У многих людей в "послезимний" период возникают проблемы с памятью, человек страдает от недостаточного количества энергии. Что делать?
Выход есть - продукты, употребление в пищу которых приводит к существенному улучшению памяти, к появлению хорошего настроения и отличной работоспособности. В совокупности с весенним солнцем эти продукты сделают из вас настоящего "энерджайзера"!
Черный виноград или его сок - повышает уровень гормона допамина, который улучшает память и стимулирует мозговую деятельность. Стакан сока с утра и кисточка вкусных и сочных ягод на вечерний десерт - и вам по плечу любые головоломки!
Изюм - содержит соединение бора, которое активирует память, приводит организм в тонус. Его очень здорово брать с собой на работу и кушать вместо привычных чипсов и снэков.
Шпинат - сдержит лютеин и другие антиоксиданты, защищающие клетки мозга от разрушения. Омлет со шпинатом - прекрасный завтрак, который защитит ваш мозг. Для непозднего ужина великолепно подойдет паста из твердых сортов пшеницы со шпинатом.
Голубика или черника - активирует образование новых клеток серого вещества в отделе мозга, который отвечает за память. Сушеную чернику в это время года можно купить на рынке, засыпать ее в термос, залить кипятком и дать настояться - так этот настой поможет сохранить все полезные элементы в ягодках. Если начать пить черничный настой перед и во время экзаменов, то результат будет просто отличным! А кто не любит черничный пирог? Это лакомство не только безумно вкусное, но и не слишком калорийное (если не добавлять сахара и сделать непосредственно бисквит совсем тоненьким). Ведь в стакане черники содержится всего лишь 83 ккал.
Соевое молоко - содержит фитоэстрогены, которые улучшают память. Стакан молока за завтраком или перед сном - и вы можете сдавать самые сложные экзамены и разрабатывать умопомрачительные проекты.
Жирная рыба - в этом вкусном продукте содержатся кислоты омега-3, необходимые для нормального функционирования нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
Черная смородина - в ней содержится очень много витамина С, который, как известно, отвечает за ясность нашего ума и бодрость. Черная смородина, размельченная в блендере с сахаром или медом, зарядит вас витамином на сутки вперед. Но пополнять запасы витамина С нужно регулярно.
Семечки тыквы - полстакана семечек являются необходимой дозой цинка, который улучшает память и ускоряет работу нашего мозга. Семечками полезно его заряжать - вместе с ними дорога к повышению на работе станет немного короче.
Печень - в ней содержатся витамины группы В. Именно они отвечают за энергичность нашего организма. Плюс ко всему - улучшают память и понижают нервозность. Печень, приготовленная на гриле - очень вкусное и полезное блюдо.
Источник: Interfax.by
Жуть....
Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение
доход с blogun
Ну вот к примеру: http://www.valez.ru/post65413300/
http://1lj.ru/tag/blogun/
Самое главное - это своё здоровье.
Заходите ко мне на сайт! Вы там найдёте рекомендации о том как:
1. Как защитить себя от последствий неправильного питания.
2. Как поправить и восстановить своё здоровье.
3. Как сохранить молодость и силу, не смотря на возраст.
Это цитата сообщения милая_romashulka Оригинальное сообщение
Делюсь хорошей ссылкой.
Делюсь с вами одной интересной ссылкой на сайт, гда можно посмотреть пропущенные передачи.
www.corbina.tv
Но для этого надо там зарегистрироваться, затем зайти там в видеомагнитофон, потом "заказать передачу". На календарике выбрать нужное число и канал, затем нажать "Заказать", передача появится в видеомагнитофоне в разделе "записанные передачи",заходим и жмем "view".
Очень удобно смотреть какие то передачи, если даже нет такого российского канала, как например у нас в Эстонии.
Жаль только, что нельза скачать понравившуюся передачу.
Жизнь, она того. у всех разная - грехи только одинаковые.
Сенсационная теория российского ученого: мир создал бог в полном соответствии с Библией
Начавшийся светлый праздник Великого поста для многих верующих омрачается одним-единственным обстоятельством — бесконечными речами атеистов о том, что Бога, дескать, нет, что жизнь на Земле появилась в результате естественной эволюции в течение миллионов лет. В общем, учение Дарвина всесильно, потому что оно верно...
Однако находятся ученые, которые на основе научных фактов и собственных расчетов все чаще приходят к выводу, что 1-я глава библейской Книги Бытия о сотворении мира — правда от первого до последнего слова.Так считает и москвич Устин ЧАЩИХИН.
Алкоголь и цирроз печени
Издавна принято связывать такое страшное заболевание, как цирроз печени, с употреблением алкоголя. Это утверждали медики, а вслед за ними и все остальные. И что интересно, мало кого смущали факты, опровергавшие столь пагубное влияние алкоголя на печень человека. Например, непонятно было, почему при опытах на животных чистым алкоголем вызвать цирроз печени было практически невозможно. Или то, что циррозом печени особенно часто (по сравнению с другими категориями населения) страдают грудные дети.
«Подлили в огонь масла» и патологоанатомы ряда европейских стран, сообщившие, что посмертный диагноз «цирроз печени» стал редкостью для людей, страдавших хроническим алкоголизмом.
Большой нос
Раньше считалось, а некоторые и до сих пор считают, что если у мужчины большой нос, то, значит, у него и большой член. На самом деле это не соответствует действительности. Проводимые исследования не обнаружили прямой анатомической зависимости длины, величины полового члена от тех или иных черт лица и особенностей фигуры.
Что же касается половой активности, то и здесь мнение, что все маленькие лысые мужчины с большими носами — половые гиганты, не более чем предрассудок.
Виагра
Это лекарство (именно лекарство, а не средство для улучшения потенции) преподносится рекламой чуть ли не как панацея от полового бессилия. На самом же деле она лечит только одну из разновидностей импотенции — эректильную дисфункцию — нарушение работы кровеносных сосудов, участвующих в механизме эрекции. Стимулируя кровоток, она облегчает достижение эрекции.
Важен и тот факт, что если сексуального возбуждения нет, не поможет никакая Виагра.
«Горяченькое»
[11.04.2008 10:33:00] О биодобавках и невоспитанных детях
Обратил внимание на некий шум по поводу невоспитанности русских детишек, их отвратительных манер и неумения себя вести за пределами родины.
Моментально вспомнил одну древнюю историю – случившуюся в середине-конце 90-ых годов, которая на мой взгляд действительно демонстрирует важность хорошего воспитания, в особенности во время нахождения за пределами родных границ.
Довелось мне как-то отдыхать в Турции, к тому моменту уже ставшей излюбленным местом отдыха многочисленных немецких семей всех возрастов, начиная с пенсионеров и заканчивая семейными парами с чинными бюргерскими детишками.
Но попадались и наши, русские семейные пары с детьми, с одной из которых я и познакомился. Глава семейства был классическим «новым русским», каким их рисовали анекдоты и истории, посвященные началу девяностых.
Зрелище он являл собой монументальное. Килограммов 120 живого веса выгодно отличались от сопоставимых по массе бюргеров тем, что основным их источником являлся не громадный пивной живот, а общая комплекция и физическое развитие. Весь он как-то бугрился мускулатурой, бритая голова на мощной шее крепилась к широченным плечам, а на шее по моде и статусу тех лет красовалась широченная и явно тяжелая золотая цепь причудливого плетения. Широкие плечи переходили в голый торс, покрытый буйной растительностью, а довершали образ яркие кричаще- малиново-фиолетовые шорты чуть ниже колена и неожиданно маленькая, красующаяся на макушке белая панамка, не иначе являвшаяся его личным талисманом или памятью о давних временах, когда он был пионером.
О непростой судьбе их обладателя также красноречиво говорила татуировка на пальцах ног - «Они устали».
Звали моего нового приятеля, как он сам отрекомендовался – Вова, впрочем его жена – не какая-нибудь фотомодель с упругой грудью и шелковистой кожей, а его ровесница, больше похожая на верную боевую подругу, ласково называла его «Вовчик».
Шелковистокожие и пышногрудые девочки тогда еще не вошли в состав модных аксессуаров новых русских, но в облике Вовчика что-то однозначно указывало на то, что подобным веяниям моды он не подвержен и свою жену ни на кого не поменяет.
Их сын, имя которого я уже достоверно не вспомню – был забавным карапузом лет примерно пяти, являвшим собой сгусток неуемной энергии и энтузиазма. Пока мы потягивали с Вовой дрянной турецкий «Эфес» в баре и я слушал увлекательные истории о том, как Вова «с пацанами» стал владельцем небольшого заводика под Нижним Тагилом, его сын носился вокруг как метеор, занимаясь ему одному ведомыми делами. Иногда он совсем уж плотно докучал отцу, отвлекая его от нашей беседы, и в эти моменты Вова просто легко отталкивал его ногой, приводя окружающих в ужас от такой методики обращения с детьми. В такие моменты, несмотря на «кажущуюся легкость» толчка, а порой и пинка, мальчуган катился по полу как мячик, сшибая все на своем пути. Иногда он начинал диковато завывать от обиды, но быстро переключался на что-то другое.
Его чистый и светлый разум не был замутнен политкорректностью, зато демонстрировал явные успехи в лингвистике, так как уже на второй день пребывания в отеле я услышал, как Вовчиков сынок, которому сделал замечание некий почтенный бюргер, читавший в лобби отеля газету, внятно ответствовал ему «дойче швайне».
Разъяренный и побагровевший немец направился к Вове чинить разборки, начал что-то тараторить по-немецки, размахивая руками, к нему стали подтягиваться его немецкие сотоварищи, но Вовчик встал и мрачно глядя на подступающие превосходящие силы немцев, спросил «вам что, Сталинград напомнить? Иди свой гитлерюгенд воспитывай».
Естественно, фраза была произнесена по-русски, так как в отличие от смышленого пятилетнего сына Вовчик не владел ни единым словом на иностранных наречиях. Но то ли его внешний вид, то ли фраза, которая была произнесена, то ли общий тембр голоса – что-то остановило бурное словоизвержение немецкого гражданина, который заткнулся и побагровел так, что я невольно испугался, как бы немца не разбил апоплексический удар.
С этого момента немцы объявили семье Вовчика бойкот, шумные шалости малолетнего отпрыска старались не замечать, но что-то обсуждали между собой, презрительно морщась.
При всем этом, сам Вовчик на эти расклады внимания казалось и не обращал, рассказывая мне увлекательные истории о том, как случайно угодил в места лишения свободы, периодически хватая пробегающего официанта за штаны, требуя «притарань еще пивка, браток».
Почему-то когда я заказывал пиво, обращаясь к официанту по-английски, получал я искомое в лучшем случае через
Очищение организма - занятие спорное, начиная с самого термина "очищение". Никаких залежей в органах и тканях нет, и, следовательно, и чистить нечего.
Слово "шлаки", которое так любят употреблять адепты очищения, вызывает нервный смех у всех уважающих себя медиков: каждый вкладывает в него свой смысл, по сути же оно не значит ровным счетом ничего. Максимум, что мы можем сделать - это помочь организму выполнять выделительные функции. Но делать это надо с умом, и потому нужно не хвататься за рассказанные подружкой "проверенные рецепты", а критически подходить к ним. Журнал "Здоровье" разбирает самые расхожие способы.
1. Промывание. Нужно ежедневно выпивать 2,5-3,5 л жидкости в день.
Правда. Такой интенсивный питьевой режим приводит к усиленной работе почек, поэтому надо быть уверенным, что с ними все в порядке. Важно также пить не просто воду, а насыщенные минеральными солями растворы - столовую минералку, соки, чаи, фруктовые и ягодные отвары, можно добавить немного сухого белого вина. Объем еды при этом сокращается примерно в 1,5-2 раза, и пища должна быть преимущественно легкой - молочные продукты, рыба, рис, овощи. Можно добавить в рацион арбузы - они улучшают мочеотделение и даже способны "расправиться" с мелкими камнями. В этом случае нужно съедать по 0,5 кг арбуза ежедневно в течение 10-12 дней.
Но: Остаются "незадействованными" печень и желчный пузырь, а кишечник очищается лишь отчасти. Кроме того, этот способ небезопасен: при интенсивной работе почек вымываются витамины группы В и кальций. Их нужно принимать дополнительно.
2. Масло + лимон. В течение дня нельзя ничего есть, через каждые два часа пить полстакана лимонного сока и 2 столовые ложки оливкового масла.
Правда. Оливковое масло в сочетании с лимонным соком дает сильный желчегонный эффект.
Но: Такой способ годится только для совершенно здоровых людей, а им и очищение ни к чему. При воспалительных заболеваниях печени и даже небольшом гастрите такое мероприятие просто опасно: лимонный сок разъедает слизистую желудка, а масло дает непосильную нагрузку на печень.
3. Растительная диета. Едим только овощи и фрукты.
Правда. Мы действительно едим слишком много мяса, забывая о том, что при его усвоении в организме образуется в десятки раз больше токсичных веществ, чем при переваривании растительных белков. Поэтому временный отказ от мяса, яиц, молока пойдет на пользу. Растительная пища стимулирует работу кишечника, печени и почек, полезна для кишечной микрофлоры.
Но: Очень важно позаботиться о том, чтобы овощи и фрукты были экологически чистыми. Особенно активно аккумулируют токсичные вещества капуста, свекла, салат, сельдерей, укроп, редис, редька. Их нужно выбирать особенно осторожно - лучше всего купить в магазине органических продуктов. Если это невозможно, удаляйте опасные части: у корнеплодов токсины скапливаются у основания плода, у капусты - в верхних листьях и кочерыжке, у зелени - в черешках. Кроме того, сомнительные овощи имеет смысл варить в два этапа: сначала довести до кипения и слить воду, потом варить до готовности.
Следует также позаботиться о том, чтобы во время вегетарианского периода в организме не возник дефицит незаменимых аминокислот, железа и витаминов. Для этого нужно принимать витамины с микроэлементами, есть сою, бобы, фасоль, орехи и семечки.
4. Лекарственные травы. Прием отваров трав в течение нескольких недель.
Правда. Работу почек и печени стимулируют многие травы. Стимулируют образование желчи аир болотный, бессмертник и кукурузные рыльца, листья крапивы и плоды тмина. Листья барбариса и петрушка повышают тонус желчного пузыря, улучшая выделение желчи. Мочегонным действием обладают лист брусники, толокнянка, укроп. Хорошо выводят токсины корень одуванчика, листья земляники, почки березы, трава полыни, листья лопуха. Чтобы добиться нужного эффекта, отвары нужно пить несколько месяцев.
Но: Избегайте принимать травы с противоположным действием, чтобы их эффект не был уничтожен друг другом. Именно поэтому не стоит увлекаться сборами: в них очень много компонентов, и высока вероятность их "перекрестного" действия. Не стоит принимать одновременно травы, очищающие и печень, и почки: нагрузка на организм будет слишком высока. Если ошибиться с выбором травы, за это время можно себе очень сильно навредить, поэтому лучше всего посоветоваться с врачом.
5. Сорбенты. Прием волокон микроцеллюлозы и других сорбентов надежно очищает от токсинов.
Правда. Микроцеллюлоза имитирует действие клетчатки: попадая в желудок и кишечник, увеличивается в объеме, впитывает токсические вещества и выводит их. Одновременно возникает
Не удивляйтесь, если услышите, что у здоровья есть вкус, цвет и запах. Вас вовсе не обманывают: специалисты Всемирной организации здравоохранения определили список самых полезных продуктов. Их регулярное употребление – стоп-кран для многих болезней и гарантия отличного настроения. HELLO! попробовал все десять.
1. Помидоры
Без салата с помидорами не проходит ни один день Деми Мур. Видимо, актриса давно знает, что этот овощ – настоящий эликсир долголетия. Проблемы с сердцем, повышенный уровень холестерина, плохая работа сосудов – вот только несколько проблем, решить которые частично помогает регулярное употребление помидоров. Не говоря уже о защите от солнечной радиации и положительном влиянии на работу мозга.
2. Черника
Долой близорукость, дальнозоркость и астигматизм! Небольшая горсть черники ежедневно, и прозвище Зоркий глаз вам обеспечено. Эта ягода как никакие другие фрукты и овощи повышает остроту зрения. Также она полезна при ревматизме, малокровии и болезнях кожи. Не любите свежие ягоды, сварите густой ароматный кисель. И забудьте о проблемах с желудком.
3. Морковь
Самое экономичное средство ухода за кожей, и не только. Бета-каротин, которым богата морковь, также заботится о хорошем зрении и нейтрализует свободные радикалы. Главное помнить: он хорошо растворяется в жирах. Поэтому в свежевыжатый морковный сок и добавляют сливки, а в морковный салат – сметану или масло.
4. Перец чили
Добавить к ежедневным занятиям спортом и массажам с подтягивающим кремом – и лишних килограммов как не бывало. Перец чили улучшает обмен веществ, способствуя похуданию, регулирует выработку желудочного сока и борется с размножением вредных бактерий в желудке и кишечнике.
5. Капуста брокколи
Любителям этого сорта капусты бактерии не страшны, ведь в ее ростках содержится сульфорафан – сильнейший антимикробный элемент. А кроме того, еженедельные обеды с брокколи это защита от гастрита и язвы желудка.
6. Капуста белокочанная
Старая добрая приятельница с бабушкиного огорода недавно была взята на заметку специалистами из Международного агентства раковых исследований. Они выяснили: капуста снижает риск возникновения рака легких. Рецепт простой: почаще есть капустный салат или квашеную капусту. При авитаминозе она особенно полезна – в ней много железа и марганца.
7. Зеленый чай
От родственного ему черного чая отличается наличием большого количества катехина. Это биоактивное вещество – надежный борец с атеросклерозом и помощник в похудании. Правда, для эффективного сжигания жиров одной чашкой не ограничиться – четыре в день как минимум.
8. Кресс-салат
Самый простой и доступный способ очищения организма. Но не без коварства: этот сорт полезен только в небольших количествах. Если пожадничать и съесть больше 20 г, гарантирована головная боль. Также не рекомендуется на ужин: вечером – салат, утром – раздражение. Кресс-салат противопоказан тем, у кого проблемы с кожей.
9. Лук
То, что он полезен при простудных заболеваниях, все знают с детства. А вот то, что лук также очищает кровь, успокаивает нервную систему и лечит ревматизм для многих новость. И довольно приятная, ведь лекарство по-настоящему экономичное – целый комплекс витаминов всего за несколько рублей. Кроме того, исследователи доказали: тем, кто регулярно ест лук, не грозит инфаркт.
10. Яблоки
«Одно яблоко в день – доктора без работы», – шутят немцы. Почему бы не заменить вредные шоколадные батончики, например, на яблочный джем? Вкусная защита от простуды и гриппа – «яблочные» микроэлементы повышают иммунитет. А заодно и помогут работе сердечно-сосудистой системы.
Постскриптум
Конечно, еда всегда остается одним из самых приятных удовольствий. Как приятно иногда после работы заглянуть в уютный ресторанчик и заказать ароматный стейк с бокалом красного вина. Или устроить с друзьями настоящий набег на какую-нибудь итальянскую пиццерию в поисках горячей «Каприччозы». Вкусные и сытные блюда придают нам сил и поднимают настроение, поэтому вовсе не стоит ограничивать свой рацион только перечисленными продуктами: заедая кресс-салат перцем чили, вы вряд ли почувствуете себя счастливым и, главное, здоровым человеком. Все, что стоит сделать, это включить в ежедневный рацион полезные овощи и фрукты. Немного свежего морковного сока перед завтраком, густой томатный суп на обед или несколько ягод черники на десерт после ужина
-Алло, это террариум? Мне ваш телефон служба спасения дала... У меня змея в квартиру забралась, чего делать?
- Куда забралась? В квартиру? Через вентиляцию? Вы где живете? На кого похожа? Не трогали? Куда звонили?
- Квартира 15-й этаж, не через вентиляцию, но откуда не знаю. Похожа на ужа вроде, но я не специалист, знаете... Сказали вас вызывать...
- Опишите ее...
- Черная, средней толщины, ну... обыкновенная такая.
- Уж это. Если не боитесь, попробуйте ее поймать...
- Чем? Вот так прямо и ловить?
- Так и ловить. Руками. Или...
- Что или?
- Вы состоите в обществе защиты животных?
- Нет, а что?
- Тогда бейте ее лопатой!
Это цитата сообщения Inf1n1ty Оригинальное сообщение
YouTube
Итак предлагаю способ как скачивать видео с популярного видео ресурса http://www.youtube.com
Называется:
Можно скачать файл с ЮтУба если дописать перед ссылкой слово kiss
Пример:
http://www.youtube.com/watch?v=Pf32unq1diM
Дописываем kiss и получаем
http://www.kissyoutube.com/watch?v=Pf32unq1diM
=)попадаем на новую страницу, чуть ниже находим Download Now
Скачиваем не забывая написать в имени файла ( name.flv) если понадобится то в строчке где тип файла сделать режим _Все Файлы_
Чтобы полученный файл можно было просматривать через обычный плеер, надо его переконвертировать в нужный нам формат =) юзаем данную прогу Pocket DivXEncoder
Скачать
И конвертируем для компьютера. ТАкже использую это прогу для конвертирования под смартфона =)
Пробуйте удачи =)
Обязательно берите в цитатник. Обязательно найдется тот кто не знает как качать с ютуба =)