клиента ( например, за движением тела, выражением лица, взглядом, интонацией)? Да/Нет

 Влияет ли шум и внешние обстоятельства на вашу способность слышать? Да/Нет.

  Существуют ли фильтры влияющие на Вашу способность слышать? Да/Нет.

СЕМЬ СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ СЛУШАНИЯ.

 1. Умейте молчать.

Таким образом Вы поощряете клиента к продолжению разговора. Прежде чем ответить клиенту, выдерживайте паузу продолжительностью не менее трех секунд. Это даст Вам время на оценку и интерпретацию услышанного и продемонстрирует клиенту Вашу сосредоточенность на переданном сообщении. Многие торговцы не выдерживают паузу, требующей сознательного усилия над собой.

2. Никогда не перебивайте клиента.

 Даже в том случае, когда Вы точно знаете, что скажет Вам клиент, позвольте ему договорить до конца. Оставьте свою проницательность при себе. Это принесет Вам куда большую пользу. Таким образом Вы продемонстрируете свою заинтересованность получите лишнее время на обдумывание дальнейших действий и дадите клиенту возможность сообщить Вам информацию, которая может оказаться полезной при заключении сделки.

 3. Сохраняйте восприимчивость, не сковывайте себя фильтрами или оценками.

 При слушании через фильтр происходит обусловливание услышанного прошлым опытом или мнением. Оценка клиента, основывается на его возрасте, уровне благосостояния или

Продажа - наиболее продвинутая форма коммуникации. Она требует использования всех наших чувств. Вам может показаться, что главным препятствием для вашей торговли являются неудачный выбор товара, техника продаж средства подачи товара или ошибка при определении категории потенциальных потребителей. Однако Вы никогда недолжны забывать о том, что ключ к эффективной коммуникации (а, в конечном итоге, и к эффективным продажам) - умение слушать.

   Установлено, что способность слушать и при этом быть активным слушателем существеннейшим образам влияет на успех торговли. Тем не менее, профессиональные торговцы обычно забывают об этом.

   Вспомните, учили ли Вас слушать? Скорее всего, нет. Формальную подготовку, которая  давала бы хоть какие-то навыки эффективного слушания, проходили очень не многие из нас. В большинстве своем мы считаем, что умение слушать состоит в обычном слышании слов, слетающих с уст клиента.

   Мы не знаем, что умение слушать существенно расширяет наши возможности, так почему же мы не пытаемся развивать этот навык? Вероятно, причина состоит в том, что слушание - очень непростое дело. Оно предполагает труд, терпение, способность к интерпретации чужих идей и к выделению в них наиболее существенных моментов, концентрацию, восприимчивость и способность разделять логику и эмоции и воспринимать невербальный язык интонации и телодвижений.

  Слушание - чрезвычайно сложный процесс. Для того чтобы развить эту способность, Вам придется приложить немало усилий. Активное слушание - динамичный процесс, в котором участвуют, как наш интеллект, так и наши эмоции.

  Слушание влияет на качество наших отношений с другими людьми: клиентами, друзьями, коллегами, родственниками и так далее.

  Неэффективность слушания может повредить отношениям и оказать негативное влияние на уровень доверия клиента. Цена невнимательного слушания - множество сорвавшихся сделок. Считается, что около 60% всех межличностных проблем возникает вследствие неправильной коммуникации. Если в ходе коммуникативного процесса, возникает ошибка восприятия, она неизбежно влечет за собой иные ошибки и приводит к взаимному непониманию.

Продолжение следует…

"Когда Вы начинаете стремиться к значимой цели, Ваш "заряд" пока нулевой. У Вас нет нужных контактов, нет накопленного опыта. Никто не звонит Вам - и вообще ничего не происходит.

Вот как накапливается и работает "заряд". Сначала Вы идете и пытаетесь пробить головой стену в поисках интересующих Вас активов, нужной информации и выгодных сделок - безрезультатно.

Но Вы продолжаете это делать. Сначала Вас никто не знает. Вам не верят, потому что Вы еще ничего не создали. Людям трудно понять, настроены ли Вы серьезно - или просто хотите поразмяться и удрать, как только дела начнут складываться не в Вашу пользу. И опять же, ничего не происходит.

Но с каждым новым днем, с каждым новым контактом Вы молча и постепенно накапливаете "заряд", авторитет, связи. Люди видят, что Вы по-прежнему здесь, что Вы не падаете духом - однако опять-таки, ничего не происходит. И в один прекрасный день удача приходит к Вам. Вы рассказываете об этом всем, с кем уже познакомились, - и доверие к Вам растет. Люди начинают Вам верить. Вы продолжаете двигаться - и вот Вы уже на новом, более высоком уровне. Спустя какое-то время Вы накапливаете такой "вес", что Вам все начинает плыть в руки! Вы рассказываете и об этом - и Ваша цена в глазах других растет невероятным образом. Все видят, что Вы мощно раскрутили маховик, и все хотят к нему подключиться!

Так что же нужно сделать, чтобы накопить этот "заряд"?

Прежде всего Вам необходимо сконцентрироваться на избранной цели со всей страстью и всей энергией. Выберите что-то, что Вы хорошо знаете и умеете делать, или то, к чему у Вас есть талант и способности. Начинайте накапливать момент движения с того, чтобы стать специалистом, знатоком в избранном Вами деле.

Если у Вас есть еще и хороший учитель - это очень помогает. Если Вы не можете найти учителя, с которым можно было бы говорить вживую, найдите учителя в книгах, в учебных пособиях. Многие из тех, кто добился успеха, не смогут уделять время новичку. Поэтому усвойте как можно больше теоретических и практических знаний самостоятельно.

Чтобы раскручивать маховик дальше, найдите работу в избранном Вами поле деятельности как можно скорее. Работайте кем угодно, лишь бы оказаться там, где Вам нужно быть.

Если Вы хотите, чтобы маховик неуклонно набирал обороты, надо постоянно бросать вызов самому себе. "Заряд" - как фишки в покере, которые нужно иметь, чтобы играть, а выигранные вкладывать во все большие ставки.

Но вот какая странная штука...

Если Вы не продолжаете накапливать "заряд", он не просто останавливается. Он словно разворачивается в обратном направлении, начиная крушить все, что Вы создали прежде. А если заряд совсем иссяк - это уже навсегда."

                                                 В пятницу чаще всего хочется выпить.

                                                  В понедельник чаще всего хочется пятницу.

     Вспомните, дорогой читатель, приходилось ли вам на работе чувствовать себя уставшим и измотанным, потерявшим всякий вкус даже к любимому делу? Если да — вы не одиноки. Это общая проблема в наше время. В японском языке она даже родила специальное слово «кароши» — «смерть от

переутомления на работе».

    В грамотном личном тайм-менеджменте важно не только количество времени, но и качество. Поэтому стоит задуматься о том, как организован ваш отдых, восстановление вашего энергетического ресурса.

Ритмичный отдых во время рабочего дня. Попробуйте вспомнить: как распределялись ваши перерывы на отдых в течение вчерашнего рабочего дня?

     Скорее всего отдых складывался стихийно. У стихийного отдыха есть ряд минусов. В первую

очередь — он неритмичен, а человек — существо биологическое, привыкшее к различным ритмам. Поэтому первый принцип, которого рекомендую придерживаться при организации отдыха в течение рабочего дня, — ритмичность. Проще говоря: используйте небольшой запланированный отдых через строго определенные промежутки времени. Как правило, оптимальный режим — примерно 5 минут отдыха через каждый час. Возможно — 10 минут через 1,5 часа.

      Длительность от часа до полутора — наиболее комфортный для человека интервал непрерывной работы. Вспомните школу и вуз: урок — 45 минут, «пара» — 1,5 часа. Как бы ни был загружен ваш рабочий день, какой бы аврал ни царил в офисе — все равно выделите эти 5 минут в час. Инвестируйте время в эти пятиминутки отдыха, работа без них крайне неэффективна.

       Точно так же необходимо планировать свой отдых в конце рабочего дня и рабочей недели.

Не зря же еще "древние" говорили: "Шесть дней работай на себя, а седьмой - отдай Богу". Посвяти один день в неделю для того чтобы набраться сил на следующую рабочую неделю. В природе все ритмично: зима-лето, день - ночь и так далее.

 Но что же можно назвать отдыхом? Для кого-то это просто полежать перед телевизором и посмотреть интересный фильм, для кого-то пройтись по парку. Выбирать вам, но главное чтобы это нравилось вам.

Успешные люди говорят, что отдых - это не ничего неделание, отдых - это смена занятий.

       Еще в начале прошлого столетия известный советский поэт Владимир Маяковский писал:

Товарищ,

Один человек сидел в зале ожидания вокзала и ждал поезда. Это был не простой поезд, это был поезд его счастья, который должен был увезти его далеко, в страну безмятежности и радости, спокойствия, гармонии и любви.

В зале ожидания были неудобные скамейки, но человек был готов терпеть неудобства ради будущего счастья. Соседство с некоторыми пассажирами доставляло массу беспокойства, но человек не мог покинуть зал ожидания, он боялся пропустить объявление о прибытии «ЕГО» поезда. Да и что такое «неудобные» соседи, по сравнению с новой жизнью, которой он наконец-то заживет. Воздух в зале был спертым и несвежим, но человек надеялся, что с минуты на минуту объявят посадку на поезд, и тогда он точно надышится свежим, чистым воздухом.

Поездов было много, но ни один из них не подходил человеку. Один ехал слишком быстро, другой слишком медленно, третий был очень дорогой, четвертый был только с плацкартными вагонами, пятый чересчур шумный, шестой стоял на перроне всего две минуты, седьмой стоял слишком долго. Уже все соседи по залу ожидания разъехались, на их место пришли новые пассажиры, а человек все ждал и ждал.

Со временем его глаза утратили прежнюю зоркость, и ему стало трудно различать номера прибывавших поездов. Слух уже тоже порой подводил. Вместо «Поезд прибыл на третий путь второй платформы», ему слышалось «Сейчас самый подходящий момент, чтобы все изменить». Одряхлевшие мышцы с трудом повиновались, когда человек вставал, чтобы посмотреть на счастливчиков, которые уезжали на очередном поезде. Сердобольные работники вокзала подкармливали старика, который больше полувека провел на скамейке в зале ожидания вокзала, ожидая поезд своего счастья. Поезд, который так и не приехал.

Оказаться в «зале ожидания»

 Часто спрашивают: "Что такое "десятина?"  Как правильно давать "десяниту?"

 Для ответа на эти вопросы привожу отрывко лекции отце Виктора (Веряскина)  

 ВОПРОС:

Когда мы отдаем Богу? Существует такое мнение, что только тогда, когда мы отдаем в храме или подаем милостыню - только тогда это десятина.

Ответ: Нет! Конечно же, это примитивное, слишком человеческое понимание. Во-первых, по определению Бог Вездесущ. Поэтому Бог не ограничен пространством и временем. В храме ты или в лесу, госпитале или больнице - ты всегда с Богом, и Бог в тебе. И отдавая это в больнице или в храме, или при посещении своих престарелых родителей, ты все равно отдаешь Богу. И не важно, в каком месте ты отдаешь, а с каким чувством, с каким намерением, с какой целью. И только этим все определяется.

Пространство этого не определяет. Даже храм это не определяет! Вы же знаете, что Христос гонял по храму торговцев! Они находились в храме внешне, а внутренне к храму не имели никакого касательства.

 Другое дело, что люди, которые вокруг нас живут и которые вместе с нами служат, нуждаются в каком-то зримом, видимом подтверждении и учете. Поэтому для видимого, формального учета мы, иногда, как декларацию о доходах, подсчитываем: "Я заработал за год 900 долларов, и я 90 прямо по квитанции перечислю на счет прихода, в котором я посещаю службы". И в этом смысле, я формально считаю, что минимальные требования выполнил. Но если человек всерьез будет думать, что это все, и ни Бог, ни ближние ничего больше от него не в праве требовать, и все у него в ажуре - это будет гибельная ветхозаветная бухгалтерия. То же самое мы с вами говорим о любви. Если есть любовь, действительная любовь - целостная, глубокая, полная - она не определяется содержанием формально заключенного брачного контракта, где четко будет написано: твоя доля - такая, моя для- такая. Посуду моем поочередно. Спим вместе два раза в неделю, и попробуй не выполни обязательства! Это любовь?! Это не любовь. Когда мы зацикливаемся на десятине формально, то - это не любовь и это не религия, и это не христианство, и это не вера. Десятина, как формальный момент - подчиненный момент, десятый и сотый. Поэтому, всякий раз проверяем свое состояние сердца, качество... 

  Не вините никого, если Ваши дела идут неудачно. Вы сами первопричина всех Ваших успехов и неудач. Звучит несколько провокационно, да? Вам примириться и не с такими вещами, если Вы хотите благополучно пережить  прочтение этой статьи.

          Люди впадают в депрессию ,потому что знают СЛИШКОМ МАЛО альтернативных возможностей. "Рецепт" вхождения в депрессивное состояние настолько хорошо всем известен, что выполняется почти мгновенно.

          У меня припасен для Вас еще один сногсшибательный аргумент. Если я правильно понял высказывания индийского врача Дупака Чопра, от в момент, когда Вы делаете приятные для себя вещи, Ваш организм вырабатывает некую, интерфероподобную субстанцию. Вам знакомо это слово? Интерферон - одно из самых дорогих антираковых средств. Вы можете получать его бесплатно и еще испытать при этом удовольствие.

                       ПРО-БЛЕМА или КОНТРА-БЛЕМА?

   У Вас тоже проблемы? Если нет, то можете воспользоваться одной из моих. Шучу. Проблемы будут преследовать Вас всю жизнь. Если Вы не хотите больше их иметь, то Ваше место, прошу прощения, на кладбище -  там лежат сплошь те, кто уже не имеет проблем.

           Но давайте посмотрим немного глубже. "Про" переводе с латинского означает "За". Таким образом про-блема - это что-то "за меня". В противном случае - это называлось бы "контраблема". Логично, правда?

          Китайцы знают об этом уже давно. Хочу отметить, что в Китае есть иероглиф обозначающий одновременно проблему, кризис и шанс. Интересно, не так ли? 

          Точно так же, как и тот факт, что некоторые кораллы на знаменитом Барьерном рифе в Австралии загнивают, в то время, как другие прекрасно развиваются. Причем здоровые кораллы расположены на внешней стороне рифа, которая днем и ночью подвергается атакам волн!

           Иногда полезно покопаться в энциклопедии. Например, Брокгауз в отношении слова "проблема" сообщает следующее: "Проблема - трудность, задание, еще не решенный вопрос". Вы прочли это? Еще не решенный вопрос. Т.е. уже заранее известно, что решение имеется. А проблема задается Вам судьбой, универсумом. И не откладывайте ее, не найдя решение.

          У Вас нет желания прокомментировать слово "кризис"? Это тоже не менее интересно. Брокгауз дает следующее толкование: "Кризис - высшая или кульминационная точка опасного положения. Отрезок (период) жизненной ситуации, которая характеризующийся исключительными нагрузками". Таким образом, будьте благодарны любому кризису. Он показывает Вам, в чем Ваша проблема, и что Вы можете приступать к ее решению.

          Хочу сознаться - самые интересные вещи в моей жизни всегда были результатом прошедшего кризиса. Честное слово! Я убежден, что и у Вас дело обстоит так же. ( вспомните) Естественно, тем, что не рассматривает кризис, как поворотный момент, а продолжает тупо двигаться в выбранном направлении, тому не стоит удивляться, если удары судьбы следуют один за другим.

 Немецкий врач Томас Гретц на одном из семинаров объяснил это следующим образом.

         Если в жизни Вы все время выбираете путь, который, в общем-то,, не Ваш ( это Вы можете заметить по своей неудовлетворенности), то судьба будет постоянно посылать Вам соответствующий сигнал в форме сердечного приступа, язвы желудка, нервных расстройств, потери любимых людей и т.п. Это так

               Победители знают, что они ни в коем случае не должны делать одного: хоть когда-либо сдаваться. Победители предпринимают одну попытку за другой. Однако интересно так же и то, как и благодаря чему они это делают. Движет ли ими сила воли, врожденные упорство и активность, самодисциплина? Все это совершенно верно, однако в этом перечне не хватает одного важного фактора: трудности не обескураживают их, они  действуют под девизом "Сейчас самое время идти вперед". И вот что еще важно: победители ведут себя, как победители. Если вы будете придерживаться перечисленных ниже восьми принципов, вы тоже станете победителем.

1. Победители не боятся делать ошибки.

                В каждой неудаче победители видят что-то для себя полезное. Неудачу они воспринимают не как провал, а только как обратный сигнал. Ошибки помогают обнаружить ту "деталь", которая не функционирует. Благодаря ошибкам победители накапливают необходимый опыт, который не позволит им споткнуться об один и тот же камень. Победители воспринимают ошибки как мостик, помогающий им перебраться на другой берег водоема. Проигравшие воспринимают неудачу как надгробный камень. От этого они падают духом и складывают оружие.

2. У победителей всегда есть какая-то мечта,

                                                        но они не бывают беспочвенными фантазерами.

               Победителей отличает рассудительность и трезвость взглядов. Альпинист, задумавший покорить горную вершину, не станет от него отказываться сделав десяток-другой шагов. Он, несомненно, подготовился, оценил всю сложность восхождения, рассчитал, сколько времени  и сил у него для этого понадобится, учел, что он может не раз поскользнуться и упасть, что ему придется искать обходные пути. Победители знают: чтобы достичь своей цели, им придется потратить много времени и сил, что, задумывая какое-либо дело, нужно обязательно предусматривать вероятность неудачи.

  Они с самого начала готовы к тому, что достижение поставленной цели будет непростым и потребует большого напряжения. Поэтому, приступая к делу, они тщательно готовятся. Прежде всего они настраивают себя психологически на то, что им предстоит долгий и сложный путь, ведущий к цели.  Они собираются с силами, учитывая, что им придется столкнуться с трудностями. Неудача не будет для них неожиданностью и не собьет их с ног. Но они знают также и то, что обязательно смогут достичь своей цели.

3. Победители ищут новые варианты.

                 Победители опробуют различные возможности. В Америке проведено исследование, в ходе которого была  проанализирована деятельность четырех предпринимателей, ставших миллионерами в возрасте 35 лет. Каждый из них перепробовал в

   Экономические проблемы начинаются с желания сделать меньше, а получить больше.

    Если Вы хотите исправить ошибки, Вы должны изменить Вашу жизненную философию.

Очень плохо, если Вы не прочли ни одной книги за последние девяносто дней, но еще хуже, если Вы считаете, что это не так уж важно.

    Ваша личная философия - определяющий фактор в Вашей жизни.

Люди могут изменить свою жизнь, исправляя свою философию.

Не деньги определяют Ваше финансовое будущее, а Ваша философия.

Не заимствуйте чужие мысли. Развивайте свою собственную философию, и это приведет  Вас к успеху.

   Если Вы выберете правильный курс, ветер всегда приведет Вас к достижению мечты.

Ваша философия определяет, пойдете ли Вы верным путем или будет продолжать делать ошибки.

Философия - это сумма Ваших знаний и ценностей.

                                  ФИЛОСОФИЯ МУРАВЬЯ.

    Мы должны выбирать: либо сеять весной, либо просить подаяние осенью.

 Я всегда пытался внушить детям простые, но действенные правила жизни, которые можно назвать философией муравья. Я думаю, что  каждый из нас должен изучать муравьев. Они имеют удивительную философию, которая состоит из четырех концепций.

    Вот-первая: муравьи никогда не сдаются. Это хорошая философия. Если они направились куда-нибудь, и Вы попробуете их остановить, то они найдут другой путь. Какая прекрасная философия, никогда не сдаваться и искать любой способ добраться до назначенного места.

   Вторая: муравьи думают о зиме все лето. Лето не будет длиться вечно. Так что муравьи запасаются пищей на зиму в середине лета. Древняя история гласит: "Не строй дом на песке летом". Почему этот совет важен для нас? Потому, что нужно быть реалистом. Летом, Вы  должны думать об осеннем шторме, наслаждаясь летом на пляже. Задумывайтесь о будущем.

   Третья концепция философии муравья: муравьи думают про лето всю зиму. И это очень важно. В течении зимы, муравьи напоминают себе: "Зима не будет длиться вечно; мы скоро выберемся отсюда". И в первый теплый день муравьи вылезают наружу. Если опять становится холодно, они опять прячутся, и снова вылезают в теплый день.  Они постоянно живут в ожидании перемен к лучшему.

  И последняя концепция философии муравья. Сколько муравей будет работать в течении лета, чтобы подготовиться к зиме? Столько, сколько сможет. Какая замечательная философия, "делать все, что в твоих силах".

 Никогда не сдавайтесь, смотрите вперед, оставайтесь уверенным в себе и делайте все , что в ваших силах.

                                  Дж. Рон.

 «Жизнь — это любовь, наслаждайся ею. Жизнь это вызов — прими его. Жизнь это мечта — реализуй её. Жизнь это игра — играй в неё. Жизнь — это песня, пой её. Следуй своей Совести — своему Учителю. Без страха смотри в лицо демону. Сражайся до конца. Заверши игру. Это Цель человеческой жизни».

[показать]Саи Баба

 "Вызывайте эмоции!".

"В окружном суде рассматривалось дело Сидора Шельмецова, обвинявшегося в краже со взломом, мошенничестве и проживании по чужому паспорту. Прокурору удалось доказать вину подсудимого. С защитой выступал опытный адвокат, который, опуская факты, все больше напирал на психологию.

• Мы - люди, господа присяжные заседатели, будем же и судить по-человечески! - сказал между прочим защитник. - Прежде чем предстать перед вами, этот человек выстрадал шестимесячное предварительное заключение. В продолжение шести месяцев жена лишена была горячо любимого супруга, глаза детей не высыхали от слез при мысли, что около них нет дорогого отца! О, если бы вы посмотрели на этих детей! Они голодны, потому что некому их кормить, они плачут, потому что они глубоко несчастны… Да поглядите же! Они протягивают к вам свои ручонки, прося вас возвратить им их отца!

И… пошли плясать нервы N…ской публики! Послышались всхлипывания, кого-то уже вынесли из зала. А защитник продолжал говорить:

• Знать его душу - значит знать особый, отдельный мир, полный движений. Я изучил этот мир… Изучая его, я, признаюсь, впервые изучил человека. Я понял человека… Каждое движение его души говорит за то, что в своем клиенте  я имею честь видеть идеального человека.

  Теперь уже все члены суда полезли в карман за платками. И даже "прокурор, этот камень, этот лед, бесчувственнейший из организмов, беспокойно завертелся на кресле, покраснел и стал глядеть под стол… Слезы засверкали сквозь его очки.

 А защитник все продолжал дрожащим голосом:

• Взгляните на его глаза! Неужели эти кроткие, нежные глаза могут равнодушно глядеть на преступление? О, нет! Они, эти глаза, плачут! Под этими калмыцкими скулами скрываются тонкие нервы! Под этой грубой, уродливой грудью бьется далеко не преступное сердце! И вы, люди, дерзнете сказать, что он виноват?!

  Тут не вынес и сам подсудимый. Пришла и его пора заплакать. Он замигал глазами, заплакал и беспокойно задвигался…

• Виноват! - заговорил он…

Подсудимый во всем сознался. Его осудили".

     /А.П. Чехов. "Случай из судебной практики"./

 Чтобы иметь влияние на людей, надо думать только о них, забывая о себе, а не вспоминатьо них, когда понадобиться напомнить им о себе.