• Авторизация


Без заголовка 07-03-2009 16:13

Это цитата сообщения Ikarus Оригинальное сообщение

365 поводов выпить



Январь
1 января - Новый год. Всемирный день мира.
2 января - В России объявлено о введении 7-часового рабочего дня (1929)
3 января - Лунный Новый год (Литва).
4 января - День рождения Исаака Ньютона.
5 января - День рождения кремлевского гаража.
6 января - День Волхвов (Испания).
7 января - Православное рождество. Открытие Юпитера Г.Галилеем.
8 января – День рождения Элвиса Пресли.
9 января - День совершеннолетия (Япония).
10 января - День Вуду (Бенин).

остальные праздники
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Если б не было тебя» 15-02-2009 13:33


Если б не было тебя,
Скажи, зачем тогда мне жить,
В шуме дней как в потоках дождя
Сорванным листом кружить.
Если б не было тебя,
Я б выдумал себе любовь,
Я твои не искал бы черты
И убеждался б вновь и вновь,
Что это все же ты...

Если б не было тебя,
То для чего тогда мне быть,
День за днем находить и терять,
Ждать любви, но не любить.
Если б не было тебя,
Я б шел по миру как слепой,
В гуле сотен чужих голосов
Узнать пытаюсь голос твой
И звук твоих шагов...
Если б не было тебя,
И мне не быть собой самим,
Так и жил бы, твой призрак любя,
Призраком твоим любим.
Если б не было тебя,
Я знаю, что не смог бы ждать,
Разгадал бы секрет бытия,
Только чтоб тебя создать
И видеть лишь тебя...
Если б не было тебя...
Если б не было тебя...
Если б не было тебя...
Если б не было тебя...
Если б не было тебя...


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Я люблю тебя, жизнь 15-02-2009 12:52


Я люблю тебя, жизнь

Я люблю тебя, жизнь,
Что само по себе и не ново.
Я люблю тебя, жизнь,
Я люблю тебя снова и спова.
Вот уж окна зажглись,
Я шагаю с работы устало.
Я люблю тебя, жизнь,
И хочу, чтобы лучше ты стала.

Мне не мало дано:
Ширь земли и равнина морская.
Мне известна давно
Бескорыстная дружба мужская.
В звоне каждого дня
Как я счастлив, что нет мне покоя -
Есть любовь у меня,
Жизнь, ты знаешь, что это такое.

Как поют соловьи,
Полумрак, поцелуй на рассвете
И вершина любви -
Это чудо великое - дети!
Вновь мы с ними пройдём
Детство, юность, вокзалы, причалы
Будут внуки. Потом
Всё опять повторится сначала.

Ах, как годы летят!
Мы грустим, седину замечая.
Жизнь, ты помнишь солдат,
Что погибли, тебя защищая?
Так ликуй и вершись
В трубных звуках весеннего гимна.
Я люблю тебя, жизнь,
И надеюсь, что это взаимно.


Слова К. Ваншенкина
Музыка Э. Калмановского

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Три года ты мне снилась 15-02-2009 12:40



сл. Алексея  Фатьянова
муз. Никиты Богословского

 

Мне тебя сравнить бы надо
С песней соловьиною,
С тихим утром, с майским садом,
С гибкою рябиною,
С вишнею, черёмухой,
Даль мою туманную.
Самою далёкую, самою желанную.
Как это всё случилось?
В какие вечера?
Три года ты мне снилась.
А встретилась вчера.
Не знаю больше сна я,
Мечту свою храню,
Тебя, моя родная,
Ни с чем я не сравню.

Мне тебя сравнить бы надо
С первою красавицей,
Что своим весёлым взглядом
К сердцу прикасается.
Что походкой лёгкою
Подошла нежданная,
Самая далёкая, самая желанная.
Как это всё случилось?
В какие вечера?
Три года ты мне снилась.
А встретилась вчера.
Не знаю больше сна я,
Мечту свою храню,
Тебя, моя родная,
Ни с кем я не сравню.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-02-2009 20:54

Это цитата сообщения zerolevel Оригинальное сообщение

Глюки с 'сетью' в Windows XP (придумайте своё название :)



В колонках играет - Тишина :)
Настроение сейчас - Пора бы и домой....

Типы глюков:

1) общая диагностика - 'Repair' через cmd и другое.
2) глюки ARP.
3) глюки с MAC....

Варианты действий.

1) общая диагностика - 'Repair' через cmd и другое.
---------------------------------------------------
Описание операции 'Repair' (она же "Восстановление") есть здесь:

http://www.microsoft.com/technet/prodtechnol/windo...292-817ada07f4ee.mspx?mfr=true

Общая "диагностика".
Для начала - ping, ping и ping!

#> ping -t адрес_узла ; без ping обойтись никак нельзя (следует время от времени
; повторять операцию)

-------------------------------------------------------------------------------
Вариантов ошибок 'ping' бывает несколько:

- TTL Expired in Transit

"Количество требуемых проходов через маршрутизатор превышает время жизни (TTL)."
Следовательно, нужно увеличить "время жизни" - 'ping i' Может быть маршрут
циклический? Тогда следует использовать 'tracert' * (читать ниже)

- Destination Host Unreachable

"К узлу получателя не найдено локального маршрута." Нужно проверить маршрутизацию
на локальной машине и "шлюзе" (роутере).

- Request Timed Out

Сообщения с эхо-запросами не были получены в течении заданного периода.
Самое распространённое сообщение :) Ничего точно сказать нельзя - нужно проверять
всё (от настроек сетевой карты, до настройки route). Ещё есть ping -w для
изменения времени ожидания "отклика".

- Ping request could not find host

Не удаётся разрешить имя узла получаетля (проверить DNS / WINS).
-------------------------------------------------------------------------------

Теперь обратимся к команде 'netstat' (просмотр активных подключений):

# > netstat -a ; показать информация о всех подключениях
# > netstat -r ; показать таблицу маршрутизации
# > netstat -o ; показать коды процессов для каждого подключения
# > netstat -e ; показать статистику интерфейса ethernet (eth0 ?)
# > netstat -s ; показать статистику по протоколам (UPD, например)
# > netstat -n ; аналог '-o' - без преобразования в имена!

# > ipconfig /all ; почитать информацию сетевых интерфейсах
; внимательно посмотреть на IP / Mask / Gate / DNS / DHCP / MAC

Далее.
Если используется DHCP, то стоит попробовать обновить "срок аренды" с помощью
команды:

#> ipconfig /renew ; бывает также полезным для исправления "глюков" с Hamachi
#> ipconfig /release ; освободить текущую конфигурацию для узла (DHCP)

Следующим шагом будет попытка из cmd провести операцию 'Repair'.

1. Проверка состоянии службы DHCP (можно сделать вручную - смотреть ServiceList).
2. #> arp -d * - очистка кэша ARP.
3. #> nbtstat -R - очистка кэша NetBIOS (про NetBIOS будет ниже).
4. #> ipconfig /flushdns - очистка кэша DNS.
5. #> nbtstat -RR - перерегистрация в WINS (бывает нужно).
6. #> ipconfig /registerdns - перерегистрация в DNS.

Если всё работает - отлично. А вот если нет - тогда нужно внимательно посмотреть
в сторону команды route.

Почитать про route можно здесь:

http://www.microsoft.com/technet/prodtechnol/windo...6da-acee2da3ac2f.mspx?mfr=true

Для начала нужно попробовать route print, а затем - читать справку.
Для "диагностики":

# > tracert ip_addr -d ; посмотреть, где может нарушаться движение пакетов.
# > pathping ip_addr ; 'ping' + 'tracert' / вычисление времени передачи пакетов

-------------
2) глюки ARP.
-------------

Для просмотра записей ARP следует использовать:

# > arp -a ;или 'arp -g' - впрочем мне привычнее # > arp -a

Для очистки ARP кэша нужно выполнить:
(вообще, netsh - могучий инструмент :) Стоит поглубже изучить его возможности)

# > netsh interface ip delete arpcache

Ещё нужно выполнить:

# > arp -d *

------------------------------------
3) глюки с MAC адресом сетевой карты
------------------------------------

Иногда MAC адрес сетевой карты становится: 00-00-00-00-00-00
С чем это связано - понять мне не дано :) Однако глюк этот весьма неприятный.
Встречался на
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-02-2009 20:51

Это цитата сообщения Stas_Stranger Оригинальное сообщение

Сладкая парочка: ping и nbstat

Спасибо, полезная штука, взял в цитатник.
Можно только добавить, что вызов командной строки лучше всё же делать
cmd /k
И выделить cвязку ping и nbstat

и немного про arp для наглядности:

[631x382]


Подробная информация по диагностике tcp/ip и его переустановке в следующих статьях:

Параметры конфигурации TCP/IP и NBT для Windows XP

Сброс настроек протокола TCP/IP в Windows ХР

Проверка целостности конфигурации Winsock2 и ее восстановление при повреждении в Windows Server 2003, Windows XP и Windows Vista

How to troubleshoot TCP/IP connectivity with Windows X




WinSockFix - A free Winsock -Tcp repair utility

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Танец бровей 27-01-2009 21:07

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
От чего умирают менеджеры. 27-01-2009 21:02


Настроение сейчас - Слава Богу - всё хорошо!

 


 

Есть одна очень русская пословица: от работы кони дохнут. Добавим: не только кони, но и трудоголики. За инфарктами, отравлениями лекарствами и самоубийствами офисных сотрудников чаще всего стоит стресс, сверхурочные и отпуск, которого не было последние N лет.Если это про вас - готовьтесь...

 

Смерть на производстве – опасность, которая может стать реальностью. Кто и чем рискует в офисе?
Есть одна очень русская пословица: от работы кони дохнут. Добавим: не только кони, но и трудоголики. За инфарктами, отравлениями лекарствами и самоубийствами офисных сотрудников чаще всего стоит стресс, сверхурочные и отпуск, которого не было последние N лет.

Если это про вас - готовьтесь обнаружить у себя целый букет неприятных последствий, от бессонницы и снижения продуктивности до хронических запоров и алкоголизма. Особенно рискуют трудоголики старше 50, ярко выраженные жаворонки и совы, люди, работающие на нескольких работах или те, кто испытывает стресс не только в офисе, но и дома.

 


Чем рискуем?

Сердцем. 

Сердечные приступы - самая частая причина смерти при синдроме Кароши («смерть от переработки», подробнее см. http://timofeys.narod.ru/vision/pax.html   ПАКС).

Любители работать по 60 часов в неделю или работать по ночам рискуют заработать ишемическую болезнь сердца, при этом шансы у российских трудоголиков гораздо выше, чем у их зарубежных коллег - по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний наша страна занимает первое место в мире. В мире, где инфаркт - вообще самая частая причина внезапной смерти. (подробнее см.  href=http://timofeys.narod.ru/vision/vinex.html  ВИНЕКС )

Желудком и кишечником.

Наиболее распространённая причина «офисного» несварения или язвы - питание (точнее, его отсутствие, потому что завтракать мы не успеваем, на обед жалко времени, а ужинать как-то уже и не хочется). Постоянные изменения рабочего распорядка также могут привести к неприятным последствиям. Кстати, одна из самых частых причин невыхода на работу - так называемый «синдром раздражённого кишечника».
(подробнее см.http://timofeys.narod.ru/vision/lifepac_senjor.html  ЛАЙФПАК СЕНЬОР)
Догадайтесь сами, что это такое. Подсказка: вы начинаете бояться посещать массовые мероприятия, перестаёте справляться со своими обязанностями, у вас начинается депрессия...

Психикой.

Чтобы поддерживать мозг в рабочем состоянии, одни начинают курить, другие - пить, третьи подсаживаются на стимуляторы. Ощущение эйфории и жажда деятельности сменяются нарушениями сна, паранойей, мнительностью и приступами немотивированной агрессии. Кстати, некоторые стимуляторы вызывают летальный исход при смешивании с транквилизаторами или диссоциативами вроде эфедрина и декстрометорфана, которые содержатся в сиропах от кашля и каплях от насморка. Резкое прекращение приёма стимуляторов приводит к моментальной утомляемости, сонливости, болям и состоянию подавленности. Да, и попрощайтесь с зубами: стимуляторы выводят из организма фтор.

В темпе и в ритме

Привыкнуть к постоянным переработкам можно за неделю, если только ничто не мешает полностью на них сосредоточиться. Единственное, к чему привыкнуть, скорее всего, не удастся - это постоянные перемены в рабочем распорядке и ночная работа. Пытаясь доказать обратное, вы нарушите собственные биоритмы и в лучшем случае очень устанете, а в худшем заработаете бессонницу.

Каждая функция организма (в том числе сон и бодрствование) привязана к определённому отрезку суточного цикла. Для человека этот цикл составляет 23-25 часов и зависит отчасти от внешних раздражителей вроде изменения освещённости, отчасти - от так называемых биологических часов в нашем мозгу.
(подробнее см. http://timofeys.narod.ru/vision/mistik.html  МИСТИК )

Переработки «сбивают» биоритмы, в результате чего начинаются проблемы с пульсом, давлением и, пардон, походами в туалет. Это то, что трудоголик может заметить сам: о нарушениях гормонального фона ему сообщит врач, а о качестве выполняемой им работы - начальник. Замечено, что после 8

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-01-2009 20:57

Это цитата сообщения SkaSkin Оригинальное сообщение

Обожаю это видео




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нестандартная медицина 09-01-2009 12:09


В новостях уходящего года было немало сообщений о необычных, забавных и просто анекдотичных случаях из медицинской практики. Пациенты демонстрировали чудеса везения, врачи проявляли редкостную изобретательность, а ученые подчас предлагали внедрить в практику весьма неожиданные исследовательские и терапевтические методики. МедНовости напоминают о наиболее ярких событиях, расширивших наши представления о пределах человеческих возможностей и о том, чем, собственно, должны заниматься врачи и ученые.

Воля к жизни

Для начала о невероятно везучих пациентах. Их список в уходящем году по праву открывает ребенок, сумевший появиться на свет несмотря на прием противозачаточных средств и аборт, проведенный на 8-й неделе беременности. Мать младенца не решалась заводить детей, так как страдала тяжелым наследственным заболеванием - поликистозом почек. Болезнь неизбежно должна была передаться ребенку и с высокой вероятностью привести к его гибели в первые месяцы жизни. Однако, по словам врачей, у родившегося вопреки всем мерам предосторожности мальчика заболевание проявилось в незначительной степени, и сейчас его состояние не вызывает серьезных опасений.

Еще один необычный случай произошел в Австралии – здесь женщине удалось выносить здорового ребенка в яичнике. О том, что плод в течение почти 9 месяцев развивался вне матки, врачи узнали лишь при проведении кесарева сечения. Внематочная беременность грозит тяжелейшими осложнениями и практически всегда заканчивается гибелью эмбриона на ранних стадиях развития. Между тем, в этом году еще одна внематочная беременность завершилась успешными родами в Великобритании.



Еще один заслуживающий упоминания пациент, 55-летний житель американского штата Небраска, самостоятельно провел себе трахеотомию кухонным ножом. Впоследствии мужчина рассказал журналистам, что за свою жизнь он перенес пять трахеотомий, причем однажды ему уже приходилось проводить такую операцию своими силами. В свою очередь, десятилетний соотечественник решительного американца спас жизнь сверстнику приемом Хаймлиха – технику этого приема школьник запомнил, увидев однажды, как его проводили сестре.



Замыкает список счастливчиков 45-летний француз, «оживший» во время операции по изъятию органов. Пациента с обширным инфарктом миокарда посчитали мертвым после продолжительных безуспешных попыток реанимации. Однако, оказавшись в руках трансплантологов, потенциальный донор снова начал подавать признаки жизни. После этого пациента немедленно вернули в реанимационное отделение, и после нескольких недель упорной борьбы за жизнь он пошел на поправку.

Врачебная смекалка


Несмотря на научный прогресс, жизнь и здоровье больного по-прежнему очень часто зависят от находчивости врача. Это в очередной раз доказал австралийский хирург, разработавший и успешно опробовавший технику применения пинг-понговых шариков для фиксации трансплантатов при пересадке органов. Весьма остроумным способом решили бороться с «побегами» пациентов со старческим слабоумием немецкие врачи: в качестве «ловушки» для заблудившихся больных они предложили использовать фальшивые автобусные остановки. Их калифорнийские коллеги намерены использовать созданный в игре Second Life виртуальный наркопритон для оценки эффективности новых методов лечения метамфетаминовой зависимости.

В этом году ученые порадовали нетрадиционными разработками в области медицинских приборов. Так, компания Philips запатентовала трусы-тонометр для мониторинга артериального давления. К слову, это уже не первый образец медицинского нижнего белья от Philips: несколько лет назад компания разработала трусы, считывающие электрокардиограмму.

Отдельно стоит отметить находчивость британских ученых (ТМ), предложивших новый метод определения достоверности «посмертного опыта». Как всегда, идея исследователей на редкость рациональна: если пережившие клиническую смерть люди действительно покидают свое тело и поднимаются к потолку палаты, как иногда рассказывают, то они должны видеть вещи, недоступные взгляду находящихся в лежачем положении больных. Следовательно, для того, чтобы оценить реальность подобных рассказов, достаточно разместить в реанимационных полки с надписями и рисунками, которые можно рассмотреть только из-под потолка, а затем расспросить “вернувшихся с того света” больных об увиденном. В исследовании задействовано несколько десятков медицинских учреждений США и Великобритании, а его результаты авторы планируют опубликовать уже в следующем году.



Трусы-тонометр от Philips
Наконец, весьма странную методику послеоперационной реабилитации пытался внедрить в практику американский хирург. Чтобы повысить настроение выздоравливающим женщинам, он наносил им временные татуировки во время операции. Как выяснилось, далеко не все пациентки были в состоянии оценить подобные сюрпризы. В итоге не в меру креативному доктору пришлось иметь дело с крупным иском о компенсации морального ущерба.

Поп-медицина

Весьма необычная операция была проведена
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-01-2009 11:57

Это цитата сообщения xyligan80 Оригинальное сообщение

XX ВЕК! (ПОЧТИ ПО АЛ. БЛОКУ)



[показать]

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-01-2009 11:56

Это цитата сообщения Stas_Stranger Оригинальное сообщение

Быстрое выключение Windows



Часто бывает так, что система долго выключается. Особенно сервера. Не хотите ждать? Нет проблем.
Создаёте текствый файл, открываете его и копируете туда следующую строку:

shutdown.exe -s -f -t 00

Изменяете расширение файла с .txt на .bat и называете этот файл, например, sutdown.bat (70x56, 19Kb)
Сохраняете в удобной для вас директории, лучше в той, где стандартно открывется командная строка cmd
У меня это C:\Documents and Settings\local_admin
(на другом компе это- С:\Users\Stas_Stranger):

Если теперь при открытии командной строки cmd набрать shutdown,

[414x92]

то ваш комп выключится очень-очень быстро, но при этом вполне корректно.

Но можно поместить ярлык вашего вновь созданного bat-файла на рабочий стол.  (80x65, 21Kb)
Если на него кликнуть, то система быстро выключается. Удобная и полезная штука, скажу я вам!

Данная команда может пригодиться и как заключительная при бэкапе - после выполнения которого осуществится выключение компьютера. Но об этом - в следующий раз.

shutdown.exe -s -f -t 00

Ссылка: Использование пакетных файлов для Windows
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Неподражаемые 02-01-2009 14:30


Каждый человек может попасть в неприятное положение или неловкую ситуацию. И часто решение о том, как следовало бы поступить, приходит слишком поздно. А последствия иногда бывают весьма серьезными. Лента.Ру предлагает своим читателям несколько полезных советов, которые позволят избежать потери нервных клеток. Все советы подкреплены примерами "Из жизни", собранными за год.

1. Не переедайте и будьте умеренны в потреблении алкоголя
Излишнее потребление спиртных напитков является проблемой во многих странах мира. Этот недуг не щадит ни людей, ни животных. Австрийский пес Динго, например, получил тяжелейше похмелье, съев полкило дрожжевого теста, а британская лошадь Пэгги страдает после того, как ее перестали пускать в паб. Самыми главными алкоголиками животного мира оказались тупайи, которые раз в три дня выпивают дозу спирта, эквивалентную трем литрам пива. И при этом прекрасно себя чувствуют. Чего не скажешь о людях - молодой британец скончался после конкурса "Кто больше выпьет", употребив всего полбутылки крепкого алкоголя (предварительно "заправившись" пивом и коктейлями).

Переедание тоже нередко влечет за собой печальные последствия. Огромный торт и гора булочек стали последним, что видели в своей жизни участники конкурсов по скоростному поеданию пищи. Любителям "заморить червячка", которые не готовы расстаться с вредной привычкой, можно посоветовать растянуть употребление любимого блюда во времени. С большим удовольствием за 4 часа 39 минут съел гамбургер весом 9,2 килограмма житель Пенсильвании (и это еще не предел: самый большой гамбургер года весит 60 килограммов). Уничтожение 23 тысяч бигмаков заняло у любителя фаст-фуда из Висконсина 36 лет, а шеф-повар из Англии прожил 25 лет, питаясь только печеньем.


2. Следите за вещами и документами (особенно содержащими секретную информацию)
Примером того, что бывает, если не следовать этому совету, в 2008 году стали британские спецслужбы и госучреждения. Их сотрудники забывали в поездах папки с секретными документами об "Аль-Каеде", продавали на интернет-аукционах фотоаппараты со снимками террористов, теряли ноутбуки с личными данными более чем полумиллиона военных. Сыщики из британской Службы уголовного преследования потеряли диск с информацией о находящихся на территории страны уголовниках сразу после того, как получили его от коллег из Нидерландов. Полицейские, кстати, страдают от забывчивости не первый год: в общей сложности к началу 2008 года они потеряли имущества на сумму около 700 тысяч фунтов стерлингов. В числе прочего исчезли три собаки, 27 мотоциклов и 149 спутниковых навигационных систем. От британских полицейских не отстают чешские - в 2008 году у них из-под носа украли четырехтонный железнодорожный мост.

Отличились и музыканты - за прошедшие 12 месяцев они регулярно оставляли в общественном транспорте антикварные скрипки, стоившие дороже этого самого транспорта.


3. Записывайте и перепроверяйте важную информацию
Не стоит надеяться на свою память, особенно если вам предстоит какое-нибудь важное мероприятие. Например, ограбление банка. В Пенсильвании преступник попытался ворваться в отделение вскоре после полудня, запамятовав, что этот филиал работает только до 12 часов. В Германии вор выдал себя, забыв снять вешалку с украденного им костюма.

Из-за нежелания перепроверить сделанные настройки, владелец яхты продал ее на интернет-аукционе за 20 фунтов вместо 10 тысяч, а британка, оплачивающаяся все счета без разбору, 16 лет платила за коммунальные услуги соседей. Примером рассеянности космического масштаба стала американская астронавтка Хайдемари Стефанишин-Пайпер, потерявшая сумку с инструментами во время выхода в открытый космос.


4. Регулярно проводите уборку
Если вы давно не наводили порядок у себя дома, то у вас есть шанс обнаружить там что-нибудь весьма неожиданное. И совсем необязательно, что находка вас порадует. Например, пожилой японец обнаружил у себя в шкафу нищенку, которая "квартировала" там почти год. А в Брянске преподаватель нашел в школьном сейфе мину времен Второй мировой войны. В Майами в одном из домов, жители которого не утруждали себя уборкой, был найден улей, где обитало три миллиона пчел. В Британии полицейские обнаружили в здании целый зоопарк, а также оружие, наркотики и ювелирные украшения.


5. Старайтесь вести себя культурно
Уходящий год порадовал обилием людей, возвращающих старые долги и выполняющих обещания. Посетители сразу двух библиотек вернули книги, взятые 57 и 100 лет назад соответственно, а британская королева Елизавета II получила назад два банана, которые она пожертвовала раненой девочке в 1943 году. Ограбивший магазин в Вермонте грабитель оставил в кассе разменные купюры по просьбе владельца и даже извинился перед ним.

Некоторым героям 2008 года, напротив, стоило бы подумать о своем поведении. В частности, голландским полицейским, которых попросили прекратить употреблять наркотики. Улучшить имидж сограждан попытались и в Великобритании - там запущен процесс,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 мифов о еде 18-12-2008 14:58

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение



Самые популярные мифы о еде давно разоблачены. Большинство людей, следящих за своим питанием, знают о том, что в яичных желтках не так много холестерина, чтобы вызвать атеросклероз, или о том, что есть нужно не трижды в день, а чаще. Однако множество заблуждений принимаются за правду до сих пор.

Миф 1: Есть после 6 вечера нельзя, а завтракать — обязательно нужно

Неважно, в какое время суток вы едите. Важно, сколько калорий за день получает ваш организм, и что из этой энергии он расходует. Даже если вы только завтракаете, но съедаете больше, чем нужно, эти лишние калории будут превращены в жир.

Если начать запрещать себе ужинать, это приведет к сильному чувству голода и срывам. Но наедаться прямо перед сном тоже не стоит — сон на полный желудок становится тяжелым и беспокойным.

Если с утра ваш организм не настолько проснулся, чтобы «принять в себя» полноценный завтрак — не стоит его насиловать. Лучше через час-два перекусить, например, на работе.

Миф 2:
От макарон и картофеля толстеют

Блюда из этих продуктов становятся опасными для талии только тогда, когда их готовят с использованием жирных соусов, масла.

Для макарон это может быть сливочный соус или жирный сыр, для картофеля — масло. Сравните: в 100 граммах печеного картофеля 70 ккал, в 100 граммах картофеля-фри — 270 ккал, в таком же количестве чипсов — уже 540 ккал.

Миф 3:
Большая часть соли попадает в пищу из солонки

Лишь 5-10 процентов съедаемой нами соли добавляется в пищу в процессе приготовления и еды. Большую часть соли продукты, особенно сыры, колбасы, соусы содержат изначально.

В среднем мы съедаем 9,5-10 граммов соли в день, тогда как норма для взрослого составляет 5-6 граммов. Поэтому лучше стараться недосаливать еду.

Миф 4:
Нужно есть как можно больше сырых фруктов и овощей

Сырая клетчатка важна для пищеварения, с необработанными овощами и фруктами в организм поступают витамины.


Однако все хорошо в меру.

Слишком большая доля сырых овощей в рационе может вызывать вздутие живота, изжогу, другие проблемы. Оптимальное соотношение сырых и вареных овощей и фруктов — 2:3, в крайнем случае 1:1.

Миф 5:
Йогурт — прекрасный диетический продукт

Это верно лишь для настоящих «живых» йогуртов (их срок хранения не превышает недели и они имеют мало общего с баночками, хранящимися в холодильнике месяцами).

Но нужно быть внимательным: во многих йогуртах довольно высок процент жира. Также стоит избегать йогуртов с подсластителями, сахаром, сладкими фруктами и т.д.


Миф 6: Из холодной пищи усваивается меньше калорий, при питье ледяной воды сжигаются калории, что помогает снизить вес

Для того чтобы согреть холодную пищу или воду организм, конечно, тратит больше калорий, чем при потреблении теплой пищи или воды. Но на согревание продукта, попадающего в желудок, энергии уходит совсем немного.

Судите сами: на то, чтобы нагреть 500 мл воды с 0 градусов (только что оттаявшая вода) до 37, организм затратит 17,5 ккал. Если за день вы сможете выпить 2 литра ледяной воды, то израсходуете на ее нагрев 70 ккал.

Цифра не впечатляет с учетом того, что калорийность одного перекуса может легко составить 200-300 ккал, а для стабильного и эффективного снижения веса необходимо в день затрачивать на 500 ккал больше, чем потреблять.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-12-2008 12:33

Это цитата сообщения xyligan80 Оригинальное сообщение

ПРЕЗИДЕНТЫ



[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-11-2008 12:55


"Радость моя"... Заодно утверждает права собственности (моя!).
 

ЧТО НУЖНО ГОВОРИТЬ ЖЕНЩИНЕ?

Автор статьи: София Варган

Мужчины любят глазами, а женщины – ушами. Это старая истина, которая с возрастом не утратила актуальность. Конечно, всегда найдутся женщины, которые будут утверждать, что им совершенно неважно, что говорит мужчина, главное – поступки. Вот если он делом доказывает свою любовь, тогда слова не нужны.

С одной стороны это верно. Теоретически. С другой – мне сложно представить полную радость от совместной жизни в абсолютном молчании по поводу личных отношений, без такой милой ерунды как «солнышко мое», «радость моя», «ты просто глупая нерпа, иди сюда, поцелую!»… Мелочь, да, но без этой мелочи образуется холодноватая, неприятная пустота.

Сразу отмечу, что одни слова, не подкрепленные поступками, стоят примерно столько же, сколько туалетная бумага. Иногда даже – идут по цене использованной. Но поступки без слов – это суп без соли. Наесться можно, но в конце концов организм сообщит, что с ним далеко не все в порядке.

К сожалению, зачастую мужчины недооценивают важность слов в женской жизни. Случается, что женщина слышит «Я тебя люблю» один раз за всю жизнь – в тот момент, когда ее избранник решился сделать предложение руки и сердца. И то бывает, что это признание приходится выдавливать куда как дольше, чем предложение о посещении ЗАГСа. После этого он вполне может посчитать, что уже все сказал. Иногда мужчины вовсе не понимают, чего от них требуют. Он ведь любит, искренне любит! Что еще надо-то? Совсем немного – сказать об этом.

Итак, что нужно говорить женщине

Дорогая, ты сегодня особенно замечательно выглядишь – говорится в обязательном порядке, как только жена примерила новое платье, новый макияж, новую прическу. Такая фраза, с одной стороны, покажет оценку ее внешности, а с другой – продемонстрирует внимательность. Беда в том, что многие мужчины замечают, что жена изменила прическу только в том случае, если она выбрила голову – и то не обязательно, что заметят. А это, знаете ли, обидно. Ведь женщина украшает себя для мужчины, и если он остается равнодушным, то она начинает чувствовать себя ненужной мебелью в доме.

Радость моя – говорится при каждом удобном случае. Удобный случай может быть любым: просьба подать что-то, благодарность за что-либо, просто обращение в разговоре. Это демонстрирует отношение мужчины, показывает, чем является для него женщина. Заодно и утверждает права собственности (моя!).

Ты самая красивая! – если получается ввернуть такую фразу во время демонстрации какого-нибудь телешоу типа «Мисс Вселенная», то совсем замечательно. Покажите, что все эти «мисс» в ваших глазах не годятся даже на то, чтобы чистить туфли вашей жене. Ей будет приятно.

Ты прекрасно готовишь – как вариант: «Все было изумительно вкусно!», «Нигде так хорошо не ел, как дома» и так далее. Подобное же рекомендуется говорить при любом действии, относящемся к домашнему хозяйству: уборка, стирка, глажка… Дорогие мужчины, поверьте, далеко не все женщины родились домашними хозяйками. Это у нас не в крови, честное слово! Это – производная воспитания и долгих тренировок.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
20 секретов богатейших людей мира 23-10-2008 10:58

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

-=:::20 секретов богатейших людей мира:::=-

1. Научитесь смотреть в будущее.
Прежде, чем начать дело, представьте себе конечный результат. Причем в виде четкой картинки. Четко представьте, что вы хотите получить. Как будет выглядеть ваше окружение, ваш мир, что изменится в вас самих, сколько денег, связей и возможностей это принесет. Развивайте желание достигнуть своей мечты. При этом оцените и негативные последствия вашего решения. Подумайте, какие негативные последствия и риски несет будущее, и как вы можете эти риски использовать в свою пользу, управляя ими.

2. Разработайте свой личный финансовый план.
Бизнес – это в первую очередь финансовые знания. Научитесь отличать актив от пассива, активный доход от пассивного, драгоценные металлы от блеска. Поставьте себе цели, в которых предусмотрена четкая стратегия выхода. Основные уровни этого плана: обеспечение резерва (на случай форс-мажора), плана защищенности (расходы превышают ваши доходы), плана комфорта и плана богатства. Запишите путь, как вы их достигнете в простой форме, так, чтобы их мог понять даже пятилетний ребенок.

3. Создавайте начальный капитал.
Варианты создания капитала: получите кредит, продайте свою идею; заработайте на покупке-продаже ликвидного товара (например, недвижимости или ценных бумаг); найдите себе покровителя; привлеките стратегического инвестора; создайте бизнес; объединитесь с такими же, как вы. После этого инвестируйте его в то, что приносит пассивный доход.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как встречать финансовый кризис простым гражданам? 10-10-2008 00:09


Как встречать финансовый кризис нам, простым гражданам?

1. Поймите, кризис - время не зарабатывать, а сохранять заработанное ранее.
Проще говоря - не надо покупать акции, даже если все вокруг твердят что они на дне и завтра точно вырастут. Они точно вырастут, но вполне вероятно что не завтра, а лет через пять. А деньги вам - кризис на дворе - вам за эти пять лет еще ой как понадобятся.
2. Если же жаба душит держать деньги в чулке - положите их в Сбербанк. Причем половину переведите в евро, половину - в доллар. Ибо рубль будет падать, пусть далеко не так быстро и глубоко как в 1998, но проценты в Сбербанке вам этого падения не компенсируют.

3. Постарайтесь получить все долги. Не могут вернуть все - пусть возвращают хотя бы часть. Если предлагают возвращать имуществом - берите и тут же продавайте. Потому что подешевеет. Потому что если не может отдать сейчас - потом и вовсе не отдаст.

4. Если у вас не очень большая зарплата - это не так уж и плохо (в ситуациии кризиса). Тех у кого она действительна велика уволят первыми. Принцип тут простой - лучше сократить одного замдиректора чем десять рабочих.

5. Постарайтесь взбодрится и работать (пока на вашей работе не пройдут увольнения) с максимальной отдачей - сейчас руководство выбирает кого уволить. А работу уже в следующем году будет найти трудно.

6. Составьте список друзей и знакомых у кого можно:
а. занять денег
б. кто поможет с работой

7. Если есть престарелые родственники живущие одни в своей квартире - перетяните их к себе, а их квартиру сдайте. Не здорово, но лишние несколько тысяч рублей в кризис не помешают. Да и пенсия их тоже может в крайней ситуации оказаться нелишней (тем более ее обещали поднять вдвое к 2010 году).

8. Еще лучше - убедите их сменять квартиру на меньшую с доплатой а разщницу положить под %% в Сбер. Будет у кого перехватить денег в случае чего. Тем более что заслуженно.

9. Если живете в большой квартире - продайте и сьедьте в меньшую. Уверяю, в течении двух лет на теже деньги купите себе такую же, а на разницу будете жить несколько лет.

10. Если есть какие-то вложения - продавайте все сейчас и выходите в "кэш".
Лучше зафиксировать убыток в 50 рублей сегодня, чем 90 завтра.

11. Если наоборот есть свободные (совсем свободные) длинные деньги - заходите на рынок не раньше чем он упадет до 300. И отдавайте себе отчет, что это - очень длинное вложение.

12. Постарайтесь СЕЙЧАС погасить все потребительские кредиты. Не думайте что когда не будут платить все, и вы под сурдинку сможете не платить. Заставят. Слишком весом для банков кусок потребительских кредитов. Да и выбивалы уже профессиональные появились. И не берите новых.

13. Если вы ипотечник - внимательно прочтите свой договор ипотеки, особенно то что мелким шрифтом написано. Если там есть пункт о доплате с вашей стороны в случае снижения залоговой стоимости квартиры, то срочно кидайте все и бегите
а. искать банк без таких условий
б. перезакладывать квартиру в него, погашая старый кредит
Но в принципе мне вас жаль.
Сбер и Внешторг кажется свои 700 млрд. получили как раз под то, чтоб не выселять ипотечников, которые не смогут расплатиться. Так что намек ясен?

14. Если вы частный инвестор - держите свою квартиру до последнего. Я у вас сам ее куплю по 1500 долларов за метр, когда время придет.

15. Урежьте траты - покупайте в бюджетном магазине, пусть с очередями и не очень того качества. Пусть. И деньги - откладывайте. Пригодятся.

17. Заведите учет семейных расходов. Программки вам не нужны - лень их вести да и сложны зачем-то. Достаточно ежедневника и чеков.

18. Не делайте крупных покупок - скоро все подешевеет и сумеете купить дешевле. Хотите купить автомобиль - подождите год, скоро будут распродавать автомобили тех, кто взял кредит и не смог его отдать.

19. НЕ БЕРИТЕ СЕЙЧАС ИПОТЕКУ!

20. Не давайте деньги в долг - самим пригодятся.

21. Подумайте о своем деле - порог входа сильно упадет, а много ниш освободится.
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вот это дааа 07-10-2008 23:00

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

"Совершенно секретно".



[500x369]

Это - фото, что хранились под грифом "Совершенно секретно". Сотни хакеров и IT специалистов со всего света взломали правительственные сервера только ради того, чтобы вытащить их на свет.
Это - то, что правительство скрывало от нас долгие годы, для нашего же спокойствия.
Смотрим.

 
Далее >>>
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Спёрто (шок) 04-10-2008 23:53

Это цитата сообщения Peacemakkker Оригинальное сообщение

Клавдия, да не та...



[699x550]

Прошу яростных комментариев! А вы знаете работы Василия Шульженко? Пройдемся по Руси-матушке... Не помогают её иностранные антибиотики - другие у нас лекарственные средства...

NB: Для любопытсвующих одна галерея Васи Шульженко и вторая с небольшой биографической справкой...

[699x660]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии